4 maniere om senuwee pyn te genees

INHOUDSOPGAWE:

4 maniere om senuwee pyn te genees
4 maniere om senuwee pyn te genees

Video: 4 maniere om senuwee pyn te genees

Video: 4 maniere om senuwee pyn te genees
Video: Я ОДЕРЖИМЫЙ ДЕМОНАМИ 2024, Maart
Anonim

Senuwee pyn, of neuropatie, kan gebeur as gevolg van 'n aantal verskillende mediese toestande. U ly aan chroniese senuwee pyn as gevolg van diabetes of probleme met u ruggraat, of u kan bloot 'n geknypte of geïrriteerde senuwee hê as gevolg van oormatige gebruik of 'n onlangse besering. Alhoewel chroniese senuwee pyn nooit heeltemal genees nie, is daar maniere om dit te help, en is daar ook maniere om akute senuwee pyn heeltemal te genees. Om u senuweepyn te genees, behandel die onderliggende oorsaak of mediese toestand, sorg konserwatief vir geknypte senuwees en kies die toepaslike medikasie of behandeling vir u tipe pyn.

Stappe

Metode 1 van 4: genesing van 'n geknypte senuwee

Raak vinnig ontslae van 'n senuweeknyp in u nek Stap 1
Raak vinnig ontslae van 'n senuweeknyp in u nek Stap 1

Stap 1. Rus die area totdat dit nie seermaak nie

Die beste middel om 'n geknypte senuwee te genees, is rus. Vermy aktiwiteite wat die toestand vererger, en hou op met die aktiwiteit wat die besering veroorsaak het.

  • Sciatic senuwee pyn is die algemeenste tipe geknypte senuwee. Die pyn kan in u boude of agterkant van u bobeen begin en oor u been afloop.
  • As u 1-3 dae rus en geen verbetering opmerk nie, oorweeg dit om deur 'n mediese spesialis ondersoek te word.
Vermy gesamentlike skade as 'n jong atleet Stap 2
Vermy gesamentlike skade as 'n jong atleet Stap 2

Stap 2. Gebruik 'n stut of 'n spalk

Miskien moet u 'n hulpmiddel gebruik om die area van u geknypte senuwee te immobiliseer. Dit kan u help om die area te laat rus en die senuwee te laat genees. Praat hieroor met u dokter, of vra 'n verwysing na 'n spesialis. Ortopediste spesialiseer in bene, spiere en senuweepyn wat veroorsaak word deur spierprobleme.

Karpale tonnelsindroom is senuwee pyn in die pols wat veroorsaak word deur oormatige gebruik. 'N Polspalk kan help om hierdie soort senuwee pyn te genees

Herstel senuweeskade Stap 3
Herstel senuweeskade Stap 3

Stap 3. Raadpleeg 'n fisioterapeut

Geknypte, uitgerekte en verergerde senuwees kan met rus en tyd genees - maar dit is ook belangrik om te voorkom dat dieselfde probleem in die toekoms voorkom. Vra u dokter vir 'n verwysing na 'n fisioterapeut. Hulle kan u oefeninge leer om die spiere rondom die beseerde senuwee te versterk of te rek. Doen u oefeninge presies soos aangedui. Volg hul advies oor hoe om die aktiwiteit wat die senuwee irriteer, te verander.

Vermy gesamentlike skade as 'n jong atleet Stap 4
Vermy gesamentlike skade as 'n jong atleet Stap 4

Stap 4. Doen gepaste oefeninge om skiatiese pyn te verlig

Benewens die oefeninge wat u fisioterapeut aanbeveel, kan u u liggaam ook versterk om die druk op u senuwee te verlig. Vra u dokter of terapeut oor veilige oefeninge om die volgende te doen:

  • Versterk u kern
  • Verbeter die sterkte van u rugspiere
  • Verhoog die buigsaamheid van die dyspier
  • Maak jou heupe meer buigsaam
Slaap met lae rugpyn Stap 11
Slaap met lae rugpyn Stap 11

Stap 5. Dien capsaïcine -room toe

Capsaïcine word in warm soetrissies aangetref. Dit word in room gebruik en gee 'n opwarmende gevoel. Koop capsaïcine -room by u plaaslike apteek of apteek. Vryf dit gereeld oor die gebied waar u senuwee pyn het.

U kan 'n bietjie brand as u die room aanbring. Dit word gewoonlik mettertyd beter, maar stop met die gebruik van die produk as u ernstige brand, jeuk of uitslag ervaar

Voorkom swangerskap Stap 5 Bullet 2
Voorkom swangerskap Stap 5 Bullet 2

Stap 6. Sit 'n lidokaïen pleister op

Lidokain verdoof die area van u vel wat dit aanraak. Kry 'n lidokaïen pleister by u apteek en pas dit toe soos aangedui op u area van senuweepyn om die probleem te verlig.

Dit kan lomerigheid of duiseligheid veroorsaak

Genes gesinswonde Stap 13
Genes gesinswonde Stap 13

Stap 7. Verander u gewoontes as u swanger is

Skiatiese pyn kom gereeld voor tydens swangerskap. As u pyn in die agterkant van u been brand, kan dit veroorsaak word deur druk op die senuwee van die baba wat ontwikkel. Probeer om u lewenstyl en bewegings aan te pas om pyn te verlig; dit behoort op te los sodra u die baba gebore het.

  • Lê op u sy teenoor die seer kant. Byvoorbeeld, as u senuweepyn in u linkerbeen is, lê aan u regterkant.
  • Vermy swaar opheffing.
  • Probeer om nie lank op te staan nie.
  • As u pyn het terwyl u staan, lig u een voet en rus dit op iets.
  • Probeer gereeld swem.
  • Sit koue pakkies of verwarmingspakkies op die seer gebied.

Metode 2 van 4: Die hantering van 'n Herniated Disk en ander ruggraatprobleme

Slaap by 'n snorkpartner Stap 6
Slaap by 'n snorkpartner Stap 6

Stap 1. Begin met gewigsverlies om 'n rugmurgkompressie te behandel

'N Hernia in die ruggraat of stenose van die ruggraat kan u rugmurg druk, wat pyn in die liggaam veroorsaak. Waar die pyn geleë is, hang af van waar u rugmurg ingedruk word. As u 'n hernia of spinale stenose het, probeer om 'n gesonde gewig te bereik en te handhaaf. Soms kan u pyn effens verbeter as u net ekstra gewig verloor deur 'n gesonde dieet met min vet en suiker.

Herstel senuweeskade Stap 5
Herstel senuweeskade Stap 5

Stap 2. Probeer elektriese stimulasie

Praat met u dokter of 'n fisioterapeut oor elektriese stimulasie vir u senuweepyn. Dit kan veral nuttig wees vir senuweeprobleme as gevolg van ruggraatprobleme of diabetes. Gebruik 'n TENS -masjien (transkutane elektriese senuweestimulasie) 30 minute per dag vir 'n maand om te sien of u senuwee pyn verbeter.

Herstel senuweeskade Stap 7
Herstel senuweeskade Stap 7

Stap 3. Laat die skyf chirurgies herstel

In ernstige gevalle mag u 'n operasie nodig hê om u senuweepyn te genees. 'N Spinale chirurg kan u beseerde werwels oplos, druk op u rugmurg verlig en u senuweepyn verbeter. Praat met u dokter oor u opsies-u benodig x-strale en waarskynlik 'n CT of MRI om te weet of die operasie die beste vir u is.

Chirurgie kan ook help vir ernstige karpale tonnelsindroom of geknypte senuweepyn wat na maande se konserwatiewe behandeling nie verdwyn nie

Metode 3 van 4: Behandeling van mediese oorsake van neuropatie

Laer testosteroonvlakke Stap 2
Laer testosteroonvlakke Stap 2

Stap 1. Beheer u bloedsuiker

Diabetes is die hoofoorsaak van senuwee pyn, veral in u hande en voete. As u 'n hoë bloedsuikervlak het, werk nou saam met u dokter of diabetesverpleegster om dit te beheer. U kan senuweepyn voorkom of verminder deur u diabetes behoorlik te bestuur.

Vra u dokter om u bloedsuiker te toets as diabetes in u gesin voorkom. Die aanpassing van dieet en lewenstyl is die veiligste en maklikste manier om senuweepyn van diabetes te voorkom

Hanteer onverklaarbare pyne Stap 24
Hanteer onverklaarbare pyne Stap 24

Stap 2. Behandel jou gordelroos

Gordelroos is die siekte wat u kan opdoen as u ooit waterpokkies gehad het - die virus leef in u senuwees en kan later in u lewe heraktiveer, wat brandpyn veroorsaak. Raadpleeg u dokter as u gordelroos het. Hulle kan medikasie voorskryf om u simptome te verlig. Gordelroos sal mettertyd verdwyn, en u senuweepyn verdwyn gewoonlik.

  • U dokter kan u antivirale medikasie gee om die genesingstyd te bespoedig. Hulle kan u ook medisyne gee om u pyn meer hanteerbaar te maak.
  • Gordelroos lyk soos 'n uitslag van blase wat in 'n reguit lyn voorkom, wat pyn, jeuk of brand veroorsaak. Dit kom gewoonlik slegs aan die een kant van u liggaam voor en is gewoonlik oor u ribbes geleë - alhoewel dit oral op u liggaam of gesig kan voorkom.
  • As u ouer as 60 jaar is, kry die varicella zoster -entstof (Zostavax). Dit kan help om gordelroos te voorkom.
Laat u beter voel (as u siek is) Stap 6
Laat u beter voel (as u siek is) Stap 6

Stap 3. Neem medikasie om u herpes te behandel

Herpes is 'n virus wat in u senuwees leef, so opvlam kan senuwee pyn veroorsaak. Praat met u dokter oor die neem van acyclovir of ander antivirale medikasie om herpes -uitbrake te voorkom en te behandel.

Herstel senuweeskade Stap 2
Herstel senuweeskade Stap 2

Stap 4. Probeer aminosure om senuweepyn van chemoterapie te verbeter

Sommige chemoterapie -middels om kanker te behandel, kan u senuwees beseer en senuwee pyn veroorsaak. Vra u dokter oor die gebruik van aminosure soos asetiel-l-karnitien om hierdie tipe senuwee pyn te verbeter.

Naarheid en braking is moontlike newe -effekte

Stap 5. Behandel MIV -neuropatie met medikasie

Baie MIV -pasiënte ly aan chroniese senuweepyn. Hierdie pyn verskyn gewoonlik aanvanklik as 'n tintelende gevoel of gevoelloosheid in die hande en/of voete. Praat met u dokter oor die neem van antidepressante, pynstiller of medikasie teen aanvalle om senuweepyn wat deur MIV veroorsaak word, te verminder.

Metode 4 van 4: Medikasie neem om senuweepyn te verbeter

Verwyder 'n siste op u gesig Stap 10
Verwyder 'n siste op u gesig Stap 10

Stap 1. Vra u dokter oor die neem van medisyne teen aanvalle

Geneesmiddels teen krampe (antikonvulsiewe middels) is dikwels die eerste behandeling vir sommige tipes senuweepyn. Vra u dokter oor u opsies. Gabapentin (Gralise, Neurontin) en pregabalin (Lyrica) veroorsaak minder newe -effekte as ouer medisyne, maar kan steeds duiseligheid en slaperigheid veroorsaak.

Antikonvulsante word die algemeenste gebruik vir die behandeling van neuropatie wat veroorsaak word deur diabetes, herpes en beserings aan u rugmurg

Behandel Lae Testosteroon Stap 9
Behandel Lae Testosteroon Stap 9

Stap 2. Bespreek die gebruik van karbamazepien vir pyn in die gesigsenuwee

Carbamazepine (Carbatrol, Tegretol) is 'n medikasie teen aanvalle wat gereeld voorgeskryf word om sekere tipes senuweepyn te behandel. Praat met u dokter of hierdie medisyne veilig en geskik is vir u om te neem. Dit kan newe -effekte soos hoofpyn, naarheid en lewerskade veroorsaak.

Carbamazepine is veral nuttig in 'n senuweeprobleem genaamd trigeminale neuralgie. Dit veroorsaak pynlike senuweepyn aan die een kant van u gesig

Verhoog witbloedselle Stap 2
Verhoog witbloedselle Stap 2

Stap 3. Praat met u dokter oor die neem van 'n antidepressant

Sommige antidepressante kan senuwee pyn verbeter, dus bespreek u opsies met u dokter. Amitriptilien, nortriptilien en doxepien kan pyn verbeter. Dit kan newe -effekte veroorsaak, soos droë mond, dowwe sig, hardlywigheid en 'n moeilike tyd om te urineer.

Vir senuweepyn in u hande en voete wat deur diabetes veroorsaak word, kan Cymbalta of Effexor XR help

Sorg vir Dengue -pasiënte Stap 9
Sorg vir Dengue -pasiënte Stap 9

Stap 4. Probeer pynmedikasie

Vir ligte senuwee pyn kan oor-die-toonbank pynmedisyne help. Probeer 'n nie-steroïdale anti-inflammatoriese (NSAID), soos ibuprofen (Advil) of naproxen, of acetaminophen (Tylenol). Praat eers met u dokter of apteker as u mediese toestande het wat u niere, lewer of maag beïnvloed. Vir erge pyn wat nie deur OTC -medisyne verlig word nie, vra u dokter om 'n verwysing na 'n spesialis vir pynbestuur. Hulle kan u sterker medikasie voorskryf, soos Tramadol of Hydrocodone.

Opioïede pynmedikasie moet slegs vir 'n kort tydjie gebruik word. Hulle kan verslawend raak

Herstel senuweeskade Stap 6
Herstel senuweeskade Stap 6

Stap 5. Kry 'n kortikosteroïed inspuiting

Afhangende van die ligging en die oorsaak van u senuwee pyn, kan 'n inspuiting met 'n kortikosteroïed help. Dit verlig inflammasie en kan pyn verlig. Vra u dokter hieroor as u 'n geknypte senuwee het. Dit is nie nuttig vir senuweepyn wat veroorsaak word deur mediese toestande soos diabetes.

U kan ook 'n steroïedpil neem, maar dit veroorsaak baie meer newe -effekte

Stap 6. Probeer mediese dagga as dit wettig is in u staat

Studies het bewys dat neuropatie in baie gevalle deur mediese dagga verlig kan word. As dit wettig is in die staat waarin u woon en ander behandelingsopsies nie vir u gewerk het nie, oorweeg dit om u dokter te vra om mediese dagga te neem om u senuweepyn te verlig.

Aanbeveel: