Dissipline is die sleutel tot sukses tydens skooldae. Vakansies en vakansies ontwrig gewoonlik 'n goeie roetine, wat skielik verveling en moegheid veroorsaak wanneer die skool begin. Moenie bang wees nie, want hierdie gids sal u help om terug te keer na 'n goeie dag- en nagroetine.
Stappe
Metode 1 van 2: Vorming van 'n nagroetine
Stap 1. Gaan stort
U kan goeie seep of wasmiddel gebruik, soos vanielje, klapper, shea botter, ens. Was u hare deeglik met sjampoe en sorg dat u in die wortels kom!
Stap 2. Droog jou hare met 'n handdoek en kam dit uit
Niemand hou daarvan om wakker te word met 'n deurmekaar gemors nie! Moenie 'n haardroër hiervoor gebruik nie!
Stap 3. Haal jou hare uit jou gesig
U hoef nie hare in u gesig te hê as u u gesig was nie. Dit beteken om dit in 'n morsige broodjie, 'n poniestert of selfs 'n verslete kopband te sit. Solank dit uit jou gesig is.
Stap 4. Gryp 'n bietjie gesigswas of skoonmaakmiddel
Begin deur u gesig met warm water te demp, en pas dan 'n klein hoeveelheid wasmiddel op u vinger of hand toe.
- Begin die skoonmaakmiddel op u gesig toedien en vermy dit in u oë.
- Spuit nou warm water op u gesig en druk die oortollige water af.
Stap 5. Borsel jou tande
Dit kan holtes en gingivitis voorkom. Dit help ook met slegte asem. Dien 'n klein hoeveelheid tandepasta op u skoon kwas. begin met die onderste tande. Die agterkant is die beste plek om te begin.
- Borsel klein sirkelbewegings op elke tand vir ten minste 10 sekondes. Hoe langer hoe gesonder! Werk langs u tande totdat u by die boonste stel kom. Doen dieselfde as hierbo totdat u heeltemal klaar is.
- Spoel u tandepasta uit u mond met u hande of selfs 'n plastiekbeker. Maak net seker dat die water rondom alle tande werk sodat die agtergeblewe pasta in u mond kom. As u 'n tongskuurmiddel (opsioneel) het, is dit altyd 'n goeie idee om dit te gebruik. Dit kan slegte asem en mondsiektes voorkom.
- Flossing is 'n uiters belangrike stap vir die tandhigiëne. Sny 'n klein stukkie floss uit u flossboks. Begin nou met die tandvlos rondom elke tand wat tandplak kry en kos en suiker agtergelaat word. Doen dit totdat u elke tand heeltemal gevlam het (ja, die agterste ook).
Stap 6. Soek 'n gemaklike pyjama
Gemak is baie belangrik tydens slaap. Dit kan u help om 'n beter nagrus te kry, dus maak seker dat u die regte paar kies!
Stap 7. Soete drome
Metode 2 van 2: Wakker word met u oggendroetine
Stap 1. Gaan stort indien nodig
(As u 'n koue stort neem, kan u wakker word.)
Stap 2. Kies 'n goeie uitrusting
Maak seker dat alles gemaklik voel! 'N Jeanbaadjie, bokant en 'n romp/ broek is die regte pad! Moenie bang wees vir bykomstighede nie! Probeer halssnoere, armbande, oorbelle, ens.
Stap 3. Was u gesig
Deur u gesig te was, verfris u oggend en hou u wakker. Dit help ook met aknee en porieë.
Stap 4. Gaan eet 'n voedsame ontbyt
Dit beteken nie 'n dosyn worsbeskuitjies van McDonald's nie. Iets soos 'n bak graan, 'n lemoen en 'n glas melk is die regte pad! Onthou, ontbyt is breinkos!
Stap 5. Borsel jou tande
Geel tande en slegte asem is nie aantreklik nie!
Stap 6. Probeer verskillende haarstyle
Broodjies, poniestertjies, vlegsels is oulik, maar jy kan altyd jou hare laat sak. Seuns kan hulle snoei en styl volgens hul styl en smaak. Maak net seker dat jy dit borsel!
Stap 7. Pas grimering aan as u dit nodig het
Probeer kleure gebruik wat pas by die uitrusting wat u dra. Beige, bruin en bruin is oulik met die meeste uitrustings.
Stap 8. Trek jou skoene aan en gaan by die deur uit
Maak seker dat jy niks vergeet het nie!
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Maak seker dat jy genoeg slaap.
- Gebruik goeie seep vir jou liggaam.
- Gebruik make -up kleure wat by u uitrusting pas.
- Probeer om te oefen as u wakker word as u tyd het. Oefening help om jou dag vars te begin.
- Gaan slaap op 'n redelike tyd.
- Moenie grimering te veel gebruik nie. Om vals te lyk, is nooit aantreklik nie.
