Alkoholasem kan irriterend en verleentheid wees. As u nie na 'n geleentheid wil gaan wat na drank ruik nie, is daar maniere om die reuk van alkohol in u asem te verminder. Deur eers sekere stowwe te eet en te drink, op te ruim en te probeer om alkohol asem te voorkom, kan u uiteindelik alkoholvry ruik!
Stappe
Metode 1 van 3: Eet en drink
Stap 1. Eet voor of terwyl jy drink
Deur te eet terwyl jy drink, kan dit help om alkoholasem te verminder. Voedsel absorbeer sommige van die alkohol wat jy drink, terwyl dit ook die produksie van speeksel stimuleer. Dit kan dehidrasie voorkom, wat die teenwoordigheid van alkoholasem kan verhoog.
- Kroeë bied dikwels versnaperinge soos grondboontjies, springmielies en ander lekkernye om seker te maak dat gaste nie siek word as hulle te veel drink nie. Probeer om gereeld hierdie gratis kosse te eet terwyl u buite is.
- As u by 'n vriend drink, bied dan aan om 'n peuselhappie vir die groep saam te bring. Bring 'n paar sakke aartappelskyfies of 'n mikrogolf springmielies. Dit kan u bevoordeel deur die asemhaling van alkohol te verminder en u ook vrygewig te laat lyk in die oë van die gasheer.
Stap 2. Probeer ui en knoffel
Hoogs aromatiese kosse kan help om die asemhaling van alkohol te ignoreer. Rooi ui en knoffel bly lank op jou asem, wat die reuk van alkohol verminder.
- U kan kroegvoedsel bestel wat ui of knoffel bevat. Met knoffel gevulde items, soos knoffel friet of knoffelbrood, is dikwels gewilde kroegitems.
- Voeg rooi uie by 'n toebroodjie, burger of slaai nadat u gedrink het.
- Sommige mense, as hulle op soek is na 'n vinnige geneesmiddel, eet ui of knoffel rou. Alhoewel dit baie effektief is, moet u onthou dat die reuk van knoffel of ui baie sterk kan wees. Dit straal nie net uit jou mond nie, dit kom ook uit jou porieë. As u alkoholasem probeer uitskakel omdat u êrens moet wees, is dit miskien nie die beste opsie nie. Die reuk van knoffel, hoewel dit meer sosiaal aanvaarbaar is, kan net so vervelend wees as 'n drankasem.
Stap 3. Drink koffie en water
Deur koffie en water te drink, kan u alkoholasem verminder. Water vul die hidrasie aan wat u verloor het en bevorder speeksel, wat die asemhaling van alkohol kan verminder. Koffie het 'n sterk reuk op sigself, wat die onaangename reuk van drank kan bedek. Koffie word egter die beste in die oggend gebruik nadat u gedrink het. Deur stimulante en depressante te meng, kan u 'n styging in energie veroorsaak, wat u minder dronk laat voel. Dit kan daartoe lei dat u per ongeluk meer drink as wat u kan hanteer.
Metode 2 van 3: Opruim
Stap 1. Borsel u tande vir 'n ekstra paar minute
Deur jou tande te borsel, kan dit help om slegte asem wat verband hou met drink, te verminder. Om 'n bietjie ekstra tyd aan u tandhigiëne te spandeer, kan u help om slegte asem te bedek.
- Gebruik 'n sterk ruikende tandepasta wat menthol bevat. Dit is die doeltreffendste om alkoholasem te bedek.
- Spandeer nog twee minute om jou tande te borsel. U sal hierdie ekstra tyd nodig hê om alkoholreste en alkohol-geweekte voedsel uit u mond te kry.
Stap 2. Vlos
Moet nie floss na die nag drink nie. Voedseldeeltjies, wat met alkohol verdun word, steek dikwels tussen jou tande vas. Dit kan bydra tot alkoholasem, selfs nadat u u tande deeglik geborsel het.
Stap 3. Gebruik mondspoelmiddel
As u eers geborsel en gevlos het, moet u gorgel en spoel met 'n goeie mondspoelmiddel. Mondspoelmiddels is bedoel om slegte asem uit te skakel, en is geneig om 'n fyn geur te hê wat alkoholasem bedek. Gorrel vir die aanbevole tyd op die bottel, gewoonlik ongeveer 30 sekondes, en spoeg dan in die wasbak en spoel met water.
Stap 4. Stort
Alkohol beïnvloed nie net jou asem nie. Dit sypel ook deur u porieë, wat veroorsaak dat 'n sterk geur uit u liggaam kom. Stort altyd die oggend of aand nadat u gedrink het.
- Neem 'n normale stort en let veral op die was van u liggaam.
- Sterk ruikende seep, sjampoe en conditioners kan help om die reuk van alkohol uit te skakel of te verminder.
Metode 3 van 3: Voorkoming van alkoholasem
Stap 1. Drink in matigheid
Om matig te drink eerder as om te drink, kan die reuk van alkohol verminder. Probeer om gedurende die aand by 'n paar drankies te bly. Binge drink kan nie net 'n sterk reuk veroorsaak nie, maar ook ander gesondheidsprobleme, veral as dit gereeld gedoen word. Deur te drink, en nie te drink om dronk te word nie, kan u help om alkohol asem te voorkom.
Probeer om slegs twee drankies per sitting te drink
Stap 2. Moenie drankies meng nie
Verskillende drankies het verskillende reuke. As u verskillende soorte alkohol meng, kan dit die algehele reuk vererger. Hou by die een tipe alkohol wat u die nag hou, aangesien dit die asemhaling van alkohol kan verminder.
Stap 3. Hou by eenvoudige drankies
Gemengde drankies wat kruie en speserye bevat, kan 'n sterker reuk hê as eenvoudige bier, wyn en drank. Hou by eenvoudige drankies, aangesien dit die reuk van alkohol in u asem sal verminder.
Wenke
- Hou peperment-, kaneel- of spearmintgom te alle tye naby.
- As u dink dat u 'n drankprobleem het, oorweeg dit om na 'n sosiale ondersteuningsgroep soos Anonymous Alcoholics te gaan. Om kontak te maak met 'n gemeenskap van mense wat ondersteun en verstaan wat u deurmaak, kan help om op te hou drink.
- Oorweeg om met 'n terapeut te praat as u bekommerd is oor hoeveel u drink. As u met 'n onbevooroordeelde persoon praat, kan dit u perspektief gee.
- As u sukkel met alkoholverslawing, praat met 'n familielid of geliefde oor wat aangaan. Om eerlik te wees, is 'n belangrike stap in die rigting van herstel.
