Bros naels kan 'n baie groot pyn wees, veral as hulle gereeld breek en breek. Alhoewel dit 'n onmoontlike taak is om u swak naels te versterk, is daar verskeie voorkomende maatreëls en middels wat u self kan probeer. Alhoewel u 'n dokter moet raadpleeg as u naels na 3-6 maande nie verbeter nie, kan u klein verbeterings sien met sorgvuldige, volgehoue pogings in u styl- en versorgingsgewoontes.
Stappe
Metode 1 van 4: Maak u naels sterker
Stap 1. Dien 'n laag spykerverharder toe om u naels te versterk
Soek naelverharder in 'n skoonheidswinkel, wat 'n duidelike, poetsagtige produk is. Gebruik 'n kwas -toediener om 'n laag of 2 spykerverharder aan die oppervlak van u naels te voeg as dit veral bros of beskadig voel. Lees die bottel vir die aanbevole droogtyd voordat u op pad is.
Moenie gereeld spykerverharder gebruik nie, aangesien dit baie sterk chemikalieë bevat
Stap 2. Bevogtig jou naels en nagelhuise daagliks met lotion
Druk 'n hoeveelheid lotion in grootte uit en vryf dit in u naels en nagelripe. Probeer om hulle gereeld te bevogtig, sodat u naels gesonder en sterker kan word.
Stap 3. Voeg gesonde proteïene van hoë gehalte by u dieet
Kies pluimvee, lae vet suiwel, bone, tofu en vetterige vis. Gaan die voedingsetiket na om te sien hoeveel gram proteïene in u kos is, en probeer om u maaltye met proteïene in gedagte te beplan. Eet verkieslik 0,8 gram proteïen vir elke 1 kg (2,2 lb) wat u weeg.
- As u byvoorbeeld 82 kg weeg, moet u elke dag 65 gram proteïen hê.
- Proteïene help om jou naels te voed en te versterk.
Stap 4. Neem biotienaanvullings
As u veral bros naels het, vra 'n gesondheidswerker of biotienaanvullings 'n opsie vir u is. As u dokter dit aanbeveel, neem die gespesifiseerde dosis aanvullings volgens die etiket van die produk. U kan ook biotienryke kosse eet, soos salm, sonneblomsaad of beeslewer.
Die gemiddelde dosis vir biotienaanvullings is gewoonlik tussen 30 en 100 mcg vir tieners en volwassenes
Metode 2 van 4: Beskerm u naels
Stap 1. Dra beskermende handskoene wanneer u skoonmaakmiddels gebruik
Skuif 'n paar rubberhandskoene aan as u die skottelgoed was of enige taak doen wat harde chemikalieë en seep benodig. As u naels met chemikalieë in aanraking kom, kan u naels mettertyd swakker word.
U kan rubberhandskoene koop op enige plek wat skoonmaakmiddels verkoop
Stap 2. Beperk u blootstelling aan water
Moenie u naels lank week nie, soos wanneer u skottelgoed was. As u nie die nodige voorsorgmaatreëls tref nie, is u naels meer geneig om te breek en te skeur.
Daar is niks daarmee verkeerd om jou naels nat te maak nie, maar probeer om dit nie baie te week nie
Stap 3. Moenie akrielnaels kry nie
As u kunsmatige naels kry, besoek gesertifiseerde salonne wat hul gereedskap tussen toepassings was. Na u aanvanklike afspraak, besoek u binne 2-3 weke vir kontakopnames. As u baie daarvan hou om vals naels te hê, moet u na 2-3 maande 'n uitstel gee vir u natuurlike naels. Gee u gereelde naels 'n paar weke asemhaling voordat u weer kunsmatige naels kry.
Valse naels kan die risiko van 'n spykerinfeksie verhoog, wat u naels swakker maak
Stap 4. Kies vir 'n week-af-gel-manikuur as u u naels wil laat doen
Vra u naeltegnikus of hulle oor na-gel-naels gaan, in plaas van 'n standaard gel-manikuur. Dit kan baie moeilik wees vir u naels, terwyl die afweergel 'n bietjie uitstel bied.
Stap 5. Vermy die gebruik van harde naelsorgprodukte
Probeer om nie gereeld asetoon te gebruik nie, want dit is baie sleg vir u naels. As u gereeld naellak gebruik, moet u eerder 'n asetoonvrye spykerverwyderaar gebruik.
Metode 3 van 4: Handhaaf gesonde versorgingsgewoontes
Stap 1. Gebruik 'n skuurbord om u naels in 'n konsekwente rigting te poleer
Hou die lêer langs die plat gedeelte van jou spyker om die rand so glad as moontlik te maak. Beweeg dit in kort, horisontale bewegings, en maak seker dat u dit altyd in dieselfde rigting lei. Vermy om dit heen en weer te beweeg, anders kan u naels swakker word.
- Probeer om 'n nuwe bord te gebruik, aangesien dit meer effektief is as 'n ouer.
- U kan ook 'n glas spykerlêer gebruik, wat maklik op u naels is.
Stap 2. Knip u naels vas sodat u nie u vel of naelbed beskadig nie
As u u naels skeur of skeur, skep u 'n oop wond, wat die risiko van infeksie verhoog. Gebruik eerder spykerknipsels om aan die onderkant van die hangnael vas te maak.
- Moenie hangnaels afkou nie. Saam met die skeur van jou spyker of vel, dra dit deur bakterieë uit jou mond direk in die wond oor.
- Jou naels sal baie skoner en sterker wees as hulle behoorlik onderhou word.
Stap 3. Vermy sny of pluk aan u nagelripe
Aangesien kutikula u naelbed teen bakterieë beskerm, wil u dit nie sny of kou nie. As u u kutikula kies of sny, verhoog u die risiko van infeksie, wat u naels in die algemeen baie minder gesond sal maak.
Stap 4. Voed jou kutikula met kutikula -olie
Vryf 'n hoeveelheid olie in elke vinger in elke vinger en maak seker dat dit elke kutikula heeltemal bedek. Gebruik jou hande om die olie in elke kutikula te vryf. Gebruik hierdie produk wanneer u u naels verf, want dit maak dit makliker en veiliger om u nagelhuise terug te druk.
U kan ook kutikula -olie as 'n gereelde bevogtiger gebruik. U kan dit by die meeste skoonheidswinkels vind
Metode 4 van 4: Soek mediese sorg
Stap 1. Praat met u dermatoloog as u naels binne 3-6 maande nie verbeter nie
Alhoewel u waarskynlik nie bekommerd hoef te wees nie, kan swak naels 'n simptoom wees van sekere mediese toestande. As u naels nie verbeter met tuisbehandelings nie, kan dit 'n teken wees dat u 'n onderliggende toestand het. Raadpleeg u dokter om uit te vind wat u bros naels veroorsaak, sodat u die regte behandeling kan vind.
- Byvoorbeeld, hipotireose, bloedarmoede en Reynaud se sindroom kan almal swak naels veroorsaak.
- Vertel u dokter wat u al gedoen het om u naels te verbeter.
Wenk:
'N Dermatoloog is die beste soort dokter om naelprobleme te raadpleeg.
Stap 2. Gaan na 'n dermatoloog as u naels van kleur of vorm verander
Verkleurde of misvormde naels kan aandui dat iets verkeerd is. U het moontlik 'n infeksie of skade aan u naels. Laat u dokter u naels ondersoek om uit te vind presies wat u naelsimptome veroorsaak, sodat u die beste behandeling kan kry.
As u naels verkleur, krul of swart strepe het, kan u 'n dokter raadpleeg vir 'n amptelike diagnose en behandelingsopsies
Stap 3. Besoek u dermatoloog vir bloeding, swelling of pyn rondom u naels
Hou hierdie simptome dop, aangesien dit 'n teken kan wees dat u 'n infeksie om u naels het. Besoek 'n dokter om uit te vind wat hierdie probleme veroorsaak, sodat u die beste moontlike behandelingsopsie kan vind.
- U benodig moontlik 'n antibiotika om die infeksie te behandel.
- Praat met u dokter oor u voorkeur vir natuurlike behandelingsopsies. Hulle sal u help om dit te gebruik waar moontlik.
Stap 4. Raadpleeg u dokter as u naels nie groei of los van u vel is nie
U naels kan nie meer groei as u 'n besering aan u naelbed of 'n onderliggende toestand het nie. U naels kan ook van u naelbed skei na 'n besering of sekere infeksies. Raadpleeg u dokter om uit te vind wat u naelprobleme veroorsaak. Sodra u 'n amptelike diagnose het, werk saam met u dokter om die beste behandelingsplan uit te vind.
