Baie mense voel asof hulle nie skoon genoeg is nie. Gelukkig kan elkeen met 'n bietjie moeite 'n netjiese mens word. Pas eers goeie higiëne toe deur daagliks te stort, tande te borsel en vir u hare en vel te sorg. Om netjies te lyk, versorg u naels, dra skoon klere en kam elke dag u hare. Uiteindelik, as u voel dat u huis altyd deurmekaar is, hoef u nie ure lank te skrop nie. Spandeer eerder elke dag 'n paar minute om die werk meer hanteerbaar te maak.
Stappe
Metode 1 van 3: oefen goeie higiëne
Stap 1. Bad jouself daagliks
Gereelde bad elimineer liggaamsgeure en vermoor bakterieë wat slegte reuke veroorsaak. Gebruik 'n sagte seep en 'n loofa of waslap om u liggaam skoon te maak terwyl u stort. Soek seepe wat adverteer as "sag", "geurvry" en heeltemal natuurlik. Hierdie seepe is minder geneig om u vel te irriteer.
- As u seep enige velirritasie veroorsaak, stop met die gebruik van die seep en skakel u dokter.
- As u bekommerd is oor liggaamsgeure, dien deodorant toe nadat u gestort het. Deodorant kan by die meeste apteke en kruidenierswinkels gekoop word.
Stap 2. Borsel jou tande ten minste twee keer per dag
Gebruik 'n skoon tandeborsel en fluoried tandepasta om jou tande te borsel. Boonop, vlos u tande een keer per dag. Flossing bestry slegte asem en voorkom tandvleissiektes soos periodontitis.
Praat met u tandarts as u tandpyn op enige stadium ervaar
Stap 3. Sorg vir u hare
As u baie sweet, baie olierige hare het of baie kort hare het, was u hare elke dag met 'n sagte sjampoe. Andersins, was u hare slegs een of twee keer per week. Dit sal u hare help om sag en gesond te bly. Laat u hare ook gereeld snoei om gesplete punte te verwyder en 'n netjiese voorkoms te behou.
- As u onbehandelde hare het, moet u dit minstens een keer elke twaalf weke snoei. Beskadigde hare moet elke vier tot ses weke gesny word.
- As jy kort hare het, sny dit so gereeld as wat nodig is om jou styl te behou.
- As jy 'n baard het, hou dit skoon en kam.
Stap 4. Sorg vir u vel
Was u vel een of twee keer per dag met 'n sagte reiniger. As u probleme met aknee het, gebruik 'n skoonmaakmiddel met salisielsuur daarin. Salisielsuur verwyder die dooie vel selle wat jou porieë verstop en aknee veroorsaak. Kies andersins 'n sagte, geurlose skoonmaakmiddel om te voorkom dat u vel irriteer.
- Gebruik altyd 'n gesigsbevogtiger nadat u u gesig gewas het om u vel te hidreer. As u 'n olierige vel het, kies 'n olievrye bevogtiger of 'n bevogtiger met salisielsuur daarin.
- Dra sonskerm wanneer u buite gaan. Sonskerm beskerm u vel teen skadelike UV -strale wat plooie, velkanker en velvlekke veroorsaak.
Metode 2 van 3: Stel jouself goed voor
Stap 1. Versorg jou naels. As u nie skoon naels het nie, lyk u nie skoon nie. Gebruik eers 'n naelsnyer om u naels te snoei. Gebruik dan 'n spykerlêer om enige skerp kante te versag. As daar vuil onder u naels is, was u naels met 'n sagte kwas, seep en water. Alternatiewelik, gebruik 'n tandestokkie om puin onder u spyker te verwyder.
- Skrop vlekke weg deur 'n klein hoeveelheid koeksoda met water te meng om 'n pasta te vorm. Vryf die pasta op u naels met 'n ou tandeborsel en spoel dit af.
- Weerstaan die drang om aan jou naels te byt. Dit kan swaminfeksies in u naelbeddens veroorsaak.
Stap 2. Doen moeite om jou hare te styl
As u daarvan hou om gepoleerd te lyk, spandeer tyd om elke oggend u hare te kam en te rangskik. Dit sal u help om skoon te voel en te lyk. As u nie tyd aan u hare wil spandeer nie, moet u 'n kapsel met min onderhoud ondergaan. Terwyl u in die salon of kapperswinkel is, vertel u stilis dat u belangstel in 'n lae onderhoudstyl. Byvoorbeeld:
- Vra u kapper vir 'n kort, morsige kapsel wat goed sal lyk sonder spesiale styl.
- As u 'n langer kapsel uit 'n salon wil hê, vra dan vir 'n styl wat u hare se natuurlike tekstuur sal aanvul. Al wat u hoef te doen is om dit te borsel.
Stap 3. Dra skoon, netjiese klere
Maak seker dat u gereeld u klere was sodat u altyd skoon ruik. Hemde, onderklere, sokkies en swembroeke moet na elke drag gewas word. Jeans, broeke en bh's kan twee tot drie keer gedra word voordat dit gewas word. As u egter baie sweet in u klere, was dit voordat u dit weer dra. Alle klere wat gedra word terwyl u oefen, moet byvoorbeeld na die eerste dra gewas word.
- Hang dadelik droë wasgoed op om voue te voorkom.
- Kyk op die etiket van u klere vir was- en drooginstruksies.
- As u u styl wil verfris, dink aan ander mense wie se styl u bewonder, en hoe u in u klere wil voel, gebruik dit dan as u nuwe klere kies.
Metode 3 van 3: Hou u huis skoon
Stap 1. Maak jou bed op wanneer jy wakker word.
Sodra u uit die bed kom, spandeer u 'n paar minute om u lakens terug te trek, u dekbed reg te maak en u kussings te herrangskik. Jou kamer sal baie skoner lyk sodra die bed opgemaak is.
Was u lakens en kussingslope elke twee weke om slegte reuke te voorkom en stofmyte dood te maak
Stap 2. Maak jou kas skoon
As u oorweldig voel deur 'n berg wasgoed, verminder die hoop deur ongebruikte klere te skenk of weg te gooi. Gaan deur elke item in u kas en vra uself af hoe gereeld u dit dra. As u dit nie gereeld dra nie, oorweeg dit om daarvan ontslae te raak. Ander kriteria kan die volgende insluit:
- Pas die kledingstuk?
- Het u die klere die afgelope twaalf maande gedra?
- Is dit beskadig of verslete? Is dit die moeite werd om dit te herstel?
- Sal u dit koop as u hierdie item sien terwyl u inkopies doen?
Stap 3. Maak van tyd tot tyd netjies
As u 'n paar keer deur die dag skoonmaak, sal u huis moeiteloos skoon lyk. Byvoorbeeld, elke keer as u 'n kamer verlaat, moet u dit beter verlaat as wat u dit gevind het. Dit kan insluit om 'n boekrak reg te maak, 'n koppie terug te keer na die kombuis of om vinnig u TV -staaf af te stof.
- Spandeer elke oggend vyf minute skoonmaak om u huis skoon te hou.
- Was elke skottel terwyl u dit vuil maak. Dit sal u help om 'n berg vuil skottelgoed te vermy.
- Maak die kombuis vinnig skoon voordat jy gaan slaap. As u wakker word, sal u kombuis verfrissend skoon wees.
Stap 4. Skep 'n diepskoonmaakskedule
Groter skoonmaakwerk, soos stofsuig en skuur van u bad, moet een keer per week gedoen word. Sommige mense kies om 'n dag per week hul huis deeglik skoon te maak om alles tegelyk te doen. Ander mense verkies om 'n skoonmaakskedule op te stel en een groot taak per dag toe te ken om die werk te versprei. Byvoorbeeld:
- Maandag: stofsuig alle matte.
- Dinsdag: maak die badkamer diep skoon.
- Woensdag: Maak enige hout- of teëlvloere skoon.
- Donderdag: Maak jou yskas skoon.
- Vrydag: Organiseer u lessenaar of werksarea.
- Saterdag: Was al u lakens en handdoeke.
- Sondag: Stof enige boekrakke en ander plat oppervlaktes af.
Wenke
- As u oorweldig voel deur die idee om u optrede op te ruim, probeer u een aspek van u lewe per week verbeter. Dit sal u help om stadig ten goede te verander sonder om oorweldig te word en op te gee.
- As u nie die energie kan insamel om uself of u omgewing te verbeter nie, kan u aan depressie ly. Praat met u dokter of skakel u plaaslike hulplyn vir depressie vir advies.
