Fibromialgie (FM) is 'n chroniese en potensieel verswakkende toestand wat onder andere voortdurende spierpyn en swakheid kan veroorsaak. Gelukkig is daar 'n verskeidenheid terapie -opsies wat u FM -simptome kan verlig. Een opsie is Cymbalta (duloxetine), 'n depressiemedikasie wat in sommige gevalle effektief is in die hantering van FM -simptome. As u met FM gediagnoseer is en u dokter Cymbalta voorgeskryf het, neem dit presies soos voorgeskryf en gebruik dit saam met ander aanbevole behandelings.
Stappe
Metode 1 van 3: Kies Cymbalta vir gediagnoseerde FM
Stap 1. Kry 'n behoorlike diagnose as u tekens van fibromialgie toon
Alhoewel die simptome daarvan kan wissel en moeilik is om volledig te beskryf, is fibromialgie (FM) 'n baie ernstige mediese toestand wat 'n behoorlike diagnose verdien. Werk openlik en eerlik met u dokter om vas te stel of u FM het of 'n alternatiewe toestand wat u simptome veroorsaak.
- FM is 'n chroniese toestand met simptome wat gewoonlik die volgende insluit: chroniese spierpyn en styfheid in u liggaam; gereelde moegheid; gereelde slaapprobleme of swak slaap.
- U kan ook gereeld 'breinmis' ervaar wat u geheue beïnvloed, 'n verhoogde sensitiwiteit vir prikkels soos helder ligte of harde geluide, of spysverteringsprobleme wat dikwels verband hou met prikkelbare dermsindroom (IBS).
- U dokter kan 'n kombinasie van fisiese ondersoeke, bloedtoetse en simptoomontledings gebruik om FM te diagnoseer en/of ander toestande uit te sluit.
Stap 2. Vra u dokter of u 'n goeie kandidaat vir Cymbalta is
Cymbalta is 'n SNRI (serotonien-norepinefrien heropnameremmer) -medikasie wat ontwerp is om depressie te behandel, maar dit is goedgekeur deur die FDA vir fibromialgie pyn. Dit is nie heeltemal duidelik waarom dit chroniese pyn as gevolg van FM kan verlig nie, maar dit kan die wisselwerking tussen depressie, angs en chroniese pyn in die menslike liggaam behels.
- Cymbalta is nie 'n veilige opsie vir almal nie. Dit kan byvoorbeeld bestaande lewertoestande vererger.
- Net soos ander SNRI- en SSRI -medisyne (selektiewe serotonienheropnameremmers), kan Cymbalta die risiko van selfmoordgedagtes by pasiënte jonger as 25 jaar verhoog.
- Alhoewel dit oor die algemeen as veilig beskou word vir swanger en verpleegsters om Cymbalta te neem, bespreek u moontlike risiko's en voordele met u dokter.
- As u ander medisyne gebruik en/of ander gediagnoseerde mediese toestande het, moet u dit aan u dokter vertel.
Stap 3. Probeer om op te hou rook en verminder u alkoholinname, indien van toepassing.
Nikotien stimuleer u spiere, sodat dit meer pyn kan veroorsaak. Oormatige inname van alkohol verhoog die risiko vir lewerskade, wat op sy beurt kan vererger deur Cymbalta te neem. Praat indien nodig met u dokter oor maniere om u alkoholinname te verminder of uit te skakel.
Boonop, en om redes wat nie heeltemal duidelik is nie, kan rooktabakprodukte die potensiële doeltreffendheid van Cymbalta verminder. Oorweeg hierdie een van die talle redes waarom u moet werk om op te hou rook
Metode 2 van 3: Neem u voorgeskrewe Cymbalta
Stap 1. Begin met 'n daaglikse dosis van 30 mg vir 1 week, en beweeg dan tot 60 mg per dag
By die neem van Cymbalta vir FM, beveel die vervaardiger aan om met 'n enkele 30 mg daaglikse kapsule vir 7 dae te begin. Met hierdie proeftydperk kan u en u dokter kyk na moontlike newe -effekte. As u die medikasie goed verdra, sal u dokter u gewoonlik na 'n daaglikse dosis van 60 mg verhoog.
- Dit is slegs algemene doseringsriglyne. Volg die spesifieke doseringsinstruksies van u dokter.
- Daar is geen bewyse dat hoër dosisse meer effektief is om FM-simptome te behandel as die dosis van 60 mg nie.
Stap 2. Sluk elke dag 1 hele kapsule op dieselfde tyd met water
In byna alle gevalle word Cymbalta as 'n eenmalige medisyne in kapsulevorm geneem. Sluk die kapsule in geheel met 'n glas gewone water en streef daarna om die medisyne ongeveer dieselfde tyd elke dag te neem. U kan dit met of sonder kos en op 'n volle of leë maag inneem.
- As u dokter alternatiewe doseringsinstruksies gee, volg hierdie eerder.
- As u vergeet om 'n dosis te neem, neem dit so gou as moontlik. As u egter binne 'n paar uur na u volgende geskeduleerde dosis is, slaan die gemiste dosis oor, eerder as om die medikasie te verdubbel. Vra u dokter om verduideliking indien nodig.
Stap 3. Sluk indien nodig die kapsuleinhoud met appelmoes
Dit is 'n opsie as u sukkel om die kapsule heeltemal te sluk. Plaas 1 teelepel (5 ml) appelmoes in 'n klein bakkie. Trek 'n enkele Cymbalta -kapsule uitmekaar oor die bak en giet die korrels binne -in die appelmoes. Skep al die korrels bedekte appelmoes met 'n lepel en sluk dit heel in, sonder om te kou.
- Die meeste Cymbalta -kapsules is gemaak van 2 stukke wat redelik maklik uitmekaar trek. Moenie probeer om 'n kapsule oop te sny sonder om eers met u dokter te praat nie.
- Moenie die korrels by die appelmoes voeg voordat jy gereed is om die medikasie te neem nie. Moet nooit die mengsel stoor vir latere gebruik nie.
Stap 4. Herken algemene newe -effekte en waarsku u dokter indien nodig
Soos die meeste medisyne, bevat Cymbalta 'n wye verskeidenheid moontlike newe -effekte, maar slegs 'n handjievol wat algemeen voorkom. Newe-effekte verskyn gewoonlik binne 1-2 weke na die aanvang van Cymbalta en verdwyn soms na die eerste periode.
- Die mees algemene newe -effekte sluit in naarheid, hoofpyn, droë mond, moegheid, duiseligheid, slapeloosheid, hardlywigheid en verminderde eetlus.
- Praat met u dokter en kyk na die produkgids vir 'n volledige lys van moontlike newe -effekte.
- Ongeveer 1 uit 6 Cymbalta -gebruikers het die medikasie gestaak weens newe -effekte. As u newe -effekte ondervind, werk saam met u dokter om vas te stel of u moet voortgaan met die medikasie.
Stap 5. Moet nie die Cymbalta "koue kalkoen" stop nie as gevolg van newe -effekte
Soos ander SNRI -medisyne, kan Cymbalta sterk onttrekkingsimptome veroorsaak as u ophou om dit alles tegelyk te gebruik. Werk eerder saam met u dokter om 'n afname-program op te stel-dit wil sê, al hoe meer dosisse Cymbalta oor 'n tydperk van weke of selfs maande neem.
- U afneemprogram kan byvoorbeeld soos volg lyk: Week 1-60 mg per dag; Week 2-30 mg + 20 mg per dag (50 mg totaal); Week 3-20 mg + 20 mg per dag (40 mg totaal); Week 4-30 mg per dag; Week 5-20 mg per dag; Week 6-10 mg per dag.
- Onttrekkingsimptome kan insluit, maar is nie beperk nie tot, angs, geïrriteerdheid, moegheid, slaapprobleme, hoofpyn, duiseligheid, oorvloedige sweet, naarheid, braking, diarree en "breinskeppe" -elektriese skokagtige sensasies wat pyn en disoriëntasie kan veroorsaak.
Stap 6. Berg Cymbalta op 'n droë, donker, veilige plek by kamertemperatuur
Met ander woorde, 'n boonste kombuiskas is 'n uitstekende plek om u Cymbalta op te berg. Hou dit in die oorspronklike bottel en maak die kas vas met 'n grendel of slot as daar kinders in u huis is.
- Vanweë die potensiaal om selfmoordgedagtes by mense jonger as 25 te verhoog, is dit noodsaaklik om te verhoed dat kinders toegang tot Cymbalta -kapsules kry.
- Ten spyte van sy naam, is die medisynekas van u badkamer nie 'n goeie plek om u medikasie op te slaan nie, veral as daar 'n bad of stort in die kamer is. Die temperatuur en humiditeit wissel te veel.
- Cymbalta word ideaal gestoor by 25 ° C, maar tussen 15 en 30 ° C is dit goed.
Metode 3 van 3: Gebruik van addisionele behandelings
Stap 1. Skep 'n aktiwiteits- en rusplan saam met u gesondheidsorgspan
Die pyn, styfheid en moegheid wat deur FM veroorsaak word, kan u fisieke aktiwiteit vermy. As u ligte tot matige fisieke aktiwiteit ondergaan, afwisselend met gereelde rusperiodes, kan dit u FM-simptome verminder.
- Jou ideale aktiwiteits- en rusprogram hang af van baie faktore, soos jou simptome, gesondheidstatus en fiksheidsvlak.
- U dokter kan u adviseer om fisiese terapie by te woon. 'N Opgeleide fisioterapeut kan 'n aktiwiteits- en rusprogram ontwikkel wat by u behoeftes pas.
- Alhoewel die neem van Cymbalta alleen u FM-simptome kan verminder, kan die algemene doeltreffendheid gewoonlik verhoog word deur dit te kombineer met ander terapieë, soos 'n aktiwiteits- en rusprogram.
Stap 2. Gebruik gesonde stresverminderingstegnieke wat vir u werk
Daar bestaan geen twyfel daaroor nie: om met FM te lewe, sorg vir spanning. Alhoewel u stresvlakke nie verminder nie, kan u nie u FM -simptome uitskakel nie, maar dit kan help om dit te verminder.
- Daar is geen stresverligtingstrategie van 'one size fits all' nie. Vind watter tegnieke die beste vir u werk en gebruik dit. Probeer egter nie ongesonde stresverligtingstrategieë soos dwelm- of alkoholmisbruik nie.
- Algemene stresverligtingstrategieë sluit in joga, meditasie of gebed, diep asemhalingsoefeninge, die natuur ervaar, 'n warm bad neem, na ontspannende musiek luister, 'n goeie boek lees en met 'n geliefde gesels.
Stap 3. Gebruik terapie -strategieë soos CBT met 'n geestesgesondheidswerker
Benewens die aansienlike fisiese impak daarvan, kan FM 'n groot emosionele tol eis. Om saam met 'n gelisensieerde geestesgesondheidswerker te werk, kan 'n goeie manier wees om u algemene welstand te verbeter. Vra u dokter vir terapeutaanbevelings.
Kognitiewe gedragsterapie (CBT) is 'n moontlike strategie wat u terapeut kan gebruik. CBT kan u help om die negatiewe gedagtes en emosies wat met u FM verband hou, te identifiseer en te herformuleer
Stap 4. Maak gesonde lewenstylveranderinge, soos om goed te eet en genoeg slaap.
Enige stappe wat u neem om u algemene gesondheid te verbeter, kan u help om u FM -simptome beter te bestuur. Werk saam met u gesondheidsorgspan om lewenstylveranderinge wat u bevoordeel, te identifiseer en aan te spreek.
Omdat beide FM self en die newe -effekte van Cymbalta u eetlus kan verminder en u slaap kan beïnvloed, kan hierdie gesonde veranderinge 'n groot uitdaging wees. Werk saam met 'n voedingkundige, slaapspesialis en ander gesondheidswerkers om die nodige leiding en hulp te kry
Stap 5. Probeer potensieel nuttige terapieë soos balneoterapie en akupunktuur
'N Vinnige soektog op die internet toon baie alternatiewe terapieë vir FM, maar die meeste van hulle het min of geen wetenskaplike steun nie. Voordat u na onbewese terapie gaan, probeer opsies met ten minste kliniese ondersteuning, soos die volgende:
- Balneoterapie behels die bad in mineraalryke water, dikwels in 'n spa. Alhoewel dit onduidelik is hoe balneoterapie met FM kan help, is daar bewyse dat dit voordelig kan wees.
- Akupunktuur word al eeue lank gebruik om 'n verskeidenheid mediese toestande te behandel, en daar is bewyse dat dit FM -simptome kan help bestuur deur onduidelike meganismes. Kies 'n bekwame akupunktuurverskaffer wat effektiewe en higiëniese praktyke gebruik.
