'N Skoon persoon lyk ywerig, aangenaam en beledigend vir ander. Netheid word gekoppel aan godsaligheid, want dit dui op gesondheid, selfversorging en respek vir ander wat met u in aanraking kom. Om 'n skoon persoon te wees, kan jou lewe verbeter.
Stappe
Metode 1 van 4: Die krag van was
Stap 1. Was u liggaam daagliks
Gaan elke dag stort of bad. Deur elke dag te stort of te bad, word u skoon gehou, vuil verwyder en u kan geurige seep of gels gebruik om u vel vars te maak. Ongeurige seep en skoonmaakmiddels is ook goed. Jy is nie 'n vuil persoon as jy geen reuk het nie.
Maak alle dele van u liggaam skoon met seep en 'n loofah, spons, venkel of waslap. Moenie vergeet van die dele van u liggaam wat bakterieë bevat nie, soos oksels. Niemand wil naby 'n stinkende persoon wees nie, en u word beskou as 'n algemene vuil van gees, liggaam en gewoonte as u nie sorg vir u persoonlike higiëne nie
Stap 2. Was u gesig elke dag
Om 'n skoon persoonlikheid aan te bied, moet u u gesig nie een keer nie, maar twee keer per dag was. Oggend en aand is goeie tye.
Was grimering van u gesig af aan die einde van die dag
Stap 3. Was u hande so gereeld as wat nodig is
U hande raak gemiddeld meer as 2 000 dinge per dag, wat dit baie vuil maak. Was dus u hande voordat u eet, voordat u kos berei, nadat u aan iets wat nie skoon is nie, geraak het en wanneer dit vuil is. As u u hande was, help dit ook om vuil uit u naels en van u hande af te kom. As u baie vuil op u hande het, kan u u gesig vuil maak of aknee kry.
Stap 4. Borsel jou tande twee keer per dag
Borsel om bakterieë uit u tande te verwyder en om slegte asem te voorkom.
- Borsel ongeveer drie minute op 'n slag.
- Gebruik mondspoelmiddel en tandepasta om van die tandplak ontslae te raak. Gebruik tandvlos indien nodig.
- Besoek elke 6 maande 'n tandarts om u tande te kontroleer. As u tandarts aanbeveel dat u 'n tandheelkundige besoek, moet u dit doen. Hy of sy kan ook sê dat u nie so gereeld as elke ses maande hoef te gaan nie.
Stap 5. Was jou hare.
Stap 6. Was u hare soveel keer per week as wat nodig is
Skoon hare is maklik om te bestuur en lyk nie vetterig nie. U kan probeer om dit elke tweede dag te was as dit vir u werk.
Om u hare onderstebo te was, is wonderlik vir u kopvel en dit bring al die olies in u hare bymekaar. Moenie te veel mousse of haarsproei insit nie, want hierdie produkte kan u hare beskadig. As u ook 'n haardroër, 'n reguit of 'n krultang gebruik, moet u ook hittebeskermingsprodukte gebruik
Metode 2 van 4: Persoonlike higiëne
Stap 1. Was jou klere
Maak seker dat u klere altyd skoon is en dat dit altyd lekker ruik. Het ook skoon, netjiese skoene
Stap 2. Skeer
Skeer, was of gebruik 'n pincet om hare te verwyder as u dink dat haarloos skoon is. Netjiese gesig- of lyfhare is nie onrein nie
Stap 3. Sny jou naels gereeld
Skrop die vuil onder die naels uit na vuil aktiwiteite, soos skoonmaak, tuinmaak of die hele dag buite wees.
Metode 3 van 4: Interne skoonmaak
Stap 1. Eet gesond
Om vrugte en groente te eet, is 'n goeie manier om binne te bly. Eet skoon, wees gelukkig. Dit beteken dat u baie skoon eetpraktyke het, soos skoon eetresepte, rou kos, slaaie en maer vleis. Soek aanlyn resepte vir "skoon eet". Eet voedsel in so na as moontlik aan die oorspronklike toestand wat nie swaar verwerk word nie. Hou u spysverteringstelsel gesond - van u slukderm tot by die rektum.
Stap 2. Verminder u inname
Byvoorbeeld, moenie rook nie en verminder u alkoholinname. Vermy dwelms, en as u te veel afhanklik is van voorskrifmedisyne, kan u ander maniere leer om die pyn of probleme waarmee u dit gebruik, teë te werk.
Stap 3. Het gesonde denkgewoontes
Jaag die negatiwiteit weg met verstandige gedagtes, en erken slegte gevoelens, maar antwoord dit met selfbejammering en positiewe denke.
Metode 4 van 4: daaglikse netheid
Stap 1. Vermy vuil wees
Moenie openbare ruimtes minder skoon laat as toe u daar aankom nie. Moenie mors nie, eet etes en versnaperinge sonder om gemors te maak, maak jouself skoon en moet nooit iets vuil in 'n openbare badkamer doen nie.
Stap 2. Wees georganiseerd
Skoon wees is niks sonder om georganiseerd te wees nie. 'N Skoon huis beteken om skoon te dink en nie geestelik sowel as fisies deurmekaar te voel nie.
Stap 3. Vou jou klere of hang dit op 'n hanger
Moet nooit jou klere oral gooi nie, want dit laat jou vuil en onrein lyk as jy dit dra.
Stap 4. Hou u huis skoon en netjies
Was die vloere en stofsuig dit gereeld. Vee krummels en vuil daagliks op. Doen nou en dan 'n lente -skoonmaak om ontslae te raak van groot hoeveelhede vuil in die huis.
Ontwikkel 'n skoonmaakkalender om u te herinner wanneer die huis spesifieke skoonmaak benodig. Om in 'n skoon omgewing te leef, sal jou help om beter te voel
Stap 5. Het goeie maniere en vermy vuil gewoontes
Die skoonste persoon kan vuil lyk as hy hul neus optel, lelike opmerkings maak, baie wind waai, borrel of iets anders doen wat algemeen as vuil beskou word.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Sit vaseline op u voete en trek sokkies aan vir ongeveer 'n uur, trek dit dan uit en u sal gladde, sagte voete hê as u korsagtige en droë voete het.
- Drink baie water, want water is 'n goeie hulpmiddel om u liggaam intern sy eie reinigingswerk te doen.
- Was u hande met seep en water voor en na die ete, as u by die huis kom en na die toilet gaan.
- Sit lotion en room aan om u vel sag en glad te maak, maar maak seker dat u vel skoon is voordat u dit aanwend.
Waarskuwings
- Sommige kieme is noodsaaklik vir die opbou van u immuniteit. Dit is nie nodig om oorboord te gaan nie. Onthou dat hoe meer obsessief u is oor die dood van kieme met chemikalieë, hoe groter is die moontlikheid om allergieë of ander siektes te kry deur blootstelling aan te veel chemikalieë.
- Vermy om 'n obsessiewe handwasser te word, dit is ongesond.
