Sinusprobleme kan wissel van 'n seisoenale ergernis tot 'n pynlike probleem wat u daaglikse roetine beïnvloed. Van boererate tot voorskrifmedisyne, daar is talle tegnieke wat u kan probeer om u sinusprobleme te verlig. Moenie onnodig aan sinuspyn en druk ly nie.
Stappe
Metode 1 van 3: Die gebruik van natuurlike middels
Stap 1. Probeer spoel met 'n Neti Pot
Warm soutwater wat deur u sinusholte gespoel word, staan bekend as 'nasale besproeiing' en kan help om slym op te los en neusverstopping te verlig. Gebruik skoon soutwater elke keer as u 'n Neti -pot gebruik, en ontsmet dit deeglik na elke gebruik.
Stap 2. Probeer pomelo saad uittreksel aanvullings
As u dink dat u sinusprobleme die gevolg is van 'n sinusinfeksie, kan u baat vind by die aanvulling van pomelo -saad uittreksel. Daar is geen wetenskaplike bewyse dat hierdie metode werk nie, maar sommige glo dat pomelo -uittreksel kragtige antibiotiese eienskappe het, en die hoë vitamien C -inhoud daarvan kan infeksie help beveg.
- Sinus infeksies moet deur 'n dokter gediagnoseer word. Klassieke simptome sluit in dik/wit afskeiding, neusverstopping, ongemak in die tand en pyn in die gesig of druk wat erger word as die persoon vorentoe buig of iemand op sy sinusse tik.
- Hou in gedagte dat beide virusse en bakterieë sinusitis kan veroorsaak. Bakteriële infeksies moet met antibiotika behandel word en virusse reageer nie op behandeling nie. Daar is geen goeie manier om tussen die twee te onderskei nie, dus wag 'n paar dae om te sien of die infeksie op sigself verbeter of met tuisremedies. Indien nie, raadpleeg 'n dokter vir behandeling.
Stap 3. Eet pittige kos
Soos almal weet wat pittige kos eet, kan genoeg speserye 'n loopneus veroorsaak. As u opeenhoping ondervind, probeer pittige kosse om die slym in u sinusse los te maak en uit te dun. Cayennepeper en peperwortel is goeie opsies.
Stap 4. Gebruik 'n lugbevochtiger
Droë lug veroorsaak neusbloeding en sinuspyn en druk. Belê in 'n lugbevochtiger vir u huis. Vir die beste resultate, moet u naby u lugbevochtiger sit of slaap. Moenie dit oorkant die kamer hou nie, want dit sal u niks baat nie.
Vermy om u huis te vogtig te maak, wat die groei van vorm- en stofmyte kan bevorder, wat albei sleg is vir mense met nasale allergieë. Minder as 50% humiditeit is ideaal
Stap 5. Probeer neusstroke
Neusstroke is klewerige lapstroke wat oor die neusbrug gaan en neusgange fisies oop hou om verstopte neuse te verlig. Dit is beskikbaar in enige apteek of in 'n geriefswinkel. Hulle kom gewoonlik in verskillende groottes, dus kies die grootte wat die beste by u neus pas.
Stap 6. Bly gehidreer
Drinkwater help om slymvliese te smeer en stoom inasem help om droë neusgange te hidreer en verstopping te verlig. Probeer die stoom uit 'n warm stort of uit 'n pot warm water inasem.
Wees versigtig om te voorkom dat u met stoom verbrand. As u kies om 'n pot warm water te gebruik, lê 'n handdoek oor u kop om die stoom op te vang. Dit stel u in staat om voordeel te trek uit die stoom, terwyl u u gesig ver genoeg van die hittebron hou om stoom te voorkom
Stap 7. Vermy nasale irritasies in die lug
Stof, troeteldierroos, stuifmeel, vorm en ragweed is almal moontlike allergeen. Ander nasale irritasies is sigaretrook en sterk parfuum of colognes. Vermy rook en sterk parfuum, en maak seker dat u u huis gereeld afstof om binnenshuise allergeen te verminder.
Stap 8. Kyk of jou troeteldier die skuldige is
Is u geneig om oorvol te raak of het u nies wanneer u met u hond of kat knuffel of speel? As u dink dat u allergies is vir u troeteldier, moet u hom / haar nie in die nag by u laat slaap nie en gereeld bad om die ophoping van roos te verminder.
Deur u matte gereeld te stofsuig of harde vloere te vee en te vee, sal dit ook help om die binnenshuise allergeen uit die bont van u troeteldier te verminder
Metode 2 van 3: 'n Mediese diagnose
Stap 1. Praat met u huisarts
Vertel u dokter in detail wat u pla. Het u nog altyd sinusprobleme gehad, of is dit 'n nuwe probleem vir u? Vind u dat u op 'n sekere tyd van die dag beter of slegter voel? Hoe vind u tans verligting? Wees spesifiek oor u simptome, want hoe meer inligting u aan u dokter verskaf, hoe beter toegerus sal dit wees om u spesifieke toestand te help.
- Ander vrae wat u dokter mag vra: Het u dreinering? Indien wel, hoeveel en hoe gereeld? Wat is die kleur en konsekwentheid? Voel u gesigspyn of volheid? Vermindering of reukverlies?
- As een van die volgende voorkom, kan u 'n ernstiger toestand hê as sinusopstopping wat onmiddellike behandeling benodig: hoë koors, dubbele of verminderde sig, swelling rondom die oë, pyn wanneer u oë beweeg, erge hoofpyn, stywe nek wat pynlik is om te beweeg, of beduidende of herhalende neusbloeding.
Stap 2. Maak 'n visuele inspeksie van u neusholte
Voordat u dokter medikasie of ander prosedures voorstel, sal hy waarskynlik 'n visuele toets doen. As u na u neus kyk met 'n verligte omvang, sal u dokter irritasie of probleme op die oppervlakvlak met u neus kan sien.
Indien nodig, kan u dokter u na 'n ENT (oor, neus en keel) dokter verwys
Stap 3. Doen 'n allergie vel prik toets
As u dokter hierdie toets aanbeveel, prik u u vel met klein naalde wat allergeen bevat. As u 'n allergiese reaksie op een van die puntpunte toon, laat u dokter weet dat u sensitief is vir die spesifieke allergeen. Dit is handig omdat dit u sal laat weet dat u stuifmeel moet vermy, byvoorbeeld, terwyl u moontlik ander soorte moontlike allergeen kan verdra.
U kan ook 'n pleistertoets vra as u nie daarvan hou om met naalde gepik te word nie, maar u wil steeds op allergieë toets
Stap 4. Laat 'n allergie -bloedtoets doen
Vir 'n allergie -bloedtoets is die idee soortgelyk aan dié van 'n velpriktoets. As u dokter hierdie toets aanbeveel, weet dat die belangrikste verskil is dat u dokter, in plaas van u vel te prik, flessies bloed sal trek om te toets of dit allergene is. Hierdie toets is minder akkuraat as velpriktoetse, maar dit is steeds nuttig en wyd gebruik.
Allergie -bloedtoetse word gereeld gebruik by kinders en ander wat komplikasies of probleme met die velpriktoets kan hê
Stap 5. Ondergaan 'n CT -skandering
Om 'n duidelike beeld te kry van wat met u sinusse verkeerd is, kan u dokter 'n CT -skandering aanbeveel. Hierdie skanderings gee 'n beeld van u sinusse, sodat u dokter kan sien of u probleme veroorsaak word deur 'n fisiese probleem, soos 'n afwykende septum. As u dokter geen fisiese probleme ondervind nie, kan hy die fisiese oorsake van u sinusprobleme uitsluit.
Metode 3 van 3: Die aanspreek van kwessies wat nie weggaan nie
Stap 1. Probeer om dieetirriterende middels uit te skakel
'N Allergietoets kan toon dat u allergies is vir sekere kosse, wat u dan uit u dieet moet verwyder. Alkohol is ook irriterend en kan ontsteking veroorsaak wat tot 'n toe neus kan lei. Daar word algemeen geglo dat suiwel die produksie van slym verhoog, maar dit is nie waar nie. Dit kan egter slym verdik, wat dit moeiliker maak om te verdryf.
Stap 2. Probeer voorwaarde-spesifieke oor-die-toonbank medisyne
As tuisremedies nie vir u toestand werk nie, kan u OTC sinusmedisyne gebruik om u spesifieke toestand te behandel. Maak seker dat die medisyne wat u kies, ontwerp is vir u sinusprobleem.
As u byvoorbeeld seisoenale allergieë het, kan u 'n antihistamien medisyne probeer. Vir verkoue is die beste keuse 'n ontsmettingsmiddel
Stap 3. Probeer voorskrifmedisyne
As nie-voor-die-toonbank medisyne of boererate goed vir u gewerk het nie, kan u u dokter raadpleeg oor voorskrifopsies. U dokter kan 'n neusbespuiting of 'n sterker antihistamien voorskryf vir ernstige opeenhoping as gevolg van allergieë.
Stap 4. Besoek 'n spesialis
As u met u huisarts gesels het en u nog steeds nie die verligting kry van u sinusprobleme nie, maak 'n afspraak met 'n ENT (oor, neus en keel) spesialis. ENT -dokters spesialiseer in sinusprobleme en kan meer gevorderde prosedures en toetse aanbeveel om te probeer.
Stap 5. Oorweeg chirurgie as 'n laaste opsie
As u 'n ernstige asemhalingsprobleem het, kan u dokter 'n operasie aanbeveel. Prosedures om fisiese probleme soos 'n afwykende septum of smal neusgange reg te stel, kan verligting bied as geen ander tegnieke gewerk het nie.
Alhoewel hierdie prosedures nie uiters indringend is nie, is dit steeds groot chirurgiese prosedures, dus vra u dokter oor die risiko's en hersteltyd vir u prosedure
Wenke
Vertel u dokter oor al die medisyne wat u neem, insluitend aanvullings, voorskrif en voorskrif. Moet nooit medisyne meng nie, tensy u dokter u beveel
Wat jy nodig het
- Neti Pot
- Nasale stroke
- Luchtbevochtiger
- Pomelo saad uittreksel aanvullings
- Medisyne (voorskrif en voorskrif)
