Behalwe sy kookkuns, word roosmarynolie al eeue lank medisinaal gebruik, en onlangse studie het 'n aantal van die bekendste gebruike daarvan ondersteun. Of u nou sukkel met u korttermyngeheue, artritis, aknee of haarverlies, u kan hierdie kragtige essensiële olie gebruik. Deur gekonsentreerde roosmarynolie met 'n ander produk of olie te meng, of deur dit te versprei, kan u u lewe 'n bietjie makliker maak.
Stappe
Metode 1 van 3: Roosmarynolie versprei
Stap 1. Gebruik 'n diffuser van essensiële olie om die reuk van roosmaryn in 'n kamer te voeg
Olieverspreiders word dikwels gebruik om toegang te verkry tot fisiese, sielkundige en kognitiewe effekte wat vermoedelik sommige noodsaaklikhede bied. Baie mense gebruik byvoorbeeld verspreiders met laventelolie as 'n slaapmiddel. Daar word vermoed dat roosmarynolie geestelik stimulerend is en ander positiewe gevolge kan hê.
Die meeste verspreiders vereis dat druppels by die masjien gevoeg word, of dat oliepatrone by die vervaardiger gekoop moet word
Stap 2. Versprei roosmarynolie om u bewustheid en werkgeheue te versterk
As u probleme ondervind met die onthou van klein besonderhede of om wakker te bly, is daar bewyse om die gebruik van roosmaryn -essensiële olie as geheuehulp te ondersteun. Die reuk van die olie help kognitiewe funksies, verhoog gemoedstoestand, verhoog u hartklop en kan u meer verfris voel.
Alhoewel die krag daarvan goed gedokumenteer is, moet u nie op roosmarynolie staatmaak om die bewustheid te verhoog of die geheue te help nie. Die essensiële olie is nie getoets vir langdurige gebruik om die funksionering van die senuweestelsel te verbeter nie. Dit is 'n beter benadering om dit af en toe te gebruik
Stap 3. Laat essensiële olie van roosmaryn in die omgewing versprei om u sinusse skoon te maak
Roosmaryn -essensiële olie word gereeld gebruik om chroniese opeenhoping te verminder en hoes te verlig. Deur u verspreider roosmarynolie in u leefruimte te laat ontsnap, kan u die pyn van hoes verlig en slym in u sinusse opbreek.
Stap 4. Beperk u gebruik van verspreiders en praat met u dokter as u vrae het
Selfs as u heeltemal gesond is, is dit die beste om diffusors 'n paar keer per dag vir hoogstens 30 minute op 'n slag te gebruik. As u chroniese respiratoriese probleme het, wil u moontlik verspreiders heeltemal vermy. As u ander gesondheidsprobleme het, moet u 'n klein bietjie verdunde roosmarynolie op u vel toets.
- As u twyfel, raadpleeg u dokter se kantoor om te sien wat hulle aanbeveel.
- As u troeteldiere in u huis het, moet u die veiligheid van roosmarynolie vir diere ondersoek voordat u 'n diffuser gebruik.
Metode 2 van 3: Roosmarynolie verdun vir aktuele toediening
Stap 1. Kies 'n draerolie om roosmarynolie te verdun
Die olie moet op 'n plant gebaseer wees en gemaak word van sade of neute. U kan aanlyn kyk vir lyste met draer -olies wat verenigbaar is met roosmarynolie, en dit aanlyn koop of by 'n plaaslike winkel vir natuurlike voedsel koop.
Amandel- en jojoba -olie is albei baie algemene draer -olies wat die vel nie vetterig laat nie en sal werk om roosmarynolie te verdun
Stap 2. Voeg 9 tot 18 druppels roosmarynolie per 30 ml (1 ounce) draerolie by
Hierdie verhouding sal 'n verdunning van 1,5 tot 3%skep, wat pas by aktuele toediening. U kan hierdie mengsel skep deur die twee olies in 'n klein botteltjie te kombineer.
- Kinders en swangeres moet baie swaarder verdunnings gebruik, met slegs 3 tot 6 druppels per ons.
- Benoem die bottel as roosmarynolie, plus die naam van die draerolie wat u gebruik het.
Stap 3. Let daarop dat die olie olie kan galster as dit te lank gehou word
Anders as essensiële olies, wat mettertyd eenvoudig die sterkte verloor, kan draerolies sleg word as dit te lank gehou word. U moet altyd die vervaldatum op 'n bottel draerolie nagaan en die inligting op 'n verspreide bottel oplet. As die draer sleg gaan, moet die hele verdunning weggegooi word.
U kan kyk of daar galsterige olie is deur te ruik na 'n harde, bitter reuk, eerder as die soetheid of reukloosheid van 'n vars oplossing
Stap 4. Vermy om onverdunde roosmarynolie direk op u vel te plaas
Die essensiële olie is te sterk om op u vel te gebruik sonder om 'n draer -olie te verdun. Dit geld veral as u 'n sensitiewe vel het, verpleeg of swanger is of 'n verswakte immuunstelsel het.
Metode 3 van 3: Toepassing van roosmarynolie plaaslik
Stap 1. Toets verdunde roosmarynolie op 'n vel vel voordat dit toegedien word
Sommige mense reageer moontlik op roosmarynolie, dus is dit altyd 'n goeie idee om 'n druppel of twee van die verdunning toe te pas op 'n vel wat buite sig is en dit vir 12 tot 24 uur laat sit om te verseker dat daar geen reaksie nie.
As u vel rooi, jeuk of hobbelrig word, moet u nie meer roosmarynolie gebruik nie en dit oorweeg om met u dokter te praat
Stap 2. Voeg 'n paar druppels onverdunde roosmarynolie by die sjampoe om haargroei aan te moedig
Terwyl roosmarynolie kaalheid nie heeltemal kan keer nie, kan dit help om die hoeveelheid hare wat u laat groei, te verhoog. U kan net 'n paar druppels olie verdun in u gewone haarsorgprodukte in die stort, of 'n draerolie gebruik om dit veilig op u kopvel aan te bring.
- Deur roosmarynolie vir ten minste 6 maande te gebruik, kan haargroei veroorsaak word in gevalle van androgenetiese alopecia, of 'manlike kaalheid', wat dui op die krag van hierdie essensiële olie om die algemene gesondheid van die hare te bevorder.
- Die olie kan ook die sirkulasie van u kopvel verbeter.
Stap 3. Vryf verdunde roosmarynolie oor pynlike gewrigte en spiere
As 'n aktuele salf word roosmaryn dikwels gebruik om gewrigspyn en velontsteking te verlig. U moet versigtig wees om meer as een of twee druppels te gebruik en nooit die olie in 'n oop wond vryf nie.
U kan ook roosmarynblare eet om ligte ontsteking in u spysverteringstelsel te verlig
Stap 4. Voeg 'n paar druppels roosmarynolie by die gesig- of liggaamsreiniger om aknee te verminder
Die anti-inflammatoriese, antiseptiese en sirkulasieverbeterende eienskappe van die olie kan rooiheid verminder en aknee vinnig verwyder. U kan selfs verdunde roosmarynolie by u daaglikse velsorgprogram voeg om 'n helderder, helderder vel te kry.
Stap 5. Dien 'n paar druppels verdunde roosmarynolie toe om infeksie te verminder
Soos met baie essensiële olies, is roosmarynolie 'n gedokumenteerde antiseptiese middel wat die erns van 'n velinfeksie kan verminder. 'N Klein bietjie roosmarynolie kan die bakterieë wat jou infeksie veroorsaak, help doodmaak. U kan roosmarynolie ook probeer vir probleme soos roos, dermatitis en spykerbedinfeksies.
