4 maniere om 'n geswelde aar te behandel

INHOUDSOPGAWE:

4 maniere om 'n geswelde aar te behandel
4 maniere om 'n geswelde aar te behandel

Video: 4 maniere om 'n geswelde aar te behandel

Video: 4 maniere om 'n geswelde aar te behandel
Video: История спасение дикого кабанчика. Кабанчик нуждался в помощи. 2024, Maart
Anonim

Geswelde are (spatare) kan pynlik en onooglik wees. Arne kan om 'n hele paar redes swel, al kom dit meestal voor as daar iets is wat dit blokkeer of die behoorlike bloedvloei belemmer. Algemene toestande wat geswelde are kan veroorsaak, is swangerskap, oorerwing, gewig, ouderdom en tromboflebitis ('n ontsteekte aar met gepaardgaande bloedklont). U sal waarskynlik sien dat hulle naby die veloppervlak bult en soms pyn veroorsaak. In die meeste gevalle kan u die swelling tuis verminder. Maak seker dat u vinnig optree teen geswelde are - as u dit alleen laat, sal dit waarskynlik erger word.

Stappe

Metode 1 van 4: vind vinnig verligting

Behandel 'n geswelde aar Stap 1
Behandel 'n geswelde aar Stap 1

Stap 1. Trek kompressiekouse aan

Een manier om geswelde are te verlig, is om kompressiekouse aan te trek. Dit is stewige kouse wat druk op u bene plaas om bloed deur u are te druk, die deursnee van die vate te verminder en die bloedvloei te verbeter. Daar is twee tipes kompressiekouse wat u sonder voorskrif van 'n dokter kan kry, of u kan die sterkste soort kry deur met u dokter te praat.

  • Volg die vervaardiger se aanbevelings oor wanneer en hoe lank kompressiekouse gedra moet word. Kontroleer u velkondisie verskeie kere per dag onder die kouse. Gevorderde ouderdom, diabetes, senuweeskade en ander toestande kan 'n individu 'n groter risiko vir velskade veroorsaak wat verband hou met langdurige druk en velinfeksies. Die kouse moet die regte grootte hê vir die persoon wat dit gebruik en nie te styf nie.
  • Ondersteun broekiekouse. Dit is bloot stywe kouse wat die minste druk bied. Dit sal druk op u hele been plaas, nie op 'n spesifieke deel nie, maar dit kan nuttig wees as die swelling nie ernstig is nie.
  • Oor-die-toonbank (OTC) gradiëntkompressieslang. Dit word verkoop in mediese voorrade en drogisterye, en dit sal meer doelgerigte druk bied. Soek produkte met die naam 'gradiënt' of 'gegradueer'.
  • As u met 'n dokter praat, kan u voorskrifkouse kry. Dit is die kouse wat die meeste druk op u bene gee. Hulle kan op verskillende dele van u bene gerig word om seker te maak dat u druk kry waar u dit die nodigste het. Maak seker dat u dit so gereeld dra soos aangedui. As u 'n voorskrif kry, moet u nie ophou om dit te dra sonder om u dokter te raadpleeg nie.
Behandel 'n geswelde aar Stap 3
Behandel 'n geswelde aar Stap 3

Stap 2. Lig jou bene op

Om bloed uit u bene en terug na u hart te laat vloei, lê en lig dit bo u hart. Lig u bene minstens 15 minute, drie tot vier keer per dag op:

  • 'N Paar goeie maniere om jou bene op te lig, is om kussings onder jou bene te sit terwyl jy in die bed lê, op 'n bank lê met jou bene op die kussings op 'n stoel voor jou, of agteroor leun in 'n leunstoel wat jou bene bo kan lig. jou hart.
  • Moenie u bene meer as ses keer per dag lig nie, aangesien dit baie druk op u aar se mure plaas.
Behandel 'n geswelde aar Stap 4
Behandel 'n geswelde aar Stap 4

Stap 3. Neem NSAIDs om swelling te verminder

Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) kan help om swelling in u are te verminder. NSAID's verlig die vrystelling van prostaglandiene, wat swelling en pyn veroorsaak. Dit is belangrik om NSAID's op 'n vol maag te neem om maagpyn en hiperzuur te voorkom.

  • Moenie begin om NSAIDs te neem sonder om eers u dokter te raadpleeg nie. Hy kan dosisbedrae aanbeveel om die beste verligting te bied, terwyl hy dit nie oordryf nie. Die gebruik van NSAIDs vir meer as twee weke kan die newe -effek van maagsere of derms veroorsaak.
  • Algemene NSAID's sluit in aspirien, Ibuprofen (in die handel verkoop as Advil of Nuprin), Naproxen (Aleve) en Ketoprofen (Orudis KT).
Verlig ortodontiese stutpyn Stap 19
Verlig ortodontiese stutpyn Stap 19

Stap 4. Oorweeg ander medisyne

As u aan tromboflebitis ly, benodig u moontlik medikasie wat die bloed verdun of stolsels oplos. U benodig 'n voorskrif vir hierdie middels, so praat met u dokter oor die beste opsies vir u.

  • Bloedverdunner medisyne sal verhoed dat u bloed stol, wat 'n beter vloei van u are veroorsaak. Algemene bloedverdunners sluit in heparien of fondaparinux (verkoop as Arixtra), warfarien (Coumadin) of rivaroxaban (Xarelto).
  • Stollingsoplosbare medisyne hanteer reeds bestaande stolsels, en word gewoonlik gebruik vir meer uitgebreide en ernstige gevalle. Dit sluit alteplase (Activase) in, en sal bloedklonte wat tans in u are voorkom, oplos.
Vermy volwasse aknee Stap 16
Vermy volwasse aknee Stap 16

Stap 5. Gebruik natuurlike middels om swelling te verminder

As u ongemaklik of nie in staat is om NSAIDs te neem nie, oorweeg 'n paar natuurlike middels om die swelling te verminder. U moet ook met u dokter praat oor die gebruik van hierdie behandelings, en seker maak dat u dosis korrek is en dat dit nie interaksie het met ander medisyne wat u moontlik neem nie.

  • Drop wortel uittreksels kan intern of ekstern geneem word. Maak seker dat die vorm waarin u dit inneem, behoorlik verdun is. Vermy die gebruik daarvan as u hartsiektes, hormoongevoelige kankers (bors, eierstokke, baarmoeder of prostaat) het, hoë bloeddruk, diabetes, lewer- of niersiekte, lae kalium, erektiele disfunksie, of as u swanger is of borsvoed.
  • Dien goudsbloemkruie toe op die aangetaste gebied voordat u kompressie aantrek, óf 'n lap óf u kouse.
  • Epsom -soutbaddens kan ook swelling verminder. Voeg een tot twee koppies sout by badwater en laat dit oplos voordat dit daarin week. U hoef u nie daarmee te was nie, net sit en ontspan. Neem ten minste een bad per week, of week u voete daagliks in louwarm water met Epsom -soute.

Metode 2 van 4: Strek om sirkulasie te bevorder

Behandel 'n geswelde aar Stap 19
Behandel 'n geswelde aar Stap 19

Stap 1. Doen beenstrek nadat u lank gesit het

Of u nou by 'n lessenaar werk, in 'n motor sit, in 'n vliegtuig ry of 'n groot deel van u dag tuis sit, maak seker dat u 'n paar keer per dag rek. As u die hele dag sit, kan u are geswel word as gevolg van verminderde bloedsomloop. Daar is 'n paar goeie stukke wat u kan doen, selfs terwyl u gaan sit.

  • Sit met u bene reguit voor u onder u lessenaar met slegs u hakke wat die grond raak.
  • Krul jou tone sodat hulle na jou wys en hou hierdie posisie vir 30 sekondes. U moet 'n rek in u kuitspiere voel, maar moet nie so strek dat u pyn voel nie.
  • Wys jou tone van jou af en hou hierdie posisie vir 30 sekondes. U voel 'n rek in die voorpoot, maar sorg dat daar geen pyn is nie.
Behandel 'n geswelde aar Stap 8
Behandel 'n geswelde aar Stap 8

Stap 2. Strek jou bors 'n paar keer per dag

Jou bene is nie die enigste ding wat gestrek moet word nie. Hierdie borsstrek help u borsspiere en versterk u rugspiere om swak postuur te bestry. As u 'n goeie liggaamshouding het, kan u bloed regdeur u liggaam vloei.

Sit regop in jou stoel. Stel jou voor dat daar snare van die plafon af is wat jou bors opwaarts trek. Koppel jou vingers en draai jou handpalms na die plafon. Lig jou ken op, kantel jou kop terug en kyk na die plafon. Haal diep asem in hierdie posisie, asem uit en laat los

Behandel 'n geswelde aar Stap 10
Behandel 'n geswelde aar Stap 10

Stap 3. Maak gebruik van enige pouses wat gedurende die dag kom

Of jy nou by jou lessenaar sit vir werk, of in die motor vir 'n lang rit, soek na kanse om op te staan as jy sit. As iemand nie opdaag nie, maak 'n rukkie om 'n blaaskans te vind.

  • Terwyl u in die motor is, kan u na die vulstasie, na die badkamer gaan, selfs na 'n besoek gaan, selfs 'n bietjie opstaan en rek. Dit kan werk, selfs as u nie die tenk volmaak of die badkamer gebruik nie. Net 'n klein pouse van sit kan nuttig wees vir die are in u bene.
  • As u by die werk is, soek dan verskonings om bedags op te staan. Loop eerder as om 'n e -pos te stuur, na die persoon se lessenaar of kantoor om persoonlik 'n gesprek te voer. As jy middagete gaan, loop iewers om te eet, in plaas van net by jou lessenaar te sit.
  • Dit kan moeilik wees om te vlieg, maar oor lang vlugte kan u oorweeg om op te staan en na die agterkant van die vliegtuig te gaan en terug te gaan na u sitplek. Miskien kan u ook tydens die vlug opstaan en na die badkamer gaan.

Metode 3 van 4: Verandering van u leefstyl

Behandel 'n geswelde aar Stap 15
Behandel 'n geswelde aar Stap 15

Stap 1. Ken die simptome van geswelde are

As u aan hierdie simptome ly, kan dit 'n teken wees dat u met die behandeling moet begin en 'n dokter moet kontak. Hoe gouer u aksie neem, hoe vinniger kan u verligting kry. Simptome van geswelde are kom slegs voor in die gebied waar die geswelde aar voorkom.

  • Algemene simptome is volheid, swaarkry, pyn en pyn in die bene; ligte swelling van voete of enkels; en jeuk. U sal waarskynlik ook sigbare geswelde are sien, veral in u bene.
  • Erger simptome sluit in swelling van die bene, been- of kuitpyn na lang sit of staan; kleurveranderinge aan die vel van die bene of enkels; droë, geïrriteerde en skubberige vel wat maklik kraak; velsere wat nie maklik genees nie; en verdikking en verharding van die vel in u bene en enkels.
Behandel 'n geswelde aar Stap 18
Behandel 'n geswelde aar Stap 18

Stap 2. Vermy om lank te staan

Dit veroorsaak spanning op u bene, wat pyn en swak bloedvloei kan veroorsaak. Vind maniere om 'n blaaskans te neem en 'n rukkie te gaan sit en die tyd wanneer jy staan, op te breek.

As u sit, moet u nie u bene kruis nie. Hou hulle so hoog as moontlik, sodat die bloed van hulle kan wegvloei. As dit moontlik is, waarskynlik terwyl u lê, lig u bene bo u hartvlak om die bloedvloei verder te verminder

Behandel 'n geswelde aar Stap 20
Behandel 'n geswelde aar Stap 20

Stap 3. Vermy sit met jou bene gekruis op die vlak van jou knieë

As u in hierdie posisie sit, kan u bloedvloei beperk word. U beperkte bloedvloei kan veroorsaak dat die onderste are vergroot word (omdat die veneuse dreinering na die hart beperk word.

Behandel 'n geswelde aar Stap 16
Behandel 'n geswelde aar Stap 16

Stap 4. Oefen

Soek oefensessies wat help om die spiere van u bene te stimuleer. Die sametrekking van skeletspiere in die bene sal help dat bloed terugvloei in u hart en deur die res van u liggaam, wat minder druk op die are in u bene plaas. Selfs om u voet op en af te buig as u sit, kan help om bloed deur die are van u bene te dryf.

Oefeninge wat aanbeveel word vir mense wat hierdie toestand ondervind, sluit in stap, draf en swem. Swem is veral goed, want dit hou jou liggaam horisontaal, wat beteken dat jou bloed minder geneig is om in jou bene op te bou en veroorsaak dat jou are geswel word

Behandel 'n geswelde aar Stap 17
Behandel 'n geswelde aar Stap 17

Stap 5. Verloor gewig

As u oorgewig is, moet u oorweeg om gewig te verloor om u geswelde are te behandel. As u oorgewig is, word meer druk op u onderlyf geplaas, insluitend u bene en voete. Dit kan veroorsaak dat meer bloed na daardie gebied gaan, wat tot geswelde are kan lei.

  • Om die beste gewig te verloor, vind maniere om u dieet te beheer. Beperk porsiegroottes en kry 'n goeie balans tussen voedsel. Soek vir maer proteïene, lae-vet suiwelprodukte, volgraan graan en vesel, gesonde olies en vars vrugte en groente. Vermy die eet van lekkers, gebraaide of verwerkte maaltye en voedsel wat ryk is aan trans- of gehidrogeneerde vette.
  • Praat met 'n dokter oor u gewigsverliesdoelwitte. Sy kan u vertel of dit realisties of hanteerbaar is, en kan addisionele leiding gee om u te help. U dokter kan u ook help om 'n dieetplan op te stel wat alle medisyne wat u neem, in ag neem.
Behandel 'n geswelde aar Stap 21
Behandel 'n geswelde aar Stap 21

Stap 6. Hou op met rook

Behalwe dat dit oor die algemeen ongesond vir u is, kan rook ook die druk in u are verhoog. Sommige stowwe in sigaretrook het 'n baie negatiewe uitwerking op u bloedvate, insluitend die veneuse wande. Dit is beter om op te hou rook, sodat u are nie te verwyd word nie, wat tot swelling lei.

Metode 4 van 4: Kry mediese behandeling

Behandel 'n geswelde aar Stap 11
Behandel 'n geswelde aar Stap 11

Stap 1. Praat met u dokter oor skleroterapie

Dit is 'n relatief pynlose prosedure wat 'n vloeibare chemiese of soutoplossing in u are inspuit om dit af te sluit en te laat verdwyn. Dit is goed vir kleiner spatare of spinnekoppe. Dit kan verskeie behandelings neem, elke vier tot ses weke. Na die behandeling word u bene waarskynlik toegedraai met elastiese verband om swelling te verminder.

Daar is ook 'n vorm van behandeling genaamd mikroskleroterapie, wat spinnekoppe teiken. Dit gebruik 'n baie fyn naald om die vloeibare chemikalie in die are te spuit

Behandel 'n geswelde aar Stap 12
Behandel 'n geswelde aar Stap 12

Stap 2. Oorweeg laserterapie

Hierdie prosedure word gewoonlik slegs vir klein spatare gebruik. 'N Laser word op u vel naby die geswelde aar aangebring. Dit genereer energie om die veneuse weefsel te verhit en vernietig alle bloedelemente in die omgewing. Daarna word die geswelde aar belemmer, gesluit en na 'n geruime tyd weer deur u liggaam geabsorbeer.

Behandel 'n geswelde aar Stap 13
Behandel 'n geswelde aar Stap 13

Stap 3. Kom meer te wete oor ablasie

Veneuse ablasie gebruik intense hitte om u are te behandel, en kan uitgevoer word met behulp van radiofrekwensie of lasertegnologie. Jou dokter steek die aar deur, steek 'n kateter in die aar tot by jou lies en stuur dan hitte daardeur. Hierdie hitte sal die aar afsluit en vernietig, en dit sal mettertyd verdwyn.

Raak ontslae van spatare Stap 15
Raak ontslae van spatare Stap 15

Stap 4. Bespreek 'n ambulante flebektomie

Dit is 'n chirurgiese prosedure waarin die dokter klein snye in u vel sal maak om klein are te verwyder. Hy gebruik dan klein hake om die aar uit jou been te trek. Hierdie prosedure is goed om spinnekoppe en ander klein are te verwyder.

  • In normale gevalle is dit 'n operasie op dieselfde dag. Die dokter sal slegs die gebied rondom die aar verdoof, sodat u tydens die prosedure wakker sal bly. U kan effens kneusplekke ervaar.
  • Flebektomie -prosedures kan saam met ander prosedures uitgevoer word, insluitend ablasie. U dokter sal weet of dit nuttig is om die behandelings saam te doen.
Behandel 'n geswelde aar Stap 14
Behandel 'n geswelde aar Stap 14

Stap 5. Praat met u dokter oor die verwydering van are

Dit is 'n indringende prosedure vir die behandeling van probleem are, en word gewoonlik slegs in ernstige gevalle van spatare gedoen. Die dokter maak klein snye in u vel en maak die are los van u been. U word tydens die prosedure onder narkose geplaas en behoort binne een tot vier weke heeltemal te herstel.

Alhoewel u are verwyder, beïnvloed hierdie operasie nie u bloedsomloop nie. Bykomende are dieper in u been sal die bloed hanteer, en die sirkulasie in u been behoort goed te wees

Wenke

  • Moenie skaam wees om in die openbaar te strek nie, soos op 'n vliegtuig of op kantoor. Strek sal u op die lange duur soveel help dat dit die moeite werd is.
  • Moenie strek tot 'n punt van pyn nie. 'N Strek is gewoonlik 'n gevoel van ligte ongemak wat verdraagsaam en aangenaam is sodra jy daaraan gewoond raak.

Waarskuwings

  • In die geval van stolling kan die bloedklonte na u longe beweeg, wat 'n longembolie kan veroorsaak, wat dodelik kan wees. Dit kom selde voor, maar u moet dit met u dokter bespreek. Tekens van 'n longembolie is asemnood, klonterige of blouerige vel, onreëlmatige hartklop, lighoofdigheid, rusteloosheid, bloedspoeg of swak pols.
  • Spatare is 'n algemene vorm van swelling, en sommige mense loop 'n groter risiko daarvoor. Dit sluit in: ouer, vroulik, gebore met gebrekkige kleppe, vetsugtig of swanger, en 'n geskiedenis van bloedklonte of 'n familiegeskiedenis van spatare.

Aanbeveel: