Hoe om op te hou om afguns van bekende mense te beny: 12 stappe (met foto's)

INHOUDSOPGAWE:

Hoe om op te hou om afguns van bekende mense te beny: 12 stappe (met foto's)
Hoe om op te hou om afguns van bekende mense te beny: 12 stappe (met foto's)

Video: Hoe om op te hou om afguns van bekende mense te beny: 12 stappe (met foto's)

Video: Hoe om op te hou om afguns van bekende mense te beny: 12 stappe (met foto's)
Video: 6 jaar vs 16 jaar! 😂 2024, Maart
Anonim

Dit lyk asof beroemde mense dit alles het, en die wêreld waarin ons leef, spoor ons aan om te wil hê wat bekendes het, van roem en 'n glansryke leefstyl tot berge geld. Beroemdhede is egter ook mense, en dit is nie altyd gesond om jouself te vergelyk met hoe hulle aan die buitekant lyk nie, of om baie afguns op hul pad te rig. As u probleme ondervind met die beny van bekende mense, kan u hierdie ontwrigtende en pynlike gedrag onder die knie kry deur meer te leer oor afguns en wat hierdie afguns vir u beteken.

Stappe

Deel 1 van 3: Pas u perspektief aan

Wees koel en gewild Stap 5
Wees koel en gewild Stap 5

Stap 1. Besef dat almal uitdagings moet oorkom

Alhoewel beroemdes baie wonderlike dinge in die gesig staar, is dit waarskynlik dat daar ernstige stryd is waaroor u nie in tydskrifte of TV -onderhoude hoor nie. Probeer om na die groot prentjie te kyk en erken dat u slegs 'n deel van die verhaal oor die lewe van 'n beroemdheid kry uit mediavoorstellings. As u na die groot prentjie kyk, kan dit help om u afguns te tem.

  • As 'n beroemdheid het 'n mens dalk die voorreg om geld, wonderlike klere en aandag te kry, maar bekendes moet ook bekommerd wees oor dinge wat jy nie het nie. Bekendes moet byvoorbeeld bekommerd wees oor die beskerming van hul bates, om deur paparazzi bekruip te word en om voorkoms by te hou.
  • Bekendes hanteer waarskynlik dieselfde dinge as jy, soos depressie, eensaamheid en onveiligheid. Probeer om jouself daaraan te herinner dat, ongeag hoe ryk of beroemd iemand is, hy of sy steeds 'n mens is en steeds probleme ondervind.
Ontwikkel 'n prestasieverbeteringsplan Stap 10
Ontwikkel 'n prestasieverbeteringsplan Stap 10

Stap 2. Oefen dankbaarheid

In plaas daarvan om u voortdurend te vergelyk met 'n bekende persoon wat u verafgod, probeer om dankbaarheid te kweek vir wat u in u lewe het. Dit is 'n goeie oefening om elke dag of een keer per week 'n dankbaarheidslys te maak. U kan klein begin, soos om die basiese benodigdhede te noem waarvoor u dankbaar is, en dan meer spesifieke dinge by die lys voeg. Sommige dinge wat op die lys verskyn, sluit in:

  • Jou geliefdes en vriende.
  • 'N Dak oor jou kop.
  • Kos om te eet.
  • 'N Pragtige sonsondergang.
  • Beter tyd om 'n stokperdjie te geniet.
Komplimenteer meisies Stap 11
Komplimenteer meisies Stap 11

Stap 3. Komplimenteer mense

Deur ander te komplimenteer, kan ook jou gevoelens van afguns verminder. As u jaloers is op bekendes wat baie positiewe aandag van die mense om hulle geniet, probeer om positiwiteit aan die mense om u te versprei. Klein komplimente aan jou vriende en familie kan 'n wêreld van verskil beteken, beide vir hulle en vir jouself. Hulle waardeer u positiwiteit en u kan uself op die skouer klop omdat u klein stappe geneem het om die wêreld om u te verbeter.

  • U kan u ma byvoorbeeld 'n kompliment gee vir haar uitstekende kookkuns, vir u beste vriendin sê dat haar hare mooi lyk, of 'n klasmaat of kollega gelukwens met 'n wonderlike aanbieding.
  • Aangesien baie bekendes op sosiale media is, soos Twitter en Facebook, kan u dit selfs oorweeg om 'n kompliment te gee aan 'n beroemdheid wat u beny. As u byvoorbeeld 'n bietjie afgunstig voel vanweë die pragtige rok wat 'n beroemdheid op die rooi tapyt gedra het, probeer haar komplimenteer oor hoe mooi sy gelyk het. Terwyl u dit doen, moet u uself daaraan herinner dat hierdie beroemdheid 'n persoon is met emosies net soos u s'n, en sy sal u kompliment waarskynlik baie waardeer.
Wees beny Stap 25
Wees beny Stap 25

Stap 4. Haal inspirasie uit afguns

Die bekendes wat jy beny, het waarskynlik baie sterk punte. U kan fokus op hierdie aspekte van hul persoonlikheid en lewe om u eie te inspireer. Byvoorbeeld, as daar 'n sanger is wie se mode u bewonder, gebruik dit as motivering om u eie stylgevoel te vind. Of as u jaloers voel omdat 'n aktrise haar liggaam verander het vir 'n rol in 'n aksiefilm, begin dan u eie fiksheidsprogram vir aksiesters.

Hou dit net redelik. Daar is niks verkeerd om na mense op te kyk nie. Ons het almal rolmodelle nodig. Om na mense op te kyk, is 'n ou praktyk deur op te kyk na mense in jou stam met goeie oorlewingsvaardighede, soos talentvolle jagters. 'N Bietjie kan gesond en inspirerend wees, maar laat jouself nie oorboord raak nie. Bewondering vir bekendes, eerder as afguns, kan gesond wees

Deel 2 van 3: Leer om te aanvaar wie jy is

Kom uit as 'n gay of lesbiese tiener Stap 3
Kom uit as 'n gay of lesbiese tiener Stap 3

Stap 1. Neem 'n nie-veroordelende houding teenoor jouself aan

Dikwels verskyn afguns omdat ons voel dat ons nie goed genoeg is nie. Iemand anders is beter as ons of het iets wat ons wil hê. Leer om jouself te aanvaar en hou op om jouself te oordeel oor wie jy is, sal 'n groot impak hê op die afguns wat jy vir beroemdes het. Nie-oordeel verskil van selfbeeld. Nie-oordeel is om jouself te aanvaar vir wie jy is.

  • U het nie altyd beheer oor u verlede nie, maar u kan aanvaar hoe dit u gevorm het en nou verantwoordelikheid neem vir u lewe.
  • As dit vir u baie moeilik is, oorweeg dit om na 'n terapeut te gaan, wat u kan help om te leer om uself te aanvaar en lief te hê.
Wees koel en gewild Stap 2
Wees koel en gewild Stap 2

Stap 2. Vermy om jouself te vergelyk met bekendes

Ons leef in 'n kultuur wat ons aanmoedig om na bekendes op te kyk en ons daarmee te vergelyk, maar dit is nie gesond nie. Baie tydskrifte beeld beroemdhede op so 'n manier uit dat dit amper onmoontlik sou wees om dieselfde fisieke voorkoms te verkry en selfs gevaarlik te wees.

  • Byvoorbeeld, modelle vir modetydskrifte is dikwels ondergewig, wat ongesond is. Hierdie modelle word egter as glansryk en mooi uitgebeeld.
  • Dit is ook belangrik om te onthou dat die meeste beelde in tydskrifte verander word om die modelle en bekendes dunner en mooier te laat lyk. Met behulp van rekenaarprogramme kan iemand 'n gemiddelde foto van 'n bekende persoon omskep in een met 'n foutlose vel, 'n perfekte uurglasfiguur en opvallende blou oë.
Verbeter u klavierspelvaardighede Stap 6
Verbeter u klavierspelvaardighede Stap 6

Stap 3. Vind ander maniere om 'n betekenisvolle lewe te lei

Ons is dalk so lief vir bekendes as gevolg van die nalatenskappe wat hulle bou. Goeie akteurs en musikante sal onthou word vir hul talente en werke lank nadat hulle gesterf het. Dit is sinvol om te beny wat hierdie mense gedoen het, maar u moet op uself fokus en u eie pad na geluk en kreatiwiteit probeer vind.

As u 'n passie het, soos om kitaar te speel of klere te ontwerp, fokus dan op die ontwikkeling van u vaardighede eerder as om u met ander te vergelyk

Deel 3 van 3: Besin oor u afguns

Geniet die somervakansie (vir tieners) Stap 12
Geniet die somervakansie (vir tieners) Stap 12

Stap 1. Ontdek jou tipe afguns

Beroemdheidsaanbidding is 'n algemene ervaring vir baie mense. Wat beny jy oor die beroemdheid? As u eers weet wat u beny, sal u beter toegerus wees om dit aan te spreek. Dink aan hierdie voorbeelde:

  • Liggaamsbeeld. Het hulle 'n 'perfekte' liggaam wat u wens u gehad het?
  • Lewensstyl. Beny jy hul uitspattige lewenstyl?
  • Geld. Beny jy die hoeveelheid geld wat hulle het?
  • Roem. Wens jy dat jy so beroemd was soos hulle?
Uitmekaar met jou kêrel Stap 1
Uitmekaar met jou kêrel Stap 1

Stap 2. Grawe in jou afguns

Afguns kan jou eintlik baie oor jouself wys. Dit is 'n venster na wat jy in die lewe wil hê, en miskien selfs waarvoor jy bang is. As u nadink oor u afguns, kan u insig en selfkennis gee.

  • Vra jouself af wat die afguns jou probeer vertel, as dit jou iets kan vertel. Hou die afguns verband met iets in u wat u wil ontwikkel?
  • U sal natuurlik 'n terapeut of 'n goeie vriend byderhand wil hê om u te help om hierdie dinge te hanteer, eerder as om dit self te hanteer.
Maak jou ex -kêrel wil jou terug hê Stap 12
Maak jou ex -kêrel wil jou terug hê Stap 12

Stap 3. Werk aan die kwessie

Om 'n doelwit te kies wat verband hou met u afguns, kan 'n gesonde manier wees om dit te hanteer en in die proses iets oor uself te verbeter. Probeer om die wortel van die probleem in te grawe en werk na 'n doel.

Byvoorbeeld, as dit 'n spesifieke soort beroemdheidsliggaam is wat u beny, kyk na die verbetering van u liggaamsbeeld deur middel van terapie of 'n ondersteuningsgroep vir mense met liggaamsbeeldprobleme. As dit geld is, vra jouself af hoeveel geld jou gelukkig sal maak en hoekom

Maak jou eks -kêrel wil jou terug hê Stap 3
Maak jou eks -kêrel wil jou terug hê Stap 3

Stap 4. Dink daaraan hoe vernietigend afguns kan wees

Maak dit jou lewe benadeel om jouself met beroemdes te vergelyk? Laat dit jou onvoldoende of ellendig voel? Probeer 'n lys maak van maniere waarop u lewe beter sou wees sonder al hierdie giftige afguns.

  • Sou u beter voel oor uself as u ophou om soveel afguns te voel?
  • Sou u meer tyd hê vir vriende en prettige aktiwiteite sonder om jaloers te wees op u lewe?
Wees beny Stap 1
Wees beny Stap 1

Stap 5. Onthou 'n tyd toe jy afgunstig was

Dit kan nuttig wees om na die ander kant van die munt te kyk. Om afguns te hê, is nie altyd 'n prettige posisie nie, want dit kan baie negatiwiteit teenoor jou veroorsaak. Die persoon wat jou beny, kan dinge oor jou idealiseer of demoniseer, sonder om jou te sien vir wie jy eintlik is. Deur te onthou hoe dit voel om afguns te wees, kan jou help om die destruktiewe aard van wat jy doen, verder te besef.

Aanbeveel: