U het waarskynlik van artritis gehoor, maar u is miskien nie so vertroud met jig nie, 'n artritiese siekte. Jig, ook bekend as jigartritis, is 'n pynlike afwyking wat veroorsaak word deur hoë uriensuur in die weefsels, gewrigte en bloed. As u jig het, produseer u liggaam te veel uriensuur, of dit skei uriensuur nie effektief uit nie. U dokter kan saam met u werk om jig met medikasie te behandel. U kan ook probeer om u risikofaktore te verminder om jig te behandel en pyn te hanteer.
Stappe
Deel 1 van 3: Pyn verminder deur medisyne
Stap 1. Praat met u dokter oor u huidige medikasie
Verskeie medisyne kan u risiko vir jig verhoog. Raadpleeg u dokter onmiddellik as u een van die volgende neem:
- Tiazied diuretika (word gereeld gebruik vir die behandeling van edeem en hipertensie)
- Lae dosis aspirien
- Immuunonderdrukkende middels
- Medikasie teen verwerping (soos siklosporien en takrolimus) na 'n orgaanoorplanting
Stap 2. Gebruik allopurinol of febuxostat
U dokter kan 'n medikasie soos allopurinol of febuxostat voorskryf. Hierdie medisyne werk om die produksie van uriensuur te blokkeer, wat jig kan veroorsaak. U dokter kan dit voorskryf as u verskeie aanvalle per jaar kry of as die aanvalle pynlik is.
Febuxostat kan veranderinge in u lewerensieme veroorsaak. Allopurinol kan veluitslag, bloedarmoede veroorsaak en kan soms gewrigspyn verhoog
Stap 3. Neem probenecid
U kry moontlik 'n voorskrif vir probenecid, wat die uitskeiding van uriensuur verhoog en komplikasies van jig kan verminder. Hierdie medikasie help u niere om uriensuur te verwyder, maar dit beteken dat u meer uriensuur in u urine sal hê. Dit kan ander gesondheidsprobleme veroorsaak, soos nierstene, maagpyn of uitslag. Volg altyd die doseringsaanbevelings van u dokter.
Newe -effekte van probenecid sluit in hoofpyn, gewrigspyn en vinnige asemhaling
Stap 4. Gebruik 'n voorgeskrewe nie-steroïdale anti-inflammatoriese middel (NSAIDS)
Om ernstige aanvalle van jig te hanteer, wil u dokter moontlik hê dat u 'n NSAID moet neem, soos indometacien of celecoxib.
Voorgeskrewe NSAIDS kan bloeding, maagsere of maagpyn veroorsaak. Volg die doseringsaanbeveling van u dokter
Stap 5. Neem 'n oor-die-toonbank pynstiller
Praat met u dokter oor die neem van nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels, soos ibuprofen of naproxen natrium, sonder die toonbank. U dokter wil moontlik hê dat u 'n OTC -medikasie moet neem nadat u NSAIDS met 'n hoër dosis geneem het. Hierdie kombinasie kan 'n aanval van jig stop.
U sal waarskynlik 800 mg ibuprofen voorgeskryf word wat drie tot vier keer per dag geneem moet word. OTC -medisyne word gewoonlik slegs tydens 'n aanval gebruik, dus hou op om dit te neem nadat u simptome verdwyn het
Deel 2 van 3: Verbeter u dieet
Stap 1. Verminder purienryke kosse
Jou liggaam breek purien in voedsel af om uriensuur te produseer, wat bydra tot jigpyn. Vermy voedsel wat ryk is aan puriene, of beperk u porsies tot twee tot vier porsies per week. As u nierstene gehad het wat uriensuur bevat of tans jig het, vermy heeltemal purienryke kos. Voedsel ryk aan purien sluit in:
- Alkohol
- Soet koeldrank
- Vetterige kosse soos gebraaide kosse, botter, margarien en vetryke suiwelprodukte
- Orrelvleis. Hierdie kosse het die hoogste vlakke van puriene.
- Beesvleis, hoender, vark, spek, kalfsvleis, wildsvleis
- Ansjovis, sardientjies, haring, mossels, kabeljouvis, kammossels, forel, skelvis, krap, oester, kreef, garnale
Stap 2. Eet voedsel wat jou uriensuurvlakke verlaag
Sommige kosse kan beskerm teen hoë uriensuurvlakke. Probeer voedsel wat ryk is aan fitaat, wat niersteenvorming kan voorkom, insluitend nierstene met uriensuur. Om fytaat te kry, eet elke dag twee tot drie porsies boontjies, peulgewasse en volgraan. Die volgende kosse is ook nuttig vir die behandeling van jig en nierstene:
- Kalsiumryke voedsel, insluitend lae-vet suiwelprodukte
- Tert kersiesap: Drink elke dag drie tot vier glase organies sap van 8 gram vir verligting binne 12 tot 24 uur.
Stap 3. Neem 'n aanvulling
Daar is verskillende aanvullings wat aanbeveel word om jig te behandel. Oorweeg om omega-3-vetsure (veral EPA), bromelain (wat as 'n anti-inflammatoriese middel dien), of die B-vitamien folaat, quercitin of Devil's Claw (wat almal uriensuurvlakke verlaag) te neem. Neem die aanvullings volgens die doseringsaanbevelings van die vervaardiger en praat altyd met u dokter voordat u dit aanvul. Sommige aanvullings kan medikasie belemmer.
- Bromelain is 'n ensiem wat afkomstig is van pynappels en word dikwels gebruik om spysverteringsprobleme te behandel.
- Almal met jig moet aanvullende vitamien C of niasien vermy. Beide hierdie vitamiene kan uriensuurvlakke verhoog.
Stap 4. Eet meer groente
Alhoewel u moontlik baie voedsel uit u dieet sny, moet u nie vergeet om gesonde kos by te voeg nie. Eet baie groente om 'n verskeidenheid gesondheidsvoordele en voedingstowwe te kry. Terwyl sommige groente (soos aspersies, spinasie en sampioene) puriene bevat, het studies getoon dat dit nie die kans op jig verhoog nie.
Gesonde eet is 'n belangrike deel van die handhawing van 'n gesonde gewig. Gewig verloor of 'n gesonde gewig behou, kan u uriensuurvlakke laag hou
Deel 3 van 3: Herken jig
Stap 1. Kyk vir jig simptome
Moenie verbaas wees as die simptome skielik verskyn nie. Hulle kom dikwels in die nag voor. Simptome is gewoonlik die seerste binne die eerste 4 tot 12 uur na die aanvanklike aanval. Hierdie simptome sluit in:
- Intense gewrigspyn: in voete (dikwels aan die voet van die groottoon), enkels, knieë of polse
- Gesamentlike ongemak na die aanvanklike aanval
- Rooiheid en ander tekens van ontsteking, soos warmte, swelling en teerheid
- Moeilik om die aangetaste gewrig te beweeg
Stap 2. Oorweeg u risiko vir jig
Daar is 'n paar risikofaktore wat u nie kan beheer nie, soos 'n familiegeskiedenis van jig of die voorkoms van jig by volwasse mans en postmenopousale vroue. Maar u kan ander risikofaktore beheer, soos oorgewig (of vetsugtig), onbehandelde hoë bloeddruk, diabetes, metaboliese sindroom en hart- en niersiekte.
Onlangse chirurgie of trauma verhoog ook u risiko vir jig
Stap 3. Kry 'n diagnose van jig
Praat met u dokter as u nie seker is of u jig het nie. U dokter stel 'n diagnose op grond van u simptome en mediese geskiedenis. Verdere toetse en laboratoriumwerk kan nodig wees.
- Die toets kan insluit dat 'n monster gesamentlike vloeistof geneem word, 'n bloedtoets uitgevoer word om u uriensuurvlakke te sien, of 'n röntgen-, ultraklank- of CT-skandering te neem (hoewel beeldtoetse gewoonlik nie gebruik word nie).
- Gesamentlike vloeistof word ontleed op die teenwoordigheid van uraatkristalle wat onder die mikroskoop sigbaar is.
Wenke
- Praat met u dokter as u simptome nie verbeter binne twee tot drie dae nadat u die medikasie geneem het nie, en stel u dokter altyd in kennis van enige aanvullings of natuurlike middels wat u neem.
- Colchicine is 'n ouer middel wat minder gereeld voorgeskryf word as gevolg van beduidende newe -effekte, hoewel dit steeds tydens die akute fase gebruik kan word.
- Voordat u ekstra folaat, quercetin of duiwelsklou inneem, moet u met u dokter praat as u ander medisyne gebruik, veral as u reeds jigmedisyne gebruik.
