Zoloft, of sertralien, is 'n antidepressant in 'n klas wat bekend staan as selektiewe serotonienheropnameremmers (SSRI's). Dit word dikwels voorgeskryf om depressie, obsessiewe-kompulsiewe versteuring, post-traumatiese stresversteuring, paniekaanvalle, sosiale angsversteuring en premenstruele disforiese versteuring te behandel. Aangesien Zoloft die breinchemie beïnvloed, moet dit nie gestaak word sonder om u dokter te raadpleeg nie. Boonop moet die staking van Zoloft slegs onder toesig van u dokter plaasvind en volgens die geleidelike skedule wat u dokter voorskryf.
Stappe
Metode 1 van 2: afneem van Zoloft
Stap 1. Oorweeg waarom u Zoloft wil stop
U moet oor die algemeen voortgaan met die gebruik van Zoloft as die medikasie u depressie of afwyking effektief beheer het. Daar is egter goeie redes om u medikasie onder toesig van 'n dokter te staak of te verander. Hierdie redes sluit in:
- As u ernstige of aanhoudende newe -effekte ervaar.
- As u depressie of afwyking nie onder beheer is met Zoloft nie. Dit kan aanhoudende hartseer, angstig of leë gevoelens beteken; prikkelbaarheid; verlies van belangstelling in aangename aktiwiteite of stokperdjies; moegheid; probleme met konsentrasie; slaapstoornisse soos slapeloosheid of oormatige slaap; eetlus verander; gedagtes van selfmoord; of fisiese pyn en pyn. Dit is belangrik om daarop te let dat Zoloft oor die algemeen tot agt weke neem om volledig te werk en dosisverhogings kan vereis.
- As u 'n rukkie (6-12 maande) op Zoloft was en u dokter voel dat u nie die risiko loop vir chroniese of herhalende depressie nie (of nie) nie.
Stap 2. Monitor enige newe -effekte wat u ondervind het
Sommige newe -effekte van die medikasie kan insluit: naarheid, droë mond, lomerigheid, gewigsverlies, slapeloosheid, veranderinge in seksdrang en onbeheerbare skudding. Laat u dokter weet of een van hierdie newe -effekte ernstig is of nie verdwyn nie.
Daarbenewens kan idees van selfmoord by jonger volwassenes en kinders voorkom. Laat u dokter dadelik weet as u gedagtes het oor selfmoord
Stap 3. Praat met u dokter
Bespreek u newe -effekte of ander redes waarom u met u dokter wil ophou om Zoloft te neem. Dit sal u dokter help om 'n ingeligte besluit te neem en te besluit of die tyd reg is om op te hou om Zoloft te neem.
- As u minder as agt weke op die medikasie was, sal u dokter waarskynlik voorstel dat u die medikasie die volle agt weke gee om in werking te tree.
- As u lus het om Zoloft te stop omdat dit nie effektief was nie, kan u u dokter vra of die verhoging van u dosis positiewe gevolge kan hê.
Stap 4. Staak Zoloft stadig
Antidepressante moet stadig gestaak word met geleidelike afname in dosisse om die staking van simptome te voorkom. Dit word tapering genoem. Afname kan weke tot maande neem, afhangende van die antidepressant, hoe lank u dit geneem het, u dosis en u simptome. As u dadelik stop, gaan na "koue kalkoen"-u liggaam het nie genoeg tyd om aan te pas nie, en u kan erger staakingsimptome ervaar. Simptome kan die volgende insluit:
- Buikprobleme soos naarheid, braking, diarree of krampe
- Slaapprobleme soos slapeloosheid of nagmerries
- Balanseer probleme soos duiseligheid of duiseligheid
- Sensoriese of bewegingsprobleme soos gevoelloosheid, tinteling, bewing en gebrek aan koördinasie
- Gevoelens van prikkelbaarheid, opgewondenheid of angs
Stap 5. Taps op grond van u dokter se skedule
Die tydsduur wat dit neem om heeltemal op te hou met die gebruik van Zoloft, kan afhang van hoe lank u die medikasie gebruik het en die dosis wat u voorgeskryf het. U dokter sal die beste skedule vir u bepaal om Zoloft af te neem, terwyl die moontlikheid van staking van simptome tot 'n minimum beperk word.
- Een voorgestelde manier is om die dosis met 25 mg per dosisverlaging te verminder, wat ten minste twee weke tussen elke dosisverlaging gee.
- Hou u afname skedule dop deur die datums en die dosisveranderings neer te skryf.
- Verwag dat die medikasie oor 'n paar weke afneem. As u 'n lang tyd op Zoloft was, neem u dit waarskynlik oor vier tot ses weke af. As u ondraaglike onttrekkingsimptome begin ervaar, kan u dokter besluit om die dosis stadiger te verminder.
Stap 6. Dokumenteer die gevolge wat u ondervind
Selfs as u Zoloft afneem, is dit steeds moontlik om staakingsimptome te ervaar. U kan ook die risiko loop om 'n terugval te ervaar met betrekking tot u depressie of afwyking. Hou tred en praat met u dokter as u een van hierdie simptome ontwikkel.
- Staaksimptome begin vinnig, word beter oor 1-2 weke en bevat meer fisiese klagtes. Om te onderskei tussen terugval- en staking -simptome, kyk na wanneer die simptome begin, hoe lank dit duur en die tipe simptome.
- Herhalingsimptome ontwikkel geleidelik na 2-3 weke en word oor 2-4 weke erger. Kontak u dokter indien enige simptome langer as 1 maand duur.
Stap 7. Hou u dokter op hoogte
U dokter sal u ten minste 'n paar maande na die staking monitor. Stel hom of haar in kennis van enige terugval simptome of probleme wat u mag hê. Miskien wil u gedurende hierdie tydperk met u dokter nader opvolg.
Stap 8. Neem nuwe medisyne volgens die voorskrif van u dokter
As u Zoloft staak weens newe -effekte of as Zoloft u depressie nie beheer nie, kan u dokter 'n ander antidepressant voorskryf. Die keuse van medikasie hang af van baie aspekte, soos pasiëntvoorkeur, voorafgaande reaksie, effektiwiteit, veiligheid en verdraagsaamheid, koste, newe -effekte en geneesmiddelinteraksies. As u newe -effekte of onvoldoende beheer van u depressie ervaar, kan u dokter die volgende aanbeveel:
- 'N Ander selektiewe serotonienheropnameremmer (SSRI), insluitend Prozac (fluoksetien), Paxil (paroksetien), Celexa (citalopram) of Lexapro (escitalopram)
- Serotonien norepinefrien heropnameremmers (SNRI's), soos Effexor (venlafaxine)
- Trisikliese antidepressante (TCA), soos Elavil (amitriptilien).
- Monoamienoksidase -remmers (MAOI's) kan ook gebruik word nadat u ten minste vyf weke na die staking van Zoloft gestaak het.
Metode 2 van 2: Insluitend lewenstylveranderings en alternatiewe terapieë
Stap 1. Probeer gereeld oefen
Studies toon dat gereelde oefening kan help om endorfiene te produseer en neurotransmitters te verhoog wat kan help met simptome van depressie. Probeer elke dag ongeveer dertig minute oefen.
Stap 2. Verander jou dieet
'N Gesonde dieet kan u in die algemeen help. In die besonder is bewys dat omega-3-vetsure help as 'n aanvullende terapie vir depressie.
- Omega-3-vetsure is vervat in voedsel soos boerenkool, spinasie, soja- of canola-olie, lijnzaad, okkerneute en vetterige vis soos salm. Hulle is ook beskikbaar by die toonbank, gewoonlik as visolie -gelatienkapsules.
- Studies wat die voordeel van omega-3-vetsure by gemoedsversteurings getoon het, bevat dosisse tussen 1-9 gram. Meer bewyse ondersteun egter die laer dosisse in die reeks.
Stap 3. Volg 'n konsekwente slaapskedule
Slaap word dikwels versteur deur depressie. Dit is belangrik om goeie slaaphigiëne te volg om te verseker dat u behoorlik rus. Goeie slaaphigiëne sluit in:
- Slaap en elke dag op dieselfde tyd opstaan
- Vermy stimulasie voor slaap, soos oefening, TV kyk of rekenaarwerk doen
- Vermy alkohol en kafeïen voor jy gaan slaap
- Om u bed met slaap te verbind, in teenstelling met lees of ander werk
Stap 4. Kry bietjie son
Daar is nie konsensus oor hoeveel blootstelling u nodig het om simptome van depressie te help nie. Navorsers stem egter saam dat sommige tipes depressie, soos seisoenale affektiewe versteuring, baat daarby om meer blootstelling aan sonlig te kry. Navorsing dui ook aan dat sonlig u serotonienvlakke kan beïnvloed.
- Sonlig kan ook die risiko vir disoriëntasie en depressie verminder by ouer pasiënte met Alzheimer se siekte.
- Oor die algemeen is daar geen maksimum blootstelling aan sonlig nie. Maak seker dat u wel sonskerm dra as u langer as 15 minute in die son wil wees.
Stap 5. Het 'n goeie ondersteuningstelsel
Bly gedurende die proses in kontak met u dokter en laat u dokter weet van u status, gevoelens of simptome. Hou ook 'n familielid of goeie vriend betrokke. Hulle kan emosionele ondersteuning bied of tekens van terugval herken.
Dit is baie belangrik om 'n goeie ondersteuningstelsel te hê. Probeer om nie uitnodigings vir aktiwiteite af te wys nie, en probeer om meer gereeld uit te kom
Stap 6. Oorweeg psigoterapie
'N Ontleding van verskillende studies het bevind dat mense wat psigoterapie ondergaan terwyl hulle 'n antidepressant staak, minder geneig is tot terugval. Psigoterapie is 'n manier om mense met geestesversteurings te help deur hulle te leer hoe om ongesonde gedagtes en gedrag te hanteer. Dit gee mense gereedskap en strategieë om hul spanning, angs, gedagtes en gedrag te bestuur. Daar is verskillende soorte psigoterapie. Die behandelingsplanne hang af van die individu, die afwyking, die erns van die siekte en talle ander faktore, byvoorbeeld as u medikasie gebruik.
- Die doel van kognitiewe gedragsterapie (CBT) is om 'n persoon te help om meer positief te dink en gedrag te beïnvloed. Dit fokus op huidige probleme en oplossings vir die probleme. 'N Terapeut help die persoon om onbehulpsame denke te identifiseer en onakkurate oortuigings te verander, en help sodoende 'n verandering in gedrag. CBT is veral effektief vir depressie.
- Ander terapieë-soos interpersoonlike terapie, wat fokus op die verbetering van kommunikasiepatrone; gesinsgerigte terapie, wat help met die oplossing van gesinskonflikte wat die pasiënt se siekte kan beïnvloed; of psigodinamiese terapie, wat daarop fokus om mense te help om selfbewustheid te verkry-is ook beskikbare opsies.
Stap 7. Oorweeg akupunktuur
Sommige studies het die voordele van akupunktuur vir depressie getoon. Alhoewel dit nie deel uitmaak van riglynaanbevelings nie, kan akupunktuur vir sommige mense nuttig wees. Akupunktuur is 'n tegniek waarin dun naalde deur die vel geplaas word om spesifieke punte op die liggaam te stimuleer en simptome van siektes te verlig. As naalde behoorlik gesteriliseer word, is daar min kommer oor risiko's.
Stap 8. Oorweeg meditasie
'N Johns Hopkins -ontleding van vorige studies dui daarop dat dertig minute daaglikse meditasie simptome van depressie en angs kan verbeter. Praktiese maniere waarop u meditasie kan beoefen, is om 'n mantra te herhaal, gebed te neem, tyd te neem om op asemhaling te fokus of na te dink oor wat u gelees het. Aspekte van medikasie sluit in:
- Fokus - Fokus op 'n spesifieke voorwerp, beeld of asemhaling kan u gedagtes bevry van kommer en spanning.
- Ontspanne asemhaling - Stadige, diep, selfs asemhaling verhoog suurstof en help u om doeltreffender asem te haal.
- Rustige omgewing - Dit is 'n belangrike aspek van meditasie, veral vir beginners, sodat u minder afleiding het.
Wenke
- Dit is noodsaaklik om behoorlik te slaap terwyl u u aan Zoloft onttrek, aangesien 'n ongewone, maar tog baie ontstellende newe -effek wakker word.
- Meld onmiddellik enige simptome van wedrenne of slapeloosheid aan nadat u met Zoloft begin het, aangesien dit 'n aanduiding kan wees van bipolêre versteuring.
- Sommige mense verdra die staking van SSRI beter as ander. U kan met u dokter praat oor die mondelinge weergawe van die geneesmiddel, wat u toelaat om u dosis geleidelik te verminder.
Waarskuwings
- Hou op om Zoloft te neem en kontak u dokter onmiddellik as u enige van die ernstige newe -effekte wat met die medikasie verband hou, ervaar, veral as u gedagtes het oor selfmoord.
- Hierdie artikel bied mediese inligting; dit moet egter nie as mediese advies beskou word nie.
- U moet altyd met u dokter praat voordat u 'n middel of medikasie stop.
-
Enkele redes waarom u nie Zoloft moet staak nie, sluit in:
- As u onlangs (die afgelope paar maande) met Zoloft begin het, het u depressie gestyg en voel u dat u nie meer die medikasie nodig het nie
- As u nie 'n antidepressant of medikasie wil neem om redes wat nie hierbo genoem word nie, terwyl u depressie steeds onbeheerd is
- As u van medisyne wil verander as dit nie te wyte is aan newe -effekte of ondoeltreffendheid nie
