Sommige van ons het hulp en leiding nodig om weer op dreef te kom met die lewe, en so kan u begin. Soms verloor ons almal ons pad; hierdie artikel is iets nuttig wat ons almal sal help om terug te keer en op koers te bly. As u op die hoogte bly van u balspel, kan u op u gemak voel en is dit goed vir u fisiese, geestelike en emosionele gesondheid. In hierdie artikel sal almal gelukkig en [vorder] eerder as om tien tree agteruit te gee. Almal verdien om stabiel te bly.
Stappe
Stap 1. Moenie uitstel nie en sit dinge nie stil nie
As u eers begin om dinge uit te stel, begin u om 'n back -up van u lewe te maak. U het dan te veel om alles tegelyk te doen, en dit is ook moontlik dat alles nie betyds klaar is nie. Dan sal u net begin stres, want dan voel u dat u stadiger raak terwyl die lewe net vorentoe beweeg, sodat u stof kan agterlaat. Alles sal u net begin oorweldig tot 'n punt waar u dit amper nie meer kan nie.
Stap 2. Begin vroeg deur take in klein stukkies te verdeel
As u 'n boek van 400 bladsye vir die klas moet lees, kan dit oorweldigend voel, en u wil dalk ophou. Dwing jouself om te begin. Beloof jouself dat jy elke dag een hoofstuk sal lees. As die taak minder monumentaal word, is dit makliker om te begin.
Stap 3. Gee jouself 'n skedule
Uitstel is makliker as u baie tyd het en nie weet hoe u dit moet spandeer nie. Verdeel u tyd in stukke, sodat u nooit oorweldig word deur die hoeveelheid werk wat u moet doen nie. As u die skedule suksesvol volg, gee uself 'n beloning-'n gunsteling aktiwiteit, bel 'n geliefde, 'n spesiale maaltyd of wat u ook al motiveer.
Stap 4. Moenie jouself oorweldig nie
Dit is lekker om goed afgerond te wees en 'n paar buitemuurse aktiwiteite te doen of na werk te kuier, maar doen net wat u weet. Moenie werk bo -op die werk op jouself pak nie, net omdat dit 'mooi lyk'. Sekerlik, met sukses kom harde werk, maar dit is nooit goed as jy jouself seermaak nie. Vind 'n balans.
- Gee jouself tyd om aan stokperdjies te werk, saam met vriende te wees of terapeutiese aktiwiteite te doen.
- Onthou dat prestasie nooit ten koste van fisiese of emosionele gesondheid mag kom nie. Volmaaktheid is nie 'n realistiese doel nie.
Stap 5. Maak vir jouself doelwitte
Dit is altyd goed om vir jouself doelwitte te maak, want dit gee jouself iets nuuts om na te streef en hou jouself in die lewe. Met nuwe doelwitte kom nuwe besluite en aksies wat 'n stap tot die volgende stap in die lewe sal wees. Maak net seker dat u verstandig dink voordat u besluit om iets te doen en weet dat dit die beste vir u is. Soms verander ons doelwitte, en dit is goed. Ons almal verander. Daaglikse feit. U hoef net aan te pas en aan te pas.
Stap 6. Kom elke dag in die buitelug
Dit is bekend dat sonlig en oefening die bui versterk. Soms, as u oorweldig voel, benodig u liggaam 'n vinnige pouse. As u 'n wandeling van vyf of tien minute neem, kan u u gemoedstoestand en fokusvermoë verbeter.
Stap 7. Weet waarvoor jy staan
U moet altyd u sedes en oortuigings naby u hou. Selfs as sommige mense nie saamstem of dink dat u vreemd is vir hulle nie, staan dan by hulle! Dit is waarin jy glo, moenie dat iemand jou sleg laat voel nie. Dit is een manier om verkeerd te gaan. Laat u sedes en oortuigings bekend word. As jy voel dat iets rondom jou moreel verkeerd is, sê iets. Moenie skaam wees nie. Jou sedes en oortuigings is deel van jou, dit is soos om jouself te skaam. Dit is nooit goed nie.
Stap 8. Aanvaar u identiteit-moenie daarteen veg nie
Daar is 'n paar dinge wat ons nie kan verander nie: ras, verlede, seksuele oriëntasie, gestremdheid, ens. Moenie die behoefte voel om te assimileer of weg te steek wie u is nie. U identiteit is basies in orde.
Stap 9. Glo in jouself
Die laaste, maar belangrikste deel, is om in jouself te glo. Solank jy in jouself glo, sal dit jou dryfkrag wees om aan te hou, ongeag die standaarde. U sal weet dat u die mag het om aan te hou sonder die aanmoediging van ander. Om in jouself te glo is een van die kragtigste dinge wat jy vir jouself kan doen. Dit bring vasberadenheid, optimisme en ander kenmerke mee wat u slegs tot sukses sal lei. Wees dus u eie cheerleader in die lewe wanneer u dit nodig het. Leer hoe om hard te werk; sonder die toejuiging.
Wenke
- Bly sterk en bly gemotiveerd.
- U kan alles doen wat u wil, moenie ophou om in uself te glo nie.
