Die tweede chakra (ook die sakrale chakra genoem) beïnvloed u kreatiwiteit en seksuele energie. Die sakrale chakra is in die onderbuik geleë; dit is spesifiek gekoppel aan die eierstokke (vir vroue) en die testes (vir mans). As die sakrale chakra gebrekkig is, kan u 'n gebrek aan persoonlike kreatiwiteit, emosionele intimiteit en seksuele genot ervaar. U kan die sakrale chakra balanseer deur uself ekspressief en emosioneel gesond te laat voel.
Stappe
Metode 1 van 4: Herken 'n gebrekkige of geblokkeerde tweede chakra
Stap 1. Verstaan 'n gebrekkige tweede chakra
Jou tweede chakra, as dit gebalanseer is, sal jou emosionele energie deur jou liggaam laat vloei en jou help om diep persoonlike, kreatiewe en seksuele plesier te voel. Net soos die ander ses chakras, kan 'n gebrekkige sakrale chakra óf oordrewe (oormatig uitgedruk) óf geblokkeer (onvoldoende uitgedruk) wees. 'N Ongesonde of gebrekkige tweede chakra kan die volgende gevolge op 'n individu hê:
- Onbuigsaam in gees en liggaam
- Sterk skuldgevoelens, skaamte of vrees
- Oorweldig deur angs en bekommernis
Stap 2. Herken hoe 'n geblokkeerde tweede chakra selfuitdrukking beperk
'N Geblokkeerde sakrale chakra sal simptome hê teenoor dié van 'n oormatige sakrale chakra. As u sakrale chakra geblokkeer is, voel u emosioneel koud of sukkel u om kreatief en seksueel uit te druk. 'N Geblokkeerde sakrale chakra kan die volgende simptome hê:
- Gebrek aan emosionele plesier; emosionele rigiditeit
- Gebrek aan seksuele begeerte of seksuele frigiditeit
- Pessimisme, depressie en 'n gebrek aan kreatiwiteit
Stap 3. Ervaar 'n geblokkeerde tweede chakra in die daaglikse lewe
Die gevolge van u gebrekkige chakra verskyn in die daaglikse lewe. As u weet waarna u soek, is tekortkominge wat verband hou met chakra maklik op te let. Soek daaglikse simptome soos:
- Gehinderde seksualiteit. 'N Gebrek aan die sakrale chakra sal waarskynlik die skuld gee as u minder seksueel aktief is as normaal, minder genot geniet as wat u normaalweg sou doen, of as u skuld of skaamte ervaar wat verband hou met u seksualiteit.
- Chroniese ontevredenheid. Jou sakrale chakra is gekoppel aan plesier en plesier; As die chakra geblokkeer is, is u ontevrede, gefrustreerd of keelvol vir mense en aktiwiteite wat u gewoonlik plesier verskaf. Hierdie ontevredenheid kan u deelname aan aktiwiteite saam met vriende en familie verminder, en u tevredenheid verminder wanneer u werk verrig, ontspanningsaktiwiteite of oefen.
- Gebrek aan energie en ambisie. 'N Funksionele sakrale chakra sal u met energie aanspoor en u help om gefokus te bly op persoonlike ambisies. As u chakra geblokkeer is, kan u lusteloos, geïnspireerd of ongemotiveerd voel om dinge na te streef wat vir u belangrik is.
Metode 2 van 4: Balanseer u tweede chakra deur plesier
Stap 1. Druk kreatiwiteit uit
Jou sakrale chakra is die setel van kreatiwiteit in jou liggaam; as dit behoorlik gebalanseer is, sal hierdie kreatiwiteit 'n bron van plesier en uitdrukking wees. Deur ontslae te raak van gevoelens van selfbewussyn en 'n kinderagtige gevoel van kreatiwiteit en spel te ontwikkel, kan u die energie van u sakrale chakra maksimeer.
- Versier jou huis.
- Koop 'n nuwe kledingstuk of verander u styl vir 'n dag.
- Probeer 'n gedig, 'n lied of 'n verhaal skryf.
- Kook 'n nuwe gereg wat jy nog nooit voorheen gehad het nie.
Stap 2. Probeer nuwe joga -houdings
Selfs as u gereeld joga beoefen, sal dit u sakrale chakra bevoordeel om te fokus op posisies wat u heupe en onderbuik oopmaak. Hierdie posisies sal emosionele spanning in u heupe loslaat.
Maak seker dat u posisies insluit wat u heupe in verskillende rigtings beweeg. Moenie net posisies doen wat u heupe wyd rek nie; maak gebruik van die volle bewegingsreikwydte van u heupe
Stap 3. Bederf jouself
Doen iets wat vir jou lonend is, net omdat dit vir jou lonend is, nie as 'n manier om 'n ander doel te bereik nie. Fokus op u emosionele genot van die taak wat u verrig. Die plesier en kreatiewe plesier wat u kan ervaar deur iets moois vir uself te doen, sal u sakrale chakra aantrek, wat 'n fokuspunt van plesier in die liggaam is. Byvoorbeeld:
- Kry 'n massage.
- Eet iets lekker by 'n nuwe restaurant.
- Vermy om 'n dag of naweek aan werk te dink.
Stap 4. Laat geld in en uit u lewe vloei
U moet 'n noodfonds en spaargeld hê, maar u moet nie elke sent weggooi nie. Finansiële selfuitdrukking kan u tweede chakra aansluit en balanseer deur 'n gevoel van plesier en selfbeeld te gee.
- Gebruik u inkomste en finansiële hulpbronne om uself en ander gelukkig te maak. Alhoewel dit belangrik is om finansieel verantwoordelik te wees, fokus op die emosionele verbindings wat met finansiële middele geskep en bevorder kan word. Byvoorbeeld, bederf 'n goeie vriend met aandete.
- Uit al die chakras is u tweede chakra die naaste gekoppel aan die genot van geld en voorspoed.
Metode 3 van 4: Balanseer u tweede chakra deur emosionele intimiteit
Stap 1. Laat staan jou negatiewe emosies
'N Deel van die balansering van u sakrale chakra is om opsetlik negatiewe emosies, gedagtes of mense uit u lewe te verwyder en om spyt te verwyder waaraan u vasgehou het.
Om obsessief vas te hou aan negatiewe herinneringe en aan negatiewe mense in jou lewe, sal jou net emosioneel swaarkry. Vermy hierdie skadelike bagasie deur te oefen om ongesonde emosies te laat vaar
Stap 2. Sluit emosionele bande met ander kreatiewe mense
Deur wedersydse respek en waardering vir kreatiwiteit kan u diep en emosioneel belangrike verhoudings in u persoonlike lewe koester. Belê in mense in u lewe wat gesonde emosionele verpligtinge het en kreatiewe uitdrukking geniet.
Interpersoonlike en sosiale verbindings is die sleutel tot 'n gebalanseerde sakrale chakra
Stap 3. Betrek gesonde seksualiteit
Die sakrale chakra is gekoppel aan seksualiteit en jou seksdrange, en bevorder seksuele uitdrukking en genot. Bevestig u eie seksuele aard en begeertes, en probeer nuwe soorte seksuele aktiwiteite wat u (en u maat, indien van toepassing) geniet.
As u u tweede chakra balanseer, moet u nie fokus op seksuele ontmoetings met 'n spesifieke frekwensie nie. U kan openlik met uself wees en u seksualiteit omhels, selfs al is u tydelik (of permanent) kuis
Metode 4 van 4: Die gebruik van geestelike praktyke om u tweede chakra te balanseer
Stap 1. Mediteer oor die kleur oranje
Jou tweede chakra is gekoppel aan die oranje kleur, en as jy jou gedagtes op die kleur fokus, sal dit help om jou sakrale chakra te balanseer, te genees en te onderhou. Terwyl u mediteer, konsentreer u daarop om die kleur oranje na die onderkant van u buik (waar die tweede chakra geleë is) te stuur.
Dra klein stukkies oranje gekleurde edelsteen juweliersware. Dit hou die kleur naby u liggaam en help om u chakra te balanseer. Soek juwele soos sitrien, vuuropaal en mandarijnskwarts
Stap 2. Gebruik helende klippe of kristalle
Dit is kragtige voorwerpe om u sakrale chakra te beïnvloed en te help balanseer. Dit is belangrik om dit naby u te hê as u sakrale chakra geblokkeer is; jy kan ook die kristalle of klippe op jou liggaam plaas.
- Gebruik oranje gekleurde helende klippe, aangesien dit die grootste uitwerking op u sakrale chakra sal hê. Hierdie klippe bevat karneool en oranje kalsiet.
- Maansteen word ook geassosieer met die sakrale chakra vanweë die verband met water. Die genesing van maanstene help om hierdie chakra te balanseer.
Stap 3. Soek water
Die element wat verband hou met die tweede chakra is water, dus om tyd in of om water te spandeer, sal u sakrale chakra kalmeer en balanseer. Water sal u ontspan, u gemoed kalmeer en u help mediteer.
- Besoek 'n meer, stroom, rivier of selfs die see. Dit sal die doeltreffendste wees as u tyd alleen kan spandeer, in meditasie, naby 'n watermassa. As jy kan, hang jou voete in die water of waai daarin.
- As u nie naby groot watermassas is nie, sal 'n lang stort of bad 'n soortgelyke effek hê.
