Melanoom is 'n ernstige vorm van velkanker wat kan versprei (metastaseer) na ander liggaamsdele. Melanoom begin in 'n tipe velsel wat bekend staan as 'n melanosiet, die sel wat melanien bevat, die velpigment wat die vel donkerder of ligter skakerings gee. Leer hoe u velkontroles moet uitvoer, sodat u u liggaam kan monitor vir melanoom.
Stappe
Metode 1 van 4: 'n Melanoom -velkontrole uitvoer
Stap 1. Trek heeltemal uit
Die eerste stap om 'n melanoom -velkontrole te doen, is om heeltemal uit te trek. Maak seker dat u in 'n goed beligte gebied is. Staan voor 'n vollengte spieël.
- Hou 'n handspieël naby u om u rug en ander moeilik sigbare gebiede te kontroleer.
- U kan 'n huweliksmaat, familielid of vriend vra om u te help om die moeilik sigbare gebiede na te gaan, asook om u nek en kopvel te kontroleer.
Stap 2. Gaan die voorkant van u bolyf na
Kyk voor die spieël en kyk na alles wat u kan sien. Kontroleer jou gesig, ore, nek, bors en maag. Onthou om al u moesies op te let en let op enige afwykings.
Vroue moet hul borste lig om die vel daaronder te kontroleer
Stap 3. Kyk oor jou arms
Nadat u u bolyf nagegaan het, gaan na u arms. Kontroleer u oksels, beide kante van albei arms, die bokant en die handpalms, tussen u vingers en u naels.
Stap 4. Gaan jou bene na
Sit êrens gemaklik. Kontroleer die voorkant van u dye, skene, bene van u voete, tussen u tone en u toonnaels.
Gebruik die handspieël om die onderkant van elke voet, elke kalf en die rug van elk van u dye te kontroleer
Stap 5. Gebruik die handspieël om gebiede wat moeilik bereikbaar is, te kontroleer
Om u moeilik bereikbare gebiede na te gaan, kan u staan of sit, wat die gemaklikste is. Gebruik die handspieël om u boude, geslagsgebied, onder- en bo -rug en agterkant van die nek en ore te kontroleer.
Dit kan makliker wees om met 'n handspieël na u rug in die spieël te kyk - of u huweliksmaat, vriend of familielid vra om dit te ondersoek
Stap 6. Gaan jou kopvel met 'n kam na
U moet ook kyk of melanome in u kopvel voorkom. Gebruik 'n kam om jou hare te skei en kyk na jou kopvel. Op die oomblik kan 'n eggenoot, vriend of familielid nodig wees om die agterkant van u kop en nek na te gaan.
Stap 7. Herhaal elke maand
As u in een van die risiko's is, moet u uself gereeld kontroleer. U kan dit een keer per maand doen om u mol by te hou en enige onreëlmatighede op te spoor.
Vir diegene wat nie 'n hoë risiko loop nie, kan u elke drie, ses of selfs 12 maande kontroleer, afhangende van ander risikofaktore soos blootstelling aan die son of hoeveelheid mol
Metode 2 van 4: Identifiseer die tekens van melanoom
Stap 1. Monitor die veranderinge met behulp van die ABCDE -reël
Melanome kan geïdentifiseer word deur die mol op u liggaam te kontroleer. Dit sluit in 'n verandering in die manier waarop u vel rondom 'n mol lyk of voel. U kan die ABCDE -reël as 'n riglyn gebruik om na veranderinge te kyk. Laat weet u dokter as u een van hierdie waarskuwingstekens het.
- Asimmetrie: Die een helfte van die mol lyk of voel anders as die ander helfte.
- Grens: Normale moesies het gereelde, relatief gladde rande. Melanome is geneig om onreëlmatige, gekerfde, vodde, vaag of ongelyke rande te hê.
- Kleur: As die kleur van die velarea ongelyk is, soos as dit bruin, swart of ander kleure bevat, kan dit 'n teken wees van velkanker.
- Deursnee: Elke plek met 'n ander vel wat groter is as ¼ duim, moet nagegaan word.
- Ontwikkelend of veranderende plek: die veranderinge in die gebied kan van grootte, vorm, kleur of tekstuur wees. stamperig teenoor glad.
Stap 2. Hou 'n logboek van u moesies terwyl u uself ondersoek en gebruik die ABCDE -reël om veranderinge te monitor
Skryf die datum van u molkontrole neer en maak gedetailleerde aantekeninge oor u moesies- sluit die spesifieke ligging, grootte, kleur, vorm en enigiets anders in wat u tydens u kontrole waargeneem het. U kan 'n prentjie van 'n menslike liggaam afdruk en ook die areas waar u moesies het, merk. Daar is selfs programme wat u help om u mol te monitor, sodat u foto's kan oplaai en die ligging daarvan op 'n 3D -model kan merk.
Stap 3. Kyk of daar ander waarskuwingstekens is
Alhoewel dit die beste maniere is om die mol op u liggaam te kontroleer, is daar ander waarskuwingstekens wat u kan soek. Bykomende waarskuwingstekens sluit in:
- 'N Seer wat nie genees nie
- Verspreiding van pigment vanaf die grens van die plek na die omliggende vel
- Rooiheid of swelling strek verder as die grens van die plek
- Enige verandering in sensasie, soos verhoogde jeuk, teerheid of pyn
- Enige verandering in die oppervlak van 'n mol, soos skubberigheid, druip, bloeding of die voorkoms van 'n stamp of knobbel
- 'N Nuwe mol
Metode 3 van 4: Erkenning van risikofaktore vir melanoom
Stap 1. Kyk of u liggaam blootgestel is aan UV -straling
Die belangrikste risikofaktor vir melanoom is blootstelling aan ultraviolet (UV) lig. Hierdie blootstelling kan wees as gevolg van die son, sonbruinbeddens of sonligte.
Stap 2. Soek mol op die liggaam
Die teenwoordigheid van moesies op die vel is nog 'n risikofaktor. Die meeste mense het mol. Hulle is gepigmenteerde en dikwels effens verhoogde dele van die vel wat nie-verspreidende gewasse is. Iemand met meer as 50 moesies het 'n groter risiko vir melanoom.
- As u mol het, moet u die gewoonte hê om dit dop te hou. Normale mol is gewoonlik eweredig gekleur en kan plat of effens bokant die vel wees. Molle is gewoonlik rond of ovaal en kleiner as ongeveer ¼ duim.
- Sommige mense het 'n toestand wat dysplastiese nevi genoem word, wat atipiese mol is. Hulle lyk anders as 'n gewone mol. Gewoonlik is hulle groter, en soms verskil hulle in kleur, tekstuur of vorm as 'n normale mol. Hierdie atipiese molle verhoog u kans om velkanker te kry, en soms kan melanoom in die dyplastiese nevus voorkom.
Stap 3. Let daarop dat 'n ligte vel melanoom kan veroorsaak
'N Ander risikofaktor vir melanoom is velkleur. Mense met 'n ligte vel, ligte hare en sproete loop 'n groter risiko vir melanoom.
- Daar word vermoed dat, aangesien dit mense is wat ook 'n groter risiko vir sonbrand het, UV -straling van die son 'n belangrike rol speel in die ontwikkeling van melanoom.
- Selfs diegene met 'n donkerder vel kan egter melanoom op die ligter dele van hul liggaam hê. Hierdie gebiede sluit die voetsole, die handpalms en onder die naels in.
Stap 4. Kyk of u 'n geskiedenis van sonbrand het
Aangesien blootstelling aan UV tot melanoom kan lei, is 'n geskiedenis van sonbrand 'n risikofaktor vir velkanker. U is ook in gevaar as u maklik sonbrand. As u verskeie sonbrandwonde gehad het, moet u dit gereeld ondersoek.
As u sonbrand ernstig is, loop u 'n groter risiko. Erge sonbrande sluit in skil, blase of ander nadelige newe -effekte
Stap 5. Wees bewus van ander risikofaktore
Daar is ander risikofaktore vir melanoom. As u 'n familie of persoonlike geskiedenis van melanoom het, loop u 'n risiko. Mense wat ouer is, loop 'n groter risiko, net soos mense wat die immuunstelsel verswak of onderdruk het.
- As u op hoër hoogtes of naby die ewenaar woon, loop u 'n groter risiko as gevolg van die verhoogde UV -strale.
- Mans het meer melanoom as vroue.
- Persone met 'n toestand bekend as xeroderma pigmentosum het 'n groter risiko vir melanoom.
Metode 4 van 4: Verstaan die belangrikheid van melanoom -velkontroles
Stap 1. Gaan gereeld na jouself as jy 'n hoë risiko loop
Persone met 'n hoë risiko vir melanoom moet hulself maandeliks ondersoek vir melanoom. Diegene wat veral versigtig moet wees en elke maand 'n melanoom -velondersoek moet doen, is:
- Diegene met 'n familie of persoonlike geskiedenis van melanoom
- Diegene met ligte hare, 'n ligte vel of baie sproete
- Individue wat meer as 'n paar verspreide moesies het
Stap 2. Kontroleer u liggaam, selfs al is u 'n kandidaat met 'n lae risiko
Almal moet hul vel nagaan vir melanoom. Dit is 'n goeie idee om enige moesies dop te hou om te sien of dit van vorm, kleur, grootte of tekstuur verander. Selfs as u nie 'n risiko vir melanoom het nie, moet u die vel een keer elke drie tot twaalf maande nagaan deur die melanoom -velkontroleproses te gebruik.
- As u 'n kandidaat met 'n lae risiko is, moet u besluit of u elke drie, ses of 12 maande wil kyk. As u meer blootgestel is aan die son en UV -strale, of as u baie mol het, wil u uself meer gereeld ondersoek as as u dit nie doen nie.
- As u onseker is oor hoe gereeld u uself moet kontroleer, kontak u dokter.
- Byna elke velkanker wat vroeg opgespoor word, kan behandel en genees word. Die kans op genesing neem af met latere opsporing.
Stap 3. Leer waar melanoom voorkom
Melanome kom dikwels op die bors en rug by mans voor. By vroue kom dit gewoonlik op die bene voor. Melanome kan by beide geslagte op die gesig en nek voorkom.
