Daar word gereeld getoon dat modelle 'n perfekte, gladde en foutlose vel het. Alhoewel die voorkoms van hul vel deels te wyte is aan Photoshop -magie, hou baie modelle ook 'n velsorgroetine in om hul vel gesond en helder te laat lyk. Boonop neem hulle gewoontes in hul lewenstyl op wat hul vel gesond hou. Om 'n modelvel te kry, is daar belangrike vereistes waaraan u moet voldoen om u vel gelukkig te hou. Dit sluit in voldoende waterinname, reiniging, behoorlike voeding, bevogtiging en sonskerm.
Stappe
Deel 1 van 4: Die opstel van 'n velsorgroetine
Stap 1. Bepaal jou velsoort
Mense het 'n normale, olierige, droë, gekombineerde of sensitiewe vel. Alhoewel modelvel bereik kan word, ongeag die veltipe wat u het, moet u velsorgroetine afhang van u tipe. Deur u velsorgroetine op u vel aan te pas, sal u vel so goed moontlik lyk. Sodra u u veltipe bepaal het, kan u die produkte kies wat die beste by u vel pas.
- Normale vel is nie besonder olierig of besonder droog nie. Dit word gekenmerk deur klein porieë, min onvolmaakthede en geen ernstige sensitiwiteit nie. Mense met 'n normale vel kan 'n wye verskeidenheid velsorgprodukte gebruik.
- 'N Olierige vel word gekenmerk deur 'n blink vel en oordrewe porieë. Hierdie velsoort is meer geneig tot aknee. As u 'n olierige vel het, wil u skoonheidsmiddels op water of sonder olie gebruik, en u kan 'n dermatoloog raadpleeg oor ys wat die produksie van olie kan beperk.
- Droë vel word gekenmerk deur 'n gebrek aan vog en vertoon dikwels rooi kolle, dof en/of growwe gelaatskleur, minder elastisiteit en meer sigbare lyne. As u 'n droë vel het, moet u ligte en sagte skoonmaakmiddels gebruik, 'n ryk bevogtiger aanwend en nie u gesig met baie warm water was nie.
- Gesamentlike vel is vel wat op sommige gebiede droog is, maar in ander dele olierig. 'N Algemene plek om olierig te wees, is in die "T-sone", wat bestaan uit die neus, voorkop en ken. Daarteenoor is die vel dikwels droog op die wange. Gekombineerde vel vertoon groot porieë, swartkoppies en blink vel. As u 'n gekombineerde vel het, wil u die droë en olierige streke afsonderlik behandel.
- 'N Sensitiewe vel is 'n vel wat reageer op bestanddele wat algemeen in kommersiële velsorgprodukte voorkom. Hierdie hiperreaktiewe vel lyk dikwels rooi. Dit word nie noodwendig as 'n veltipe beskou nie, maar is eerder 'n algemene simptoom. Mense met 'n sensitiewe vel moet geurvrye en hipo-allergene velsorgprodukte gebruik.
Stap 2. Was die vel met 'n sagte reiniger
Vir die beste resultate, gebruik 'n sagte, nie-skoonmaakmiddel. Baie modelle kies om hul gesigte te was met produkte wat sagte, plant-afgeleide oppervlakteaktiewe stowwe insluit, insluitend klapper- en vrugtesuikers, aangesien dit bewys is dat dit goeie resultate lewer. Vir die beste kans om 'n modelvel te kry, was u vel deeglik in die oggend wanneer u wakker word, sowel as in die nag, voordat u gaan slaap.
- Soek skoonmaakmiddels met natuurlike, grondgebaseerde bestanddele. Dit sal u vel sagter wees as baie produkte met sterk chemikalieë.
- As u 'n aknee-vel het, kies 'n reiniger wat spesiaal ontwerp is om die voorkoms en voorkoms van aknee te verminder. Soek veral produkte wat salisielsuur of benzoylperoksied bevat; hierdie bestanddele kan help om aknee skoon te maak.
Stap 3. Dien 'n bevogtiger toe
Om te bevogtig, is 'n belangrike deel van die model. U moet daagliks 'n bevogtiger gebruik. Kies 'n plant met bevogtigers: dit sluit natuurlike olies, botter en essensiële vetsure in. Maak ook seker dat daar 'n nie -irriterende sonskerm in u bevogtiger is (meestal sinkoksied of titaandioksied). Deur daagliks bevogtiger te gebruik, vang u vog in u vel vas, wat u vel helderder en jonger kan laat lyk deur die voorkoms van fyn lyne te verminder.
- As u 'n olierige of aknee vel het, moet u seker maak dat u bevogtiger nie olie bevat nie. Enige olie-gebaseerde bestanddele kan die vel te blink laat lyk, porieë blokkeer en aknee vererger.
- Om te bevogtig is veral belangrik as u 'n droë vel het! Omdat u vel normale vogvlakke het, moet u ten minste een keer per dag 'n bevogtiger aanwend om 'n gesonde vel te handhaaf.
Stap 4. Gebruik konsekwent sonskerm
Blootstelling aan die son kan baie velprobleme tot gevolg hê, wat u verder sal wegneem van u doel om 'n modelvel te kry. Blootstelling aan ultravioletstrale verhoog nie net die risiko van velkanker nie, maar kan ook kleiner probleme veroorsaak, insluitend gebreekte bloedvate en bruin kolle. Om 'n modelvel te kry, moet u godsdienstig sonskerm dra, selfs al is u nie van plan om tyd in die son deur te bring nie.
- Tot 80% van die sonstrale kan deur wolke beweeg. Dit beteken dat dit noodsaaklik is om sonskerm te dra, selfs al is dit troebel. Dien daagliks 'n breë spektrum sonskerm met 'n SPF van minstens 15 toe.
- 'N Maklike manier om sonskerm in u normale velsorgroetine in te voer, is deur 'n bevogtiger te gebruik wat SPF bevat.
- Vir 'n bruin voorkoms, gebruik 'n getinte onderlaag, bevogtiger of bronzer om u vel 'n gesonde gloed te gee, terwyl u blootstelling aan gevaarlike UV -strale vermy.
Stap 5. Probeer 'n gesigmasker
Vir modelvel, probeer om 'n gesigmasker te gebruik wat noodsaaklike voedingstowwe in u vel sal toedien, terwyl u ook u porieë skoonmaak en verhelder. Die beste deel van die gebruik van gesigmaskers vir 'n modelvel is dat dit maklik tuis gemaak kan word met die regte bestanddele. Ondersoek u vel vir enige probleme en maak 'n geskikte gesigmasker. As u byvoorbeeld 'n besonder droë of veral aknee vel het, sal u verskillende bestanddele in u masker wil gebruik om seker te maak dat u vel so mooi moontlik uitkom.
Besef wat gesigmaskers vir elke veltoestand sal doen. 'N Hydraterende gesigmasker herstel die vogbalans van u vel, 'n verhelderende gesigmasker het 'n anti-aknee-effek, 'n herlewende of bleikende gesigmasker verlig, en 'n afskilferende gesigmasker verwyder olie en onsuiwerhede
Deel 2 van 4: Die vermindering van plooie
Stap 1. Voorkom die aanvang van plooie
Maklike lewenstylveranderinge kan later in u lewe 'n groot verskil maak in die toestand van u vel. Vir 'n pragtige vel, beperk u blootstelling aan die son, behou voldoende hidrasie en rook nie. Hierdie eenvoudige veranderinge sal u liggaam en u vel bevoordeel.
Stap 2. Slaap op jou rug
Om op 'n maklike manier plooie te verminder, probeer om op u rug te slaap. Lyne op u gesig wat deur u kussing veroorsaak word, kan mettertyd permanent word, dus probeer om op u rug te slaap om die effek te verminder. As u nie 'n goeie nagrus op u rug kan kry nie, probeer om kussings van sy of satyn te gebruik, wat die langdurige indruk van die stof op u vel verminder.
Stap 3. Dien olies ryk aan antioksidante toe
Olies wat ryk is aan antioksidante (soos klapperolie) verbeter die kwaliteit van u vel deur die produksie van vrye radikale te verminder, wat lei tot die visuele tekens van vroeë veroudering. Smeer elke aand olies op u vel na skoonmaak en voor u gaan slaap om die voorkoms van fyn lyne en plooie te verminder.
Stap 4. Probeer laser vel herlewing
Laseropwekking help om ernstige plooie, letsels en letsels in die gesig te verminder. 'N Chirurg kan 'n lasergebied van die vel gebruik om ongewenste en beskadigde vel te verwyder terwyl dit terselfdertyd die groei van nuwe kollageenvesels stimuleer, wat lei tot 'n gladder en stewiger vel.
Raadpleeg u velsorgkundige of dermatoloog vir meer inligting oor die opknapping van laservelle
Stap 5. Oorweeg inspuitbare vullers
Dit is stowwe wat deur 'n dokter gebruik word en wat sal help om verlore volume in sekere dele van u gesig te vervang. Die voordeel van hierdie inspuitings is dat u aansienlike en langdurige resultate sal behaal.
Maak seker dat enige inspuitbare vulstof wat u gebruik, deur die FDA goedgekeur is. Vullers wat algemeen deur die FDA goedgekeur word, sluit in hyaluronzure, hidroksilapatietmikrosfere, poli-l-melksuur en polimetielmetakrylaatmikrosfere/kollageen. 'N Betroubare dokter, dermatoloog of velsorgspesialis kan advies gee oor watter vuller die beste vir u kan pas
Deel 3 van 4: Gebruik make -up vir 'n foutlose vel
Stap 1. Kies die regte fondament
'N Goeie basis is silikoon, wat u vel kan help "invul". Vermy fondamente wat as lig of mat geïdentifiseer word- dit is bekend dat dit die vel onnatuurlik laat lyk. Kies eerder fondamente wat geïdentifiseer word deur woorde soos "liggewig" of "deurskynend". Liggewig fondamente laat jou vel glad en gloei sonder om te voel dat jy 'n masker dra.
- Ken jou velkleur. 'N Te ligte of te donker onderlaag laat jou lyk asof jy grimering dra (en die geheim om die vel te modelleer, is om te lyk asof jy nie make -up het nie). Om die optimale basisvel vir u vel te bepaal, toets verskillende onderlaagskakerings aan die binnekant van u pols of op u nek- dit sal u help om die toon van u gelaat te bepaal.
- As u 'n rooi kleur op u vel het, moet u dit met 'n geel onderlaag verwyder.
Stap 2. Gebruik die fondasie spaarsamig
Modelle lyk nooit asof hulle grimering op hul gesigte het nie. Om 'n taai voorkoms te vermy, kan u ses kolletjies fondament op u gesig smeer. Vir optimale resultate, plaas twee kolletjies op u voorkop, een op die punt van u neus, een aan elke kant van u neus en een op u ken. Maak seker dat u hierdie onderlaag deeglik met u vingers meng vir 'n natuurlike voorkoms.
Stap 3. Masker onvolmaakthede
As u nog steeds verkleurings of vlekke op u vel sien nadat u die fondamente aangebring het, sal u spesifiek op hierdie gebiede wil fokus. Soek 'n soliede verbloemer en verbloemerborsel waarmee u make -up direk op donker kolle of vlekke kan aanbring.
Stap 4. Gee jouself 'n gesonde gloed met bronzer
Wil u 'n model-voorkoms hê sonder om die gevare van ultravioletstrale van die son in die gesig te staar? Grimering kan hiermee help. Kies 'n bronzer wat pas by u velkleur en nie meer as twee skakerings donkerder is as u velkleur nie. Dien die bronzer toe op dele van u gesig (soos u neus, voorkop en wange) wat in sonlig bruin word, en sorg dat dit eweredig met die omliggende vel gemeng word.
Deel 4 van 4: Hou die vel en liggaam gesond
Stap 1. Bly gehidreer
Omdat u liggaam 55-75% water bevat, help u om u liggaam te hidreer deur water te drink, om u velselle te hidreer en plooie op u vel uit te vee, wat u velbaan waardig maak. Uitdroging veroorsaak dat u vel droog, styf en skilferig lyk. Vir optimale resultate, probeer om ten minste 8 glase water per dag te drink. Dit sal u vel help om gehidreer en gloeiend te bly.
Gee jou vel 'n konstante vloei van water. U moet elke dag minstens 64 oz water verbruik, maar hierdie verbruik moet deur die dag versprei word sodat u liggaam 'n groter kans het om die water wat u inneem, op te neem
Stap 2. Eet 'n gesonde dieet
Alhoewel die verband tussen dieet en velgesondheid nog nie duidelik is nie, dui navorsing daarop dat dieet wat ryk is aan vitamien C en min verwerkte of verfynde koolhidrate 'n gesonder vel kan veroorsaak. As u 'n modelvel het, moet u vir u hele liggaam sorg sodat u vel op sy beste lyk.
- Om meer vitamien C te verbruik, moet u voedsel soos sitrusvrugte, aarbeie, papaja, pynappel, spruitjies, rooi of groen soetrissie, boerenkool en broccoli in u dieet insluit. Alternatiewelik kan u oorweeg om 'n daaglikse multi-vitamien te neem wat u daaglikse behoefte aan vitamien C bevat.
- Om u verbruik van verwerkte of verfynde koolhidrate te verminder, moet u volgraan in u dieet vervang. Volgraan, insluitend bruinrys, gierst, quinoa en volgraan, bevat glikosaminoglycane, stowwe wat jou vel help om kollageen en elastienvesels op te bou wat noodsaaklik is vir die behoud van 'n stewige en strak vel.
Stap 3. Drink groen tee
As u 'n besonder vlekagtige of rooi vel het, kan groen tee strelend wees vanweë die anti-inflammatoriese eienskappe. Deur u velkleur en tekstuur te laat lyk, sal u vel 'n model laat lyk.
Drink u groen tee ys. Warm drankies kan die simptome van rosacea vererger, insluitend rooiheid
Stap 4. Verminder spanning
Om 'n hoë spanning te hê, kan u vel eis. Stres word veral aangetoon in die vorm van aknee. Dit is omdat stres die vlak van hormone (soos kortisol) in u liggaam verhoog, wat u vel olierig maak en die vermoë verminder om bakterieë wat aknee veroorsaak, te beveg. Hou u stresvlak laag vir modelvel.
Om stres te verminder, probeer 'n paar bewese ontspanningstegnieke: stap 'n lang entjie, mediteer, oefen joga, kleur 'n inkleurboek in
Stap 5. Moenie rook nie
Rook (en selfs in rookbelaaide omgewings) verhoog die hoeveelheid vrye radikale wat die vel beskadig en die voorkoms van veroudering versnel. Rook dra by tot plooie en verminder die suurstof en voedingstowwe wat nodig is vir 'n gesonde vel deur die bloedvate van die vel te vernou. Vir modelvel, moenie rook nie en vermy so veel as moontlik rokerige omgewings.
Dit is nooit te laat om op te hou rook nie. Raadpleeg u dokter vir wenke en behandelings om op te hou rook. Dit verbeter nie net die gesondheid van u vel nie, maar ook u algemene gesondheid
Stap 6. Oefen gereeld
Alhoewel dit nie lyk asof oefening u vel bevoordeel nie, sal u aangenaam verras wees om uit te vind dat daar baie positiewe veleffekte is wat verband hou met oefening. Byvoorbeeld, oefening help om die verouderingseffekte van kortisol te balanseer, sodat u vel jonger lyk. Boonop help die toename in sirkulasie as gevolg van oefensessie om noodsaaklike voedingstowwe aan u vel te lewer.
Stap 7. Slaap 'n hele nag
Vir 'n pragtige vel, slaap 'n hele nag om die herstelmeganismes van u vel te laat werk. U sal nie net meer uitgerus word nie, maar u sal u vrystelling van hormone soos adrenalien en kortisoon in balans hou, wat die voorkoms van uitbarstings en ander velprobleme verminder.
