Herpes is 'n uitbraak van pynlike, jeukende blase wat veroorsaak word deur 'n virusinfeksie. Daar is geen genesing vir herpes nie, maar antivirale medisyne kan simptome verlig en die duur van 'n uitbraak verkort. Daar is ook stappe wat u self kan neem om u ongemak te verlig. Om die risiko van daaropvolgende uitbrake te verminder, hou 'n gesonde dieet, slaap 7 tot 9 uur per nag en probeer om u stresvlakke in toom te hou.
Stappe
Deel 1 van 3: Die gebruik van antivirale medisyne
Stap 1. Kry 'n akkurate diagnose van u dokter
Herpesblase is klein, rooi en gevul met 'n gelerige vloeistof. Klein blase kan bymekaarkom en tot 'n groter blister groei. Om ander oorsake uit te sluit, moet u dokter die blase ondersoek en, indien nodig, 'n virale kultuur gebruik.
- Herpesvirus tipe 1 veroorsaak gewoonlik blase om die mond, en herpesvirus tipe 2 veroorsaak gewoonlik genitale uitbrake. Blase is dikwels pynlik, brand of jeuk. U kan ook matig vergrote limfkliere ervaar. U kan tinteling of pyn in die aangetaste gebied voel net voor 'n uitbraak.
- Koors, geswelde kliere, griepagtige simptome en verminderde eetlus kom dikwels voor, veral tydens die eerste uitbraak.
- Dit is belangrik dat u dokter deeglik ondersoek, aangesien daar ander toestande is wat soortgelyke stote rondom u geslagsdele, anus of perianale gebied kan veroorsaak. Dit sluit sifilis, chancroid, karsinoom, trauma of psoriase in.
Stap 2. Bestuur u eerste uitbraak met 'n antivirale voorskrif
Die eerste uitbraak is gewoonlik erger en duur langer as die daaropvolgende uitbrake. As gevolg hiervan skryf dokters gewoonlik 'n orale antivirale medisyne voor om 'n aanvanklike infeksie te bestuur. Die medikasie kan episodies of deurlopend toegedien word met onderdrukkende terapie, afhangende van wat u dokter voorskryf.
- Medikasie vir orale en genitale herpes sluit in acyclovir (beter bekend onder die handelsnaam Zovirax), valacyclovir (beter bekend as Valtrex) en famciclovir (beter bekend as Famvir).
- Dit genees nie herpes nie, maar dit verlig simptome en verkort die duur van die uitbraak. Die behandeling is die doeltreffendste as dit binne 1 dag na die aanvang van die uitbraak begin is.
- As die dokter 'n episodiese behandeling voorskryf, moet die pasiënt die medisyne of 'n geldige voorskrif daarvoor ontvang, sodat hy dit kan toedien by die eerste teken van 'n nuwe uitbraak.
- Binne 12 maande na hul eerste uitbraak meld ongeveer 90% van die pasiënte ten minste een herhaling aan.
Stap 3. Neem u medikasie volgens die instruksies van u dokter
Neem u medikasie soos voorgeskryf, en moenie ophou om dit te vroeg te neem nie, selfs al verbeter u simptome. Afhangende van watter medikasie u voorgeskryf het, neem u 1 tot 5 tablette per dag met 'n glas water vir 7 tot 10 dae.
Newe -effekte kom gewoonlik nie voor nie, maar kan moegheid, hoofpyn, naarheid en braking insluit. As u 'n tablet saam met kos inneem, kan u 'n ontstoke maag voorkom
Stap 4. Dien 'n antivirale room toe as u dokter dit voorskryf
U dokter kan 'n antivirale salf voorskryf in plaas van of bykomend tot orale medikasie. Dien 'n voorgeskrewe salf toe soos aangedui. Om die verspreiding van die uitbraak te voorkom, dien die salf toe met 'n watte en was u hande nadat u die aangetaste gebied behandel het.
- Moenie dat die depper aan iets raak nie nadat dit met u vel in aanraking gekom het. As u meer salf moet smeer, kry 'n nuwe depper in plaas daarvan om meer medisyne by die gebruikte depper te voeg. Gooi die depper onmiddellik weg nadat u die salf aangebring het.
- Gewoonlik word salf slegs aanbeveel vir orale herpes. As u mondelinge en genitale herpes ondervind, moenie medisyne vir orale herpes op u geslagsdele toepas nie.
Stap 5. Vra u dokter of hulle medikasie aanbeveel vir herhalende uitbrake
Die meeste mense ervaar veelvuldige herpes -uitbrake, wat weke of maande na die eerste uitbraak kan voorkom. Die daaropvolgende uitbrake is gewoonlik lig, en baie mense soek nie mediese behandeling nie. U moet egter u dokter raadpleeg oor die neem van antivirale medisyne as pynlike, jeukende blase groter velvlekke aantas of as u koors of griepagtige simptome het.
As u dokter 'n antivirale medikasie voorskryf, neem dit volgens die instruksies
Stap 6. Neem daagliks medikasie as u gereeld uitbreek
Mense wat 6 of meer uitbrake per jaar ondervind, moet acyclovir, valacyclovir of famciclovir elke dag neem. Afhangende van die tipe voorgeskrewe medikasie, neem u daagliks 1 tot 2 tablette met 'n glas water.
- Daaglikse onderdrukkende terapie kan die aantal uitbrake met 70 tot 80%verminder.
- As u 'n maat het wat nie herpes het nie, kan daaglikse medikasie ook die risiko verminder om dit na hulle te versprei.
Stap 7. Probeer episodiese terapie as u nie daagliks medikasie wil neem nie
Episodiese terapie behels die neem van 'n antivirale medikasie sodra u tintel en brand, wat die eerste tekens van 'n uitbraak is. Vir die beste resultate moet u die eerste dosis neem binne 24 uur nadat u die waarskuwingstekens van 'n uitbraak ervaar het. U sal dan 5 tot 7 dae lank medikasie neem.
Episodiese terapie kan die beste opsie wees as u nie daarvan hou om pille te drink nie, of as u nie 'n daaglikse onderdrukkende medisyne wil neem nie
Deel 2 van 3: Verlig u simptome
Stap 1. Verlig jeuk en pyn met 'n vrye salf
Soek by u plaaslike apteek 'n medisinale salf wat lidokaïen, bensokaïen of L-lysien bevat. Hierdie produkte kan pyn, jeuk en brandwonde verlig, en kan die duur van 'n uitbraak verminder. Lees die instruksies van u produk noukeurig en gebruik dit soos aangedui.
- Om die simptome op/in die mond te verlig: gorgel (moet nie sluk nie) waterstofperoksied (let op dat dit klere kan vlek), en laat dit ook ongeveer 30 sekondes oor die bultjies versprei. Spoel af met water, droog af en voeg Neosporin by die lippe (soos kapstok).
- Moenie salf op genitale herpesblare toedien sonder om met u dokter te konsulteer nie. Herpes -uitbrake kan sensitiewe slymvliese in en om die geslagsdele beïnvloed. Dit kan skadelik wees om medisinale salf op hierdie gebiede aan te smeer sonder die toestemming van u dokter.
Stap 2. Neem 'n oor-die-toonbank pynstiller
Ibuprofen of acetaminophen kan pyn, swelling en ongemak wat veroorsaak word deur 'n herpes -uitbraak, verlig. Neem enige oor-die-toonbank medisyne volgens die instruksies op die etiket.
Moenie alkohol drink terwyl u acetaminophen neem nie. In kombinasie kan alkohol en acetaminophen lewerskade veroorsaak
Stap 3. Dien 'n koue of warm kompres toe om pyn te verlig
Probeer warm en koue kompresses op die aangetaste gebied aanbring, en kyk watter een is beter om u simptome te verlig. Draai ys of yspak in 'n lap en hou dit vir 20 minute op die gebied. Om 20 minute lank hitte toe te pas, mikrogolf 'n klam lap vir 30 sekondes of koop 'n warm kompres by u plaaslike apteek.
- Gebruik elke drie uur 'n warm of koue kompres om pyn, jeuk en swelling te verlig. As u brand, gaan dan na ys in plaas van hitte.
- Was die lap wat u op 'n warmwatersiklus gebruik het, onmiddellik in die wasmasjien om te voorkom dat die infeksie versprei.
Stap 4. Dra los katoenklere tydens uitbrake van genitale herpes
Vermy die aantrek van onderklere, broekiekouse en 'n stywe broek. Dra eerder los kledingstukke om die aangetaste gebied bloot te stel aan die lug en om irritasie te verminder.
- Lug kan help om genesing te bespoedig. Om hierdie rede moet u ook vermy om die gebied te verbind.
- Katoen is meer asemend as sintetiese vesels, soos nylon of poliëster.
Stap 5. Neem 'n Epsom -soutbad of week die gebied in 'n soutoplossing
Week die aangetaste gebied vir 10 tot 20 minute in 'n mengsel van 2 teelepels Epsom sout en 2 koppies (470 ml) warm water. As u verkies om te bad, voeg 1 koppie (240 ml) Epsom -sout by die bad.
Epsom -sout kan die gebied skoonmaak en pyn en jeuk verlig
Deel 3 van 3: Voorkoming van toekomstige uitbrake
Stap 1. Was u hande nadat u na die betrokke gebied gegaan het
Smeer voorskrif- en oor-die-toonbank-salf met watte, en vermy om aan die gebied te raak, tensy u dit skoonmaak of versorg. Nadat u dit versorg het, was u hande ten minste 20 sekondes deeglik met antiseptiese seep en warm water.
- Moet nooit sere opdoen nie. U sal jeuk en pyn vererger en die risiko loop dat u die infeksie versprei.
- Gesonde handhigiëne is absoluut noodsaaklik. Dit is maklik om herpes tydens 'n uitbraak na ander mense of ander liggaamsdele te versprei.
Stap 2. Handhaaf 'n gebalanseerde, voedsame dieet
Eet u daaglikse aanbevole porsies groente, vrugte, graan, proteïene en suiwelprodukte. Om u voedingsinname te maksimeer, moet u 'n verskeidenheid groente in u dieet insluit, soos blaargroente, wortelgroente en peulgewasse. Vrugte en maer proteïenbronne, soos pluimvee en vis, is ook noodsaaklik vir u immuungesondheid.
- 'N Gesonde dieet kan help om u immuunstelsel sterk te hou en die risiko van toekomstige uitbrake te verminder.
- Lees meer oor u spesifieke daaglikse aanbevole waardes op
Stap 3. Slaap elke aand 7 tot 9 uur
Probeer om elke dag op dieselfde tye te gaan slaap. Gaan vroeg genoeg slaap sodat u genoeg slaap kan kry, en vermy kafeïen of swaar maaltye binne 4 tot 6 uur voor slaaptyd.
Behoorlike rus help om u immuunstelsel sterk te hou
Stap 4. Probeer om u stresvlakke in toom te hou
Stres kan die immuunstelsel verswak en uitbrake veroorsaak, dus werk aan die bestuur van u stresvlakke. Haal diep asem en probeer ontspan as die verantwoordelikhede begin ophoop of as u oorweldig voel.
- Asem stadig in en uit as u gestres is, sluit u oë en stel u voor dat u op 'n ontspannende, gemaklike plek is. Beheer u asemhaling en visualiseer die kalmerende natuurskoon vir 1 tot 2 minute, of totdat u meer ontspanne voel.
- As u oorweldig voel, verdeel groot probleme in kleiner, uitvoerbare stappe. Moenie bang wees om ekstra verpligtinge van die hand te wys as u baie van u taak het nie.
- Praat met vriende, familie of kollegas as u hulp nodig het om dinge te doen. Vra byvoorbeeld iemand om u te help met 'n projek by die werk, of kyk of 'n vriend u kinders kan dophou terwyl u boodskappe doen.
Stap 5. Dra sonskerm om mondelinge herpes te voorkom
Sonbrand kan mondelinge herpes -uitbrake veroorsaak en vererger. As u buite gaan, dra 'n SPF 30 -bevogtigende lipbalsem en smeer sonskerm om u mond (of waar u ookal uitbrake het).
As u u vel bevogtig hou, kan dit ook irritasie verminder en die risiko van toekomstige uitbrake verminder
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Vermy enige vorm van seks tydens genitale herpes -uitbrake, en vermy orale seks, soen en deel kos en drank tydens mondelinge herpes -uitbrake.
- Die gebruik van kondome kan help om die verspreiding van herpes te voorkom, maar onthou dat 'n kondoom nie 100% effektief is nie. 'N Kondoom beskerm slegs die vel wat dit bedek, sodat ander velareas geneig is tot infeksie of die verspreiding van die virus.
- Dit is die maklikste om die infeksie tydens 'n uitbraak te versprei, maar herpes is steeds aansteeklik tussen uitbrake.
- Stel u huidige en onlangse seksmaats onmiddellik in kennis nadat u geleer het dat u herpes het. Vertel u vennote ook in die toekoms. Dit kan 'n moeilike gesprek wees, maar probeer om dapper te wees. Fokus op die feite en herinner uself daaraan dat dit die regte ding is om te doen.
- Onthou dat iemand besmet kan raak, selfs al het hulle geen simptome nie, daarom is dit belangrik dat al u vorige en huidige seksmaats van u infeksie weet. Hulle moet tipe spesifieke serologiese toetse ondergaan om vas te stel of hulle 'n risiko loop.
Waarskuwings
- Vertel u dokter as u swanger is of van plan is om swanger te raak. Herpes moet aggressief bestuur word om te voorkom dat die infeksie na 'n pasgebore kind versprei word.
- Herpes -uitbrake in of om die oog is ernstig, dus soek onmiddellike mediese hulp as u ongewone blase naby u oë het.
