Volgens die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) is borskanker die grootste oorsaak van dood vir Amerikaanse vroue. Borskanker is makliker om te behandel as dit vroegtydig opgespoor word, wat die bewustheid van die bors belangrik maak om die gesondheid van die bors te verseker. Daar is 'n aantal maniere waarop u die gesondheid van u borste kan kontroleer en moontlike afwykings kan ontdek. U moet ook daarvan bewus wees dat, hoewel dit ongewoon is, borskanker kan kry, dus as u 'n man is en enige veranderinge in u borsweefsel gesien het, moet u dadelik 'n dokter raadpleeg.
Stappe
Metode 1 van 4: 'n Bors-selfondersoek doen
Stap 1. Verhoog u borsbewustheid
Maak gemaklik met u borste en wees bewus van wat hul 'normale' toestand is. 'Normaal' is uniek vir elke vrou, maar leer hoe u borste in die algemeen lyk en voel. Maak kennis met hulle en hul tekstuur, kontoere, grootte, ens. U sal enige veranderinge beter herken en die veranderinge dan aan u dokter kan meedeel. As u meer bewus word, kan u ook bemagtig voel as u 'n aktiewe rol speel in u eie gesondheid en welstand.
- Verhoogde bewustheid van die bors is een van die beste dinge wat u vir uself kan doen as u bekommerd is oor borskanker. Deur bewus te word van wat vir u normaal is, sal u beter kan bepaal of iets abnormaal is.
- Let daarop dat selfs dinge soos borsasimmetrie, waar een bors effens anders is of in 'n effens ander posisie, oor die algemeen heeltemal normaal is. Oor die algemeen moet u slegs rede tot kommer hê as dinge verander soos dit gewoonlik is (byvoorbeeld, een bors word aansienlik groter, ens.).
- As u 'n eggenoot of lewensmaat het, maak hom of haar deel van die proses om u borste te kontroleer en meer bewus te raak van u borsweefsel. Dit is veral belangrik omdat u maat u liggaam vanuit 'n ander hoek sien en aanraak en moontlik dinge kan sien wat u nie kan sien nie. Vra u maat om enige veranderinge wat hy mag oplet of voel, te kommunikeer.
Stap 2. Verstaan dat die kwessie van bors selfondersoek 'n onderwerp van debat is
In die verlede is 'n maandelikse bors-selfondersoek (BSE) aanbeveel vir alle vroue. In 2009 het die Amerikaanse Task Force Preventative Services dit egter aanbeveel om vroue nie te leer om konsekwente en formele selfondersoeke te doen nie, nadat verskeie groot navorsingstudies tot die gevolgtrekking gekom het dat BSE nie die sterftes verminder nie of die aantal kankers wat aangetref word, verhoog. Daaropvolgende studies het bevestig dat BSE nie van belang is vir die opsporing van kwaadaardige letsels in die borste nie.
- Tans beveel die Amerikaanse Kankervereniging en die Task Force van die Voorkomende Dienste aan dat BSE na goeddunke gedoen moet word. Hierdie organisasies beklemtoon ook dat die eintlike sleutel is om bewus te wees van wat normaal is vir u eie borsweefsel.
- 'N Deel van die terugslag teen BSE is omdat dit tot onnodige toetse (soos 'n biopsie) kan lei, wat die pasiënt kan benadeel, sowel as 'n finansiële las op die gesondheidsorgstelsel. Die probleem is dat BSE die aandag kan vestig op goedaardige letsels, terwyl mammogramme die kwaadaardige letsels kan identifiseer wat werklik rede tot kommer en mediese behandeling is.
- Hou ook in gedagte dat 'n BSE nooit in plaas van 'n dokter se kliniese ondersoek of mammogram gedoen moet word nie. Op sy beste kan 'n BSE jou help om meer bewus te word van wat normaal is in jou borste, en kan dit jou dokter help om veranderinge op te spoor.
Stap 3. Weet waarna u moet kyk
Daar is 'n aantal tekens waarvan u moet let as u u borste visueel of handmatig op kanker ondersoek, insluitend die volgende:
- Veranderinge in borsgrootte of vorm - Swelling van 'n gewas of infeksie kan die vorm en grootte van die borsweefsel verander. Dit kom dikwels slegs op een bors voor, maar in sommige gevalle kan dit op beide bors voorkom. U borste kan ook gedurende sekere tye in u menstruele siklus van grootte verander, dus is dit nuttig om 'n idee te hê van wat vir u op 'n spesifieke tydstip van die maand 'normaal' is.
- Ontlading uit die tepel - As u nie borsvoed nie, moet daar geen ontslag uit die tepel kom nie. Praat met u dokter as daar ontslag is, veral sonder om die tepel of borsweefsel te druk.
- Swelling - Daar is aggressiewe en indringende tipes borskanker wat swelling in die bors, sleutelbeen of oksel kan veroorsaak. In sommige gevalle vind die swelling plaas voordat u 'n knop voel.
- Dimpling - Tumors of groeisels in die bors naby die oppervlak van die vel of tepel kan 'n verandering in die vorm en voorkoms van die weefsel veroorsaak, insluitend vlekke of plooie van die vel (soos die vel van 'n lemoen, ook bekend as peau d'orange). Soek ook na 'n pas omgekeerde tepel, wat ook 'n teken is van 'n probleem. (Sommige vroue het natuurlik omgekeerde tepels, wat geen rede tot kommer is nie; 'n verandering van u normale toestand is.)
- Rooiheid, warmte of jeuk - Inflammatoriese borskanker is 'n seldsame, maar aggressiewe tipe kanker wat simptome toon wat soortgelyk is aan 'n infeksie in die bors: 'n opwarmende gevoel, jeuk of rooiheid.
Stap 4. Doen 'n visuele BSE
U kan dit doen wanneer u wil, hoewel dit 'n goeie idee is om dit na u menstruasie te doen, as u borste minder sag en geswel is. Probeer om dit ongeveer elke maand ongeveer dieselfde tyd te doen. U kan selfs 'n aantekening maak wanneer u die eksamen elke maand in u beplanner of joernaal doen om dit by te hou.
- Sit of staan voor 'n spieël sonder 'n hemp of bra. Lig en laat sak jou arms. Soek enige veranderinge aan die grootte, vorm, sagtheid en voorkoms van u borsweefsel, met behulp van die bogenoemde tekens as u gids.
- Plaas dan u handpalms op u heupe en buig u borsspiere. Kyk of daar kuiltjies, puckers of ander afwykings is.
Stap 5. Doen 'n handleiding BSE
Spandeer elke maand 'n vasgestelde tyd om 'n handmatige BSE te doen. As u nog menstrueer, is die beste tyd om dit te doen 'n paar dae na u menstruasie, wanneer u borste die minste sag is. U kan die ondersoek lê; in hierdie posisie is die borsweefsel meer verspreid en dus dunner en makliker om te voel. 'N Ander alternatief is in die stort, waar die seep en water u vingers gladder oor u borsvel kan laat beweeg. U kan ook albei metodes doen om die eksamen te maksimeer. Volg hierdie stappe:
- Lê plat en plaas u regterhand agter u kop. Met die eerste drie vingers van u linkerhand, voel (voel) u die borsweefsel op u regterbors. Gebruik die vingers, nie net die wenke nie. Voel vir enigiets wat hard en rond voel.
- Begin by u oksel en werk na die middel van elke bors. Beweeg na die middel van u liggaam totdat u net die borsbeen (borsbeen) voel.
- Gebruik drie verskillende vlakke van druk om die weefsel te voel: ligte druk aan die bokant vir weefsel net onder die vel, medium druk om weefsel in die middel van die bors te kontroleer, en dieper druk om die weefsel naaste aan die borswand te voel. Maak seker dat u elke drukvlak op elke gebied toepas voordat u verder gaan.
- As jy een bors gedra het, doen die ander. Sit u linkerhand onder u kop en voer dieselfde ondersoek op u linkerbors uit.
- Druk elke tepel saggies om te kyk of dit ontslaan word.
- Onthou dat u borsweefsel tot by die gebied naby u oksel strek. Hierdie gebied kan ook knoppe of kanker ontwikkel, daarom is dit belangrik om daar na te gaan tydens u handmatige BSE.
Metode 2 van 4: Skedulering van kliniese borsondersoeke
Stap 1. Skeduleer jaarlikse "welvrou -eksamens"
Dit is jaarlikse fisiese of bekkenondersoeke met u ginekoloog of huisarts. U moet die dokter elke jaar besoek vir 'n ondersoek, selfs al voel u goed. Dit is veral belangrik namate u ouer word en u risiko vir die ontwikkeling van sekere kankers, insluitend borskanker, toeneem.
Gee u dokter 'n opgedateerde mediese geskiedenis aan die begin van die eksamen. Borskanker is dikwels oorerflik, dus u borskanamas sal selfs belangriker wees as daar 'n geskiedenis van borskanker in u gesin is, veral onder 'n ma of suster
Stap 2. Kry 'n kliniese borsondersoek
Tydens u jaarlikse fisiese of bekkenondersoek, sal u dokter u borste handmatig kontroleer vir verdagte knoppe of ander veranderinge. As u dokter dit nie doen nie, vra dit. Dokters word opgelei in hoe om 'n borsondersoek te doen, en hulle sal weet waarna hulle moet kyk en wat kommer moet wees. Daarom moet u nooit probeer om hierdie eksamen deur u eie selfondersoek te vervang nie.
As u ongemaklik voel, kan u 'n verpleegster of familielid vra om teenwoordig te wees tydens die eksamen. As u 'n vroulike pasiënt is wat 'n manlike dokter besoek, is dit gewoonlik 'n standaardprosedure
Stap 3. Laat die voorkoms van u borste beoordeel
U dokter sal eers begin kyk na die voorkoms van u borste. U sal gevra word om u arms oor u kop te lig en dit dan aan u sye te hang terwyl die dokter die grootte en vorm van u borste ondersoek.
Die dokter beoordeel u borste nie op enige estetiese eienskappe nie. Sy kyk net of dit oor die algemeen dieselfde vorm en grootte het, of daar probleme is
Stap 4. Ondergaan 'n fisiese ondersoek
Terwyl u op die ondersoekstafel gaan lê, sal u dokter die vingers van haar vingers gebruik om die hele borsgebied, insluitend die oksels en sleutelbeen, te ondersoek. Die eksamen moet slegs 'n paar minute duur.
Stap 5. Bly kalm en haal asem
As u angstig voel, haal diep asem en herinner uself daaraan dat dit 'n noodsaaklike deel is van die handhawing en proaktiwiteit van u gesondheid.
- Onthou ook dat borskanker 'n hoër suksessyfer het om effektief behandel te word wanneer dit vroeg gevang word en voordat dit na ander organe, weefsels en bene versprei het.
- Onthou dat u altyd vrae kan vra oor waarom u dokter sekere bewegings of eksamens uitvoer. As u gespanne of ongemaklik voel, praat met u dokter.
Metode 3 van 4: 'n Screening Mammogram
Stap 1. Skeduleer 'n jaarlikse mammogram wanneer u 40 word
Die National Breast Cancer Foundation beveel 'n mammogram elke twee tot twee jaar aan vir vroue van 40 jaar en ouer. As u 'n persoonlike of familiegeskiedenis van borskanker het, of as u 'n knop tydens 'n selfondersoek opgemerk het, wil u dokter moontlik hê dat u eers 'n mammogram moet ondergaan voordat u 40 jaar oud is.
- Skerm mammografie vir vroue van 75 jaar en ouer hang af van die algemene gesondheid van die vrou. As sy 'n aantal gesondheidsprobleme het, is sy waarskynlik nie 'n kandidaat vir behandeling as kanker in werklikheid opgespoor word nie. U moet dus met u dokter praat oor screening as u 75 jaar of ouer is.
- Vir vroue wat deur genetiese toetse weet dat hulle die genetiese mutasie van borskanker (BRCA1 en BRCA2) dra, moet die screening op 25 -jarige ouderdom begin, en dit kan ook 'n MRI van die borsweefsel insluit, benewens 'n mammogram.
Stap 2. Verstaan wat die prosedure doen
'N Mammogram is 'n lae-stralings x-straal waarmee dokters jou borsweefsel kan sien. 'N Mammogram kan dikwels knoppe in u borsweefsel opspoor voordat u dit kan voel.
Alhoewel die dokter moontlik op soek is na moontlike kankergroei met 'n mammogram, kan die toets ook verkalkings, fibroadenome en siste in die borsweefsel opspoor
Stap 3. Berei voor vir u mammogram
Vind uit of daar enige vereistes voor u mammogram is. U moet nie deodorant, parfuum of lotion op die dag van u mammogram dra nie, aangesien dit die toetslesing kan belemmer.
- Dra 'n los bokant wat u maklik kan opneem vir die mammogram.
- Lees die prosedure om u te help kalmeer as u angstig voel. Die toets is effens ongemaklik, maar dit is binne 'n paar minute verby.
Stap 4. Bespreek u borste met u dokter en die mammogramtegnikus
Hulle sal moet weet of u borsimplantate het, of as u tans menstrueer.
Stap 5. Doen die toets
In die mammogram word u bors op 'n platform geplaas en met 'n spaan saamgepers om die borsweefsel gelyk te maak, die weefsel stil te hou tydens die x-straal en 'n laer-energie x-straal moontlik te maak.
- U sal druk voel en u kan ongemak ervaar tydens die mammogram, maar dit is net tydelik.
- 'N Mammogram word aan albei borste gedoen, sodat die radioloog albei kante kan vergelyk.
Stap 6. Wag vir resultate
As die potensiaal vir borskanker in u resultate verskyn, moet u moontlik verdere beeldtoetse ondergaan, soos 'n bors -ultraklank om te kyk vir siste of 'n MRI om 'n verdagte letsel van 'n goedaardige te evalueer en te onderskei.
As die mammogram en MRI 'n gewas of groei opspoor, kan u dokter 'n ultraklankgeleide naaldbiopsie aanbeveel om die tipe selgroei en die tipe behandeling wat nodig is om die kanker te behandel (dws chirurgie, chemoterapie, bestraling, ens.)). In 'n biopsie word weefsel uit die verdagte gebied van die bors verwyder en in 'n laboratorium ontleed. Die meeste borsweefselbiopsies is polikliniese prosedures, en u hoef nie in 'n hospitaal te oornag nie
Metode 4 van 4: Ken jou risikofaktore
Stap 1. Wees bewus van die basiese risikofaktore vir borskanker
Alhoewel vrouwees die belangrikste risikofaktor is om borskanker te ontwikkel, is daar ook 'n aantal ander faktore wat die waarskynlikheid verhoog dat u borskanker kan ontwikkel, insluitend
- Ouderdom: risiko neem toe met ouderdom. Die meeste mense wat borskanker het, is ouer as 45 jaar. Sodra u die ouderdom van 50 bereik het, neem u risiko tien keer toe vir elke dekade na 50 jaar.
- Menstruasie: as u begin menstrueer het voor u 12 jaar oud was, of in die menopouse was toe u ouer as 55 was, neem u risiko effens toe. In beide gevalle is die risiko hoër as gevolg van die verhoogde ovulasiesiklusse.
- Swangerskap: 'n Vroeë swangerskap of meervoudige swangerskap kan beide u risiko verminder. As u geen kinders het of swanger raak na die ouderdom van 40 nie, verhoog u die risiko om borskanker te ontwikkel.
- Hormoonvervangingsterapie (HRT): Huidige of vorige gebruik vir meer as 10 jaar kan die risiko vir borskanker verhoog.
Stap 2. Wees bewus daarvan dat u lewenstyl u risiko op borskanker kan beïnvloed
Vetsug, rook, alkoholgebruik en skofwerk is almal risikofaktore vir borskanker.
- Of iemand oorgewig of vetsugtig is, word bepaal deur die liggaamsmassa -indeks (BMI) te gebruik. BMI is 'n persoon se gewig in kilogram (kg) gedeel deur die kwadraat van die persoon se lengte in meter (m). 'N BMI van 25-29,9 word as oorgewig beskou, terwyl 'n BMI groter as 30 as vetsugtig beskou word. 'N BMI groter as 30 word beskou as 'n risikofaktor vir die ontwikkeling van borskanker, aangesien vetselle estrogeen afskei, wat baie borskanker voed.
- Daar is ook onlangse bewyse dat langtermyn swaar rook verband hou met 'n hoër risiko vir borskanker. Die risiko is veral groot onder sekere groepe rokers, soos vroue wat begin rook het voordat hulle hul eerste kind gehad het. Navorsing word nog gedoen om die presiese verband tussen rook en borskanker te bepaal.
- Alkohol is ook gekoppel aan 'n verhoogde risiko om borskanker te ontwikkel. Die risiko neem toe hoe meer u alkohol drink. Vroue wat elke dag tussen twee en vyf drankies drink, het 'n 1,5x groter risiko as vroue wat nie drink nie.
- Onlangse navorsing het voorgestel dat vroue wat nagskof werk (soos verpleegsters) 'n groter risiko vir borskanker het as gevolg van veranderinge in melatonienvlakke. Verdere navorsing is egter nodig voordat hierdie bevindings as afdoende beskou sal word.
Stap 3. Ken u persoonlike en familie mediese geskiedenis
Daar is ook risikofaktore wat spesifiek verband hou met u, u familiegeskiedenis en u genetika, insluitend:
- Persoonlike mediese geskiedenis: As u 'n vorige diagnose van borskanker gehad het, is u drie tot vier keer meer geneig om 'n nuwe kanker in dieselfde of teenoorgestelde bors te ontwikkel.
- Gesinsgeskiedenis: Dit is meer geneig om borskanker te kry as een of meer bloedverwante in u gesin borskanker, eierstokke, baarmoeder of dikderm gehad het. U risiko word verdubbel as u 'n eerstegraadse familielid (suster, ma, dogter) met die siekte het. As u twee eerstegraadse familielede het, verdubbel u u risiko.
- Genes: Genetiese defekte wat op BRCA1 en BRCA 2 aangetref word, kan u risiko om borskanker te ontwikkel dramaties verhoog. U kan besluit om uit te vind of u hierdie gene het deur 'n genoomkarteringdiens te kontak. Oor die algemeen hou ongeveer 5-10% van die gevalle verband met oorerwing.
Stap 4. Hou in gedagte dat die meeste vroue wat met borskanker gediagnoseer word, GEEN risikofaktore het nie
Die meerderheid vroue toon nie een van die bogenoemde nie en is nie meer of minder geneig tot borskanker as enigiemand anders nie. As gevolg hiervan is dit noodsaaklik dat vroue die bogenoemde riglyne met betrekking tot borsgesondheid toepas en dat hulle hul dokters in die eerste plek in kennis stel as hulle veranderinge in hul borsweefsel sien.
Wenke
- Onthou dat alle borsondersoeke, hetsy selfondersoeke, kliniese ondersoeke of selfs mammogramme, onvolmaak is. Daar kan vals positiewe en negatiewe aspekte wees. Kry 'n tweede opinie en praat met u dokter oor al u behandelingsopsies en moontlikhede.
- Mans trek gewoonlik nie baat by mammogramme of ondersoeke vir borskanker nie. As u egter 'n man is en u gesin 'n sterk geskiedenis van borskanker in die verlede het, moet u dit met u dokter bespreek om te leer hoe u uself kan kontroleer vir vroeë waarskuwingstekens.
