Hoe om jou naels gesond te hou (met foto's)

INHOUDSOPGAWE:

Hoe om jou naels gesond te hou (met foto's)
Hoe om jou naels gesond te hou (met foto's)

Video: Hoe om jou naels gesond te hou (met foto's)

Video: Hoe om jou naels gesond te hou (met foto's)
Video: How to pose like a model, handig voor je selfies! FEMME 2024, Maart
Anonim

Jou vinger en toonnaels moet sterk en gesond lyk, sonder rante, duike en verkleurings. As u bekommerd is dat u naels nie so gesond is as wat dit kan wees nie, is daar baie stappe wat u kan neem om u naelgesondheid te verbeter. Doen moeite om vir u naels te sorg, deur gereelde versorging en skoonmaak in u roetine in te sluit. Hou u naels gereeld dop, en let op tekens van siektes of swaminfeksies. U moet gedrag vermy wat u naels kan benadeel, soos om u naels te byt of om manikure en pedikure te oordoen.

Stappe

Deel 1 van 4: Die gebruik van aanvullings en ys vir gesonde naels

Hou u naels gesond Stap 1
Hou u naels gesond Stap 1

Stap 1. Gebruik dik bevogtigers vir die versorging van kutikula

Kutikula is die dun laag vel naby die onderkant van die spyker, waar dit met die vinger verbind word. Kutikula word dikwels droog, wat kan lei tot skilfering en afskilfering. Om 'n gesonde nagelriem gesond te hou, dien 'n dik bevogtiger op u nagelhuid toe. Salf en room is die beste as tipiese ligter lotions.

  • Die American Academy of Dermatology beveel petroleumjellie aan vir die versorging van kutikula.
  • Salwe raak deurmekaar, probeer dit dan voor u gaan op u nagelrieme smeer. Dit kan lastig wees om gedurende die dag taai salf aan u vingerpunte te hê.
Hou u naels gesond Stap 2
Hou u naels gesond Stap 2

Stap 2. Probeer lotions wat alfa-hidroksure of lanolien bevat vir bros naels

Spykers word gewoonlik bros as gevolg van herhaaldelike blootstelling aan nat omgewings. As u aktiwiteite doen wat u hande gereeld natmaak, soos swem of skottelgoed was, kan u naels bros word. U kan lotion op bros naels aanbring om dit te help versterk. Vir die beste effek, gebruik lotions met alfa-hidroksure of lanolien. U kan die bestanddeellys van 'n lotion nagaan vir hierdie stowwe, wat bekend is om die spykersterkte te herbou.

U moet ook handskoene dra as u iets soos skottelgoed was. Dit kan help om u naels droog te hou, sodat dit nie bros word nie

Hou u naels gesond Stap 3
Hou u naels gesond Stap 3

Stap 3. Gaan na 'n dermatoloog vir verkleurde naels

Wit, geel of groen naels is dikwels die gevolg van 'n swaminfeksie. In werklikheid is 50% van die spykerverkleurings te wyte aan infeksies wat veroorsaak word deur algemene swamme wat in lug, vuil en grond voorkom. As u naels verkleur, maak 'n afspraak met 'n dermatoloog vir evaluering. Hy of sy kan salf, aanvullings of ys aanbeveel om die probleem te behandel.

Hou u naels gesond Stap 4
Hou u naels gesond Stap 4

Stap 4. Vra u dokter oor ysteraanvullings

Ystertekorte kan soms die oorsaak van bros naels wees. As u naels bros bly nadat u lotion gebruik het, moet u met u dokter praat oor ysteraanvullings. 'N Eenvoudige bloedtoets kan help om 'n ystertekort op te spoor, en u dokter kan die gepaste dosis ysteraanvulling voorskryf.

Hou u naels gesond Stap 5
Hou u naels gesond Stap 5

Stap 5. Probeer biotien

Biotien is 'n natuurlike aanvulling. Sommige navorsing dui daarop dat biotien kan help met die gesondheid van naels. As u u naels sterk wil hou, vra u dokter om 'n biotienaanvulling in u dieet in te voer.

Deel 2 van 4: versorging van u naels

Hou u naels gesond Stap 6
Hou u naels gesond Stap 6

Stap 1. Maak u naels gereeld skoon

Soos u hande, moet u naels gereeld gewas word. As u u hande was, moet u die oppervlak van u naels saggies skrop. U moet ook die onderkant met seep en water skrop om skadelike bakterieë wat onder die naels vasgekeer is, te verwyder.

Hou u naels gesond Stap 7
Hou u naels gesond Stap 7

Stap 2. Hou jou naels droog

As naels nat is, kan bakterieë makliker onder u naels groei. Droog u naels altyd deeglik nadat u dit gewas het. U moet handskoene dra as u huishoudelike take doen, soos om skottelgoed te was of skoon te maak met produkte wat chemikalieë bevat.

Hou u naels gesond Stap 8
Hou u naels gesond Stap 8

Stap 3. Bevogtig jou naels met lotion

Soos u vel, benodig u naels ook soms bevogtiger. Water kan natuurlike olies in naels uitdroog, wat aangevul moet word met 'n bevogtiger wat sonder voorskrif beskikbaar is. As u lotion gebruik, moet u 'n bietjie bevogtiger op die oppervlak van elke spyker vryf.

  • Kies 'n sagte bevogtiger sonder baie chemikalieë of ekstra geure.
  • As u uitslag ontwikkel nadat u 'n nuwe bevogtiger begin het, moet u ophou gebruik. U het moontlik 'n ligte allergie vir die handelsmerk.
Hou u naels gesond Stap 9
Hou u naels gesond Stap 9

Stap 4. Maak u knipsels en naelversorgingstoerusting skoon

U moet gereeld knippers en ander naelversorgingstoerusting skoonmaak. Dit kan verhoed dat u naels blootgestel word aan bakterieë. U kan die nael- en vingernaelknippers skoonmaak met antibakteriese seep en water. Maak seker dat dit heeltemal droog is voor gebruik.

Hou u naels gesond Stap 10
Hou u naels gesond Stap 10

Stap 5. Week teennagels voordat dit geknip word

Toonnaels kan soms dik en moeilik word om te snoei. As dit die geval is, week u toonnaels in warm water voordat u dit sny. Meng 'n teelepel sout met 'n liter water. Week jou toonnaels vir 5 tot 10 minute voordat jy dit probeer snoei.

Deel 3 van 4: Voorsorgmaatreëls tref om spykerprobleme te vermy

Hou u naels gesond Stap 11
Hou u naels gesond Stap 11

Stap 1. Vermy om jou naels te byt

Om jou naels te byt is 'n slegte gewoonte as wat jou algemene nagelgesondheid kan benadeel. U kan die weefsel rondom u naels beskadig, wat dit moeiliker maak vir naels om te groei. As u u naels byt, moet u stappe doen.

  • Knip jou naels kort, want dit kan jou help om die versoeking om te byt te weerstaan. U kan ook naellak met 'n vuil smaak gebruik of plakband of plakkers oor u naels plaas.
  • Identifiseer wat jou aan die naels laat byt. U kan byt as gevolg van stres, verveling of angs. Probeer om te weet wanneer u in 'n situasie beland waar u in die versoeking kan kom om u naels te byt en stappe doen om te voorkom dat u byt. U kan byvoorbeeld speel met 'n stresbal of 'n klein bal met stopverf.
  • Gee jouself tyd. Naelbyt, soos enige slegte gewoonte, sal nie oornag verander nie. Dit kan 'n paar maande neem voordat u die gewoonte verbreek het om u naels te byt.
Hou u naels gesond Stap 12
Hou u naels gesond Stap 12

Stap 2. Moenie die naels aftrek nie

As u 'n hangnael op u toonnael of vingernael het, moet u dit nie uittrek nie. Dit kan weefsels naby u kutikula skeur, wat pyn of infeksie veroorsaak. Knip eerder die naels af met spykers.

Hou u naels gesond Stap 13
Hou u naels gesond Stap 13

Stap 3. Kies naellakverwyderaars verstandig

As u produkte soos spykerverharders of naellakverwyderaars gebruik, kies dan vir minder harde handelsmerke. Kies vir asetoonvrye tipes naellakverwyderaars. Moenie te gereeld naellak verander nie, aangesien te veel gebruik van naellakverwyderaar u naels kan verswak.

Hou u naels gesond Stap 14
Hou u naels gesond Stap 14

Stap 4. Wees versigtig met manikure en pedikure

Manikure en pedikure kan 'n prettige manier wees om jou vinger en toonnaels op te knap. As u u naels byt, kan 'n manikuur u eintlik motiveer om op te hou. As u egter gereeld manikure en pedikure kry, moet u voorsorg tref.

  • Maak seker dat alle salonne wat u gebruik, gelisensieer is en dat die manikure en pedikure waarmee u werk, deur die staatsraad gelisensieer is.
  • Vermy verwydering van u nagelhuid, aangesien dit 'n infeksie kan veroorsaak.
  • Maak seker dat u naeltegnikus alle gereedskap wat hy of sy op u naels gaan gebruik, laat steriliseer.
  • Vra of voetbaddens gereeld skoongemaak word.
Hou u naels gesond Stap 15
Hou u naels gesond Stap 15

Stap 5. Kies die geskikte skoene

Skoene kan 'n groot verskil maak as dit kom by die gesondheid van naels. Maak seker dat u skoene kies wat ongeveer 'n halwe duim ruimte vir u tone verlaat. Wissel elke dag die skoene aan en dra altyd sokkies.

As u openbare storte of swembaddens gebruik, moet u slippers dra, aangesien dit kan voorkom dat u tone blootgestel word aan bakterieë

Deel 4 van 4: Monitor u naels

Hou u naels gesond Stap 16
Hou u naels gesond Stap 16

Stap 1. Herken en behandel swaminfeksies

As u 'n swaminfeksie in u vinger of toonnaels het, moet u stappe doen om die infeksie te behandel. Herken die tekens van 'n swaminfeksie en behandel dit indien nodig. Spykerswam verskyn gewoonlik as wit of geel kolle net onder die punte van jou vinger of toonnael.

  • Ligte naelswamme benodig moontlik nie behandeling nie, veral as die toestande u nie pla nie. As u naels weens swam verhard is en u pyn veroorsaak, kan medikasie help.
  • Gaan na 'n dermatoloog as naelswam u pla. Afhangende van die erns van u infeksie en u mediese geskiedenis, kan u dermatoloog mondelinge swamdodende middels, naellak of medisinale room voorskryf. In seldsame gevalle kan die verwydering van naels nodig wees.
Hou u naels gesond Stap 17
Hou u naels gesond Stap 17

Stap 2. Kyk vir tekens van melanoom

Melanoom is 'n vorm van velkanker. In seldsame gevalle kan melanoom onder 'n vingernael opgespoor word. Soos met enige kanker, hoe vroeër u melanoom opspoor, hoe groter is u kans op oorlewing. Kyk vir donkerkleurige strepe onder u vinger of toonnaels wat mettertyd in grootte toeneem. Laat 'n dermatoloog hierdie tipe verkleurings evalueer.

Hou u naels gesond Stap 18
Hou u naels gesond Stap 18

Stap 3. Kyk vir veranderinge in u naels

Die kleur en tekstuur van u naels kan dui op onderliggende gesondheidsprobleme. Hou u naelkleur dop. As u ongewone kleure of kleure verander, kan u 'n dokter of dermatoloog besoek om dit te evalueer.

  • Ruwe naels met rante, spykers met lyne langs mekaar en naels met wit strepe of kolle kan 'n teken wees van niersiekte.
  • 'N Vroeë teken van artritis kan siste wees naby u kutikula.
  • Psoriase, 'n veltoestand wat gekenmerk word deur skubberige rooi kolle op die liggaam, kan rondom u naels verskyn. Pas op vir spykers of gaatjies op u naels, swart lyne, rooiheid of wit kolle.
  • Hou in gedagte dat naelveranderings selde die eerste teken is van 'n onderliggende mediese toestand. As u ander fisiese simptome het, gekombineer met veranderinge in u naels, maak 'n afspraak met u dokter vir evaluering.

Aanbeveel: