Karpale tonnelsindroom veroorsaak chroniese pyn wat u daaglikse lewe kan inmeng, so u wil waarskynlik verligting kry. CBD -olie is 'n chemikalie wat uit hennep- en dagga -plante onttrek word, wat pyn en ontsteking kan verlig sonder dat u hoog word. U kan moontlik CBD -olie gebruik om die karpale tonnelsindroom te behandel en simptome te verlig. Om die doeltreffendheid van CBD -olie te verhoog, maak lewenstylveranderings om u herstel te ondersteun. Raadpleeg egter eers u dokter en raadpleeg u dokter as u simptome nie verbeter nie.
Stappe
Metode 1 van 3: Toediening van CBD -olie vir Karpale Tunnel
Stap 1. Gebruik CBD in plaas van NSAID's om pyn en ontsteking te verlig
Karpale tonnelsindroom veroorsaak gewoonlik pyn en swelling. Gewoonlik kan u nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's), soos ibuprofen (Advil, Motrin) en naproxen (Aleve), sonder die toonbank gebruik om hierdie simptome te behandel. Hierdie medisyne kan egter newe -effekte veroorsaak, dus u kan dit vervang met CBD -produkte. Probeer CBD om te sien of dit u simptome verlig.
- Daar is geen wetenskaplike bewyse dat NSAID's help om die karpale tonnelsindroom te verbeter nie, alhoewel dit u simptome kan help bestuur. As dit vir u werk, werk CBD -olie op dieselfde manier as NSAID's.
- NSAIDs kan newe -effekte veroorsaak, soos opgeblasenheid, naarheid, diarree, hardlywigheid en braking. Boonop kan dit die maagwand irriteer, die risiko van 'n hartaanval of beroerte verhoog en u niere beskadig. As u CBD in plaas van NSAID's gebruik, kan u hierdie newe -effekte vermy.
Stap 2. Eksperimenteer om die dosis te vind wat by u pas
CBD beïnvloed almal anders, en daar is geen aanbevole dosis vir karpale tonnelsindroom nie. Om die regte dosis vir u te vind, begin met 10 mg om te sien of dit werk. As dit nie pyn en swelling verlig nie, verhoog u dosis met 10 mg totdat u een vind wat werk. Gebruik die kleinste dosis wat verligting bied.
Daar is geen boonste drempel vir CBD nie, dus u sal nie 'n oordosis neem nie. U kan egter newe -effekte soos diarree en moegheid ondervind as u dit baie neem
Stap 3. Dien aktuele CBD -olie, room of salf direk op u pols toe vir pyn
CBD -olies, ys en slawe bevat beide CBD -olie en 'n draer, soos klapperolie of byewas. Aktuele CBD -produkte behandel pyn op die terrein, dus dit is 'n goeie opsie om pyn in die pols in die pols te hanteer. Sit die CBD -olie, room of salf op u vingerpunte en masseer dit dan in u pols met lang beroertes of sirkelbewegings.
- As CBD vir u werk, kan u aktuele produk u pyn onmiddellik verlig. Dit kan egter tot 30 minute duur.
- U kan 'n CBD -olie, room of slaai by 'n apteek, apteek of aanlyn vind. Kies die formule waarvan u die beste hou.
- As die eerste produk wat u probeer nie werk nie, gebruik 'n ander handelsmerk om te sien of u beter resultate kry. Almal is anders, daarom moet u miskien eksperimenteer om die regte produk vir u te vind.
Wenk:
U kan aktuele CBD -produkte saam met ander pynstillers en CBD -produkte gebruik vir ekstra pynverligting.
Stap 4. Gebruik 'n CBD tinktuur as u vinnige pyn en inflammasie wil verlig
As dit oraal ingeneem word, kan CBD -olie ongemak en ontsteking in u liggaam verlig. 'N Tinktuur is die vinnigste manier om mondelings resultate te kry. Om die tinktuur te gebruik, gebruik die oogdrupper wat by u tinktuur was om 1-2 druppels af te meet. Druk die druppels onder jou tong en hou dit 30 sekondes op hul plek voordat dit ingesluk word.
- Verwag dat u tinktuur binne ongeveer 15-30 minute in werking tree as dit vir u werk.
- Soek tinkture in verskillende geure vir 'n lekkerder opsie.
- Sommige tinkture word in 'n spuitbottel verkoop. Dien 1 spritz op elke wang toe om dit te gebruik.
Variasie:
As u die smaak van u tinktuur haat, druk 1-2 druppels in u gunsteling nie-alkoholiese drank. Drink dan die hele glas vinnig.
Stap 5. Neem CBD olie kapsules om pyn en ontsteking te verlig sonder gemors
Kapsules is die maklikste manier om CBD -olie te gebruik, en u kry elke keer 'n afgemete dosis. Koop kapsules by 'n apteek, apteek of aanlyn. Lees dan die etiket en neem u kapsules volgens die instruksies om die pyn en ontsteking wat deur u karpale tonnelsindroom veroorsaak word, te verlig.
As CBD vir u werk, verwag dat u binne 30 minute verligting sal kry. Dit kan egter tot 90 minute duur
Stap 6. Kap CBD -olie op as u onmiddellike pynverligting nodig het
Rook is die vinnigste manier om CBD in te neem, en 'n vape pen is die maklikste en moontlik die veiligste manier om dit te rook. Koppel 'n CBD -oliepatroon aan 'n vape -penbattery en volg die instruksies wat by u battery was om 'n blaas CBD in te asem. Begin met 1 blaas om te sien of dit vir u werk.
- U voel moontlik verligting binne 30 sekondes nadat u die vape -pen gebruik het.
- As u nie resultate met 1 pof voel nie, verhoog tot 2 poffers om te sien of dit vir u werk.
- U kan 'n CBD -oliepatroon en 'n vape penbattery by 'n apteek, rookwinkel of aanlyn koop. Die battery is die basis van die pen, terwyl die patroon die deel is wat die CBD -olie bevat.
Waarskuwing:
Vaping kan long- of respiratoriese stelsel beskadig. Daarbenewens toon wetenskaplike bewyse dat dit kan lei tot kortasem of pyn op die bors.
Stap 7. Eksperimenteer met eetbare CBD -olie om te sien of dit vir u werk
Alhoewel dit maklik is, is eetgoed gewoonlik nie die beste opsie om pyn in die karpale tonnel te behandel nie. Ongelukkig neem dit gewoonlik 2-4 uur om te eet, en dit lewer gewoonlik nie konsekwente resultate nie. As u CBD -eetgoed wil probeer om u plan vir pynbeheer te ondersteun, kan u 'n wye verskeidenheid lekkergoed en versnaperinge by u plaaslike apteek, kruidenierswinkel, apteek of aanlyn proe. U moet egter moontlik ook ander CBD-produkte of 'n oor-die-toonbank pynstiller gebruik om u simptome te verlig.
As u regtig eetgoed verkies, kan u dit op vaste tye elke dag probeer gebruik om u te help om verligting te kry. U kan byvoorbeeld 'n proteïenstaaf met CBD eet vir ontbyt en gummies as 'n middagete. Dit kan help om u pyn te beheer voordat dit begin
Metode 2 van 3: Veranderinge in lewenstyl om u herstel te ondersteun
Stap 1. Neem gereeld pouses tydens herhalende aktiwiteite om u pols te laat rus
Herhalende aktiwiteite beklemtoon gewoonlik u pols en veroorsaak u pyn in die karpale tonnel. Om u simptome te help bestuur, neem elke 30 minute 'n breek van 2-3 minute of as u pyn ervaar. Dit kan u help om karpale tonnelpyn te vermy.
Hou indien moontlik op met aktiwiteite wat u pyn veroorsaak. Neem byvoorbeeld nie 'n stokperdjie wat u pols seermaak nie
Stap 2. Draai u polse en strek u handpalm en vingers een keer per uur
Deur gereeld u polse en hande te strek, kan u pyn in die karpale tonnel verminder deur druk op u senuwees te verlig. Draai u polse stadig 10 keer met die kloksgewys, draai dan om en draai dit 10 keer linksom. Maak na die rotasies 'n vuis met u hande, maak dan die vuis oop en strek u vingers. Herhaal 5 keer.
Hierdie oefeninge kan help, maar daar is geen bewys dat dit sal werk nie. Dit is die beste om met 'n arbeidsterapeut saam te werk om te leer hoe u u pols korrek kan oefen
Stap 3. Smeer 'n koue kompres vir 15 minute op u pols as dit seer of swel
As u pols seergemaak word, lê 'n handdoek oor u vel en plaas 'n koue kompressie daarop. Laat die kompres tot 15 minute sit. Dit kan u pyn en swelling verminder.
- 'N Koue kompres kan 'n yspak of 'n bevrore waslap wees.
- Moenie die kompres direk op u vel plaas nie, want dit kan dit beskadig.
Stap 4. Dra 'n polspalk om u pols te immobiliseer, veral in die nag
'N Pensspalk hou jou pols reguit sodat die senuwee in jou pols minder geneig is om saamgepers te word. Vra u dokter om 'n polsspalk vir u aan te beveel. Dra dit dan volgens die aanbevelings van u dokter.
Gewoonlik dra u die spalk in die nag om u pols reguit te hou terwyl u slaap. Boonop kan u dit tydens u werksdag of aktiwiteite dra wat u pyn veroorsaak as u dokter sê dat dit goed is
Metode 3 van 3: Wanneer om mediese sorg vir Karpale Tunnel te soek
Stap 1. Raadpleeg u dokter voordat u CBD -olie gebruik
Alhoewel CBD oor die algemeen veilig is, is dit nie vir almal reg nie. Dit kan interaksie hê met medisyne wat u neem, of dit kan sekere mediese toestande vererger. Praat met u dokter voordat u CBD -olie probeer om u karpale tonnel te behandel om seker te maak dat dit veilig is om dit te gebruik.
Vertel u dokter dat u CBD -olie wil gebruik om u simptome van die karpale tonnel te verlig. Hulle kan u addisionele advies gee om dit vir u te laat werk
Stap 2. Kry 'n behoorlike diagnose voordat u uself behandel vir 'n karpale tonnel
Karpale tonnelsindroom veroorsaak pyn, tinteling, gevoelloosheid en swakheid in u pols en palm, sodat u die simptome waarskynlik herken. Laat u dokter egter ondersoek om ander moontlike oorsake uit te sluit en u behandelingsopsies te bespreek. U dokter kan u diagnose bevestig sodat u die regte behandeling kry.
As u nie die karpale tonnelsindroom behandel nie, kan u senuwee permanent beskadig word. Werk saam met u dokter om seker te maak dat u behoorlike behandeling kry
Stap 3. Praat met u dokter oor ander behandelingsopsies as CBD nie help nie
Alhoewel CBD pyn en ontsteking kan verlig, werk dit nie vir almal nie. Boonop behandel dit slegs u pyn, sodat dit nie u karpale tonnelsindroom kan genees nie. As CBD nie help nie, bespreek u ander behandelingsopsies met u dokter. U dokter kan een van die volgende behandelings aanbeveel:
- NSAIDs sonder voorskrif, soos ibuprofen (Motrin, Advil) of naproxen (Aleve) vir pyn en inflammasie.
- Kortikosteroïede vir uiterste pyn en ontsteking. Dit kan mondelings of deur 'n inspuiting deur u dokter toegedien word.
- Chirurgie om die druk op die senuwee in baie ernstige gevalle te verlig.
Stap 4. Raadpleeg u dokter as u CBD -newe -effekte het
Newe -effekte kom nie gereeld by CBD voor nie, maar u kan ligte newe -effekte hê. U loop 'n groter risiko vir newe -effekte as u 'n hoë dosis CBD gebruik. As u newe -effekte ontwikkel, is dit waarskynlik sag en moet dit vinnig verdwyn. Raadpleeg egter u dokter om veilig te wees as u die volgende newe -effekte het:
- Droë mond
- Diarree
- Verminderde eetlus
- Lomerigheid
- Moegheid
Wenke
- Daar is geen standaard dosis CBD vir karpale tonnels nie, dus u moet eksperimenteer om te sien wat vir u werk. Begin met 10 mg CBD -olie om te sien of dit vir u werk.
- U kan CBD -produkte wettiglik op baie plekke koop, maar maak seker dat dit wettig is in u omgewing voordat u dit koop.
