Mondsere en kankersere is nie gevaarlik nie, maar dit kan irriterend en pynlik wees. Sere kan oral op jou lippe, jou binneste wange, onder jou tong of jou tandvleis verskyn. U kan een kry as u per ongeluk u wang of tong byt of gereeld suur of pittig eet. 'N Vitamientekort, chemoterapie, voedselallergieë of sensitiwiteit vir sekere tandepasta kan ook irriterende mondsere veroorsaak. Natuurlike aktuele behandelings werk die beste op sere op u lippe, terwyl mondspoelings ideaal is vir kankerwonde in u mond. Ons lei u deur maklike, natuurlike boererate en ander behandelingsopsies vir vinnige pynverligting en voorkoming van mondsere.
Stappe
Metode 1 van 4: Toepassing van aktuele behandelings
Stap 1. Skep rou heuning tot 4 keer per dag op die sweer
Ongepasteuriseerde of ongefiltreerde heuning bevat tonne wondgenesende ensieme wat die genesingstyd van mondsere kan verminder. Gebruik 'n skoon vinger om 'n druppel of twee heuning op die ulkus te druk. As die sweer op u lip is, weerstaan die drang om die heuning af te lek.
- Soek 'n bottel of 'n pot heuning wat op die etiket "rou" of "ongefiltreerd" staan.
- Moenie gewone heuning gebruik nie, want dit word gereeld verhit voordat dit gebottel word, wat die antioksidante en antibakteriese eienskappe daarvan verwyder.
Stap 2. Vryf kokosolie tot 5 keer per dag op die ulkus
Vetsure met medium ketting gee klapperolie sy antimikrobiese eienskappe, wat help om ontslae te raak van bakteriële, swam- en virale patogene. Skep 'n hoeveelheid klapperolie in 'n ertjie op u skoon vinger of 'n watte en vryf dit op die sweer.
- As die ulkus in u mond is, probeer dan met kokosolie 'trek' deur dit tot 15 minute lank om u mond te swaai. Spoeg dit daarna uit net soos jy met jou mond sou spoel.
- U kan klapperolie in natuurlike gesondheidswinkels of in die bakkie van die meeste kruidenierswinkels vind.
Stap 3. Dien 'n koue kompres toe om pyn en swelling te hanteer
Draai 'n ysblokkie in 'n skoon papierhanddoek en hou dit op die sweer. Wees versigtig om nie die ysblokkie direk aan die ulkus te raak nie, want dit kan dit irriteer of 'n brandende sensasie veroorsaak. Die koue sal die area en pyn vir 'n rukkie verdoof.
Dit is veral handig as u maagsere veroorsaak word deur mondmukositis as gevolg van chemoterapie of bestralingsterapie
Stap 4. Plaas 'n nat swart teesakkie op die sweer
Tanniene in swart tee is verantwoordelik vir sy anti-inflammatoriese, pynstillende eienskappe. Week 'n sak swart tee tot 1 minuut in kookwater voordat dit verwyder word en laat afkoel. Hou die sak vir 5 minute op die ulkus om pyn te verlig en inflammasie in die omgewing te verminder.
U kan dit ook doen met sakke groen of kamille -tee
Stap 5. Skep appelasyn tot 3 keer per dag op die ulkus
Appelasyn kan u ulkus genees en voorkom dat dit besmet raak. Doop 'n watte in die bottel appelasyn om die punt nat te maak. Vryf dit tot 3 keer per dag op die sweer.
Dit is normaal om 'n paar sekondes effens uit die asyn te voel
Metode 2 van 4: Gebruik natuurlike mondspoelmiddel
Stap 1. Spoel tot 4 keer per dag met soutwater vir sere in u mond
Meng 1 teelepel (4,2 g) sout met 120 ml water. Swaai dit 30 sekondes lank in jou mond en spoeg dit dan uit. Die sout versnel die genesingsproses en verlig pyn.
- Gebruik warm of warm water vir die meeste pynverligting.
- Soutwater sal ook help om ontslae te raak van plaak en orale mikrobes wat moontlik die ulkus veroorsaak het.
- As alternatief, gebruik dieselfde hoeveelheid koeksoda in plaas van sout.
Stap 2. Gebruik 'n natuurlike mondspoelmiddel met teeboomolie en warm water
Teeboomolie is 'n kragbron as dit kom by natuurlike middels vanweë sy antimikrobiese en anti-inflammatoriese eienskappe. Plaas 2 druppels teeboomolie in 470 ml warm water en roer dit deur. Switsel met die mengsel vir 30 sekondes en spoeg dit uit. Doen dit tot 3 keer per dag en nie langer as 3 dae nie.
- Voeg 4 teelepels (17 g) sout by die mengsel vir ekstra pynverligting.
- Moenie die mondspoel sluk nie, want teeboomolie kan skadelik wees as u dit insluk.
Stap 3. Gebruik salie mondspoelmiddel om pyn en ontsteking te verlig
Salie word al duisende jare lank medisinaal gebruik. Sy antibakteriese en antimikrobiese eienskappe maak dit 'n uitstekende natuurlike opsie vir die genesing van mondsere. Swiep dit 2 tot 3 keer per dag in u mond nadat u tande geborsel het.
- U kan mondspoelmiddel van salie aanlyn of by natuurlike kruidenierswinkels en apteke koop.
- U kan 'n mondspoelmiddel maak deur 2 eetlepels (30 g) vars salieblare (ongeveer 20 tot 30 blare) in 16 vloeibare onse (470 ml) water vir 10 minute te kook. Syg die blare uit en laat die vloeistof tot kamertemperatuur afkoel voordat dit geswaai word.
- As u chemo-geïnduseerde mukositis het, soek 'n mengsel van mondspoelmiddel met tiemie en peperment vir die beste genesende krag en pynverligting.
- Ander kruie wat nuttig kan wees, is drop en malvalekkerwortel. Praat met 'n naturopatiese dokter of 'n kruiedokter oor hoe u hierdie kruie in mondspoelmiddels of gorrels kan gebruik om mucositis te behandel.
Stap 4. Vermy tandepasta en mondspoelmiddels wat natriumlaurylsulfaat bevat
Natriumlaurylsulfaat, of SLS, is 'n algemene bestanddeel in mondhigiëneprodukte. Vir sommige mense hou hierdie bestanddeel verband met herhalende mondsere. Kyk na die bestanddeellys op u gewone tandepasta of mondspoelmiddel om te sien of SLS gelys word. As dit die geval is, skakel oor na 'n ander handelsmerk sonder SLS en kyk of u simptome verbeter.
Soek tandpasta en mondspoelmiddels met natuurlike formulerings of dié wat ontwerp is vir mense met sensitiewe tande of tandvleis
Metode 3 van 4: Verandering van u dieet om genesing te bevorder
Stap 1. Vermy te suur of sout kos om die ulkus nie te irriteer nie
Sagte kos is die beste as jy 'n ulkus het, want te veel speserye of suurheid kan die oop wond irriteer en die genesingsproses vertraag. Sitrusvrugte en sappe, tamaties, warm sous en pittige rissies sal moet wag totdat die sweer genees is.
- Bier, wyn, drank en kafeïeneerde of koolzuurhoudende drankies kan ook sere in u mond irriteer.
- As u kies om hierdie soort kos en drankies te drink, spoel u mond daarna uit met water om irritasie te verminder.
Stap 2. Eet sagte kosse en vermy harde, knapperige kosse
Harde of knapperige kosse kan die ulkus irriteer en die tyd wat dit neem om te genees, vergroot. Hierdie kosse kan ook veroorsaak dat u meer kou, aan die vel om die ulkus trek en dit erger maak (veral as u een op u wang of tong het). Kies sagte kos soos hawer, rys, aartappels, jogurt, maaskaas, sop, goed gekookte pasta en goed gekookte groente.
- As u 'n sweer op u binneste wang of tong het, sny so veel as moontlik voedsel soos brood en vleis op om die hoeveelheid kou wat u hoef te doen, te verminder.
- Bedien taai of taaier kos saam met sous of souse om dit makliker te maak.
- Gebruik 'n voedselverwerker om vrugte en groente te meng sodat dit makliker is om te eet.
- Moenie eet soos skyfies, springmielies, bros pizza, roosterbrood, rou groente en neute totdat u sweer genees het nie.
Stap 3. Suig sinkpille op om bakterieë dood te maak en u immuunstelsel te versterk
'N Swak immuunstelsel kan genesing vertraag en veroorsaak dat die ulkus langer bly. Kontroleer die etiket op die pakkie of bottel pastille om te sien hoeveel milligram in elke suigpille is. Die meeste variëteite beveel tot 4 suigtablette per dag aan.
- Vir vroue is die daaglikse aanbevole hoeveelheid sink per dag 8 mg. Mans moet 11 mg kry. Dit is veilig om tot 40 mg per dag in te neem.
- As u kies om langtermyn sink te neem, moet u ook 'n koperaanvulling neem. As u oor 'n lang tydperk sink inneem, sal die liggaam se natuurlike koperopslag leegloop.
- U kan sinkpaste by die meeste kruidenierswinkels of apteke koop.
Stap 4. Drink warm echinacea -tee om die genesingsproses te bespoedig
Echinacea ondersteun u immuunstelsel, help u liggaam om die ulkus vinniger te genees en die risiko van infeksie te verminder. Bedek 'n sak echinacea -tee vir 2 tot 3 minute in kookwater. Laat dit afkoel tot louwarm of kamertemperatuur voordat u dit geniet, want warm vloeistowwe kan die ulkus irriteer.
Gooi 'n paar ysblokkies in die beker om dit tot louwarm of kamertemperatuur af te koel
Stap 5. Verhoog u inname van vitamien B-12 om genesing te bespoedig en toekomstige ulkusse te voorkom
B-12 help jou liggaam om DNA te maak en hou jou bloedselle gesond. 'N Dieet wat min in hierdie noodsaaklike voedingstof is, het 'n groter risiko om mondsere te ontwikkel. As u 'n plantgebaseerde dieet volg, is die kans groter dat u 'n B-12-tekort het. As allergieë of dieetbeperkings jou verhinder om genoeg B-12 uit voedsel te kry, praat met jou dokter oor die neem van 'n aanvulling.
- Veganiese bronne van B-12 sluit in versterkte voedingsgis, versterkte plantmelk (amandel, soja, klapper), versterkte graan, faux vleisprodukte (versterkte seitan, tempeh en tofu) en nori (seewier).
- Diereprodukte soos vis, pluimvee, vleis, eiers, melk en melkprodukte is almal goeie bronne van B-12.
Metode 4 van 4: Besoek 'n dokter
Stap 1. Gaan na u dokter as u mondsere vererger of langer as 3 weke duur
As u agterkom dat die ulkus pynlik of rooi word, of as dit langer as 3 weke bly, kan dit 'n simptoom wees van 'n groter toestand. U het moontlik 'n tekort aan voeding wat toesig en behandeling van 'n dokter benodig, 'n virusinfeksie of (minder waarskynlik) Crohn se siekte of inflammatoriese dermsiekte.
- U tandarts kan die ulkus evalueer en 'n behandelingswyse voorstel. Dit is egter die beste om u dokter te besoek as hulle bloed moet neem of ander toetse moet uitvoer om die oorsaak van die ulkus te bepaal.
- Bloeding en wit kolle rondom die ulkus is tekens van 'n infeksie.
- Herhalende mondsere kan ook 'n simptoom van coeliakie wees. Praat met u dokter oor hierdie moontlikheid, veral as u ook simptome soos chroniese diarree of hardlywigheid, opgeblasenheid, gas, buikpyn, naarheid of bleek, stinkende stoelgang het.
Stap 2. Raadpleeg u tandarts oor gebrekkige vulsels of onbevoegde mondstukke indien nodig
As u vermoed dat wrywing deur 'n foutiewe vulsel of 'n swak pasgebit of houers die ulkus veroorsaak het, raadpleeg u tandarts. Deur die vulsel te vervang of weer in te sit, kan skerp rande van u tande voorkom dat u sensitiewe mondweefsel irriteer. Op dieselfde manier sal die druk op u tandvleis verlig word deur die herstel van 'n houer of kunsgebit en die ulkus kan genees sonder verdere irritasie.
Byvoorbeeld, as die ulkus op u binneste lip geleë is reg voor die plek waar 'n vulsel uitgeval het, is dit verstandig om aan te neem dat die skerp rande rondom die holte die ulkus veroorsaak het
Stap 3. Word getoets vir lichen planus as u 'n kantpatroon op u binneste wange sien
Orale lichen planus beteken dat die weefsels en slymvliese in jou mond aangesteek word. Dit sal verskyn as 'n wit, kantpatroon aan die binnekant van jou wange. U dokter of tandarts kan u 'n kortikosteroïed -gel of inspuiting gee om dit op te klaar.
- Benewens wit kantvlekke, kan u ook rooi geswolle kolle of pynlike oop sere hê.
- Dit is belangrik om orale lichen planus te behandel, want dit kan tot tandvleissiekte lei, veral as u rook en u nie goeie mondhigiëniese gewoontes het nie.
Stap 4. Praat met u dokter as u 'n swak immuunstelsel het as gevolg van ander siektes
Sekere toestande soos MIV en lupus kan u immuunstelsel verswak, wat dit vir u liggaam al hoe moeiliker maak om die ulkus te genees sonder ekstra ondersteuning. Hulle kan medikasie of oor-die-toonbank-aanvullings voorskryf om u immuunstelsel te versterk.
Praat altyd met u dokter voordat u 'n nuwe aanvulling neem
Wenke
- Vermy lek of steek aan die ulkus met u tong, want dit kan die wond irriteer en die genesing vertraag.
- As u 'n ulkus op u tandvleis of tong het, moet u dit nie borsel totdat dit genees is nie.
