Neuropatie is 'n siekte wat die perifere senuweestelsel (PNS) aantas. Jou PNS beheer liggaamsbewegings, sensasies en outomatiese funksies soos bloeddruk en sweet. As u senuwees beskadig is, kan 'n verskeidenheid simptome verskyn, afhangende van die tipe senuwees wat beskadig is. Neuropatie in voete raak 2,4% van die bevolking en 8% van mense ouer as 55 jaar ly aan die siekte. Diabetes is die belangrikste oorsaak, maar neuropatie kan oorerflik wees of veroorsaak word deur infeksies, ander siektes en trauma. Om hierdie rede is dit belangrik om met u dokter saam te werk om die behandeling te bestuur.
Stappe
Deel 1 van 3: Veranderinge in leefstyl
Stap 1. Loop gereeld
Probeer om ten minste drie keer per week buite te loop. Of doen 'n oefening wat veilig en gemaklik vir u is. U kan u dokter vra om 'n behoorlike oefenprogram aan te beveel. Oefening sal jou bloedvloei verbeter en beskadigde senuwees voed. Stap verminder u algehele bloedsuikervlakke en maak dit makliker om diabetes te beheer. As u u diabetes suksesvol beheer, sal u neuropatie verminder.
As u sukkel om tyd af te staan om te oefen, moet u onthou dat u klein stappe kan neem om aktief te wees. U kan byvoorbeeld die huis skoonmaak, met die hond speel of u motor met die hand was. Al hierdie dinge sal u bloed laat vloei
Stap 2. Week jou voete
Vul 'n klein houer of bad met warm water en voeg 1/4 koppie Epsom -sout by vir elke koppie water. Maak seker dat die water nie meer as 100 grade is nie. Sit jou voete in die houer of bad sodat die water dit bedek. Die warmte van die water kan u ontspan en aflei van die pyn in u voete. En Epsom -soute bevat magnesium wat u spiere kan verslap.
As u 'n infeksie of swelling het, raadpleeg u dokter voordat u Epsom -soute week
Stap 3. Verminder of vermy alkohol
Alkohol kan giftig wees vir jou senuwees, veral as dit reeds beskadig is. U moet u beperk tot vier drankies in 'n week. Sommige vorme van neuropatie word eintlik veroorsaak deur alkoholisme, dus moet u alkohol uitskakel as u neuropatie het. As u ophou drink, kan u u simptome verlig en meer skade voorkom.
As alkoholisme in u gesin voorkom, wil u miskien glad nie drink nie. Oorweeg om alkohol heeltemal op te gee om veilig en gesond te bly
Stap 4. Neem aandblomolie
Hierdie natuurlike olie wat in 'n veldblom voorkom, is in pilvorm beskikbaar. Vra u dokter om 'n spesifieke dosis van die aanvullende nagblomolie aan te beveel. Studies het getoon dat die vetsure wat dit bevat, die simptome van neuropatie kan verbeter. Hierdie vetsure verbeter u senuweefunksie.
Ander bronne van die voordelige vetsuur (GLA) is boorolie en swartbessieolie
Stap 5. Probeer akupunktuur
Akupunktuur is 'n tradisionele Chinese medisyne waarin naalde op spesifieke drukpunte geplaas word. Die stimulering van hierdie drukpunte, of akupunte, veroorsaak dat die liggaam endorfiene vrystel, wat pyn verlig. Die akupunktur sal vier tot tien naalde in akupunte steek en dit ongeveer 'n halfuur daar laat staan. U benodig ses tot twaalf sessies oor 'n tydperk van drie maande.
Kontroleer die reputasie van u akupunkturist voor u afspraak. Maak seker dat die fasiliteit en naalde steriel is om siektes wat deur bloed oorgedra word, te vermy
Stap 6. Oorweeg komplimentêre en alternatiewe terapieë
Benewens akupunktuur, kan u meditasie en transkutane elektriese senuweestimulasie (TENS) met lae intensiteit probeer om neuropatie simptome te verlig. Die TENS -prosedure gebruik 'n klein battery om sonde wat rondom die gebiede waar u pyn ervaar, op te laai. Die sondes en battery skep 'n stroombaan waardeur 'n elektriese stroom gaan om die gebied te stimuleer. Studies het getoon dat TENS effektief is in die behandeling van sekere soorte neuropatiese pyn, hoewel meer navorsing nodig is.
Van meditasie -metodes kan u loopmeditasie, sitmeditasie, Qigong of Tai Chi probeer. Studies het pynvermindering met gereelde meditasie getoon
Deel 2 van 3: Gebruik van mediese behandelings
Stap 1. Neem medisyne wat deur u dokter voorgeskryf is
'N Verskeidenheid medisyne is beskikbaar om neuropatie te behandel. U dokter fokus op die bestuur van die mediese afwyking wat u neuropatie veroorsaak, wat die simptome sal verminder en die senuweefunksie in u voete sal verbeter. U dokter kan die volgende voorskryf:
- Amitriptilien: Hierdie medikasie, wat oorspronklik as 'n antidepressant gebruik is, behandel neuropatiese pyn effektief. U begin met die laagste dosis, 25 mg per dag. U kan die dosis geleidelik verhoog tot 150 mg per dag. Neem altyd die medikasie voor u gaan slaap. Hierdie middel moet nie voorgeskryf word as u 'n geskiedenis van selfmoordrisiko het nie.
- Pregabalin: Hierdie kalmeermiddel word gewoonlik voorgeskryf vir pyn wat verband hou met perifere neuropatie wat deur diabetes veroorsaak word. U begin met die laagste moontlike dosis en verhoog dit volgens u dokter. Die maksimum dosis is 50 tot 100 mg, drie keer per dag deur die mond geneem. Die maksimum dosis kan mettertyd verhoog word tot 600 mg/dag, maar die dosis oor hierdie hoeveelheid is nie effektief nie.
- Duloxetine: Hierdie medikasie word gewoonlik voorgeskryf vir pyn wat verband hou met neuropatiese pyn wat deur diabetes veroorsaak word. Die dosis begin by 60 mg oraal. Die dosis kan verdubbel word en u dokter sal die behandeling na twee maande hersien. Alhoewel u die dosis kan verdubbel, is die meeste dosisse van meer as 60 mg per dag selde meer effektief en kan dit eintlik ander probleme veroorsaak.
- Kombinasie terapieë: U dokter kan aanbeveel dat u verskeie medisyne kombineer, soos TCA, venlafaxine of tramadol. Dit kan beter resultate vir neuropatie bied as enige enkele medikasie alleen.
Stap 2. Gebruik opiate soos voorgeskryf
U dokter kan langwerkende opiate voorskryf om die pyn van u neuropatie te behandel. Dit word gewoonlik individueel bepaal, omdat newe -effekte afhanklikheid (verslawing), verdraagsaamheid (mettertyd minder effektief) en hoofpyn insluit.
Immuunonderdrukkende middels soos siklofosfamied kan ook voorgeskryf word vir die behandeling van 'n chroniese tipe neuropatie (disimmune neuropatie) wat weerstandbiedend kan wees vir ander behandelings
Stap 3. Praat met u dokter oor chirurgie
Afhangende van die oorsaak van u neuropatie, kan u dokter 'n dekompressiewe operasie aanbeveel. Dit sal druk van ingeslote senuwees vrystel, wat hulle korrek laat funksioneer. Dekompressiewe chirurgie word dikwels gedoen vir karpale tonnelsindroom. Maar sekere tipes oorerflike neuropatie wat probleme in die voet en enkel veroorsaak, kan ook baat by dekompressiewe chirurgie.
Amyloïde perifere neuropatie kan behandel word deur 'n leweroorplanting, aangesien hierdie tipe neuropatie veroorsaak word deur metaboliese lewerprobleme
Deel 3 van 3: Verbetering van u gesondheid
Stap 1. Sluit meer vitamiene in u dieet in
As u nie 'n diabeet is nie en geen ander herkenbare sistemiese siekte het nie, kan die neuropatie veroorsaak word deur 'n tekort aan vitamiene E, B1, B6 en B12. Praat egter met u dokter voordat u 'n vitamienaanvulling neem. U dokter moet die oorsaak van u neuropatie diagnoseer voordat u aanvullings of medikasie adviseer.
Om meer vitamiene uit 'n gesonde dieet te kry, eet baie groen blaargroentes, eiergele en lewer
Stap 2. Neem beheer van diabetes
Neuropatie ontwikkel gewoonlik baie jare nadat diabetes gediagnoseer is. Goeie diabetesbeheer kan neuropatie voorkom of stop. Maar sodra dit ontwikkel is, is dit moontlik dat die toestand nie heeltemal omgeskakel kan word nie. U dokter fokus op die bestuur van die diabetes en die beheer van die pyn wat deur neuropatie veroorsaak word.
Dit is belangrik om u bloedglukosevlak in toom te hou. Die doelglukosevlak is 70-130 mg/dL by vas en onder 180 mg/dL twee uur na ontbyt. U moet ook u bloeddruk onder beheer hou
Stap 3. Voorkom besering en ulkusvorming
U kan minder sensasie en gevoel in u neuropatiese voete sien. Dit kan u meer geneig maak tot beserings soos snye, steke of skrape. Dra altyd sokkies of skoene binne of buite. Herhaalde beserings aan u voete kan maklik lei tot die vorming van ulkusse wat moeilik is om te genees. U moet ook u dokter vra om u voete te ondersoek as u gereeld besoek.
- Gebruik los skoene, soos 'n paar pantoffels sonder rug, maar vermy skoene, sandale of slippers wat min ondersteuning bied. Styf skoene kan die voldoende bloedtoevoer na die drukpunte van u voete benadeel en kan lei tot die vorming van ulkusse in hierdie gebiede.
- Hou jou naels op 'n goeie lengte. Dit sal ingegroeide toonnaels voorkom. Wees net versigtig wanneer u dit sny. Moenie lemme gebruik om toevallige snye te voorkom nie.
Stap 4. Hou ontwikkelde ulkusse skoon
Was die ulkusarea met warm soutwater. Neem 'n stuk steriele gaas en gooi 'n bietjie sout daaroor. Gebruik dit om die dooie weefsel oor die ulkus skoon te maak. Droog dan die gebied en bedek die ulkus met 'n steriele verband. Pas die verband een of twee keer per dag aan, meer gereeld as dit nat word. As daar 'n vieslike reuk van die ulkus is, moet u onmiddellik na u dokter gaan, want 'n slegte reuk dui op infeksie wat ernstig kan wees.
Stel u dokter onmiddellik in kennis dat u maagsere het. As hulle klein is, kan hulle maklik behandel word met verbande en antibiotika. Groot maagsere kan egter moeilik wees om te genees. Dit kan selfs lei tot amputasie van tone of voete
Stap 5. Beheer die pyn
Die erns van neuropatiese pyn wissel baie. As u ligte tot matige pyn ondervind, neem pynstillers sonder voorskrif (OTC). kan behandel word met oor -die -toonbank pynstiller. U kan twee tot drie keer per dag 400 mg ibuprofen of 300 mg aspirien neem.
Moenie vergeet om antipeptiese middels te neem nie, want die pynstiller (Ibuprofen, ens.) Irriteer die maag. U kan byvoorbeeld 150 mg ranitidien twee keer per dag voor etes neem
Stap 6. Kry mediese behandeling vir onderliggende oorsake
Neuropatie as gevolg van nier-, lewer- of endokriene siektes kan reggestel word deur die onderliggende siekte te behandel. As u senuweekompressie of plaaslike probleme ondervind, kan dit verbeter word deur fisioterapie of chirurgie.
U moet altyd met u dokter praat oor neuropatie wat u ervaar en voordat u aanvullings neem
Wenke
- Die siekte kan akuut of chronies wees. In die geval van akute neuropatie is onmiddellike mediese ondersoek nodig.
- U kan moontlik die simptome verlig deur die hidrasie te verhoog of kompressiekouse te dra.
