As u lus is om u geliefde te masseer, wonder u miskien hoe u 'n mengsel olie moet meng sonder om u begroting te verbreek. Gelukkig kan u 'n paar verskillende olies kombineer om 'n bottel masseerolie op te slaan wat perfek is vir die geleentheid. Wees versigtig wanneer u met essensiële olies werk, en praat met u dokter as u tekens van 'n allergiese reaksie het.
Bestanddele
Pyn en pyne masseer olie
- 30 milliliter (0,13 c) draerolie
- 6 druppels roosmarynolie
- 6 druppels neutmuskaatolie
- 6 druppels laventelolie
Kalmerende massageolie
- 30 milliliter (0,13 c) draerolie
- 5 druppels kamille -olie
- 5 druppels bergamotolie
- 5 druppels laventelolie
Voetmassering Olie
- 30 milliliter (0,13 c) draerolie
- 5 druppels pepermentolie
- 4 druppels suurlemoenolie
- 4 druppels teeboomolie
- 4 druppels roosmarynolie
Romantiese massageolie
- 30 milliliter (0,13 c) draerolie
- 5 druppels ylang ylang olie
- 5 druppels sandelhoutolie
- 5 druppels jasmynolie
Verfrissende massageolie
- 30 milliliter (0,13 c) draerolie
- 7 druppels gemmerolie
- 6 druppels pomelo
- 4 druppels jenewerolie
Stappe
Metode 1 van 2: Meng draer en essensiële olies
Stap 1. Giet 30 milliliter (0,13 c) draerolie in 'n klein botteltjie
Draerolie ruik nie, daarom help dit om die essensiële olie te verdun en dit tydens 'n massering in jou vel te vryf. Kies 'n vel-veilige draerolie waarvan u hou en gooi 30 milliliter (0.13 c) daarvan in 'n klein botteltjie met 'n deksel. Vervoerolie -opsies sluit in:
- Druiwesaadolie, wat byna geen reuk het nie en goed in die vel opneem.
- Jojoba -olie, 'n vloeibare was wat ideaal is vir 'n sensitiewe vel, aangesien dit nie 'n neutolie is nie.
- Avokado -olie, wat diep deurdring en uitstekend is om 'n droë, sensitiewe vel te verjong.
- Amandelolie, wat ryk is aan vitamien A en E en subtiel genoeg is vir 'n sensitiewe vel.
- Haselnootolie, wat byna geen geur het nie, sodat dit nie ander olies sal oorweldig nie. Dit is 'n neutolie, dus moenie dit aan iemand met 'n neutallergie gebruik nie.
- Koringkiemolie, wat ryk is aan vitamien E, kan help om 'n droë vel te kalmeer en te bevogtig.
Wenk:
Om 'n groter mengsel olie te maak, hou 'n konsentrasie van 3% essensiële olies by. As u byvoorbeeld 1 k (240 ml) draerolie gebruik, voeg 1,4 teelepels (6,9 ml) essensiële olies by.
Stap 2. Meng 18 druppels essensiële olies in die draerolie
Die mengsel van essensiële olies wat u kies, hang af van wat die doel van u massage is. U kan die olie wat u die beste hou, met u draerolie kombineer, maar probeer om ongeveer 18 druppels essensiële olie in totaal te bereik.
- Om pyne te verlig, meng 6 druppels roosmarynolie, 6 druppels neutmuskaatolie en 6 druppels laventelolie.
- Vir 'n kalmerende massage, kombineer 5 druppels kamille -olie, 5 druppels bergamotolie en 5 druppels laventelolie.
- As u u olie vir 'n voetmassering gebruik, probeer 5 druppels pepermentolie, 4 druppels suurlemoenolie, 4 druppels teeboomolie en 4 druppels roosmarynolie.
- Vir 'n romantiese massage, meng 5 druppels ylang ylang -olie, 5 druppels sandelhoutolie en 5 druppels jasmynolie in.
- Om waaksaam te bly, kombineer 7 druppels gemmerolie, 6 druppels pomelo -olie en 4 druppels jenewerolie.
Stap 3. Skud die bottel vir 30 sekondes om die olies te kombineer
Sit die deksel op u pot styf en skud dit heen en weer om die olies saam te meng. Maak seker dat die deksel styf is sodat u olies nie lek nie.
Essensiële olies is redelik sterk. As hulle op u klere of meubels kom, ruik dit uiteindelik na u masseerolie
Stap 4. Benoem die bottel met die geur van die olie en die datum van vandag
Miskien wil u verskillende soorte masseerolies vir verskillende geleenthede maak, en dit is maklik om dit deurmekaar te maak. Sit 'n klein strook band op die bottel en gebruik 'n permanente merker om die naam van die mengsel en die datum waarop u dit gemaak het, neer te skryf.
U kan byvoorbeeld 'Voetmassage -olie, Mei 2020.' skryf
Stap 5. Stoor u olie tot 12 maande op 'n koel, droë plek
Na ongeveer 1 jaar begin die draerolie afbreek en u masseerolie ruik dalk nie so vars soos voorheen nie. Probeer om u olie vinnig te gebruik en hou dit op 'n koel, droë plek, net soos in die kombuis.
- As u druiwesaadolie as draerolie gebruik het, gooi u masseerolie na 6 maande weg in plaas van 12. Druiwesaadolie breek vinniger af as ander olies.
- As u u olie wil afkoel om dit meer rustig te maak voor 'n massage, plaas dit dan 30 minute in die yskas.
Metode 2 van 2: Veilig gebruik van masseerolies
Stap 1. Doen 'n pleistertoets om te sien of u allergies is vir die olie
Kies 'n spasie van 5,1 cm (2 duim) op u of die maat van u maat, en vee dan 'n deel van die masseerolie op die gebied. Laat die olie vir ten minste 24 uur staan en kyk of daar rooiheid, jeuk of swelling is wat 'n allergiese reaksie kan aandui. As u vel reageer, moet u nie die massageolie gebruik nie.
Dit is belangrik om elke nuwe olie op u vel te toets, selfs al het u voorheen 'n ander soort essensiële olie op u liggaam getoets. Verskillende olies het verskillende stowwe, en u kan allergies wees vir die een olie, maar nie die ander nie
Stap 2. Hou u masseerolie weg van die gesig, geslagsdele en ore
Essensiële olies is uiters sterk en kan chemiese brandwonde op die dunner dele van jou vel veroorsaak. Moet nooit u massageolie op iemand se gesig, ore, geslagsdele of om oop wonde gebruik nie.
Waarskuwing:
As u per ongeluk masseringsolie kry in 'n gebied waar u nie veronderstel is nie, spoel dit dan dadelik af met koel water.
Stap 3. Bly uit die son as u 'n fototoksiese olie op u vel aanbring
Bergamot-, suurlemoen-, suurlemoen-, lemoen-, lemoen- en angelica -essensiële olies kan almal brandwonde aan jou vel veroorsaak as jy in die son uitgaan nadat jy dit toegedien het. As u mengselolie -mengsel een van hierdie bestanddele bevat, moet u u massager waarsku dat hulle die res van die dag binne moet bly of totdat hulle gaan stort.
Stap 4. Praat met u dokter voordat u masseerolie gebruik as u swanger is
Essensiële olies het wel die vermoë om die plasentale versperring oor te steek, en daar is nie veel navorsing oor hoe dit die fetus beïnvloed nie. As u swanger is of swanger wil word, moet u nie massageolie met essensiële olies gebruik sonder om eers met u dokter te praat nie.
Ligte essensiële olies, soos laventelolie, is veilig om te gebruik, maar u moet eers met u dokter in verbinding tree
Stap 5. Vermy die gebruik van masseerolies op babas of kinders
Babas en kinders het 'n sensitiewe, sensitiewe vel wat meer vatbaar is vir irritasie. As u u massage -olie op u kind wil gebruik, moet u met hul dokter praat of dit veilig is.
Hou u massage -olies buite bereik van u kinders as u dit stoor
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
Maak 'n paar verskillende bottels massage-olie op 'n slag, sodat u altyd 'n paar byderhand het
Waarskuwings
- Praat met u dokter as u rooiheid, jeuk of irritasie het nadat u massage -olies gebruik het.
- Verdun altyd u essensiële olies voordat u dit gebruik. Onverdunde essensiële olies kan velirritasie en brandwonde veroorsaak.
