Hoe om 'n tinktuur te neem (met foto's)

INHOUDSOPGAWE:

Hoe om 'n tinktuur te neem (met foto's)
Hoe om 'n tinktuur te neem (met foto's)

Video: Hoe om 'n tinktuur te neem (met foto's)

Video: Hoe om 'n tinktuur te neem (met foto's)
Video: Energy booster tinctuur maken, voor meer energie zonder cafeïne. 2024, Maart
Anonim

Tinkture is 'n tipe kruie -uittreksel wat gebruik word om geringe siektes te verlig en gesondheidsvoordele te bied. Hierdie uittreksels word voorberei deur kruie in 'n vloeistof soos alkohol of gliserien te week. In die meeste gevalle neem u 'n tinktuur per mond onder die tong. Dit gesê, daar is 'n paar ander maniere om tinkture te gebruik, insluitend aktuele toepassings en gorgel. Wees gewaarsku dat die smaak van tinkture baie sterk kan wees. As u sukkel om 'n tinktuur te neem, probeer om dit te verdun.

Stappe

Deel 1 van 4: Die keuse van 'n tinktuur

Neem 'n tinktuur Stap 1
Neem 'n tinktuur Stap 1

Stap 1. Praat met u dokter as u tans medikasie neem

Sommige kruie -aanvullings kan die doeltreffendheid van sekere medisyne verminder of ongewenste newe -effekte veroorsaak. Vra u dokter voordat u 'n tinktuur gebruik, of dit veilig is vir u.

  • Swart cohosh, echinacea, valeriaan, sint -janskruid, ginseng, gingko -balboa en tinkture van koorsblare kan ernstige gevolge hê as dit met algemene medisyne, soos acetaminophen, antidepressante, prednisoon en warfarien, geneem word.
  • As u swanger is, is dit raadsaam dat u dokter tinkture of natuurlike middels goedkeur voordat u dit gebruik.
  • Tinkture moet slegs gebruik word vir geringe siektes en toestande. Raadpleeg eerder 'n dokter as u 'n ernstige of lewensveranderende toestand het.
Neem 'n tinktuur Stap 2
Neem 'n tinktuur Stap 2

Stap 2. Kies 'n tinktuur wat die voordele bied wat u wil hê

Verskillende kruie bied verskillende voordele. Praat met 'n dokter, natuurgeneeskundige of kruiedokter om die regte tinktuur vir u te vind. U kan tinkture by gesondheidswinkels of kruiewinkels koop. Sommige gewilde tinkture sluit in:

  • Echinacea om verkoues te verminder.
  • Kamille en laventel om slaap, ontspanning en pynverligting te bevorder.
  • Roosmaryn en calendula om geringe skrape en snye te behandel.
  • Peperment om maagpyn te behandel.
  • Gemmer om inflammasie te verminder en verkoues te behandel.
  • Tiemie om hoes en respiratoriese infeksies te behandel.
Neem 'n tinktuur Stap 3
Neem 'n tinktuur Stap 3

Stap 3. Koop 'n asyn of gliserien-gebaseerde tinktuur as u nie alkohol kan gebruik nie

Die oorgrote meerderheid tinkture word met alkohol gemaak, aangesien dit so 'n effektiewe oplosmiddel is. Alhoewel die hoeveelheid alkohol in 'n dosis tinktuur baie klein is, kan u tinkture vind met water, appelasyn of groenteglycerien. Gebruik dit as u nie alkohol kan gebruik nie weens swangerskap of 'n mediese toestand.

U kan ook die alkohol verdamp deur die hele dosis by warm water of tee te voeg. Laat dit ongeveer 5 minute sit voordat u dit drink. Die alkohol moet meestal weg wees

Neem 'n tinktuur Stap 4
Neem 'n tinktuur Stap 4

Stap 4. Bêre jou tinkture op 'n koel, donker plek totdat jy gereed is om dit te gebruik

'N Kabinet of laai is 'n goeie plek om u tinkture te bewaar. Maak seker dat hulle nie blootgestel word aan lig-, hitte- of vriesomstandighede nie. Tinkture wat op alkohol gebaseer is, sal in die regte omstandighede vir ewig duur.

Tinkture op appelasyn sal ongeveer 'n jaar duur. Groenteglycerien en tinkture op water sal 3-5 jaar duur

Deel 2 van 4: Vind die regte dosis

Neem 'n tinktuur Stap 5
Neem 'n tinktuur Stap 5

Stap 1. Neem 2 druppels vir volwassenes en kinders ouer as 12 jaar

'N Druppel is die hoeveelheid wat een druppelaar vul. Dit is ongeveer gelyk aan 30 druppels. U dosis kan wissel afhangende van die tipe tinktuur wat u gebruik. Lees die etiket van u tinktuur vir meer spesifieke inligting oor dosering.

Oor die algemeen kan u tot 3 dosisse tinktuur per dag neem. Praat met u dokter of kruiedokter om die regte dosisskedule vir u te vind

Neem 'n tinktuur Stap 6
Neem 'n tinktuur Stap 6

Stap 2. Bepaal die dosis van 'n kind op grond van ouderdom

Kinders jonger as 12 jaar sal hul dosis oor die algemeen met druppels ontvang, nie deur druppels nie. Kinders kan gewoonlik 2 of 3 dosisse per dag ontvang. Die dosisse vir kinders is gewoonlik soos volg:

  • 12 tot 18 maande: 7 druppels
  • 18 tot 24 maande: 8 druppels
  • 2 tot 3 jaar: 10 druppels
  • 3 tot 4 jaar: 12 druppels
  • 4 tot 6 jaar: 15 druppels
  • 6 tot 9 jaar: 24 druppels
  • 9 tot 12 jaar: 30 druppels (of 1 druppel)
Neem 'n tinktuur Stap 7
Neem 'n tinktuur Stap 7

Stap 3. Praat met u dokter voordat u 'n tinktuur aan 'n kind onder 'n jaar gee

Dit verseker dat dit veilig is vir u baba om tinkture te neem. Sommige mense beveel aan dat moeders wat borsvoed, die tinktuur vir hul baba neem, aangesien die voordele van die moeder na die baba kan oorgaan. As u borsvoed, moet u met u dokter praat voordat u 'n tinktuur neem.

Neem 'n tinktuur Stap 8
Neem 'n tinktuur Stap 8

Stap 4. Verdun die tinktuur as u nie die smaak kan hanteer nie

Tinkture kan 'n sterk en bitter smaak hê. Alhoewel dit nie nodig is om die tinktuur te verdun nie, kan dit u smaak beter laat smaak. Druk u dosis tinktuur in 'n bak met 28–57 g water of sap. U kan ook 'n paar druppels suurlemoen of heuning gebruik. Meng dit saam voordat jy dit terug in die drupper druk.

Moenie heuning aan kinders jonger as 'n jaar gee nie

Deel 3 van 4: Neem 'n tinktuur deur die mond

Neem 'n tinktuur Stap 9
Neem 'n tinktuur Stap 9

Stap 1. Plaas die einde van die drupper in die bottel

Die bokant van die tinktuurbottel bevat 'n druppelaar met 'n gloeilamp aan die deksel. Hou die drupper by die gloeilamp en steek die ander kant in die bottel.

As die tinktuur nie saam met 'n drupper kom nie, koop 'n druppelaar by 'n apteek

Neem 'n tinktuur Stap 10
Neem 'n tinktuur Stap 10

Stap 2. Druk die drupper uit en laat dit los om dit te vul

'N Enkele druk word beskou as 1 "druppelvol" tinktuur. Maak nie saak hoe lank jou drupper is nie, 1 druk sal byna altyd dieselfde hoeveelheid tinktuur bied, aangesien die gloeilamp op elke druppelaar dieselfde grootte het.

Hou in gedagte dat daar nog lug aan die bokant van die druppelaar kan wees. Dit is normaal. Moenie die druppelaar tot bo -op vul nie

Neem 'n tinktuur Stap 11
Neem 'n tinktuur Stap 11

Stap 3. Druk die druppelaar om 'n dosis onder u tong vry te laat

Die tinktuur sal die doeltreffendste in u stelsel kom as dit onder die tong geneem word. Die tinktuur sal baie sterk smaak, maar probeer om dit 10-30 sekondes onder jou tong te hou voordat dit ingesluk word. Verwyder die druppelaar uit u mond.

  • Volwassenes kan die gloeilamp afdruk totdat die hele druppelaar vrygestel word. As u die dosis aan 'n kind gee, gebruik kort, sagte druk om die regte hoeveelheid druppels vry te laat.
  • As u 'n groenteglycerien of tinkture op water gebruik, moet die druppelaar nie aan u mond raak nie, anders kan dit bakterieë na die bottel versprei. As dit aan u mond raak, maak dit skoon met seep en warm water. Dit is nie 'n probleem met alkohol of asyn tinkture nie, aangesien hierdie oplosmiddels die meeste bakterieë sal doodmaak.
Neem 'n tinktuur Stap 12
Neem 'n tinktuur Stap 12

Stap 4. Herhaal om jouself nog 'n druppel te gee

Neem soveel druppels as wat u dosis benodig. Onthou om elke druppelaar 'n paar sekondes onder u tong te hou voordat u dit sluk.

Neem 'n tinktuur Stap 13
Neem 'n tinktuur Stap 13

Stap 5. Neem 'n sluk water om van die smaak ontslae te raak

As die smaak te veel vir u was, kan u 'n slukkie water neem om die smaak te verwyder nadat u 'n dosis gegee het. Dit is egter opsioneel.

Deel 4 van 4: Die gebruik van tinkture vir spesiale toestande

Neem 'n tinktuur Stap 14
Neem 'n tinktuur Stap 14

Stap 1. Gorgel 'n tinktuur gemeng met warm water om 'n seer keel te kalmeer

Verdun 'n volle dosis tinktuur in ongeveer 28 tot 57 gram warm (maar nie kokende) water. Hou die mengsel in jou mond, leun agteroor en gorrel die mengsel ongeveer 10 sekondes agter in jou keel. U kan dit sluk of uitspoeg as u klaar is.

Echinacea, goldenseal, mirre en salie is goeie tinkture vir hierdie tipe behandeling

Neem 'n tinktuur Stap 15
Neem 'n tinktuur Stap 15

Stap 2. Dien 'n paar druppels toe op 'n skoon skraap of sny

Sommige tinkture het antibakteriese eienskappe, soos roosmaryn en calendula. Vir geringe skrape, vlekke en snye, plaas 'n paar druppels oor die wond en druk dit af met 'n watte. Plaas eenvoudig 'n verband bo -op.

  • Dit is veilig vir beide kinders en volwassenes, hoewel u 'n dokter moet raadpleeg voordat u dit onder kinders onder die ouderdom van 4 gebruik.
  • Slaan die tinktuur oor vir diep snye en ernstige wonde. Bel 911 of besoek 'n dokter.
  • Om cayennetinktuur op 'n wond te plaas, kan help om bloeding te stop. Maak seker dat die wond nie op 'n sensitiewe area van u liggaam, soos u geslagsdele of gesig, voorkom voordat u 'n cayennetinktuur gebruik nie. Dit kan brand.
Neem 'n tinktuur Stap 16
Neem 'n tinktuur Stap 16

Stap 3. Voeg 2 druppels vol warm water om 'n ontspannende tee te maak

Tee kan help om die keel te kalmeer tydens verkoue of om ontspanning tydens stresvolle tye te bevorder. Verhit 'n bietjie water en gooi dit in 'n beker of beker. Voeg 2 druppels tinktuur by en roer. Die tee sal onmiddellik gereed wees. U hoef dit nie te laat broei nie.

  • Tinkture van kamille, ashwagandha, laventel en suurlemoenbalsem sorg vir ontspannende en kalmerende tee.
  • As u hierdie tee aan 'n kind gee, moet u die regte dosis vir hulle ouderdom gee.
Neem 'n tinktuur Stap 17
Neem 'n tinktuur Stap 17

Stap 4. Meng tinkture as jy meer as 1 op 'n slag gebruik

As u verskeie tinkture gelyktydig gebruik, is dit veilig om dit in 'n bottel of bak te meng voordat u dit in die oogdrupper druk. Meng gelyke hoeveelhede van elke tinktuur om die volle effek van elkeen te verkry.

  • Om verkoues en vlooie te behandel, kan u byvoorbeeld drop, gemmer en gemmer tinkture meng.
  • Om geheue en waaksaamheid te verbeter, probeer om gingko balboa, ginseng en gotu kola te meng.
  • Aangesien dosisse tussen tinkture kan wissel, moet u die etikette van elke tinktuur nagaan om seker te maak dat die dosis korrek is.

Aanbeveel: