Warm suurlemoen drankies kan baie strelend wees, veral as u nie goed voel nie. Die warm water en stoom kan ontspan en 'n seer keel kalmeer. Suurlemoen bevat baie vitamien C, wat u immuunstelsel kan versterk. Daar is 'n verskeidenheid natuurlike bestanddele wat u by warm suurlemoendrankies kan voeg vir ekstra gesondheidsvoordele. 'N Paar van die gewildste is heuning, gemmer en kaneel. Heuning kan 'n seer keel kalmeer, gemmer kan help om die bors op te los, en die aroma van kaneel kan help om verstopte sinusse oop te maak.
Bestanddele
Heuning suurlemoen drankie
- 1 eetlepel (15 ml) suurlemoensap
- 2 eetlepels (30 ml) heuning
- 1/2 koppie (60 ml) warm water (of meer)
Bedien: 1
Suurlemoen gemmerdrankie
- 4 eetlepels (60 gram) vars gerasperde gemmerwortel
- 1-2 suurlemoene, vars gedruk
- 1 liter (936 ml) warm water
Lewer: 6 tot 8
Kaneelwarm Toddy
- 1 teelepel (5 ml) heuning
- 2 gram (60 ml) warm water
- 1 stokkie kaneel
- 1 sny suurlemoen
- 3 heel naeltjies
- Knippie neutmuskaat
- 1,5 ounces (45 ml) bourbon (opsioneel)
Bedien: 1
Stappe
Metode 1 van 3: Maak 'n heuning suurlemoendrank om 'n seer keel te kalmeer
Stap 1. Druk 'n halwe suurlemoen uit
Sny een vars suurlemoen in die helfte. Druk een van die suurlemoenhelftes oor 'n eetlepel totdat jy dit gevul het. Sit die eetlepel sap in 'n beker. Suurlemoensap bevat baie vitamien C, wat u immuunstelsel kan versterk.
- Suurlemoensap het ook antibakteriese eienskappe en kan help om koors te breek en keel te verlig.
- Kontroleer of u nie suurlemoensaad in u beker het nie. Verwyder dit as u dit sien.
Stap 2. Meet die heuning uit
Sit die twee eetlepels heuning in die beker saam met die suurlemoensap. Heuning, tesame met antibakteriese eienskappe, het jasse en streel keel.
Stap 3. Kook ½ koppie (60 ml) water
Vul 'n teeketel of pot met ½ koppie (60 ml) water. Sit dit op die stoof onder hoë hitte totdat dit begin kook. Verwyder die ketel of pot van die hitte.
Stap 4. Giet die warm water oor die suurlemoen en heuning
Nadat u die water gekook het, gooi dit versigtig oor die suurlemoen en heuning wat reeds in u beker is. Roer die bestanddele saggies saam. Laat die drank ongeveer vyf minute afkoel voordat u dit begin drink.
- U kan altyd meer suurlemoensap, heuning of warm water na smaak byvoeg.
- As u 'n siekte het, kan die warm water u keelspiere verslap.
