Herpes word veroorsaak deur 'n virus genaamd herpes simplex. Sodra die virus in 'n mens se liggaam ingekom het, sal dit altyd daar bly deur in die senuweewortels te skuil. As u immuniteit (die liggaam se vermoë om infeksie te bekamp) verlaag word, sal dit 'n uitbraak tot gevolg hê. Gewoonlik neem sere ongeveer 1-2 weke om te genees, maar daar is 'n paar dinge wat u kan doen om die genesingsproses te bespoedig. Dinge soos om u sere aan die lug bloot te stel, met u dokter te praat oor medisyne en salf te gebruik, kan die genesingstyd bespoedig. Daar is ook 'n paar dinge wat u kan doen om uitbrake te verminder en te voorkom, soos om langdurige blootstelling aan sonlig te verminder, wrywing tydens seks te verminder en stres te bestuur.
Stappe
Metode 1 van 2: Behandeling van uitbrake
Stap 1. Laat sere blootgestel word aan lug
Alhoewel dit 'n goeie idee is om u wonde met 'n verband te bedek, vertraag die wonde die genesing. Die beste manier om die genesingstyd vir u herpeswonde te bespoedig, is om hulle bloot te stel aan die lug en hul loop te neem.
As u aan genitale herpes ly, dra los klere en onderklere om die lugvloei na u geslagsgebied te verhoog
Stap 2. Laat jou sere alleen
As u sere optel, kan dit infeksies veroorsaak, wat die tyd wat u nodig het, nog langer kan neem om te genees. Stop jouself as jy jou sere pluk. Laat hulle staan en hulle sal baie vinniger genees.
As u sere jeuk of brand, gebruik 'n bietjie ys of koue kompres om hierdie simptome te verlig
Stap 3. Maak 'n afspraak met u dokter
As u gereeld of soms herpes -uitbrake het, moet u met u dokter praat oor u behandelingsopsies. Alhoewel daar geen genesing vir herpes is nie, is daar medisyne wat dit makliker kan maak om met die toestand te leef. Sommige medikasie kan die erns en duur van uitbrake verkort, terwyl ander die totale aantal uitbrake kan voorkom en verminder.
Stap 4. Vra u dokter oor antivirale medisyne
Antivirale middels is bedoel om herpes te behandel by die eerste teken van 'n uitbraak. Praat met u dokter oor die voorskrif wat u moet voorskryf as u vroeë simptome van 'n uitbraak het en u nie in staat is om hom/haar te bereik nie. Acyclovir, famciclovir en valacyclovir is die mees voorgeskrewe antivirale medisyne.
Volg die dokter se instruksies en neem u medikasie volgens die instruksies. Moenie meer of minder as die voorgeskrewe dosis neem nie
Stap 5. Praat met u dokter oor aktuele salf vir sere
Daar is verskillende salf vir herpes, maar u moet u dokter raadpleeg voordat u een kies om u sere te gebruik. As u genitale herpes het, benodig u moontlik 'n voorskrifsalf.
Oorweeg dit om 'n propolis salf te gebruik. In een studie is bevind dat propolisalf meer effektief is as asiklovir -salf. Mense wat die propolis -salf vier keer per dag gebruik het, het berig dat hul wonde vinniger genees as diegene wat asiklovir gebruik het
Stap 6. Volg u dokter op om te sien hoe die behandeling werk
Nadat u 'n paar maande lank 'n antivirale medisyne geneem het, is dit 'n goeie idee om met u dokter op te volg om vas te stel of die behandeling werk. As dit nie die gewenste resultate lewer nie, kan u dokter 'n ander behandeling voorstel.
Metode 2 van 2: Voorkoming van toekomstige uitbrake
Stap 1. Verminder langdurige blootstelling aan sonlig
As u aan orale herpes ly, is dit meer waarskynlik dat u 'n uitbraak ondervind nadat u lank in die son was. U kan u kans op 'n uitbraak verminder deur u blootstelling aan direkte sonlig te verminder.
Probeer om in die skaduwee te bly, of dra 'n hoed met 'n wye rand, as u lang tyd buite is
Stap 2. Gebruik 'n waterbasis smeermiddel tydens seks
Die wrywing wat tydens seks ontstaan, kan 'n uitbraak veroorsaak. Gebruik 'n waterbasis smeermiddel om wrywing tydens seks te verminder. Dra ook altyd kondome as u aan genitale herpes ly, of as u die toestand aan u maat oordra.
- Moenie 'n smeermiddel gebruik wat op olie gebaseer is of wat die spermdoder nonoxynol-9 bevat nie. Smeermiddels op olie kan kondome verswak en nonoxynol-9 kan slymvliese irriteer.
- Vermy seks as u 'n uitbraak het. Dit is meer geneig om herpes te oordra as u 'n uitbraak het, dus is dit die beste om omgang heeltemal te vermy as daar sere voorkom.
Stap 3. Vind maniere om u stresvlakke te bestuur
Stres is 'n algemene oorsaak van herpes -uitbrake, daarom is dit baie belangrik om stres te bestuur. Oorweeg om 'n joga -klas te neem, diep asemhalingsoefeninge gedurende u dag te doen, om te leer mediteer of om gereeld bubbelbaddens te neem. Vind maniere om te ontspan en verminder u spanning om uitbrake te voorkom. 'N Paar ander maniere waarop u spanning kan verminder, sluit in:
- Kry meer oefening. Oefening kan jou help om gesond te bly en stres te bestuur. Doel elke dag 30 minute matige fisiese aktiwiteit.
- Eet beter. 'N Gebalanseerde dieet kan u help om beter te voel en spanning te verminder. Eet baie vrugte en groente en vermy gemorskos.
- Slaap meer. Gebrek aan slaap kan bydra tot oormatige spanning. Maak seker dat u elke aand ten minste sewe uur ononderbroke slaap.
- Bly gekonnekteer. Om iemand te kontak as u oorweldig voel, kan ook u stresvlakke verminder. Bel 'n vriend om mee te praat as u stres voel.
Stap 4. Kyk of lysien by u dieet gevoeg word
Lysien is 'n aminosuur wat gebruik word om koue sere te voorkom en te behandel. Lysien werk deur die werking van arginien te blokkeer (wat die vermeerdering van die herpesvirus verhoog). Lysine kan geneem word wanneer u 'n herpes -uitbraak het of voordat u simptome begin.
- Praat met u dokter voordat u besluit om Lysine as aanvulling in te sluit, veral as u niersiekte het of as u swanger is of borsvoed.
- Volg die produkinstruksies as u besluit om Lysine as aanvulling in te sluit.
