Die prostaatklier is 'n deel van die manlike voortplantingstelsel wat met ouderdom kan vergroot, wat ongemaklike druk op die uretra kan plaas. Dit kan urinêre probleme, urienweginfeksies (UTI's) en selfs blaasstene veroorsaak. Deur lewenstylveranderings aan te bring en medikasie te gebruik, kan die meeste mans hul urinêre probleme verminder. 'N Paar mans moet egter minimaal indringende of tradisionele chirurgiese opsies oorweeg om op hul beste te voel.
Stappe
Deel 1 van 3: Veranderinge in leefstyl
Stap 1. Verminder die hoeveelheid kafeïen, koeldrank en alkohol wat u verbruik
Verminder die hoeveelheid koffie, tee, koeldrank en alkoholiese drankies wat u elke week drink. Koolzuur en kafeïen kan die blaas irriteer en die urinêre simptome vererger.
- Probeer om nie meer as 200 milligram kafeïen per dag te drink nie-ongeveer die hoeveelheid in 2 koppies koffie. Dit is ongeveer die helfte van die maksimum bedrag vir 'n gesonde volwassene.
- Drink nie meer as 4 alkoholiese drankies op 'n gegewe dag of 14 drankies per week nie. Dit is die beste om u alkoholverbruik so veel as moontlik te verminder.
Stap 2. Drink minder vloeistof gedurende die 2 uur voor slaaptyd
Moenie saans te veel vloeistof drink voordat u gaan slaap nie. Deur met 'n leë blaas te gaan slaap, kan u urienongeluk en gereelde drange oornag vermy.
- Verhoog u vloeistofinname vroeër die dag om seker te maak dat u genoeg drink.
- Mans moet daarna streef om 15,5 koppies (3,7 liter) vloeistof per dag te drink.
- As u hard oefen of die weer baie warm is, verhoog u vloeistofinname dienooreenkomstig.
Stap 3. Eet veselryke kosse om gereeld te wees
Eet meer veselryke kosse, soos vrugte met die vel aan, groente, lensies, neute en boontjies om hardlywigheid te voorkom. Hardlywigheid kan die vergrote prostaat simptome vererger en ekstra druk op u blaas plaas.
- Veselryke vrugte en groente sluit in broccoli, appels, pere, wortels, switselbessie, frambose en aarbeie.
- Mans moet 30–38 gram vesel per dag kry, afhangende van hul ouderdom. Terwyl veselaanvullings veilig is, kan dit hardlywigheid veroorsaak. Probeer om u vesel uit u dieet te verwyder, eerder as aanvullings, waar moontlik.
Stap 4. Probeer die dubbel-voiding tegniek om jou blaas heeltemal leeg te maak
Wag ongeveer 30 sekondes nadat u klaar urineer het voordat u weer probeer urineer. Vermy druk of druk. Dit kan u help om u blaas heeltemal leeg te maak en die frekwensie van UTI's te verminder.
Stap 5. Raadpleeg u dokter oor die newe -effekte van u huidige medikasie
Praat met u dokter as u urienprobleme opgemerk het nadat u 'n ander medikasie begin het vir 'n nie -verwante toestand. Sekere dekongestante en antidepressante kan uriensimptome vererger of prostaatvergroting veroorsaak.
- U dokter kan u adviseer of u 'n ander medikasie moet gebruik wat u toestand kan bestuur sonder om prostaatprobleme te veroorsaak.
- Vermy die voorgeskrewe medikasie sonder om u dokter te raadpleeg.
Deel 2 van 3: Gebruik van medisyne om simptome te verminder
Stap 1. Herken die simptome van 'n vergrote prostaat
Soek 'n swak stroom urine, dribbel aan die einde van urinering, of 'n groter behoefte om snags te urineer. U kan ook sukkel om met urinering te begin, of u moet inspan om u blaas leeg te maak. As u hierdie simptome opmerk, maak 'n afspraak met u dokter vir 'n amptelike diagnose.
Stap 2. Probeer alfa-blokkers as u sukkel om te urineer
Praat met u dokter oor alfa-blokkers, wat spiere rondom die blaas en prostaat kan verslap. Hierdie middels help om die vloei van urine te verhoog wanneer u die badkamer gebruik, en voorkom dat u te gereeld moet urineer.
- Alhoewel nadelige newe-effekte selde voorkom, kan alfa-blokkers duiseligheid veroorsaak. Die goeie nuus is dat dit gewoonlik binne 'n paar weke simptome help verlig.
- Neem alfa-blokkers, soos tamsulosien, soos deur u dokter voorgeskryf.
- Die meeste alfa-blokkers is veilig om saam met ander medisyne te neem. Raadpleeg u apteker vir moontlike interaksies met u huidige medikasie.
Stap 3. Ontdek ensiem-remmers as u 'n baie vergrote prostaat het
Vra u dokter of ensiem-remmers, soos finasteried en dutasteried, goed pas by u simptome. Hierdie middels krimp prostaatweefsel om urienprobleme te verminder en is dikwels die doeltreffendste by ernstig vergrote prostate.
- Ensiem-remmers kan baie maande neem om u simptome te verbeter, aangesien die prostaatweefsel geleidelik krimp.
- Soos alfa-blokkers, is duiseligheid die algemeenste newe-effek.
- Praat met u apteker om seker te maak dat u ensiem-remmer nie negatief met u huidige medisyne-regime inwerk nie.
Stap 4. Probeer Tadalafil as u erektiele disfunksie (ED) het
Praat met u dokter oor Tadalafil, 'n middel vir erektiele disfunksie, wat bewys het dat dit ook effektief is om urinêre simptome van 'n vergrote prostaat te verlig. Alhoewel u nie ED hoef te hê om Tadalafil te probeer nie, is 'n vergrote prostaat en ED beide algemeen by ouer mense. As u aan albei ly, kan hierdie middel verskeie simptome oplos.
- Die manier waarop Tadalafil urinêre simptome verlig, word nie goed verstaan nie, maar nadelige gevolge kom selde voor. Die algemeenste is rugpyn en hoofpyn.
- Hoe lank Tadalafil neem om aan simptome te werk, kan van persoon tot persoon verskil. Bespreek wat u met u dokter kan verwag.
- Tadalafil word nie aanbeveel vir ander medisyne nie, insluitend nitrogliserien. Raadpleeg u apteker vir moontlike geneesmiddelinteraksies wat u kan beïnvloed.
Deel 3 van 3: Oorweging van chirurgiese behandelings
Stap 1. Oorweeg transuretrale mikrogolfterapie (TUMT) vir frekwensie en dringendheid
Bespreek TUMT met u dokter as u probleme ondervind met spanning, dringendheid of onderbroke urinestroom. Hierdie kantoorprosedure gebruik mikrogolwe om sekere gedeeltes prostaatweefsel wat urinêre verstopping veroorsaak, te vernietig.
- TUMT sal geen probleme met blaas leegmaak regstel nie en is die beste vir ligte tot matige prostaatblokkades.
- Die meeste ongemak van TUMT kan in die dokter se kantoor behandel word met aktuele narkose- en mondpynmedikasie.
Stap 2. Bespreek transuretrale radiofrekwensie naaldablasie (TUNA) om vloei te verbeter
Vra u dokter oor TUNA, wat problematiese weefsel met hoëfrekwensie radiogolwe vernietig vir 'n beter vloei van urine. Die prosedure behels dat naalde direk in die prostaat geplaas word om die weefsel wat die uretra saamdruk, te teiken.
- Hierdie prosedure word gereeld in 'n hospitaal gedoen, maar vereis nie 'n hospitaalverblyf nie. Plaaslike verdowing word gebruik om pyn te hanteer.
- Sommige newe -effekte is moontlik na die prosedure, insluitend pynlike of gereelde urinering vir 'n paar weke.
Stap 3. Vra oor 'n prostatiese stent as chirurgie en medikasie nie vir u geskik is nie
Praat met u dokter oor 'n prostaatstent, 'n klein spoel wat in die uretra geplaas word om dit oop te hou. Die meeste dokters verkies nie stents nie, maar as u ernstige vergroting het en nie simptome met medisyne of ander prosedures wil hanteer nie, kan dit 'n lewensvatbare opsie wees.
Stents kan mettertyd van posisie verander, wat verdere ongemak of urienweginfeksies veroorsaak. Dit kan ook moeilik wees om te verwyder as dit problematies is
Stap 4. Bespreek indien nodig meer indringende chirurgiese opsies
Praat met u dokter oor chirurgiese opsies as u simptome nie goed bestuur word tydens medikasie of na minimaal indringende prosedures nie. Alhoewel chirurgiese prosedures intimiderend kan klink, bied dit dikwels die mees volledige simptoomverligting.
- U dokter kan die beste chirurgiese opsies vir u bespreek, gegewe u urinêre simptome en mediese geskiedenis. Afhangende van u ouderdom en vrugbaarheidsbehoeftes na die operasie, kan u dokter verskillende opsies bied vir die behandeling van u vergrote prostaat.
- Algemene chirurgiese opsies sluit in prostatektomie, laseroperasie en transuretrale insnyding of reseksie van die prostaat.
