Oregano word al duisende jare gebruik as 'n tradisionele folkmiddel. Alhoewel daar geen konkrete wetenskaplike bewyse is dat oregano u respiratoriese probleem werklik kan help nie, is daar aanneemlike redes om te glo dat dit moontlik is, aangesien oregano die neiging het om sekere bakterieë en virusse te bestry. As u olie van oregano wil probeer om u respiratoriese infeksie te behandel, probeer dit! Solank u nie swanger is nie, is daar regtig geen gevare om hierdie een uit te probeer nie, en as dit u verligting bring, is dit wonderlik!
Stappe
Vraag 1 van 6: Is oregano -olie goed vir die longe?
Stap 1. Dit kan wees, maar daar is geen bewys op die een of ander manier nie
Olie van oregano het wel die vermoë om sekere virusse, swamme en bakterieë in geïsoleerde omgewings te belemmer, daarom is dit aanneemlik dat dit kan help met respiratoriese infeksie. Daar is egter geen studies gedoen oor mense wat oregano -olie inasem vir asemhalingsprobleme nie, so daar is geen manier om te weet of dit regtig werk nie, en of dit werk, hoe doeltreffend dit is.
- Tiemie, dictamnus en marjolein is almal in dieselfde kategorie as oregano, en hulle het almal soortgelyke vermoëns om patogene as oregano te bestry. Weereens is dit egter onduidelik hoe effektief dit by mense is.
- Daar is baie veranderlikes in die stryd teen siektes. Net omdat 'n verbinding of chemikalie buite die liggaam werk, beteken dit nie dat dit sal werk sodra dit deur u longe opgeneem is nie.
Vraag 2 van 6: Bestry oregano infeksies?
Stap 1. In 'n petriskottel, ja; Dit is egter onduidelik of dit in die menslike liggaam gebeur
Al die studies oor die antibakteriese en antivirale impak van oregano -olie is gedoen by muise, hoenders of petriskosse. Alhoewel daar in die toekoms iets van oregano kan wees as 'n moontlike medikasie of behandelingsopsie, is daar geen bewyse dat dit dieselfde eienskappe sal hê as dit eers deur mense ingeneem of ingeasem word nie.
Oregano is selfs bewys dat dit kankerselle belemmer as dit in spesiale omgewings geïsoleer word. Dit beteken egter nie dat oregano -olie kanker genees nie
Vraag 3 van 6: Kan u oregano -olie inasem?
Stap 1. Dit is heeltemal veilig om olie van oregano te ruik, tensy jy swanger is
Alhoewel dit onduidelik is hoekom, is oregano embriotoksies, wat beteken dat dit u kind kan benadeel as u swanger is. As gevolg hiervan is dit die beste om nie oregano -olie in te asem as u gereed is om 'n nuwe kind in die wêreld te verwelkom nie. Dit is goed as u 'n bietjie oregano op 'n sny pizza wil hê, maar nie groot hoeveelhede daarvan eet nie, oregano -tee maak of oregano -olie as 'n aktuele behandeling gebruik.
As u nie swanger is nie, behoort daar geen unieke risiko's te wees as u oregano -olie vir aromaterapie wil gebruik nie
Vraag 4 van 6: Hoe gebruik u oregano -olie vir respiratoriese infeksies?
Stap 1. Daar is die outydse manier om net die bottel te snuif
Daar is absoluut niks verkeerd om net die bottel essensiële olie oop te maak en diep asem te haal nie. Dit is waarskynlik die maklikste manier om die olie van oregano in te asem, en u kan altyd die bottel saamneem.
- Hou die bottel ongeveer 15 tot 30 cm van u neus af die eerste keer dat u dit doen, ingeval die reuk te sterk is.
- As die bottel direk ingeasem word, gooi net 'n paar druppels in 'n watte en hou dit teen u neus.
Stap 2. U kan dit ook in 'n diffuser met water sit as u wil
As u wil hê dat u huis na oregano moet ruik, gebruik 'n diffuser. Daar is allerhande verspreiders, maar gewoonlik vul u 'n toestel met water tot by die vullyn binne -in die toestel. Giet dan 'n paar druppels oregano -olie in die water en skakel dit aan. Die verspreider laat 'n konstante stroom oreganodruppels die lug in!
Stap 3. U kan die olie in stomende water laat sak om u sinusse skoon te maak
As u neus verstop is en u vinnig wil ontspan, kook dan 'n bietjie water. Giet dit in 'n groot bak en voeg 'n paar druppels olie oregano by. Hou jou kop oor die stoom wat uit die water kom en haal 'n paar keer diep asem.
Stap 4. Moenie oregano -aanvullings inneem as u 'n bloedingstoornis het nie
As u bloedverdunners het of 'n bloedingstoestand het (soos hemofilie of von Willebrand-siekte), moet u geen aanvullings op oregano gebruik nie. Daar is bewyse dat oregano u bloed kan verdun of die risiko van bloeding kan verhoog.
Dit is onduidelik of inaseming van oregano -olie dieselfde impak kan hê as om dit in te neem
Vraag 5 van 6: Hoe kan ek my longe natuurlik skoonmaak?
Stap 1. Verlig irritasie in u longe met beheerde hoes
Maak jou lugweë skoon deur op die rand van 'n stoel te sit. Leun 'n bietjie vorentoe, asem in deur jou neus en vou jou arms oor jou maag. Hoop doelbewus uit u diafragma in kort, vinnige sarsies. U kan selfs 'n bietjie op u maag druk met u onderarms om u lugweë skoon te maak.
As dit moontlik is, doen dit oor die bad of buite. U kan 'n klomp slym uit hoes
Stap 2. U kan posturale dreinering probeer om u longe skoon te maak
U kan dit op die bed of op die vloer doen. Gaan lê op jou rug sodat jou bors laer is as jou heupe deur jou heupe met 'n kussing op te steek. Sit die een hand op u maag en die ander op die bors. Druk jou maag so ver as moontlik uit en hou jou bors stil. Asem stadig in en uit. Doen dit vir 5-10 minute, en doen dan dieselfde ding aan elke kant. Eindig deur dit onderstebo te doen.
As u klaar is, as u voel dat u iets in u keel het, hoes dit uit. Hierdie proses kan 'n bietjie slym na u keel lei, maar u sal baie beter voel as u klaar is
Stap 3. Moenie u longe probeer reinig of ontgift nie
Selfs as u siek is, hoef u longe nie 'skoongemaak' te word nie. Hulle maak hulself skoon. As u regtig die gesondheid van u longe wil verbeter, probeer om voedsel wat ryk is aan antioksidante te eet, gereeld te oefen en u huis gereeld skoon te maak om stof en besoedeling te verwyder. As jy ophou rook, sal dit die grootste impak hê as jy 'n tabakgebruiker is.
- Deur 'n lugreiniger te gebruik en die lugfilter van u oond gereeld te verander, sal dit ook die kwaliteit van die lug in u huis verbeter.
- Antioksidantryke voedsel sluit in bessies, granate, patats, wortels en broccoli. Neute en rooiwyn bevat ook baie antioksidante.
Vraag 6 van 6: Wat is die beste behandeling vir respiratoriese infeksie?
Stap 1. Drink baie vloeistowwe, drink 'n bietjie sop en ontspan
Die meeste respiratoriese infeksies is nie 'n groot probleem nie, en hulle behoort binne 'n week of so vanself op te klaar. Rus intussen, drink baie water of sap en eet hoendernoedelsop. U kan ook 'n soutneusdruppel gebruik, of 'n oor-die-toonbank hoesmedisyne neem as u u simptome wil verlig.
Stap 2. Raadpleeg 'n dokter as u infeksie nie binne 1-2 weke verdwyn nie
As u simptome nie mettertyd verbeter nie, of as u voel dat u erger word, moet u nie 'n dokter raadpleeg nie. Hulle sal na u toestand kan kyk en identifiseer of u iets ernstiger as 'n klein gogga het. Alhoewel dit vir u net 'n bietjie koud voel, kan dit iets ernstiger wees, soos longontsteking.
