'N Diepe veneuse trombose (DVT) is 'n bloedklont wat in jou dieper are voorkom, dikwels in jou bene of arms. Kruie, soos knoffel, groen tee, borrie en ginkgo biloba, en lewenstylveranderinge kan u help om DVT te vermy. Raadpleeg egter u dokter voordat u kruiebehandelings gebruik. Kry ook onmiddellik mediese hulp as u simptome van DVT of longembolie het.
Stappe
Metode 1 van 3: inkorporering van kruie
Stap 1. Eet knoffel en uie om u cholesterol, bloeddruk en glukose te handhaaf
Knoffel en uie kan help om DVT op verskillende maniere te voorkom, insluitend verlaging van cholesterolvlakke, verlaging van bloeddruk en die bevordering van gesonde bloedsuikervlakke. Om hierdie voordele te kry, voeg knoffel en uie by resepte of gebruik as versiering.
Veilige hoeveelhede uie en knoffel is dié wat u normaalweg sou gebruik om te kook, dus geniet dit tydens een of meer van u maaltye gedurende die dag
Stap 2. Drink groen tee vir antioksidante en voorkom bloedklonte
Groen tee bevat baie antioksidante en het ook kankerwerende eienskappe. Daar is getoon dat groen tee help om mutasies en aanvang van gewasse te voorkom. Groen tee het ook anti -plaatjie -eienskappe en kan bloedstolling verminder. Groen tee is veilig in die hoeveelhede wat gewoonlik in voedsel gebruik word, dus drink 'n bietjie groen tee gedurende die dag. 'N Algemene aanbeveling is om 3-4 koppies per dag te drink.
Hou in gedagte dat groen tee kafeïen bevat. U mag eerder tee sonder kafeïen drink om dieselfde voordeel te trek
Stap 3. Voeg gemmer by die kos om die risiko van bloedklonte te verminder
Gemmer verminder die samevoeging van bloedplaatjies, wat kan help om bloedklonte te voorkom. U kan vars gemmer by die resepte voeg, dit as tee drink of 'n aanvulling soek as u nie van die smaak hou nie.
Probeer om ongeveer twee tot vier gram (een tot twee teelepels) vars gemmer per dag te eet. Praat eers met u dokter as u voorskrif bloedverdunners gebruik
Stap 4. Geur voedsel op met borrie om ontsteking te verlig
Kurkuma, ook bekend as curcumin, het antioksidante eienskappe en verminder bloedplaatjiesaggregasie. Jy kan kerriepoeier (wat borrie bevat) by kos voeg, of selfs vars borrie by kos voeg.
As u bloedverdunners gebruik, moet u dit aan u dokter vertel. 'N Algemene aanbevole daaglikse hoeveelheid is ongeveer 1,5 tot drie gram borrie per dag (ongeveer 'n half tot een teelepel)
Stap 5. Neem 'n ginkgo biloba -aanvulling om bloedstolling te verminder
Ginkgo biloba inhibeer bloedstolling en verlaag die vlak van D-dimeer, 'n proteïen wat bloedklonte vergesel. U kan ook ginkgo biloba as tee gebruik. Neem 120 mg twee keer per dag vir tot ses jaar. Praat eers met u dokter as u bloedverdunners gebruik.
Stap 6. Probeer 'n bietjie Pau d'arco -tee om te keer dat bloedplaatjies aan mekaar vasklou
Pau d'arco is 'n tradisionele Suid -Amerikaanse medisinale kruie wat bloedplaatjiesaggregasie verminder. Hierdie kruie word as veilig beskou as dit as tee gebruik word. Soek Pau d'arco aanlyn of kyk na u plaaslike kruiewinkel.
- Drink een tot twee koppies per dag. Praat eers met u dokter, veral as u bloedverdunners gebruik.
- Moet nie Pau d'arco gebruik as u swanger is of borsvoed nie.
Stap 7. Probeer gotu kola om u sirkulasie te verbeter
Gotu kola, ook bekend as centella asiatica, word al eeue lank in tradisionele Chinese medisyne gebruik. Onlangse navorsing het getoon dat gotu kola veilig en effektief kan wees om die sirkulasie te verbeter en die simptome van veneuse ontoereikendheid te verminder. Deur gotu kola te neem, kan u ook help om DVT te vermy tydens vliegtuigvlugte wat langer as drie uur duur.
Probeer 30 mg twee keer per dag neem. Praat eers met u dokter as u ander medisyne gebruik
Stap 8. Gebruik slagersbesem as 'n moontlike voorkomende behandeling
Slagbesem, ook bekend as Ruscus aculeatus, kan ook help om veneuse ontoereikendheid te behandel en die risiko van DVT te verminder. U kan dit alleen neem of kombineer met vitamien C en hesperidien, 'n stof wat van sitrusvrugte afkomstig is.
Kapsules van slagersbesems, Vitamien C en hesperidien bevat 30-150 mg slagersbesem. Die aanbevole dosis is twee tot drie kapsules wat daagliks geneem word. Praat eers met u dokter as u ander medisyne gebruik
Metode 2 van 3: Veranderinge in leefstyl
Stap 1. Oefen elke dag minstens 30 minute
'N Deel van die rede waarom mense DVT ontwikkel, is omdat hulle bedlêend is of andersins nie kan rondbeweeg nie. As gevolg hiervan vorm bloedpoelings in hul bene en klonte. Gereelde daaglikse oefening, soos om vinnig en gereeld deur die loop van die dag te gaan, is 'n goeie manier om u risiko om DVT te ontwikkel, te verminder.
Stap 2. Dra kompressiekouse om DVT in u bene te voorkom
Kompressiekouse word gereeld aanbeveel vir diegene wat die risiko loop om DVT te ontwikkel. Hierdie kouse druk u bene saam, wat help om die sirkulasie te verbeter en DVT te voorkom. Volgens die aanbevelings van u dokter moet u die kompressieslang vir 'n bepaalde tyd elke dag dra.
As u die risiko loop om DVT te ontwikkel en u nie opdrag gekry het om 'n kompressieslang te dra nie, vra u dokter om 'n paar te kry
Stap 3. Bly op u medikasie as u dit neem
As u bloedverdunnende medisyne gebruik, is dit belangrik om die dokter se instruksies te volg en dit elke dag te neem totdat u aangesê is om op te hou. Moenie probeer om u medisyne met kruie te vervang nie.
As u van plan is om kruie aan te vul en medisyne gebruik, moet u eers u dokter vra om seker te maak dat daar geen interaksies is nie. Sommige kruie kan die doeltreffendheid van sekere medisyne verhoog, veral bloedverdunners
Stap 4. Vra vir hulp om op te hou rook
Rook verhoog die risiko om DVT te ontwikkel, sowel as baie ander ernstige gesondheidstoestande, daarom is dit belangrik om dadelik op te hou rook. As u 'n roker is, vra u dokter om hulp om op te hou. U dokter kan moontlik medisyne voorskryf wat u kan help, en daar is rookstopprogramme wat u ook kan help om op te hou.
Stap 5. Beheer u bloeddruk
Hoë bloeddruk is nog 'n algemene risikofaktor vir DVT. Hou u bloeddruk onder beheer om hierdie risikofaktor te verminder. Volg u dokter se aanbevelings en laat u bloeddruk gereeld kontroleer.
Algemene aanbevelings sluit in om 'n lae natriumdieet te volg, gereeld te oefen en medikasie te neem
Stap 6. Identifiseer u risikofaktore sodat u voorkomende stappe kan doen
Die meeste mense loop die een of ander tyd 'n risiko vir DVT, maar sommige mense loop 'n baie groter risiko as gevolg van chroniese toestande en lewenstylfaktore. As u 'n risiko loop, werk saam met u dokter om alle risikofaktore wat voorkom kan word, soos rook of ekstra liggaamsgewig, om te keer. Praat dan met hulle oor wat u kan doen oor u oorblywende risikofaktore. Hier is die risikofaktore vir DVT:
- Hospitalisasie
- Infeksie
- Kanker
- Om meer as 75 jaar oud te wees
- 'N Onlangse episode van meer as drie dae in die bed
- Hoë bloeddruk
- Suikersiekte
- Sigaretrook
- Hoë cholesterolvlakke
- Genetiese risikofaktore, soos tekorte aan stollingsfaktore
- Lang periodes van sit, soos op 'n vliegtuig
- Vetsug
- Onlangse operasie
Metode 3 van 3: Wanneer om mediese sorg te soek
Stap 1. Raadpleeg u dokter voordat u kruie vir tuisbehandeling gebruik
Alhoewel kruie oor die algemeen veilig is om te gebruik, is dit nie vir almal geskik nie. Boonop werk dit nie op dieselfde manier vir verskillende mense nie. Praat met u dokter voordat u met kruiebehandelings begin. Maak seker dat die kruie wat u beplan om veilig te neem, veilig is.
- U is moontlik allergies vir sommige kruie, en kruiebehandelings kan die medisyne wat u neem, belemmer of die bestaande mediese toestande vererger. U dokter kan u help om kruiebehandelings veilig te gebruik.
- Vertel u dokter dat u DVT wil voorkom. Hulle kan moontlik addisionele veranderinge aanbeveel wat u kan aanbring op grond van u individuele gesondheidsprofiel.
Stap 2. Besoek u dokter onmiddellik as u simptome van DVT het
Alhoewel voorkomende maatreëls help, is daar geen waarborg dat dit sal werk nie. As u DVT ontwikkel, benodig u onmiddellike mediese behandeling om u te help herstel. Andersins kan u bloedklont lewensgevaarlik wees. Moenie bekommerd wees nie, maar kry onmiddellike mediese hulp as u die volgende simptome het:
- Swelling in 1 been of 1 arm
- Pyn in jou been of arm
- Rooi of verkleurde vel
- 'N Gevoel van warmte in die omgewing
- Tederheid in die omgewing
Stap 3. Kry mediese noodhulp vir tekens van 'n longembolie
In sommige gevalle kan 'n DVT -bloedklont loskom en na u longe beweeg, wat 'n longembolie veroorsaak. Dit is 'n noodgeval wat onmiddellike mediese behandeling vereis. Moenie bekommerd wees nie, want behandeling is beskikbaar. Besoek 'n noodgeval as u die volgende simptome het:
- Skielike kortasem
- Borspyn wat vererger as u asemhaal of hoes
- Vinnige hartklop
- Lighoofdig of duiselig
- Hoes van bloed
Stap 4. Verwag dat u dokter beelding en bloedtoetse sal doen om DVT te diagnoseer
Laat u dokter 'n ultraklank-, venografie-röntgen-, MRI- of CT-skandering doen om 'n beeld van u bloedklont te skep. Kry ook 'n eenvoudige bloedtoets om na te gaan of D-Dimer is, 'n proteïen wat tydens bloedklonte voorkom. Hierdie toetse is maklik en pynloos, hoewel u geringe ongemak kan ervaar. Op grond van die resultate kan u dokter bevestig of u DVT het.
- U dokter sal ook u simptome oorweeg en hoe lank u dit gehad het.
- In sommige gevalle benodig u addisionele toetse as u dokter vermoed dat u nie 'n bloedklont of DVT het nie.
Stap 5. Vra u dokter oor behandelingsopsies
As u DVT het, sal u dokter u help om 'n behandelingsplan op te stel om die stolsel te breek en te voorkom dat dit na u longe beweeg. Miskien kan u u DVT alleen met medikasie behandel. U dokter kan egter 'n klein prosedure aanbeveel as u stolsel groot is of na u longe kan beweeg. Praat met u dokter om meer te wete te kom oor hierdie behandelingsopsies:
- Bloedverdunners om u stolsel stadig af te breek en nuwes te voorkom.
- Stolsels wat deur IV toegedien word vir groot stolsels.
- Filters wat in u are kom om te voorkom dat klonte na u longe beweeg.
- Kompressiekouse om swelling en stolling te voorkom.
