Hoes is die manier waarop die liggaam ontslae raak van slym en vreemde materiaal uit die longe en boonste lugweë. Dit kan belangrik wees om te onthou wanneer u hoes, want u wil dit dikwels nie heeltemal onderdruk nie. U wil dit op u liggaam makliker maak as die hoes nimmereindigend is, maar u wil steeds kan hoes, sodat u liggaam van die slymopbou kan ontslae raak. Om 'n deel van die ongemak wat verband hou met hoes te verlig, terwyl u nie heeltemal hoes nie, oorweeg dit om u eie hoesmedisyne tuis te maak.
Stappe
Metode 1 van 2: Hoesmedisyne tuis maak
Stap 1. Maak heuning en suurlemoen hoes medisyne
Maak 1 koppie (240 ml) heuning liggies warm oor lae hitte. Voeg 3-4 eetlepels (44–59 ml) vars uitgedrukte suurlemoensap by die warm heuning. Voeg by 1⁄4 aan 1⁄3 koppie (59 tot 79 ml) water by die heuning-suurlemoenmengsel en roer terwyl dit aanhoudend verhit word. Verkoel die mengsel. As u hoesmedisyne benodig, neem 1 tot 2 eetlepels (15 tot 30 ml) indien nodig.
- Medisinale heuning, soos Manuka -heuning uit Nieu -Seeland, word aanbeveel, maar enige organiese heuning sal dit doen.
- Suurlemoensap bevat hoë vlakke vitamien C-die sap van 1 suurlemoen bevat 51% van die daaglikse vitamien C-behoefte. Suurlemoensap het ook antibakteriese en antivirale eienskappe. Daar word geglo dat die kombinasie van vitamien C en die antimikrobiese eienskappe suurlemoen nuttig maak vir hoes.
- Moenie heuning gee aan kinders onder die ouderdom van 12 maande nie. Daar is 'n klein risiko dat baba -botulisme voorkom as gevolg van bakteriële gifstowwe wat soms in heuning voorkom. Daar is elke jaar minder as 100 gevalle van bababotulisme in die VSA en die meeste babas herstel volkome, maar dit is beter om veilig te wees as om jammer te wees!
Stap 1. Verstaan die moontlike oorsake van hoes
Die mees algemene oorsake van akute hoes is verkoue, griep (beter bekend as griep), longontsteking (infeksie in die long (e) deur bakterieë, virusse of swamme), chemiese irritasie en kinkhoes (ook bekend as Die algemeenste oorsake van chroniese hoes is allergiese reaksies, asma, brongitis ('n ontsteking van die brongi of lugbuise in die longe), gastro-esofageale refluksiekte (GERD) en post-nasale drup. (as slym uit die sinusse in die keel drup, wat irritasie veroorsaak met 'n reflekshoes).
- Daar is ander, minder algemene oorsake van hoes, insluitend ander longafwykings, soos chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD), wat emfiseem en chroniese brongitis insluit.
- Hoes kan ook die gevolg wees van newe -effekte van medikasie. Dit is veral die geval met 'n klas bloeddrukmedisyne, bekend as ACE -remmers.
- Hoes kan die newe -effek wees van ander infeksies en siektes, insluitend 'n koronavirusinfeksie, sistiese fibrose, chroniese en akute sinusitis, kongestiewe hartversaking en tuberkulose.
Stap 2. Besluit of u 'n dokter moet besoek vir u hoes
Probeer huismiddels vir 1-2 weke. Vir die meeste hoes behoort dit genoeg verligting te bied sodat u kan herstel. As daar na 1-2 weke geen verbetering is nie, moet u 'n afspraak met u dokter maak vir 'n volledige diagnose en om die beste metode te bepaal.
Maak ook 'n afspraak met u dokter as u gedurende die 1-2 weke langer as 24 uur koors van meer as 38 ° C (100 ° F) ervaar, en groengeel dik ontslag ophoes (dit kan dui op 'n ernstige bakterie longontsteking), slym ophoes met strepe van rooierige of pienkerige bloed, braking (veral as die braaksel soos koffiedik lyk-dit kan dui op 'n bloedingseer), probleme met sluk, asemhaling, asemhaling of asemnood
Stap 3. Evalueer of 'n kind hoes na die dokter moet gaan
Daar is siektes wat kinders vinniger ongeskik kan maak, en sommige siektes wat kinders veral geneig is om te kry. As gevolg hiervan moet u hul hoes anders beoordeel. As u kinders ondervind, skakel onmiddellik u dokter as u die volgende ondervind:
- Enige koors bo 38 ° C (100 ° F).
- 'N Blaffende hoes-dit kan kruis wees, 'n virusinfeksie van die larinks (stemkas) en tragea (lugpyp). Sommige kinders kan ook stridor ervaar, wat 'n hoë fluit of snakende geluid is. As u een van hierdie tipe geluide hoor, skakel onmiddellik u dokter.
- 'N Piepende, gorrelende hoes wat raserig of gefluit kan klink. Dit kan brongiolitis wees, moontlik veroorsaak deur die respiratoriese sincytiale virus (RSC).
- 'N Kinkgeluid wanneer u kind inasem, wat waarskynlik kinkhoes is.
Stap 4. Besluit of 'n hoes behandeling benodig
Onthou dat hoes die liggaam se natuurlike manier is om van bakterieë, virusse of slym gevul te word, en dit is 'n goeie doel! As die hoes van u of u kind u egter nie toelaat om te rus of te slaap nie, of asemhalingsprobleme veroorsaak, is dit tyd om die hoes te behandel. U benodig voldoende rus en slaap as u hoes, en dit is waar medisyne nuttig kan wees.
U kan soveel tuisremiddels soveel as wat u wil, gebruik. Hulle sal u ook gehidreer hou, wat baie belangrik is namate u immuunstelsel en u liggaam herstel
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Maak seker dat u goed gehidreer bly-drink ten minste 8-10 8 fl oz (240 ml) glase water elke dag.
- Neem 'n dosis van u gunsteling hoesmedisyne voor slaaptyd om u te help om beter te slaap en die nodige rus te kry.
