3 maniere om as volwassene in kontak te bly met die geregtelike gesin

INHOUDSOPGAWE:

3 maniere om as volwassene in kontak te bly met die geregtelike gesin
3 maniere om as volwassene in kontak te bly met die geregtelike gesin

Video: 3 maniere om as volwassene in kontak te bly met die geregtelike gesin

Video: 3 maniere om as volwassene in kontak te bly met die geregtelike gesin
Video: MY FIRST EVER Q&A VIDEO: monthly salary, breakup, tax accountant, and content creator 2024, Maart
Anonim

Dit is moeilik genoeg om met 'n veroordelende persoon om te gaan, maar as die persoon 'n familielid is, kan dit dinge nog erger maak. Jy is lief vir jou familielid, maar die kritiek wat jy van hulle kry, is dikwels te veel om te hanteer. U wil in kontak bly, maar u wil ook nie seerkry in die proses nie. Miskien kan u albei hierdie doelwitte bereik deur u gevoelens te hanteer, met u familielede te praat en te doen wat u kan om uself te beskerm.

Stappe

Metode 1 van 3: Praat met jou familielede

Bly in kontak met die oordeelkundige gesin as volwassene Stap 1
Bly in kontak met die oordeelkundige gesin as volwassene Stap 1

Stap 1. Reageer diplomaties

As u familielid begin praat oor wat hulle nie van u hou nie, moet u nie defensief reageer nie. As u ontsteld raak, sal dit net brandstof by die vuur voeg en die situasie erger maak. Bly eerder kalm en beëindig die gesprek met respek.

As die familielid byvoorbeeld iets onbeskof oor u liefdeslewe sê, sê: "Ek is tevrede met hoe dit gaan, maar dankie," en loop dan weg. Om die gesprek te beëindig deur te erken wat hulle gesê het, maar beleefd weg te gaan, kan harde gevoelens voorkom en selfs verhinder dat die familielid die onderwerp weer aan die orde stel

Bly in kontak met die oordeelkundige gesin as volwassene Stap 2
Bly in kontak met die oordeelkundige gesin as volwassene Stap 2

Stap 2. Weet wanneer om dit te laat gaan

Om terug te slaan is dalk jou eerste instink, maar kyk na die groter prentjie voordat jy reageer. Vra jouself af of terugveg die tyd, emosionele energie en terugslag die moeite werd is. U hoef nie te reageer op alles wat gesê word nie; dit kan verstandig wees om u krag te bespaar om terug te veg teen iets wat regtig vir u belangrik is.

Bly in kontak met die veroordelende gesin as volwassene Stap 3
Bly in kontak met die veroordelende gesin as volwassene Stap 3

Stap 3. Verander die onderwerp as die gesprek nie goed verloop nie

U kan moontlik nie 'n veroordelende of kritiese persoon laat sien buite hul eie standpunt nie, maar dit is moontlik. In sommige gevalle is dit beter om net die onderwerp te verander, want as u probeer om uself te verduidelik of die manier waarop hulle voel, kan u verslaan en uitgeput raak. Gee aandag aan hoe die gesprek verloop en herlei die gesprek as dinge rotsagtig begin raak.

As u gesin byvoorbeeld nie saamstem met die manier waarop u u kinders grootmaak nie en u kan sien dat die gesprek so begin begin, het u die opsie om dit onmiddellik af te sluit. In plaas daarvan om te bespreek wat hulle vir jou gesê het, stel hulle 'n vraag oor iets waaroor hulle dit graag sal vind. Dit kan hulle van u rug afneem en die gesprek positief maak

Bly in kontak met die veroordelende gesin as 'n volwassene Stap 4
Bly in kontak met die veroordelende gesin as 'n volwassene Stap 4

Stap 4. Vind die humor

Lag is die beste medisyne en kan in hierdie situasie uiters nuttig wees. Die volgende keer dat u familielid u beledig, vind u die humor dat hul opinie so verkeerd is en nie werklikheid is nie. Glimlag net, skud jou kop en lag met die wete dat wat hulle sê nie waar is nie en eintlik nogal komies is. Maak egter seker dat u dit nie in hul teenwoordigheid doen nie, want dit kan die persoon aanstoot gee.

Bly in kontak met die veroordelende gesin as volwassene Stap 5
Bly in kontak met die veroordelende gesin as volwassene Stap 5

Stap 5. Oefen deernis

Alhoewel dit dalk onintuïtief klink om medelye te toon aan iemand wat negatief teenoor jou is, kan dit albei beter laat voel. Kyk na hul lewens, en u kan verstaan waarom dit is soos dit is, wat u uiteindelik kan jammer kry vir hulle. Om hulle 'n bietjie vriendelikheid te betoon, kan iets in hulle veroorsaak, wat u verhouding kan verbeter.

Selfs as hulle gemeen is, probeer om iets goeds vir hulle te sê. Net 'hallo' as u interaksie gewoonlik beperk is, kan 'n groot verskil maak. Koop vir hulle 'n geskenk, neem dit uit vir middagete of stuur selfs 'n lekker kaartjie of blomme. Om die moeite te doen om bo die situasie uit te styg en te erken dat u steeds 'n mens en 'n gesin is, is miskien net wat die kritieke persoon nodig het om gelukkig te word en vrede te vind

Bly in kontak met die veroordelende gesin as volwassene Stap 6
Bly in kontak met die veroordelende gesin as volwassene Stap 6

Stap 6. Stel grense

Gesinne is dikwels so verdiep in mekaar se lewens dat dit maklik is om die grens oor te steek. Die opstel van grense kan egter verhoed dat hulle te betrokke raak en moontlik seermaak. Dit is uiters belangrik om reëls vir hulle en vir jouself te stel en dan daarby te hou, om negatiwiteit uit jou lewe te hou.

  • Vertel u familielede wat hulle is en waaroor u nie mag praat nie. As die onderwerp van u eks-eggenoot byvoorbeeld buite perke is, moet u dit op 'n vriendelike manier laat weet. U kan sê: "Ek waardeer dat u op my uitkyk as dit by my eks kom, maar ek wil nie daaroor praat nie en sal nie."
  • Moenie net een keer twik of toegee nie, want dit skep 'n uitnodiging vir hulle om deur die struikelblokke te breek waarvoor u so hard gewerk het.

Metode 2 van 3: Die bestuur van u kontak

Bly in kontak met die veroordelende gesin as 'n volwassene Stap 7
Bly in kontak met die veroordelende gesin as 'n volwassene Stap 7

Stap 1. Beplan besoeke as u in goeie gees is

As u slegs 'n kort tydjie by u gesin is, is dit die moeite werd om die ergste van u almal na vore te bring, kan dit u help om seker te wees dat u besoek wanneer u in 'n helder bui is. As jy hulle sien as jy al kwaad of kwaad is, sal dit net die negatiewe energie verhoog.

Vermy besoeke as u baie moeg of moeg is, aangesien u meer geneig is tot provokasie en uiteindelik beledigend of met 'n veroordelende gesin kan stry. Vermy ook om u gesin te sien as u hartseer, kwaad of teleurgesteld is. Dit is alle tye dat besoeke die saak net sal vererger

Bly in kontak met die oordeelkundige gesin as volwassene Stap 8
Bly in kontak met die oordeelkundige gesin as volwassene Stap 8

Stap 2. Rangskik alternatiewe akkommodasie

U kan u besoeke met 'n veroordelende gesin bestuur deur nie aan die tuisfront te bly nie. In plaas daarvan om met familie te gaan slaap, moet u by 'n goeie vriend in die omgewing bly, of u kan in 'n hotelkamer spandeer as u dit kan bekostig.

Net die wete dat u na 'n gesinsbesoek na 'n salige plek kan "ontsnap", kan u help om die oordeelvrae van u tante oor u ontmoetingslewe te beoordeel. Boonop bied u beperkte tyd met alternatiewe akkommodasie om u spanning te verlig tussen stresvolle besoeke

Bly in kontak met die oordeelkundige gesin as volwassene Stap 9
Bly in kontak met die oordeelkundige gesin as volwassene Stap 9

Stap 3. Bring 'n ondersteuningsbron

Soms kan u met 'n bekende, glimlaggende gesig as buffer dien om vergaderings met 'n giftige gesin te bereik. As u 'n vennoot, kollega of vriend beskikbaar het, vra hulle om saam met u die reis te neem. Dit gee u ekstra motief om ekstra akkommodasie te reël. Dit gee jou ook iemand wat eiesinnig is om te praat of te waag as jy genoeg gehad het.

Bied aan om die rekening op die hotel te betaal of 'n middagete te koop in ruil vir hul onderneming. Jou vriend sal waarskynlik die gratis reis waardeer en bly wees oor die uitnodiging

Bly in kontak met die oordeelkundige gesin as volwassene Stap 10
Bly in kontak met die oordeelkundige gesin as volwassene Stap 10

Stap 4. Beperk kontak, as alles anders misluk

Alhoewel u kontak met u gesin wil behou, is dit miskien nie gesond vir u nie. Om weg te bly, selfs voorlopig, is dalk net wat jy nodig het om perspektief te kry en te besef dat die kritiek nie die moeite werd is nie. U kan altyd weer naby wees as u gemaklik voel daarmee.

Begin om afstand te neem deur die hoeveelheid telefoonoproepe, sms'e en e -posse waarmee u deelneem te verminder. Hou dinge kort en onpersoonlik as u praat. Alhoewel dit moeilik kan wees, kan u agterkom dat die ander persoon die wenk neem en hul manier verander. Indien nie, sal u waarskynlik agterkom dat u lewe beter word sonder al die kritiek

Metode 3 van 3: Die hantering van u gevoelens

Bly in kontak met die oordeelkundige gesin as volwassene Stap 11
Bly in kontak met die oordeelkundige gesin as volwassene Stap 11

Stap 1. Gee aandag aan hoekom dit so seer is

Om 'n gesprek met 'n veroordelende familielid te voer, kan jou tot die uiterste beperk. Gebruik die geleentheid om uit te vind waarom dit so is. Deur die oorsaak van u gevoelens te ondersoek, kan u probleme en emosies wat u nie geweet het nie, hanteer.

Vra jouself af as jy seergekry het: “Waarom pla dit wat hierdie persoon gesê het my so baie? Dink ek dit is waar? Waardeer ek hul mening so baie?” Sodra u die tyd geneem het om die rede vir die seer te ondersoek, kan u dit moontlik los en verder gaan

Bly in kontak met die oordeelkundige gesin as volwassene Stap 12
Bly in kontak met die oordeelkundige gesin as volwassene Stap 12

Stap 2. Vind die positiewe in hul negatiewe

Miskien pla dit u baie om te hoor wat 'n veroordelende familielid te sê het, omdat u weet dat daar 'n greintjie waarheid is in wat hulle te sê het. Of miskien het u besef dat u hul mening baie meer waardeer as wat u oorspronklik gedink het. Wat ook al die rede is, gebruik dit 'n kans om jouself te verbeter.

  • Byvoorbeeld, as u familielid geneig is om te wys op 'n karakterfout wat u gereeld toon, neem tyd om aan die fout te werk en verander dit ten goede. As dit so seer is omdat hulle omgee vir wat hulle van u dink, is dit dalk tyd om die verhouding en wat u by die persoon sien, te herwaardeer.
  • Miskien sal u agterkom dat dit nie die een is wat u gedink het nie, en u sal leer dat hul mening nie so waardevol is as wat u vroeër gedink het nie, wat u makliker kan maak.
Bly in kontak met die veroordelende gesin as volwassene Stap 13
Bly in kontak met die veroordelende gesin as volwassene Stap 13

Stap 3. Sê vir uself dat u dit nie persoonlik moet opneem nie

Kritieke mense is dikwels soos hulle is omdat hulle ongelukkig is met hulself. As sodanig neem hulle ander seer. Nadat u 'n wip van u familielid gekry het omdat hulle 'n probleem het met iets wat u doen, moet u uself net herinner dat dit nie u is nie, dit is hulle.

Nadat u met die persoon gepraat het, sê vir uself: 'Die manier waarop hulle net met my gepraat het, was nie gepas nie, maar ek hoef dit nie persoonlik op te neem nie. Wat hulle gesê het, is nie waar nie, en hulle is eenvoudig ontevrede met hulself, en daarom het hulle dit vir my ontneem. Moenie daaroor kwel nie.” As u hierdie klein praatjie het, kan u nie ontsteld raak nie en kan u help om na die groter prentjie te kyk

Bly in kontak met die geregtelike gesin as volwassene Stap 14
Bly in kontak met die geregtelike gesin as volwassene Stap 14

Stap 4. Oorweeg individuele of gesinsberading

As onopgeloste probleme tussen u en familielede u lewe aansienlik beïnvloed, kan dit prakties wees om met 'n professionele persoon te praat. U kan dit alleen doen as u net wil afsluit oor 'n vervreemde verhouding, of as u gesin nie bereid is om aan die verhouding te werk nie. As hulle bereid is om berading by te woon, kan dit moontlik wees om as 'n groep saam te werk om u kommunikasie met mekaar te verbeter.

Aanbeveel: