'N loopneus kan irriterend, afleidend en frustrerend wees om te hanteer. Alhoewel dit soms veroorsaak word deur seisoenale veranderinge of allergieë, kan 'n loopneus ook 'n simptoom wees van dieper siektes, soos verkoue, sinusinfeksie of selfs griep. Begin deur u loopneus te behandel met eenvoudige boererate en oor-die-toonbank medisyne, op soek na ander simptome wat op 'n sekere oorsaak kan dui. Raadpleeg 'n dokter as u simptome aanhou of vererger. Met baie rus, hidrasie en die regte wenke en truuks, kan u u neus skoonmaak en weer asemhaal.
Stappe
Metode 1 van 3: Maak 'n loopneus skoon met medisyne
Stap 1. Gebruik 'n neuswas of spuitmiddel om slym te verwyder
Soutbespuitings en spoelmiddels is by apteke beskikbaar en kan help om die slym in u neus te verwyder wat veroorsaak dat dit loop. Kies 'n sagte een wat gemaak is vir verstopte of loopneus en gebruik dit 3-4 keer per dag, volgens die instruksies noukeurig.
Vermy die gebruik van 'n neussproei vir meer as 5 dae, want dit kan veroorsaak dat opeenhoping terugkeer
Stap 2. Plaas 'n neusstrook onder u neus om die asemhaling te vergemaklik
Soek nasale stroke by die drogisterij om u neus skoon te maak en om ontstopping te help. Probeer stroke wat spesifiek gemaak is vir verkoue en opeenhoping, en volg die aanwysings op die boks om die strook oor die neusbrug te plaas. Gebruik dit so gereeld soos op die verpakking aangedui.
Nasale stroke word gewoonlik snags gebruik, maar as u loopneus veral erg is, kan u dit ook gedurende die dag gebruik
Stap 3. Gebruik 'n ontsmettingsmiddel om u neusgange te droog
Kontroleer die gange in u drogisterij vir 'n ontsmettingsmiddel, gewoonlik pille, wat u neusgange sal krimp en opdroog. Dit kan 'n groot hulp wees as u van 'n verstopte of loopneus probeer ontslae raak. Gaan die verpakking na om te sien hoe gereeld u die medisyne kan neem.
Gebruik slegs 'n ontkiemingsmiddel vir 2-3 dae. As dit te veel gebruik word, kan dit veroorsaak dat kongestie selfs erger terugkeer
Stap 4. Probeer antihistamiene as u dink dat u aan allergieë ly
As u dink dat u loopneus deur allergieë veroorsaak kan word, moet u 'n antihistamienproduk by u apteek kry om die simptome te verlig. Neem dit soos aangedui op die verpakking, en lees die newe-effekte noukeurig, aangesien sommige antihistamiene u lomerig kan maak.
- Algemene antihistamiene sluit in Benadryl, Zyrtec en Allegra.
- 'N Neussteroïedbespuiting, soos Flonase of Nasacort, kan ook help met 'n loopneus wat veroorsaak word deur allergieë.
Metode 2 van 3: Behandeling van die onderliggende oorsake
Stap 1. Behandel 'n sinusinfeksie as u hoofpyn of swelling onder druk het
Sinusinfeksies kan soms veroorsaak dat u neus loop, veral as die vloeistof dik en geel of groen is. Ander simptome sluit in opeenhoping, vloeistof wat in die keel afloop, en pyn, swelling of druk rondom u oë, wange, neus of voorkop. Om 'n sinus infeksie te behandel, probeer:
- Doen 'n stoombehandeling tuis of smeer 'n warm kompres op u gesig.
- Gebruik soutneusbespuitings of nasale kortikosteroïede, wat inflammasie kan behandel.
- Neem 'n oor-die-toonbank (OTC) dekongestant vir 2-3 dae
- Neem 'n OTC -pynstiller soos aspirien, acetaminophen (soos Tylenol) of ibuprofen (soos Advil).
- Besoek 'n dokter as die infeksie binne 'n week nie verdwyn nie.
Stap 2. Vermy nasale irritasie as u allergieë ervaar
'N Loopneus is 'n algemene simptoom van allergieë, wat veroorsaak kan word deur 'n aantal irritasies, soos stuifmeel, rooiery, stofmyte of voedsel. Let op of u neus meer om sekere materiale begin loop en dit soveel as moontlik vermy, of neem allergiemedisyne om die simptome te verminder.
- Ander allergiesimptome sluit in nies, jeuk om jou gesig en rooi of geswelde oë.
- U kan ook van 'n loopneus ontslae raak van allergieë deur nasale besproeiing met soutwater te gebruik en blootstelling aan allergeen te verminder deur gereeld te stofsuig en beddegoed en speelgoed in warm water te was.
Stap 3. Neem koue medisyne as u ander verkouesimptome het
Een van die mees algemene oorsake van loopneus is die verkoue. Hierdie simptome is relatief maklik om op te neem, insluitend seer keel, hoes, nies en lyfseer. Probeer om 'n verkoue te behandel:
- Neem pynstillers, soos acetaminophen (soos Tylenol).
- Gebruik ontsnappingsdruppels of bespuitings vir tot 5 dae.
- Neem hoesstroop om 'n seer keel of hoes te verlig.
Stap 4. Raadpleeg 'n dokter as u griepagtige simptome ervaar
Die griep kan aanvanklik soortgelyke simptome hê as 'n gewone verkoue, insluitend 'n loopneus, met die onderskeid dat dit baie meer skielik as 'n verkoue sal voorkom. Ander simptome sluit in koors van meer as 38,4 ° C (100,4 ° F), pynlike spiere, kouekoors en sweet, hoofpyn en opeenhoping. As u dink dat u griep het, moet u so gou as moontlik 'n dokter raadpleeg en versigtig wees om dit nie aan ander te versprei deur u hande te was, u mond en neus te bedek as u hoes of nies nie, en vermy oorvol plekke. Om die simptome te verlig, probeer:
- Rus en drink baie vloeistowwe.
- Neem 'n antivirale medisyne, indien voorgeskryf deur u dokter.
- Gebruik pynstillers, soos acetaminophen (soos Tylenol) of ibuprofen (soos Advil) om pyn te verlig.
Metode 3 van 3: Die gebruik van natuurlike boererate
Stap 1. Behandel sinuspyn en kongestie met ligte druk
Deur 'n bietjie druk op die gebied rondom u neus met u vingers uit te oefen, kan u verstopping en hoofpyn as gevolg van 'n loopneus verlig. Terwyl sommige mense dink dat dit 'n positiewe uitwerking kan hê, ontbreek bewyse en navorsing.
Druk 10 keer op elke hoek van jou neus, gebruik baie ligte druk. Doen dieselfde op die gebied net bokant jou oë. Doen dit 2-3 keer per dag vir sinusverligting.
Stap 2. Snuik, sluk of blaas u neus saggies om vloeistowwe skoon te maak
Om die slym uit u neus te verwyder, is die beste manier om op te hou stop, sodat u neus saggies in weefsels kan blaas as dit nodig is. As u neus baie loop, sny 'n weefsel middeldeur, rol die stukke in 2 klein balletjies en plaas een in elke neusgat. Asem normaalweg, of deur u mond.
As jy kan, blaas jou neus met bevogtigende weefsels sodat u nie die sensitiewe vel onder u neus uitdroog nie. As die vel geïrriteerd raak, vryf 'n bietjie bevogtigende lotion aan.
U kan ook slym agter in u keel voel wat u nie in 'n weefsel kan uitblaas nie. Probeer dit sluk om van die loperige, verstopte gevoel ontslae te raak.
Stap 3. Probeer 'n stoombehandeling tuis
Om die druk in u neus te verlig en te help stop, loop 'n warm bad of stort en laat die kamer stom word. U kan ook 'n handdoek oor u kop lê en oor 'n pot of 'n bak warm water leun, 'n warm stort aanskakel en eenvoudig in u badkamer gaan sit sonder om in te gaan. Doen dit 2-4 keer per dag.
- U kan ook 'n verdamper of bevochtiger vir dieselfde effek gebruik.
- Vir 'n ekstra skop, voeg bloekomolie, kamfergehalte of pepermentolie by. Giet 'n bietjie in u bak warm water, of draai 'n bietjie om die stort voordat u dit aanskakel.
Stap 4. Plaas 'n warm, nat waslap op u gesig om die druk in u neus te verlig
Doop 'n waslap in warm water, of plaas dit onder die wasbak totdat dit versadig is. Draai dit uit totdat dit net klam is, en plaas dit dan 2-3 minute op jou gesig.
U kan ook die wasdoek natmaak en dit dan 30-45 sekondes in die mikrogolfoond verhit, of totdat dit warm is
Stap 5. Hou u kop hoog as u gaan lê om die opeenhoping te verlig
Rus is belangrik as u liggaam irriterende simptome soos 'n loopneus afweer. As u gaan rus, lig u kop op 'n paar kussings om die vloeistof in u neus aan te moedig om natuurlik te dreineer.
Hierdie posisie sal u ook help om makliker asem te haal
Stap 6. Drink baie water en warm vloeistowwe om die slym te laat dreineer
Om jou liggaam gehidreer te hou, moedig die vloeistowwe in jou neus aan om weg te dreineer, wat jou neus sal help om op te hou loop. Probeer om elke uur of 'n glas water te drink, en meng warm vloeistowwe soos kruietee of selfs sop in om u neus nog meer te versag.
Stap 7. Maak jou eie soutoplossing om slym skoon te maak
Meng 1 koppie (240 ml) warm water, ½ teelepel (3 g) sout en 'n knippie koeksoda. Gebruik 'n spuit, 'n klein spuitbottel of 'n neti-pot om die soutoplossing 3-4 keer per dag aan die binnekant van u neus toe te dien.
