Almal verloor dinge van tyd tot tyd, maar dit kan veral frustrerend wees om u houer vir u tande te verloor. Houers werk slegs as jy hulle soveel as moontlik dra, so elke oomblik met 'n verlore houer is 'n oomblik waarvoor jou glimlag nie versorg word nie. Dit is belangrik om alles in u vermoë te doen om te voorkom dat u die houer verloor, aangesien dit nodig is vir u glimlag en duur is om dit te vervang. Maar as u u houer verloor, is daar verskeie dinge wat u kan probeer om dit te vind!
Stappe
Deel 1 van 3: Om u stappe op te volg
Stap 1. Stop en dink
Voordat u paniekerig raak en hardloop, soek u dit en dink na oor wat u gedoen het die laaste keer dat u dit onthou het. Probeer die toneel geestelik herskep: waar was jy? Saam met wie was jy? Wat het jy gedoen? Probeer 'n gedetailleerde geheue rekonstrueer, insluitend hoe u gevoel het, die smaak van voedsel wat u moontlik geëet het, die geure in die kamer en enige ander besonderhede wat u kan onthou.
Probeer om die gebeure te onthou wat gevolg het op u laaste herinnering dat u dit by u gehad het. As u dit laas geneem het om skyfies te eet en 'n koeldrank te drink, dink aan wat u daarna gedoen het. Het u u skottelgoed in die wasbak gaan sit? Miskien het u u houer kombuis toe gebring. Het jy na die toilet gehardloop? Miskien het jy dit daarheen geneem. Of miskien het u dit onder u servet gesit terwyl u geëet het, die servet gevou en dan per ongeluk weggedoen met die hele ding. In hierdie geval is dit moontlik in die asblik
Stap 2. Bly kalm
Andersins sal u streshormoonvlak styg, wat veroorsaak dat u 'n vinnige polsslag en sweetende handpalms het. Hierdie intense emosies vertroebel u oordeel en geheue, en kan u maklik aflei van die feit dat u kan onthou waar u dit laas gehad het.
As u voel dat u paniekerig raak, haal 'n paar keer diep asem, deur u neus en deur u mond. Sit en sluit u oë 'n paar minute voordat u u soektog hervat
Stap 3. Kyk oral
As u u stappe teruggevind het en dit steeds nie kan vind nie, is dit tyd om op meer onverwagte plekke te begin soek. Dit kan maklik in die badkamer, in u kamer, rugsak of kluis wees. Net omdat dit nie in u bedkassie was nie, beteken dit nie dat dit nie onder u bed is nie.
Neem 'n sistematiese benadering tot u soektog; Dit is meer waarskynlik dat u suksesvol sal wees as u elke kamer of plek soos 'n misdaadtoneel behandel en dit noukeurig ontleed, eerder as om ander voorwerpe rond te gooi en paniekbevange deur dinge te gaan. As u 'n kamer binnegaan om te soek, begin op 'n muur of gedeelte van die kamer en werk dan in 'n sirkel totdat u die hele kamer deursoek het. Onthou om op vlakke te soek, insluitend grondvlak (kyk onder meubels en op die grond), in laaie en op lessenaars en tafels, en bo -op hoër meubels en rakke
Stap 4. Vra rond
Moenie skaam wees om aan u ouers, vriende of kamermaats te vertel dat u u houer verloor het nie. Dit is 'n beter alternatief vir krom tande omdat u nie die houer gedra het nie.
Laat mense weet waar jy dit laas gesien het en kyk of hulle dit toevallig gesien het. Sommige mense is onbekend met houers en besef miskien nie dat dit asblik is nie. As u dit byvoorbeeld in 'n restaurant of kafeteria verloor het, moet u die mense wat daar werk vertel dat u dit verkeerd geplaas het; hulle het dit moontlik in die vullis gegooi sonder om te besef
Stap 5. Kry hulp
As alles misluk, vra iemand om u te help soek. Ander mense voel nie dieselfde angs as wat u voel nie, sodat hulle met 'n duidelike kop kan soek. Hulle kan dalk ook help om dinge te sien wat u misgekyk het.
In die geval van ouers, onthou dat hulle u eerder sal help om u houer te vind as om vir 'n nuwe een te betaal
Deel 2 van 3: voorkom dat u houer verlore raak
Stap 1. Dra jou houer
As dit in u mond is, verloor u dit nie. Dit is veral handig in die vroeë stadiums as u net gewoond raak aan hierdie nuwe toevoeging tot u roetine.
In die meeste gevalle, vir ten minste die eerste maand, is die enigste rede waarom u dit moet verwyder, is om te eet, tande te borsel of om kontak te maak. Daarna moet u dit twee jaar lank elke aand dra, en dan ten minste drie nagte per week vir die res van u lewe
Stap 2. Wees konsekwent
Hou u houer op dieselfde plek elke keer as u dit verwyder, sodat u in die toekoms nie meer tyd hoef te soek nie.
Hou dit op 'n gerieflike plek, buite die bereik van kinders en troeteldiere. 'N Rakkie in u slaapkamer of in 'n badkamermediumkas kan 'n goeie opsie wees
Stap 3. Draai dit nooit in 'n servet toe nie
Die mees algemene manier waarop houers verlore gaan, is wanneer hulle in 'n restaurant of in die kafeteria verwyder word en in 'n servet toegedraai word sodat niemand dit kan sien nie en dan per ongeluk met die asblik weggegooi word.
Dit kan 'n skande wees om u houer ten toon te stel sodat die hele tafel dit kan sien, maar waarskynlik nie so skaam as om 'n restaurantvrou te vra om deur die asblik te gaan om u verlore houer te vind nie
Stap 4. Gebruik geheue -strategieë
As u die houer moet verwyder in 'n situasie waarin u dit nie vinnig op sy normale plek kan plaas nie, gebruik geheue -strategieë om te onthou waar u dit geplaas het. As u u houer onnadenkend neersit, sal dit moeiliker wees om te onthou waar u dit later geplaas het. Maar as u in gedagte hou waar dit is wanneer u dit neersit (wat sielkundiges 'inspannende verwerking' noem), kan u onthou -strategieë gebruik om te onthou.
- Sê waar dit is, hardop terwyl jy dit neersit. Byvoorbeeld, "Ek sit my houer op die toonbank langs die aloe vera plant." Deur hardop dinge te sê, laat u brein bewustelik dink oor u optrede, wat u kan help onthou wat u later gedoen het.
- Vertel iemand. As u u houer uithaal, moet u vir wie u ook al is, sê. U kan selfs 'n vriend stuur! As u dit later nie kan vind nie, kan u altyd vra. Dit het dieselfde voordeel om dit hardop te sê, maar met die ekstra voordeel dat u 'n tweede persoon het om te onthou.
- Oefen bewustheid. Mindfulness is 'n meditatiewe praktyk wat fokus op sensasies, toerisme -aantreklikhede, klanke en ander besonderhede van die huidige oomblik. Deur 'n poging aan te wend om geestelik teenwoordig te wees in u daaglikse roetine, kan u vermy dat u u houer onbewustelik neersit en u in plaas daarvan leer om bewustelik na te dink oor die oomblik wat u dit verwyder.
Stap 5. Kry 'n saak
Daar sal altyd die tye wees wanneer u die houer moet verwyder en dit nêrens nodig het om dit diskreet te stel nie, soos wanneer u in 'n restaurant eet of as u springmielies in die bioskoop wil kou. Dit is die moeite werd om 'n bietjie geld aan 'n saak te spandeer, net soos vir 'n bril of enigiets anders wat u nodig het om by te hou.
- Kies 'n tas in 'n baie helder kleur, sodat dit opvallend en maklik raaksien as u dit verkeerd plaas. As dit in die asblik kom, is dit makliker om dit te vind.
- As u 'n beursie of rugsak dra, moet u die tas altyd in die sak hou. Op hierdie manier, as u die houer verwyder, kan u dit in 'n spesiale sak in u sak steek, sodat u nie vergeet waar dit is nie.
- Oorweeg 'n draagtas met 'n clip om ekstra veiligheid te verseker. U kan die tas op 'n lus op u klere of in u sak vasmaak, sodat u dit nie per ongeluk laat val nie. Dit is beskikbaar by Amazon of webwerwe soos Dentakit.
Stap 6. Motiveer jouself om dit veilig te hou
Retainers is duur, so as u weet dat u 'n finansiële terugslag sal ondervind as u dit verloor, kan u dit beter doen.
- As u ouers gewoonlik vir u toesighouers betaal, besluit om vir u eie plaasvervanger te betaal as u dit verloor. Die wete dat u die toelae sal moet prysgee of vreemde werk moet doen om vir 'n plaasvervanger te betaal, kan 'n goeie motivering wees!
- As u gewoonlik u eie houers koop, beloof uself 'n beloning as u dit nie kan verloor voordat dit weer tyd is om dit te vervang nie. Die beloning is dalk iets wat u vir uself wou koop, soos nuwe skoene of 'n gordel, 'n dag in die spa of 'n truffel uit die snoepwinkel. Maak seker dat dit iets is waarmee u uself normaalweg nie sou beloon nie, sodat dit u sal motiveer!
- Die enigste manier waarop hierdie motiveerders sal werk, is as hulle u aanmoedig om geheuestrategieë te oefen en moeite te doen om te onthou waar u die houer plaas, dus verbind u tot die ekstra kognitiewe werk!
Deel 3 van 3: Vervanging van 'n verlore houer
Stap 1. Bel u ortodontis
Dit is belangrik om 'n nuwe houer te kry as u joune absoluut nie kan vind nie. Andersins sal u tande verskuif en u vordering met die verskuiwing verloor.
Bel as u na 'n paar uur nie u houer gevind het nie. U ortodontis sal 'n afspraak wil maak om tand terugval te voorkom, en dit sal 'n paar dae neem om nuwe houers te maak
Stap 2. Wees voorbereid op die vervangingskoste
Houers is duur, en die meeste kos 'n paar honderd dollar per stuk (bo of onder).
Vra u tandarts of ortodontis oor haar vervangingsbeleid vir verlore houers. Vra ook of u 'n verlaagde tarief kan kry as u meer as een houer op 'n slag koop, sodat u 'n rugsteun byderhand kan kry as u dit weer nodig het
Wenke
- Moenie skrik nie! Die beste ding wat u kan doen, is om kalm te bly.
- Kyk na elke kamer, selfs al dink u dat dit nie daar is nie.
