Hoe om 'n neusspoelmiddel te gebruik: 13 stappe (met foto's)

INHOUDSOPGAWE:

Hoe om 'n neusspoelmiddel te gebruik: 13 stappe (met foto's)
Hoe om 'n neusspoelmiddel te gebruik: 13 stappe (met foto's)

Video: Hoe om 'n neusspoelmiddel te gebruik: 13 stappe (met foto's)

Video: Hoe om 'n neusspoelmiddel te gebruik: 13 stappe (met foto's)
Video: HOW TO USE NEILMED SINUS RINSE KIT // Relieve Nasal Congestion Instantly 2024, Maart
Anonim

As u ooit deur u neus kon asemhaal as gevolg van 'n verkoue, sinusinfeksie of allergieë, weet u hoeveel verligting u sinusse kan veroorsaak. As u 'n verstopte neus het, kan u hierdie verligting kry deur 'n neusspoelmiddel te gebruik. U kan ook tuis 'n neusspoelmiddel maak en dit met 'n besproeiingsapparaat toedien om u neus en sinusse skoon te maak. Daar is egter ook baie neusspoelings wat in apteke gekoop kan word en maklik is om te gebruik.

Stappe

Deel 1 van 3: Versameling van voorrade en voorbereiding vir besproeiing

Gebruik 'n neusspoeling Stap 1
Gebruik 'n neusspoeling Stap 1

Stap 1. Koop 'n neusspoelingsproduk as u nie u eie spoelmiddel maak nie

Daar is verskillende neusspoelings wat vooraf verpak en gereed is vir gebruik. Soek 'n produk gemerk as 'nasale spoelmiddel', 'sinusspoelmiddel' of 'nasale besproeiing'. Hulle is gewoonlik by apteke beskikbaar, maar kan ook in sommige kruidenierswinkels en groot bokswinkels gevind word.

  • Die meeste nasale spoelprodukte wat in die winkel gekoop word, bestaan amper uitsluitlik uit soutoplossing. Soutoplossing is 'n kombinasie van gesuiwerde water en sout.
  • Lees en volg die aanwysings op die verpakking. Hierdie instruksies moet insluit hoe u die neus moet spoel en hoe gereeld u dit kan doen.
  • Sommige nasale spoelprodukte wat in die winkel gekoop word, vereis dat u gesuiwerde of gekookte en afgekoelde water by die toediener voeg. As u produk sê dat u dit moet doen, moet u dit doen en nie net kraanwater byvoeg nie. Gebruik gesuiwerde gebottelde water uit 'n onopgemaakte bottel, of kook 'n bietjie kraanwater en laat dit afkoel as gebottelde water nie beskikbaar is nie.
Gebruik 'n neusspoeling Stap 2
Gebruik 'n neusspoeling Stap 2

Stap 2. Kry 'n besproeiingsapparaat

Daar is verskillende toestelle wat gebruik kan word om die sinusse skoon te maak. Dit sluit in kommersiële nasale soutoplossingsbottels, spuitbolle en neti -potte. Soek toestelle van aanlyn -kleinhandelaars of van apteke of natuurlike produkwinkels in u omgewing.

  • Al hierdie produkte werk oor die algemeen op dieselfde manier. Die spoel word in 1 neusgat toegedien, en die spoel word deur die sinusse beweeg en die ander neusgat uit.
  • Maak seker dat die toestel wat u koop, spesiaal gemaak is om die neus te besproei.
  • Raadpleeg u apteker as u nie weet watter toestel u moet kry nie.
Gebruik 'n neusspoeling Stap 3
Gebruik 'n neusspoeling Stap 3

Stap 3. Blaas jou neus om jou neusgate skoon te maak

Probeer om dit so duidelik moontlik te maak voordat u u neus uitspoel. Deur 'n goeie slag te gee, word die spoel makliker en meer effektief.

Kyk na u neusafskeiding as u u neus blaas. As dit helder en waterig is, is dit waarskynlik as gevolg van allergieë of verkoue. 'N Neusspoelmiddel is in hierdie gevalle 'n geskikte behandeling. As u slym geel, groen of bruin is, het u moontlik 'n sinus -infeksie, wat 'n antibiotiese behandeling vereis wat deur 'n gesondheidswerker voorgeskryf word

Gebruik 'n neusspoeling Stap 4
Gebruik 'n neusspoeling Stap 4

Stap 4. Gaan na 'n wasbak om gemors te voorkom

Om die neusspoelmiddel te gebruik, moet u naby 'n wasbak of 'n ander plek wees waar vuil water opgevang kan word. Die water loop in die 1 neusgat en die ander uit, dus maak seker dat dit êrens heen moet gaan.

Deel 2 van 3: Die gebruik van 'n besproeiingsapparaat

Gebruik 'n neusspoeling Stap 5
Gebruik 'n neusspoeling Stap 5

Stap 1. Vul jou besproeiingstoestel

Giet 'n bietjie vloeistof in die gloeilamp of spuit of gooi die spoel in u neti -pot. Trek ongeveer 4 milliliter (0,1 fl oz) neusspoelmiddel in 'n gloeilamp of spuit as u een gebruik. As jy 'n neti -pot gebruik, vul dit halfpad vol.

Maak seker dat alles wat u gebruik om die spoelmiddel toe te dien, skoon en ontsmet is voordat u dit afspoel

Gebruik 'n neusspoeling Stap 6
Gebruik 'n neusspoeling Stap 6

Stap 2. Plaas die punt van die besproeiingsapparaat in 1 neusgat

Kies eers die neusgat wat u wil spoel. U moet 'n seël maak as u die toestel insteek, sodat geen lug uit die neusgat kan kom nie.

Gebruik 'n neusspoeling Stap 7
Gebruik 'n neusspoeling Stap 7

Stap 3. Kantel u kop met die oop neusgat na die kant en laat die spoel stadig los

As u 'n neti -pot gebruik, vloei die spoel in die sinusse as u u kop kantel. As u 'n gloeilamp of spuit gebruik, druk dit stadig om die spoel vry te laat. Laat die oplossing die ander neusgat uitloop.

  • Ideaal gesproke loop die spoel in 1 neusgat en loop uit u ander neusgat, spoel slym, stof en stuifmeel uit.
  • Miskien moet u die kanteling van u kop aanpas terwyl u die spoel begin toedien. Die doel is om 'n hoek te vind waarmee die spoel deur die sinusse kan loop en uit die ander neusgat kan loop, nie in u keel nie.
  • Herhaal die proses in die ander neusgat.
Gebruik 'n neusspoeling Stap 8
Gebruik 'n neusspoeling Stap 8

Stap 4. Vermy asemhaling deur u neus terwyl u spoel

Asem altyd deur u mond terwyl u die nasale spoelmiddel gebruik. Dit sal verhoed dat die spoel in u keel kom, wat u kan laat hoes en ongemaklik kan wees.

Gebruik 'n neusspoeling Stap 9
Gebruik 'n neusspoeling Stap 9

Stap 5. Gebruik 'n neusspoel een keer per dag om skoon te maak

Terwyl u neusholtes uitspoel, kan dit baie verligting bied en u sinusse gesond hou, maar dit is ook nie goed om dit te veel te doen nie. As u dit meer as een keer per dag gebruik, kan u die slymvlies van die sinusse irriteer, dus bly dit net een keer per dag.

Gebruik 'n neusspoeling Stap 10
Gebruik 'n neusspoeling Stap 10

Stap 6. Probeer 'n oor-die-toonbank sout nasale spoel as 'n eenvoudige alternatief

Soutoplossings en bespuitings wat in die winkel gekoop is, is gereed vir gebruik en is 'n vinnige en maklike alternatief vir besproeiingstoestelle soos neti-potte. Hierdie spoelmiddels kom in weggooibare houers met steriele toedienerpunte. Volg die aanwysings op die verpakking vir die korrekte gebruik.

Soek in u plaaslike apteek produkte soos NeilMed Sinus Rinse of Arm and Hammer Simply Saline

Deel 3 van 3: Maak 'n tuisgemaakte neusspoelmiddel

Gebruik 'n neusspoeling Stap 11
Gebruik 'n neusspoeling Stap 11

Stap 1. Kry 'n skoon, lugdigte houer

Maak seker dat u 'n houer het wat geskik is vir vermenging en berging, om u neus te spoel. Hierdie houer moet groot genoeg wees om ongeveer 2 koppies (ongeveer.5 liter) vloeistof in te hou.

  • Glas of BPA-vrye plastiek is albei goeie houermateriaal om in ag te neem.
  • Onthou altyd om u hande te was voor en nadat u u neusspoelmiddel gemaak het. Dit sal kruisbesmetting en die bekendstelling van mikroörganismes of virusse vermy.
Gebruik 'n neusspoeling Stap 12
Gebruik 'n neusspoeling Stap 12

Stap 2. Meet u droë bestanddele

Neem 'n maatlepel en sit 3 teelepels (ongeveer 15 ml) nie-gejodeerde sout in u houer. Voeg dan 1 teelepel (5 ml) koeksoda by.

Gebruik 'n neusspoeling Stap 13
Gebruik 'n neusspoeling Stap 13

Stap 3. Voeg gekookte of gedistilleerde water by

Die water moet suiwer wees van irriterende chemikalieë en minerale wat in kraanwater voorkom. Om dit te vermy, koop gedistilleerde water of kook u kraanwater vir 3-5 minute en laat dit dan tot louwarm afkoel. Sodra u die water gereed het, voeg 1 koppie (237 ml) daarvan by u droë bestanddele.

  • Roer die mengsel totdat die sout en koeksoda opgelos is, of totdat die water skoon is.
  • As u die water gekook het, wag totdat die oplossing tot 'n lou temperatuur afgekoel het voordat u dit gebruik.
  • 'N Tuisgemaakte neusspoelmiddel kan 3 dae by kamertemperatuur gestoor word.

Wenke

As u kies om 'n neti -pot of 'n ander vorm van herbruikbare besproeiingsapparaat te gebruik, moet u dit tussen die gebruik skoonmaak. Volg die instruksies vir skoonmaak en berging op die verpakking

Waarskuwings

  • U moet nie 'n neusspoelmiddel gebruik as u 'n oorinfeksie of 'n neuspoliep het nie.
  • Moenie 'n neusspoelmiddel op 'n kind gebruik nie, tensy u kinderarts dit aanbeveel.

Aanbeveel: