Die behandeling van nierstene kan pynlik en eng wees. Gelukkig is daar dinge wat u kan doen om u beter te laat voel. As u nierstene het, moet u eers deur u gesondheidsorgverskaffer geëvalueer word. Gebruik pynstillers en tuisbehandelings om u pyn te hanteer terwyl u wag totdat die klippe verbygaan. U kan u liggaam ook help om die klippe te slaag deur die behandelingsinstruksies van u dokter te volg en gehidreer te bly. Uiteindelik kan u u kans om meer klippe te ontwikkel, verminder deur gesonde leefstylkeuses te maak.
Stappe
Metode 1 van 3: Beheer van niersteenpyn
Stap 1. Raadpleeg u dokter as u nog nooit niersteen simptome gehad het nie
As u nie seker is of u simptome van nierstene is nie, is dit belangrik om 'n mediese ondersoek en 'n behoorlike diagnose te kry. U dokter kan enige ander moontlike toestande of komplikasies wat u simptome kan veroorsaak, uitsluit. Hulle kan u ook help om die beste behandeling vir u nierstene uit te vind.
- Algemene simptome van nierstene is pyn (in die sy, rug, buik of lies), pynlike urinering, pienk of bruin urine, naarheid of braking, dringende of gereelde urinering, en koors of kouekoors (as u 'n sekondêre infeksie het). U kan skielike, konstante pyn aan die een kant van u rug voel, wat nierkoliek genoem word.
- Selfs as u voorheen nierstene gehad het, praat met u dokter as u enige vrae of kommer het.
- As u dokter nierstene vermoed, kan hy u urine inspan om na nierstene te kyk of om die samestelling daarvan te bepaal.
Stap 2. Kry mediese noodhulp as u ernstige simptome het
Soms kan nierstene addisionele komplikasies veroorsaak wat onmiddellik mediese aandag benodig (soos verstoppings of infeksies). Bel nooddienste of gaan na die noodkamer as:
- U pyn is so erg dat u in geen posisie kan stilbly of gemaklik voel nie.
- U het naarheid en braking saam met pyn.
- U het pyn met koors en kouekoors.
- U sien bloed in u urine of sukkel om urine te gee.
Stap 3. Gebruik pynstillers soos deur u dokter aanbeveel
As u nierstene relatief klein is, is dit moontlik dat u die pyn kan hanteer met pynstillende medikasie. Algemene opsies sluit ibuprofen (Motrin), acetaminophen (Tylenol) en naproxen (Aleve) in.
- Voordat u een van hierdie medisyne neem, moet u u dokter inlig oor enige ander medisyne wat u tans neem, of oor die gesondheidsprobleme wat u ondervind.
- Sommige dokters beveel aan dat acetaminophen gekombineer word met nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's), soos ibuprofen of naproxen, om pyn te verlig. Vra u dokter of u hierdie medisyne veilig saam kan gebruik.
- As u pyn te erg is om met oor-die-toonbank medisyne te behandel, kan u dokter iets sterker voorskryf.
Stap 4. Loop soveel as moontlik rond
Terwyl u rondbeweeg, kan dit die laaste ding wees wat u wil doen as u aan nierpyn ly, maar aktief bly kan eintlik 'n bietjie verligting bring. Doen 'n bietjie loop of ander sagte oefening as u dit regkry. Sagte strepe of joga is ook goeie opsies.
As u pyn baie erger word as u probeer ombeweeg, stop dan wat u doen. Hou net aan oefen as u voel dat dit help
Stap 5. Neem 'n warm bad of stort
Klam hitte kan verligting bied vir nierpyn. Gaan in 'n warm stort, of vul 'n bad met warm water en week ongeveer 20 minute. Maak seker dat die water nie warm genoeg is om u te verbrand nie.
U kan ook 'n verwarmingsblokkie oor die pynlike gebied sit. Maak seker dat u nie bo -op die verwarmingsblok lê nie, en hou 'n laag lap (soos 'n kombers, handdoek of omhulsel) tussen u vel en die kussing. U kan 20 tot 30 minute op 'n slag 'n verwarmingsblok 3 of 4 keer per dag gebruik
Metode 2 van 3: help u liggaam om die klippe te slaag
Stap 1. Drink baie vloeistowwe
Om gehidreer te bly, kan help om nierstene uit u stelsel te spoel en u urienweg gesond te hou. U sal weet dat u genoeg water en ander helder vloeistowwe drink as u urine helder en meestal kleurloos is.
- U kan ander vloeistowwe behalwe water drink, maar gebruik matigheid as u koffie, tee of suur drankies drink, aangesien dit u urienweg kan irriteer en u meer ongemak kan veroorsaak.
- Appelsap en pomelosap kan beide aan nierstene toegeskryf word. As jy van sap hou, is bosbessiesap 'n beter alternatief.
- Moenie alkohol en koeldrank drink nie, aangesien dit u kan dehidreer en die klippe moontlik kan vererger.
Stap 2. Neem alfa -blokkers as u dokter dit aanbeveel
U dokter kan alfa -blokkers voorskryf om die spiere in u urienweg te verslap en u makliker te help om die klippe te slaag. Volg die dokter se instruksies om hierdie medisyne noukeurig te neem.
- Algemene alfa -blokkers wat gebruik word om nierstene te behandel, sluit in tamsulosien (Flomax), alfuzosin (Uroxatral) en doxazosin (Cardura).
- Laat u dokter weet of u ander medisyne gebruik voordat u alfa -blokkers neem. Medisyne wat met alfa -blokkers in wisselwerking kan wees, sluit in beta -blokkers, kalsiumkanaalblokkers en medisyne wat erektiele disfunksie behandel.
Stap 3. Slaap aan die kant met die niersteen
Hou die nier met die klip daarin gedurende die nag soveel as moontlik na onder as u dit sonder te veel pyn of ongemak kan doen. Dit kan help dat die klip 'n bietjie makliker uit u liggaam kom.
Navorsers is nie seker hoekom die slaapposisie die afloop van nierstene beïnvloed nie, maar dit kan wees dat die kant waarop u slaap, 'n groter filtrasie en urinevloei ervaar
Stap 4. Kry 'n meer aggressiewe behandeling as u dokter dit aanbeveel
As u nierstene te groot is om alleen te gaan of ander komplikasies veroorsaak, soos bloeding of infeksies, benodig u moontlik ander behandelings. Praat met u dokter oor watter behandelingsopsie die beste vir u kan werk. 'N Paar algemene behandelings sluit in:
- ESWL (ekstrakorporeale skokgolf litotripsie). Hierdie behandeling behels die stuur van klankgolwe deur u liggaam wat veroorsaak dat die klippe in kleiner stukke opbreek. Dit word meestal gebruik vir eenvoudige nierstene.
- Chirurgiese verwydering van die klippe. Dit word gewoonlik gedoen met behulp van klein instrumente wat deur 'n klein insnyding in u rug ingesteek word. Baie dokters beveel slegs chirurgie aan as ESWL en ander behandelings nie werk nie. Dit word ook gebruik vir groter klippe.
- Steenverwydering met behulp van 'n ureteroskoop. Hierdie tegniek behels dat 'n klein kamera deur u uretra en blaas in u ureter gestuur word (die buis wat u niere met u blaas verbind). Sodra hulle die klip gevind het, plaas u dokter 'n instrument in u ureter om die klip op te breek of uit te trek.
Metode 3 van 3: Voorkoming van toekomstige nierstene
Stap 1. Bly gehidreer
Drink baie water en ander helder vloeistowwe gedurende die dag. Dit kan u help om genoeg urine te produseer om die kristalle wat in u niere kan opbou, te verwyder en klippe te vorm. Vir die meeste mense is dit genoeg om daagliks 3 liter (13 c) tot 4 liter (17 c) te drink.
Praat met u dokter as u nie seker is of u genoeg water drink nie. Hulle kan toetse doen om uit te vind of u 'n gesonde hoeveelheid urine produseer
Stap 2. Verminder oksalaatryke voedsel
Voedsel wat oksalaat bevat, kan bydra tot die vorming van sekere soorte nierstene, soos kalsiumoksalaatstene. Vermy algemene voedsel wat oksalaat bevat, soos:
- Rabarber
- Bietjies
- Spinasie
- Swiss chard
- Soetpatats
- Sjokolade
- Tee
- Swart peper
- Soja
- Neute
Stap 3. Vermy sout en dierlike proteïene
As u 'n geskiedenis van nierstene het, kan dit help om 'n dieet te hou wat min natrium en vleis bevat. Beide sout en diereprodukte kan veroorsaak dat stowwe in u urine ophoop wat die vorming van klippe kan veroorsaak.
- Probeer om nie meer as 2, 300 mg natrium per dag te eet nie. Afhangende van u geskiedenis, kan u dokter u aanbeveel om u natriuminname nog meer te verminder tot ongeveer 1 500 mg per dag.
- Beperk u vleisinname elke dag tot 'n stuk wat nie groter is as 'n pak speelkaarte nie.
Stap 4. Eet voedsel wat ryk is aan kalsium
Alhoewel te veel kalsium in u urine tot nierstene kan lei, is dit steeds belangrik om kalsium in u dieet te kry. Om te voorkom dat u te veel kalsium kry terwyl u aan u dieet voldoen, kies eerder voedsel met kalsium in plaas van kalsiumaanvullings te gebruik.
- Voedsel met 'n hoë kalsiuminhoud bevat baie groen groente (soos groenbone, broccoli en boerenkool), suiwelprodukte (soos melk, jogurt en kaas) en sekere soorte seekos (soos ingemaakte vis met bene).
- Jou liggaam absorbeer kalsium makliker as jy dit met vitamien D inneem. Soek kos en drankies wat versterk is met beide kalsium en vitamien D (soos sommige sappe en suiwelprodukte).
- Raadpleeg u dokter as u nie seker is hoeveel kalsium u moet inneem nie. Hulle kan 'n goeie hoeveelheid aanbeveel op grond van faktore soos u ouderdom, geslag en algemene gesondheid.
Stap 5. Neem magnesium-kaliumsitraataanvullings
Hierdie aanvullings kan help om die ophoping van stowwe in u urine wat nierstene veroorsaak, te verminder. Vra u dokter of hulle magnesium- en kaliumsitraataanvullings vir u aanbeveel.
Praat met u dokter oor die beste dosis van hierdie aanvullings. Uroloë beveel gewoonlik 'n totaal van 1, 600 mg kaliumsitraat en 500 mg magnesiumsitraat per dag aan
Stap 6. Vra u dokter voordat u aanvullings neem
Sommige aanvullings kan bydra tot nierstene. Byvoorbeeld, hoë dosisse vitamien C en vitamien D kan tot nierstene lei. Gee u dokter enige aanvullings wat u wil neem of beplan om te neem om seker te maak dat dit nie nierstene herhaal nie.
As u dokter 'n aanvulling goedkeur, vra die korrekte hoeveelheid wat u moet neem. 'N Aanvulling kan in klein hoeveelhede gesond wees, maar in groot dosisse skadelik
Stap 7. Voeg antioksidante by jou dieet in
Die beste manier om dit te doen is om baie kleurvolle vrugte en groente te eet. Antioksidante kan u risiko om nierstene te ontwikkel verminder deur die hoeveelheid kalsiumoksalaat in u urine te verminder.
- Goeie bronne van antioksidante is bessies, appels, sitrusvrugte, artisjokke, boerenkool, paprika en vrugtesap (soos granaatappelsap).
- Vermy antioksidantbronne wat ook oksalaatryk is, soos patats en neute.
- U kan 'n lys met meer antioksidantryke voedsel hier vind:
Stap 8. Verander u gewone slaapposisie
Deur heeltyd in dieselfde posisie te slaap, kan dit bydra tot die vorming van nierstene, veral as u aan u kant slaap. Klippe vorm gewoonlik aan die kant waar jy gewoonlik slaap. As u geneig is om nierstene aan die een kant van u liggaam te kry, probeer om 'n rukkie aan die ander kant te slaap.
As u tans 'n niersteen het en wag totdat dit verbygaan, kan dit eintlik help om aan die kant te slaap met die klip daarin. Sodra die klip uit is, gaan oor na die slaap aan die ander kant
Stap 9. Oefen gesonde tegnieke om gewig te beheer
Die handhawing van 'n gesonde gewig kan help om die vorming van nierstene te voorkom. As u sukkel met u gewig, praat met u dokter of 'n dieetkundige oor die beste manier om gewig te verloor en af te hou.
Nierstene word gekoppel aan insulienweerstandigheid. As u oorgewig is, kan gewig verloor u liggaam help om insulien meer effektief te metaboliseer
Stap 10. Praat met u dokter oor medisyne om nierstene te voorkom
Afhangende van die tipe nierstene wat u geneig is om te kry, kan u dokter iets voorskryf om te voorkom dat nuwe klippe ontstaan. Sommige van die algemene voorkomende medisyne sluit in:
- Medikasie wat tiasied of fosfaat bevat om die vorming van kalsiumstene te voorkom.
- Allopurinol om uriensuurstene te voorkom.
- Antibiotika om struvietstene te voorkom.
