Om u stutte vas te trek, kan baie ongemak veroorsaak. Die eerste paar uur kan vir byna almal baie pynlik wees, ongeag of dit jou eerste of laaste keer is. U kan pyn en ongemak wat verband hou met u draadjies voorkom en behandel deur 'n paar verskillende strategieë te gebruik. Hierdie oplossings wissel van die eet van sagte kosse tot die gebruik van oor -die -toonbank medisyne en gels om die skerp dele van u stut bedek te hou.
Stappe
Deel 1 van 3: Kalm bly voor en tydens styging
Stap 1. Praat met u ortodontis of tandarts oor die prosedure
As u angstig is, vertel dit dan sodat hulle u behandeling kan aanpas.
- Tandartse en ortodontiste is gewoond daaraan om angstige pasiënte te hanteer.
- Hulle sal die prosedure aan u verduidelik en u help om u angs te hanteer.
- Hulle kan ook maniere voorstel om u senuweeagtigheid te verminder.
Stap 2. Oefen diep asemhaling voor en tydens die prosedure
Dit sal u aandag aflei en kan u angs verminder.
- As u meer ontspanne is, is u minder geneig om baie pyn te hê.
- Asem stadig deur jou neus.
- Pouse voordat jy stadig uitasem.
- Hou asemhaal stadig en stadig in 'n ritme. Konsentreer hierop, en u sal afgelei word van wat die tandarts doen.
Stap 3. Maak jou oë toe en luister na musiek
Bring 'n iPod, telefoon of musiekspeler saam en luister na musiek of 'n podcast.
- Kies kalmerende musiek, eerder as iets wat skokkend en energiek is.
- Alternatiewelik, luister na 'n oudioboek.
- Bring oordopjes sodat ander pasiënte nie u musiek kan hoor nie.
- Maak vroegtydig 'n snitlys, sodat u genoeg musiek het om deur u afspraak te hou.
- Sommige tandartse of ortodontiste het moontlik televisies om na te kyk tydens die prosedure of musiek wat op die agtergrond gespeel word om u aandag af te lei.
- Sommige tandartskantore het nou 'n 3D virtual reality -bril wat u kan dra om u aandag tydens u hele prosedure af te lei en te vermaak.
Stap 4. Vermy kafeïen voor u afspraak
Kafeïen kan jou meer senuweeagtig en jitterig maak. Dit kan ook verhoed dat u tandheelkundige narkose ook werk, sodat u tandvleis en tande moeiliker kan raak.
- Drankies wat kafeïen bevat, sluit in koffie, tee, koeldrank en energiedrankies.
- Drink baie water voor u afspraak.
- Vermy ook soet drankies of kos voor u afspraak.
Stap 5. Maak seker dat nie een van die drade u steek voordat u vertrek nie
Die beste tyd om hierdie probleem op te los, is tydens die afspraak voordat u huis toe gaan.
- Vra u tandarts of ortodontis om die drade wat u in die mond steek of krap, af te sny of aan te pas.
- As die hakies ongemak veroorsaak, vra u tandarts om 'n bietjie tandwas aan te bring om skrape te verminder.
- Onthou dat dit normaal is dat u stutte styf voel en dat u na die prosedure klop in u tande.
Deel 2 van 3: Die gebruik van vrye medisyne
Stap 1. Neem 'n oor-die-toonbank pynstiller of anti-inflammatoriese middel
Raadpleeg u dokter voordat u dit doen.
- Verskillende medisyne wat u kan neem, sluit in acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil) en aspirien.
- Kyk na die doseringsriglyne vir 'n skedule en hoeveelhede.
- Moenie die aantal dosisse in 'n periode van 24 uur oorskry soos op die bottel aangedui nie.
- Moenie die medikasie meer gereeld neem as wat aanbeveel word nie.
- Dit kan help om die pyn en pyn wat verband hou met tande te verander, maar u kan steeds ongemak ervaar.
- Dra die pynstiller saam sodat u dit kan kry wanneer dit nodig is.
Stap 2. Neem die medisyne 'n uur voordat u die kantoor binnegaan
Op hierdie manier geld dit reeds voor u afspraak.
- Maak seker dat u die hoeveelheid met minstens een glas water van 8 gram neem.
- Dit moet help om swelling en ongemak tydens u afspraak te verminder.
- Na u afspraak, neem 'n volledige dosis van u gekose pynstiller volgens die tydskedule op die bottel.
- As u dit 24 uur na u afspraak op skedule neem, kan u die volgende dag pyn verminder.
- Vermy die gebruik van kou tablette, aangesien dit moeilik kan wees om te kou as u tande al seer is en dit in u draadjies kan vassteek. Pynstillers in vloeibare vorm werk die beste.
Stap 3. Gebruik 'n mondelinge narkose om ongemak te verminder
Dit kom in gelvorm en is by die meeste apteke beskikbaar.
- Gels soos Oragel en Anbesol is voorbeelde van hierdie produkte.
- Die gel verdoof alle areas wat dit kontak, soos tandvleis en tande.
- Die meeste is gegeur, alhoewel hulle 'n onaangename smaak kan hê.
- Dien die gel toe op seer en teer gebiede van u mond.
- Gebruik 'n q-punt om die gel toe te pas en te versprei.
- Probeer om nie die gel op u tong te kry nie; jy voel dalk nie jou tong nie en byt dit dan per ongeluk.
Deel 3 van 3: Pyn verminder na die prosedure sonder medikasie
Stap 1. Pas u dieet aan
U moet voedsel vermy wat baie kou vereis.
- Eet 'n sagte dieet vir die eerste 24 uur nadat u stutte versterk is.
- Hou by kosse soos Jello, poeding, kapokaartappels, appelmoes, sop en smoothies.
- As jy iets moet eet wat gekou moet word, sny dit in klein stukkies om die hoeveelheid kou wat jy moet doen, te verminder.
- Gebruik 'n klein lepel of vurk (verkieslik gemaak van plastiek of hout) terwyl u eet om te voorkom dat u tande met gereedskap slaan.
Stap 2. Dien koue op u gesig en tande toe om pyn en swelling te verminder
U kan yspakkies gebruik of koue water drink.
- Gebruik 'n gel of sagte yspak. Pas dit vir 15 minute op jou wange.
- Drink baie koue water met 'n strooitjie.
- Die koue uit die water help om jou tande te verdoof en die swelling van jou tandvleis te verminder.
- Moenie warm stowwe eet of drink onmiddellik nadat u yskoue water gedrink het nie; dit kan u draadjies beskadig en u tande nog meer seermaak.
Stap 3. Spoel u mond gereeld uit
Gebruik 'n aanbevole mondspoelmiddel of soutwater.
- Meng 'n teelepel tafelsout in 'n glas louwarm water.
- Swiep die soutwater vir 60 sekondes om jou mond.
- Dit kan aanvanklik enige skrape of wonde van u stutte af steek, maar dit sal help om dit skoon te hou en die genesing te bespoedig.
- Doen dieselfde met enige mondspoelmiddel wat u tandarts aanbeveel.
Stap 4. Borsel jou tande met 'n sagte tandeborsel
Die gebruik van 'n gewone tandeborsel kan meer ongemak veroorsaak.
- Onthou dat u ten minste twee keer per dag u tande en draadjies moet borsel.
- Gebruik 'n tandepasta vir sensitiewe tande, soos Sensodyne.
- Sensodyne kan help om sensitiwiteit en pyn in u tande te verminder as gevolg van stywe draadjies.
Stap 5. Gebruik tandwas op enige drade of hakies wat u mond krap
Dit beskerm u wange, lippe en tandvleis teen skrape en snye.
- Vra u tandarts of ortodontis vir 'n voorraad tandwas. U kan dit ook by apteke koop.
- Dien 'n klein hoeveelheid was op die hakies en uitsteekende drade in die oggend nadat u tande geborsel het.
- Verwyder enige was voordat u in die nag tande borsel.
- Gooi enige gebruikte was weg aangesien dit bakterieë opbou.
- Probeer om te slaap sonder tandheelkundige was, maar as u 'n baie lastige draad het, is dit goed om hierdie produk snags te gebruik.
- Hou u tandheelkundige was gedurende die dag by u as u 'n klein hoeveelheid moet aanbring.
Stap 6. Dien drie keer per week 'n fluoriedgel toe
U moet dit veral doen as u tande sensitief is vir koue dinge. Oor die algemeen kan hierdie gel help met holtevoorkoming en tandgevoeligheid. Soms het u 'n voorskrif nodig vir borsel-op-fluoriedgel, dus moet u met u tandarts daaroor praat voordat u dit gebruik.
Daar is ook fluoriedgels wat u tandarts ongeveer twee keer per jaar op u tande kan aanwend. Praat met u tandarts oor hierdie opsie as u bekommerd is oor die sensitiwiteit van u tande of die moontlikheid om holtes te kry
Wenke
- Maak seker dat u genoeg sagte kos het om te eet nadat u stutte versterk is.
- Bel u ortodontis as u 'n ongewone ongemak ervaar. Miskien wil hulle u draadjies weer aanpas.
- Moenie meer as die aanbevole dosis van enige anti-inflammatoriese medisyne gebruik nie.
- Drink baie koue water na u afspraak.
- As u tande regtig seer is, probeer u aandag aflei deur na musiek te luister of boeke te lees.
- Dit is belangrik om u oë toe te maak as u ortodontis u draadjies aantrek. As u elke instrument sien wat u in u mond sit, sal u nooit bedaar nie, wat tydens die proses tot probleme kan lei.
- Maak seker dat u nie voedsel eet wat u nie mag eet nie (bv. Springmielies, tandvleis, taai kos en harde kos).
