Angina is borspyn wat ontstaan as u hart nie genoeg suurstofryke bloed kry nie. Dit is ook 'n baie ernstige waarskuwing dat u die risiko loop om 'n hartaanval te kry. As u borspyn het, moet u onmiddellik mediese hulp soek en met u dokter praat oor hoe u u pyn en die risiko van 'n hartaanval kan verminder.
Stappe
Deel 1 van 3: Herkenning van angina
Stap 1. Bel nooddienspersoneel as u moontlik 'n hartaanval kry
Angina self kan 'n simptoom of voorloper van 'n hartaanval wees. As u nie seker is of die borspyn wat u ondervind, 'n hartaanval kan wees nie, skakel nooddienspersoneel onmiddellik. Simptome van angina sluit in:
- Pyn in jou bors
- 'N Knyp gevoel in jou bors
- Pyn in u arms, nek, kakebeen, skouer of rug
- Naarheid
- Moegheid
- Kort van asem
- Sweet
- Duiseligheid of duiseligheid
Stap 2. Bel nooddienspersoneel as u 'n vrou is met abnormale simptome
Vroue se simptome tydens hartaanvalle verskil dikwels van mans. Hulle mag nie pyn op die bors hê nie; dit is egter steeds 'n mediese noodgeval. Vroue het meer geneig om:
- Naarheid
- Moeilik asemhaling
- Abdominale ongemak
- Uitputting
- Pyn in die nek, kakebeen of rug met of sonder pyn op die bors
- 'N Steekpyn in plaas van 'n knypende gevoel
Stap 3. Bel mediese hulpverleners as u onstabiele angina het
Onstabiele angina is dikwels 'n teken van 'n hartaanval. Miskien benodig u onmiddellike behandeling om 'n hartaanval te voorkom. Tekens van onstabiele angina sluit in:
- Pyn wat nie deur angina -medikasie verlig word nie. Bel 'n ambulans as medikasie die angina nie binne vyf minute verlig nie.
- Pyn wat erger of anders is as u vorige episodes
- Pyn wat erger word namate dit aanhou
- Pyn wat voorkom as u in rus is
Stap 4. Vra u dokter of u 'n stabiele angina het
Dit is die mees algemene tipe angina. Jou dokter kan jou met 'n stabiele angina diagnoseer as jou angina:
- Word veroorsaak deur oefening, emosionele stres, koue, rook of 'n swaar maaltyd
- Dit voel soos gas of spysvertering
- Dit duur vyf minute of minder
- Is soortgelyk aan ander angina aanvalle wat u gehad het
- Bevat pyn wat na u arms of rug uitstraal
- Word verlig deur medikasie
Stap 5. Bespreek minder algemene angina met u dokter
Om vas te stel of u hierdie angina het, kan u dokter help om vas te stel wat die onderliggende oorsaak van u angina is. Vertel u dokter vooraf as u swanger is, verpleeg of dink dat u swanger kan wees, aangesien dit u dokter se keuses kan beïnvloed watter toetse u moet neem.
- Variante angina of Prinzmetal se angina kom voor wanneer u kransslagader spasmas en vernou. Dit verminder die bloedvloei na u hart wat angina veroorsaak. Dit veroorsaak gewoonlik erge pyn en kan selfs gebeur as u onaktief is. Dit kan gewoonlik deur medisyne gehelp word.
- Mikrovaskulêre angina is dikwels 'n aanduiding van koronêre mikrovaskulêre siekte. Dit kom voor wanneer die klein kransslagare spasma kry en die bloedvloei na die hart beperk. Die pyn is oor die algemeen ernstig en verdwyn nie vinnig nie. U kan ook moeg voel, sukkel om asem te haal en probleme met slaap te hê. Dit kan veroorsaak word deur stres.
Stap 6. Kry addisionele toetse as u dokter dit voorstel
Afhangende van u spesifieke simptome en mediese geskiedenis, kan u dokter een of meer van die volgende toetse aanvra:
- Elektrokardiogram (EKG). In hierdie toets sal u dokter metaalelektrode aan u arms, bene en bors heg. Die elektrodes word aan 'n masjien gekoppel wat die elektriese pulse van u hartklop kan meet. Hierdie toets is nie -indringend en maak nie seer nie.
- 'N Stres toets. Tydens hierdie toets oefen u op 'n trapmeul of fiets terwyl u aan 'n EKG -masjien gekoppel is. Dit vertel die dokter hoeveel oefening u hart kan hanteer voordat u 'n angina -episode kry. As u gesondheidstoestand u nie kan oefen nie, kry u moontlik medikasie wat u hart vinniger sal laat klop.
- 'N Kernstres toets. Dit is soortgelyk aan 'n stres toets, behalwe dat die dokter ook 'n gemerkte stof in u bloedstroom sal invoer. Dit stel die dokter in staat om dan 'n skandeerder te gebruik om foto's van u hart te neem terwyl u oefen. Dit kan gebruik word om te bepaal watter dele van u hart nie genoeg bloed kry nie.
- 'N Echokardiogram. Hierdie toets gebruik ultraklankgolwe om 'n beeld van u hart te skep. Dit kan beskadigde gebiede opspoor. U dokter kan dit ook tydens 'n stres toets doen.
- 'N X-straal. 'N Röntgenstraal gee 'n beeld van jou hart en longe. Dit stel die dokter in staat om die grootte en vorm van u organe te bestudeer. Dit maak nie seer nie. U kan gevra word om 'n loodvoorskoot te dra om u voortplantingsorgane te beskerm.
- Bloedtoetse. U dokter wil dalk bloed neem en toets of dit ensieme bevat wat u bloedstroom binnedring nadat u hart weens 'n hartaanval beseer is.
- Kardiale CT -skandering. Hierdie toets behels die gebruik van X-strale om foto's van u hart te neem. Dit stel die dokter in staat om te sien of dele van u hart vergroot is of dat u arteries vernou het wat die bloedtoevoer na u hart kan verminder. Tydens hierdie toets sou u op die tafel in die skandeerder wees.
- Koronêre angiografie. Hierdie toets behels dat die dokter 'n hartkateter gebruik. Dit is 'n klein buisie wat deur 'n aar of slagaar in u lies, hand of arm in u liggaam ingesteek sal word. Die kateter word dan deur die aar of slagaar na u hart beweeg. 'N Kleurstof word in die kateter geplaas, wat die dokter in staat sal stel om x-strale te gebruik om te sien waar u arteries geblokkeer het.
Deel 2 van 3: Kry mediese behandeling
Stap 1. Vra u dokter oor die gebruik van medisyne vir die verligting van simptome
Een algemeen voorgeskrewe medikasie is nitrogliserien (gliseryltrinitraat). Dit veroorsaak dat u bloedvate ontspan en verbreed word. Dit verhoog die bloedvloei onmiddellik na u hart en behoort u pyn binne drie minute te verlig.
- Hierdie medikasie word geneem om 'n angina -episode te stop of om dit te voorkom as u op die punt is om iets te doen wat dit kan veroorsaak, soos oefening.
- Dit kan hoofpyn, spoel en duiseligheid veroorsaak. U moet nie alkohol daarmee drink nie. As u duiselig word, moet u nie bestuur of masjinerie bestuur nie.
- U kan dit as 'n pil of spuitstof neem.
Stap 2. Gebruik medisyne om toekomstige episodes te voorkom
Afhangende van u simptome en mediese geskiedenis, kan u dokter verskillende medisyne voorskryf, Hierdie medisyne is bedoel om aanvalle op die lang termyn te voorkom, eerder as om 'n aanval of komende aanval te hanteer. Omdat sommige van hierdie medisyne met ander voorskrifmedisyne, oor-die-toonbank-medisyne, kruiemiddels of aanvullings kan wissel, is dit belangrik om u dokter te vertel van alles wat u neem. Moontlike medisyne sluit in:
- Betablokkeerders. Hierdie medisyne laat jou hart stadiger klop en verminder die hoeveelheid bloed en suurstof wat dit benodig. Newe -effekte sluit in moegheid, koue hande en voete en diarree. Hierdie medikasie kan interaksie hê met ander medisyne, insluitend oor-die-toonbank medisyne.
- Kalsiumkanaalblokkers. Hierdie medisyne verslap u are en verhoog die bloedvloei na u hart. Newe -effekte sluit in spoel, hoofpyn, duiseligheid, uitputting en uitslag, maar dit stop gewoonlik na 'n paar dae. Pomelo sap kan veroorsaak dat u bloeddruk daal, dus moet u nooit pomelosap drink terwyl u hierdie medisyne gebruik nie.
- Langwerkende nitrate. Hierdie medisyne verslap u bloedvate en verhoog die bloedvloei na u hart. Newe -effekte sluit in hoofpyn en spoel. Hierdie medisyne kan nie saam met sildenafil (Viagra) geneem word nie, omdat dit u bloeddruk te veel kan verlaag.
- Ivabradine. Hierdie medikasie vertraag u hartklop. Dit word gereeld gegee aan mense wat nie beta-blokkers kan gebruik nie. 'N Newe -effek is dat dit u sig kan versteur deurdat u helder flitse kan sien. Dit kan bestuur in die nag gevaarlik maak.
- Nicorandil. Hierdie medikasie verbreed u kransslagare en verhoog die bloedvloei na u hart. Dit word gereeld voorgeskryf vir mense wat nie kalsiumkanaalblokkers kan gebruik nie. Newe -effekte sluit in duiseligheid, hoofpyn en ongesteldheid.
- Ranolazine. Hierdie medikasie ontspan die hart sonder om die ritme van u hartklop te beïnvloed. Dit word dikwels gegee aan mense met hartversaking of aritmieë. Newe -effekte sluit in hardlywigheid, duiseligheid en swakheid.
Stap 3. Gebruik medisyne om u risiko vir hartaanvalle en beroertes te verminder
Mense met angina loop dikwels 'n hoë risiko vir 'n hartaanval of beroerte. As dit vir u die geval is, kan u dokter die volgende medisyne voorstel:
- Statiene. Hierdie medikasie verhoed dat u liggaam cholesterol produseer. Dit kan u bloedcholesterol verlaag, addisionele blokkasies in u are voorkom en die risiko van hartaanvalle en beroertes verminder. Newe -effekte sluit in hardlywigheid, diarree en ongemak in die buik.
- Aspirien. Aspirien kan verhoed dat die bloedplaatjies in u bloed aan mekaar vasklou en stolsels vorm. Dit verminder die risiko van hartaanvalle en beroertes. Aspirien is moontlik nie geskik vir mense met maagsere nie. Newe -effekte sluit in irritasie van u spysverteringskanaal, spysvertering en ongesteldheid.
- Angiotensien-omskakelende ensiem (ACE) remmers. Hierdie medisyne verlaag u bloeddruk. Dit beteken dat u hart nie so hard hoef te werk nie. Dit kan die bloedvloei na u niere verminder, daarom is hierdie medisyne moontlik nie geskik vir mense met nierprobleme nie. Newe -effekte sluit in duiseligheid, uitputting, swakheid en hoes.
Stap 4. Praat met u dokter oor chirurgie
As medikasie u simptome nie verlig nie, kan u dokter bykomend tot medikasie ingryping of chirurgie aanbeveel. Een van die twee prosedures word algemeen gebruik om angina te behandel:
- Koronêre omleidingsoorplanting. Hierdie prosedure neem 'n stuk van 'n ander bloedvat elders in die liggaam en gebruik dit om die bloed om 'n geblokkeerde slagaar te lei. Hierdie opsie word gewoonlik die meeste aanbeveel as u diabetes het, die hoofslagaar geblokkeer het of as daar blokkasies in ten minste drie are is. Dit word gebruik vir beide stabiele en onstabiele angina. Herstel duur gewoonlik twee tot drie maande.
- Angioplastiek en stenting. Die dokter plaas 'n kateter met 'n ballon wat te nou in die slagaar is. Die ballon word op die smal punt uitgebrei om die slagaar oop te rek. 'N Stent of gaas word ingesit om die slagaar oop te hou. Dit is minder indringend as omseiloperasie omdat die kateter deur u lies, hand of arm ingesteek kan word, wat die herstel makliker maak. Herstel is gewoonlik twee weke of minder; Dit het egter 'n groter kans dat die slagaar weer geblokkeer word, relatief tot kransslagader -omleidingsoperasie.
Deel 3 van 3: Verlaag jou risiko deur dieet en lewenstyl
Stap 1. Hou u slagare skoon met 'n lae-vet dieet
Versadigde en transvette is veral sleg vir jou hart. Hou u vetinname tot 3 porsies per dag. 'N Porsie is eintlik 'n baie klein hoeveelheid, soos 'n eetlepel botter. U kan u vetinname verminder deur:
- Kontroleer die etikette op voedsel om te sien watter soorte vet dit bevat. Beperk u tot 14 gram versadigde vet en 2 gram transvet elke dag. Dit sal help om te voorkom dat u are verstop. Sommige pakkette sê moontlik nie dat dit transvette bevat nie. As dit 'gedeeltelik gehidrogeneer' sê, is die vette waarskynlik transvette.
- Gesonder vetbronne sluit in: olywe-, canola-, groente- en neutolies, avokado's, neute, sade, transvetvrye margarien, cholesterolverlagende margariene soos Benecol, Promise Activ en Smart Balance. Vetbronne wat u moet vermy, sluit in: botter, varkvet, spekvet, sous, roomsouse, nie -suiwelroomers, gehidrogeneerde margarien, gehidrogeneerde versaking, kakaobotter, sjokolade, klapper, palm-, katoen- en palmpitolie.
Stap 2. Verlaag die las op u hart met 'n lae sout dieet
Om te veel sout te eet, dra by tot hoë bloeddruk of hoë bloeddruk. U verlaag u soutinname deur:
- Voeg nie tafelsout by jou kos nie. Aanvanklik kan u die sout mis, maar na 'n rukkie sal u liggaam herstel en u sal nie lus wees vir die sout nie.
- Vermy voorafverpakte of blikkieskos wat sout bygevoeg het. Dit sluit baie versnaperinge in, soos skyfies, pretzels en gesoute neute. U kan hierdie versnaperinge vervang met 'n appel of wortel.
Stap 3. Stel jou honger stil met vrugte en groente
Vrugte en groente is laag in vet en bevat baie vesel en vitamiene. 'N Hartgesonde dieet moet elke dag 2 tot 3 koppies vrugte en 2 tot 3 koppies groente insluit.
- Vars of bevrore groente is oor die algemeen gesonder as ingemaakte items. Vermy veral ingemaakte groente met sout of vrugte met suikerstroop. Moenie groente eet wat gebraai, gepaneer is of 'n vetterige romsous het nie.
- Baie vrugte en groente maak eenvoudige, vinnige versnaperinge. Probeer 'n appel, piesang, komkommer, wortel of peper eet as jy honger word tussen maaltye.
Stap 4. Ruil vetterige vleis vir maer vleis
Rooivleis soos steaks en varktjops is dikwels baie vetterig. Gesonder alternatiewe is pluimvee en vis. U moet nie meer as 6 gram vleis per dag eet nie.
- Sny die vet wat u sien, af en verwyder die vel.
- Verander u kooktegnieke. Probeer bak of braai in plaas van braai.
Stap 5. Sny kalorieë uit alkohol
As u te veel drink, kan u die risiko van vetsug verhoog en u hart belas. As u baie drink, kan u agterkom dat u ophou verloor as u ophou. As u drink, probeer om by hierdie riglyne te hou.
- Slegs een drankie per dag vir vroue en mans ouer as 65 jaar.
- Een tot twee drankies per dag vir mans jonger as 65 jaar.
Stap 6. Moenie u are verhard of vernou deur te rook nie
Rook en kou tabak kan jou are beskadig, wat jou meer vatbaar maak vir angina, hoë bloeddruk, hartaanvalle en beroertes. U kan hulp kry om op te hou deur:
- Praat met u dokter of raadpleeg 'n dokter
- Sluit aan by ondersteuningsgroepe of bel noodlyne
- Gebruik medisyne of nikotienvervangingsterapie
Stap 7. Oefen as u dokter sê dat dit reg is
Moenie 'n nuwe oefenprogram begin sonder om met u dokter te praat om te sien of u hart dit kan hanteer nie. As u dokter u egter die kans gee, kan dit u bloeddruk verlaag, u cholesterol verlaag en u slagare duidelik hou.
- As oefening 'n angina -oorsaak vir u is, moet u met u dokter praat voordat u begin. U dokter kan u aanbeveel dat u medikasie neem voordat u oefen en die oefening sag genoeg hou sodat u nie 'n aanval kan veroorsaak nie. Oortyd vind u moontlik dat u die intensiteit van u oefensessies kan verhoog sonder om 'n episode te hê.
- Miskien begin u met ligte oefeninge met 'n lae impak, soos stap, swem of fietsry. Praat met u dokter oor die verhoging van u oefenprogram terwyl u in vorm kom. Omdat angina 'n kwesbaarheid vir hartaanvalle kan aandui, moet u u planne noukeurig met u dokter bespreek, sodat u nie te veel spanning op u hart plaas nie.
Stap 8. Moenie gevaarlike of ondoeltreffende behandelings vir alternatiewe medisyne gebruik nie
Die National Institute for Health and Care Excellence (NICE) in Brittanje beveel aan om nie die volgende alternatiewe terapieë te gebruik nie. Daar is nie bewys dat hierdie behandelings veilig of effektief is vir mense met angina nie:
- Akupunktuur
- Transkutane elektriese senuweestimulasie (TENS). Hierdie tegniek gebruik klein elektriese pulse om die senuwees te stimuleer en pyn te verminder.
- Verbeterde eksterne teenpulsasie (EECP). Tydens hierdie behandeling sit u opblaasboeie soos dele van u liggaam soos u bene. Hierdie boeie word opgeblaas in die ritme van u hartklop met die doel om die bloedvloei te verbeter.
