Byt van die nagelhuise is 'n irriterende gewoonte wat droë, growwe en selfs bloedige vingers kan veroorsaak. Sekerlik, as u senuweeagtig is, kan dit 'n mate van gerusstelling bied, maar dit is nie goed vir u vel nie. Hou u nagelhuise gesond deur goed te eet en gebreekte vel om die naels te genees. Om toekomstige skade te voorkom, moet u ander maniere vind om u hande en mond te beset. Dit sal 'n bietjie moeite verg om te leer om hierdie gewoonte te oorkom, maar dit is heeltemal uitvoerbaar.
Stappe
Metode 1 van 3: Vermy byt en pluk
Stap 1. Let op wanneer jy byt of by jou kutikula pik
Probeer om ekstra selfbewus te wees tydens u dag en let op wanneer u begin byt. Neem 'n rukkie om na te dink waarom u die behoefte voel om u nagelrië te kou. Voel u senuweeagtig om met iemand te praat? Raak jy laat? Deur op te let wanneer jy begin byt, hoef jy nie noodwendig op te hou om dit te doen nie. U sal egter meer bewus word van wat die gewoonte veroorsaak, en dit sal makliker wees om maniere te vind om dit te vermy.
As u eers agterkom wanneer en waar u byt, kan u uself soms uit die situasie verwyder. As u byvoorbeeld u nagelriem byt as u alleen by die rekenaar is, probeer dan om meer tyd saam met vriende of weg van u lessenaar deur te bring
Stap 2. Vra mense om jou te vertel wanneer jy kies
Dit kan moeilik wees om 'n gewoonte op te let wat al lankal aangaan. Kry hulp van u vriende of familie. Sê vir hulle om daarop te wys wanneer u na u nagelriem begin byt of pluk.
Hulle hoef u nie te berispe totdat u geïrriteerd voel nie. Die punt is om u meer bewus te maak van u optrede. Jou vriend kan byvoorbeeld net sê: "Margot, jy byt weer."
Stap 3. Sit iets op jou vingers sodat dit sleg kan smaak
'N Slegte smaak aan jou vingers kan help om hulle van jou tande af weg te hou. U sal waarskynlik 'n paar keer die begeerte hê om te byt voordat die smaak u begin pla, dus gebruik iets wat nie giftig is nie.
- Anti-naelbytvloeistof word veral gemaak om mense te weerhou om aan hul vingernaels te kou (en word ook gebruik om duim te suig). As u u nagelriem byt, sal u waarskynlik genoeg van hierdie bitter poetsmiddel proe om u te help om die gewoonte aan te pak.
- Vryf natuurlike geure op u vingerpunte. Sny 'n teelepel vars knoffel, vryf dit vir 'n paar minute op u vingers en spoel dit dan af. Oorweeg dit ook om neemolie of vars aloe vera (van die plant) op u vingerpunte te vryf. Enige van hierdie onaangename geure moet u mond weghou van u nagelriem.
Stap 4. Bedek jou naels
Soek iets om jou vingerpunte te bedek. As die weer dit toelaat, dra handskoene of handskoene. Oorweeg ook om band of verbande om u naels te plaas.
Stap 5. Beset u hande
Byt naels en kutikula spruit dikwels uit die behoefte om u hande te gebruik. Vind 'n vervangende gewoonte vir jouself. Deur een gewoonte te vervang deur 'n ander minder skadelike gewoonte, sal u die byt stadig kan oorkom. Om met iets te peuter of op 'n tafel te tik, is 'n paar maniere om die energie in jou hande te herfokus.
- Speel met 'n stresbal. Stresballetjies is klein, sagte balle wat jy kan druk, strek en daarmee kan knoei. Hulle kom in verskillende groottes en materiale.
- Speel met bekommernisse. Bekommernisstene is klein, gladde rotse omtrent die grootte van 'n klein duim. Hulle pas mooi tussen die vingers en kan redelik diskreet wees.
Stap 6. Gebruik 'n stokperdjie wat u vingers moet gebruik
Dit kan skilder, teken, videospeletjies, skryfwerk, tuinmaak, handwerk, naaldwerk, ensovoorts wees. As u daarvan hou om TV te kyk, doen iets soos brei, hekel of blokkiesraaisels om te keer dat u die nagelriem byt tydens die advertensies of stadige dele van die programme.
Metode 2 van 3: Genees jou vel
Stap 1. Dien 'n antibiotiese room toe op die blootgestelde vel
As jy aan jou nagelriem byt, kan dit snye en sere om jou naels veroorsaak. Gebruik 'n oor-die-toonbank-antibiotiese room (soos bacitracin, Neosporin of drievoudige antibiotiese room) om die genesingsproses te bespoedig. Smeer die room aan en plaas 'n verband oor die kutikula sodat die room kan insuig.
Stap 2. Gebruik verbande
As u by u nagelriem gebyt en gepluk het totdat u lang naels en oop snye het, kan 'n verband u vel ook help om normaal te word. 'N Verband op jou vinger help ook om die versoeking om by die kutikula te pluk of byt te verwyder.
Probeer 'n verband van buigsame stof gebruik. Hierdie verbande is makliker om te manipuleer en is minder geneig om af te kom as u u vingers buig. U kan ook verbande vind wat spesiaal gemaak is vir u vingers
Stap 3. Dien 'n kutikula -room toe
Kutikula -ys is soortgelyk aan handbevogtigers, maar dit is spesifiek gemaak om die kutikula te genees en te versterk. Kutikula kan taamlik grof wees, dus is die rome geneig om dik en effens olierig te wees. Raadpleeg u plaaslike apteek of skoonheidswinkel vir merkvoorstelle.
- Dien die room direk op u nagelhuise toe en vryf dit in. Probeer dit as u weet dat u nie u hande sal gebruik nie (byvoorbeeld terwyl u TV kyk). Op hierdie manier kan u die room vir 'n goeie tyd masseer.
- Vee die room af as dit te olierig is. Vryf die room in u nagelripe en vee dit dan met 'n klam lap af van u binneste hande en vingers.
Stap 4. Gebruik bevogtigende handeroom
Om u hande te bevogtig, help ook met die gesondheid van naels en kutikula. Soms het u nie tyd aan elke kutikula toegewy nie, maar 'n vinnige toediening van handeroom is intussen moontlik. Kutikula is hoofsaaklik van die vel gemaak, sodat die gebruik van handroom gedurende die dag 'n paar droë kolle kan help genees.
Stap 5. Maak die vel sag met 'n spykerlêer
Die vel rondom die kutikula groei geneig om ruw en droog te word. Elke bietjie verhoogde droë vel kan 'n versoeking veroorsaak om dit af te byt! Vermy dit deur 'n dooie vel met 'n naelvyl glad te maak.
Moenie 'n spykerlêer gebruik as u oop snye of sere het nie. Dit sal die snitte net vererger en meer probleme veroorsaak
Metode 3 van 3: Handhawing van vel- en spykergesondheid
Stap 1. Manikureer jou naels
Hou jou naels netjies en skoon. U kan dit tuis of in die salon doen. Hoe dan ook, u wil gereeld die nagelhuise skoonmaak, bevogtig en versag. Dit sal hulle help om te genees van enige skade wat u tande aangerig het. U sal ook minder geneig wees om te byt as u naels as u weet dat byt u manikuur sal verwoes.
Stap 2. Vermy die sny van u kutikula
Kutikula is 'n algemene gebruik, veral in naelsalonne. Deur te sny, word die nagelhuise moeilik, dit is meer geneig om te breek en meer aanloklik om aan te trek. Gebruik eerder 'n hout -oranje stokkie om die kutikula saggies terug te druk.
Vertel jou manikus. Voordat hulle na die knippers kom, probeer om te sê: "Druk net die nagelriem terug."
Stap 3. Bly gesond
Ongesonde kutikula kan die gevolg wees van 'n swak dieet. Hou u vel gesond deur ten minste agt glase water per dag te drink. Vir algemene velgesondheid, eet vars groente en vermy verwerkte voedsel.
