Slippers is een van die gewildste soorte skoene om in warm weer te dra, maar as u dit dra, kan dit pyn in u voete en in u rug veroorsaak. As u weet wanneer u nie flip -flops moet dra nie, kan u goeie pare flip -flops kies en dit verander indien nodig, om die pyn wat u veroorsaak, te verminder.
Stappe
Metode 1 van 3: Dra slippers op gepaste tye
Stap 1. Dra dit vir kort aktiwiteite
U kan u slippers dra vir 'n vinnige reis na die winkel, of om u pos op te tel en as u vriende ontmoet vir 'n ete. Solank u nie lank op u voete sal wees nie of iets doen wat u kan beseer, is dit goed om slippers te dra.
Stap 2. Dra hulle na die strand of na die swembad
Teenslippers is regtig ontwerp as 'n gerieflike en gemaklike skoen wat u na die strand of na die swembad kan neem. Dit is maklik om aan en af te gly, en hulle suig nie water of sand soos gewone skoene nie, so dra dit gerus aan die swembad.
As u op die strand, swembad of gimnasium is, kan slippers ons voete beskerm teen swamme en bakterieë
Stap 3. Moenie dit op lang staptogte dra nie
Slippers het nie veel ondersteuning nie. As u dit op lang wandelinge of staptogte dra, sal u voete seer maak. U kan flip -flops dra tot by die beginpunt van u buitelugaktiwiteit, maar neem 'n paar stewige skoene om in te verander.
Stap 4. Moenie hulle dra om sport te beoefen nie
Dit is 'n slegte idee om flip -flops aan te trek terwyl u sport beoefen. As jy met flip -flops probeer hardloop, kan dit jou voete seermaak, en as iemand op jou voete trap terwyl jy speel, kan jy ernstig beseer word. As jy gaan sport, dra nou skoene.
Stap 5. Moenie hulle dra om tuinwerk te doen nie
As u tuinwerk doen - veral die gras sny of enigiets wat gereedskap benodig, wil u u voete beskerm. Dra naby skoene, nie flip-flops nie, om hierdie tipe werk te doen.
Metode 2 van 3: Kies goeie flip -flops
Stap 1. Soek dikker bande
U sal sien dat sommige flip -flops baie dun bandjies het. Dit kan in u voete grawe en pyn aan die bokant van u voet veroorsaak. Soek slippers met dikker bande wat u voete beter in posisie hou en die druk meer eweredig oor die voet versprei.
Stap 2. Kry slippers wat na jou voete buig
Die meeste paar slippers het plat sole. Hierdie gebrek aan ondersteuning kan pyn in u voete en u rug veroorsaak. Soek slippers met boogsteun, wat baie voetpyn kan voorkom.
Deskundige waarskuwing:
Gebrek aan boogsteun kan lei tot voetprobleme soos plantar fasciitis, achillespeesontsteking, neurome, knoppies en hamertone.
Stap 3. Soek slippers met 'n enkelband
Sommige slippers het eintlik 'n enkelband. Die ekstra band help om die sandaal op u voet te hou sonder dat u tone na die skoen hoef te gryp om dit aan te hou, wat baie pyn in u voete en rug kan verlig.
Stap 4. Spandeer 'n bietjie meer
Dit kan baie aanloklik wees om aan die begin van die somer $ 5 slippers aan te slaan, maar onthou dat u sal kry waarvoor u betaal. As u bereid is om 'n bietjie meer te spandeer, kan u slippers van uitstekende kwaliteit kry wat u voete nie sal seermaak nie en die een somer langer kan hou.
- Soek flip-flops gemaak van materiale van hoë gehalte, soos leersole en nylon bande. Probeer om weg te bly van goedkoop rubber- of plastiekskoene.
- Sommige skoenondernemings maak nou slippers met 'n sool van 'n tipe skuim, wat ook kan voorkom dat u voete seer word.
Metode 3 van 3: Verandering van u slippers
Stap 1. Spuit jou slippers met haarspray
As u agterkom dat u slippers aan u voete vryf en blase veroorsaak, spuit dit dan met haarsproei. Dit skep wrywing en voorkom dat u slippers so baie gly.
Stap 2. Voeg moleskin reg by die flip -flop
As u agterkom dat daar spesifieke gebiede op u flip -flop is wat pyn veroorsaak, kan u produkte soos molvel of gelkolle gebruik om die irritasie te verminder. Pas die produkte direk op die probleemareas toe op u gemakliker.
Stap 3. Breek hulle in
U sal moontlik in die versoeking kom om 'n nuwe paar slippers die hele dag te dra net nadat u dit gekry het. Breek hulle eerder in deur hulle eers deur die huis te dra. Op hierdie manier raak jou voete gewoond aan die slippers voordat jy geen ander keuse het as om hulle die hele dag te dra nie.