Beugels kan frustrerend, irriterend en soms pynlik wees. Dit vereis dat u u borsel- en vlosgewoontes verander, en u moet ook u dieet verander om nie die draadjies te verwoes nie. Al die frustrasie en moeite betaal uiteindelik egter met pragtige reguit tande.
Stappe
Metode 1 van 3: pas by u draadjies aan
Stap 1. Leer om jou tande versigtig te borsel
As u tande borsel, verander dit as u 'n draadjie het. Nadat u u draadjies aangetrek het, leer om u tande versigtig te borsel. Praat met u ortodontis oor hoe u u tande die beste kan borsel en volg die instruksies noukeurig. Met draadjies borsel jy elke tand versigtig van bo na onder. Beweeg die kwas in 'n hoek van 45 grade om die bokant en onderkant van u tande te kry terwyl u borsel. Gebruik dan u kwas om die onder- en binnekant van u tande te borsel. U moet ook 3 keer per dag borsel.
- Maak seker dat u al u tande skoonmaak. Moenie vergeet om die gebied onder die draadjies te borsel nie. Hierdie gebied word gereeld verwaarloos.
- 'N Tandarts kan u versoek om 'n spesiale kwas, 'n interproximale kwas, te gebruik om tussen u draadjies skoon te maak. As 'n tandarts u 'n kwas soos hierdie gee, praat met hulle oor hoe u dit die beste kan gebruik.
Stap 2. Vlos met draadjies
Floss met draadjies kan 'n uitdaging wees. Om te begin, voer die kort ent van die vlos saggies deur die boonste gedeelte van u tande, naby u tandvleis en die hoofboog van u draadjies. Saag heen en weer om die floss tussen jou twee tande te werk. Herhaal dan tussen al die ander gapings tussen u tande.
Wees baie saggies wanneer u met draadjies floss. Moenie teen die draadboog van u draadjies druk wanneer u vlos nie
Stap 3. Maak 'n stutstel
'N Beugelstel kan 'n handige hulpmiddel wees om die hele dag saam te neem. U kan die kit saambring na plekke soos skool of werk. As daar iets met u draadjies gebeur terwyl u buite is, het u die benodigdhede wat u benodig. Bêre die volgende in 'n klein toiletware sak:
- 'N Mini tandeborsel
- Tandepasta
- Tande vlos
- Tande kies
- 'N Klein spieëltjie
- 'N Pak weefsels
- 'N bietjie was vir jou tande
Stap 4. Borsel u tande in die openbaar wanneer nodig
Soms word kos in u tande vasgevang as u nie tuis is nie. Neem in hierdie geval u tandheelkundige kit na 'n openbare toilet. Haal die benodigdhede uit wat u nodig het om u tande te borsel of om alles wat tussen u tandvleis vassteek, te verwyder.
- Aangesien u tande borsel in die openbaar ongemaklik kan voel, probeer om, indien moontlik, 'n privaat badkamer te kry.
- As u tande in 'n openbare toilet moet borsel, onthou dat baie mense 'n draadjie het. Die meeste mense sal verstaan dat u soms u tande in die openbaar moet borsel.
Stap 5. Fokus op die langtermynvoordele
Dit kan roosterlik wees om 'n draadjies te moet dra. U voel moontlik skaam of onseker oor u draadjies. Onthou egter dat stutte positiewe langtermyneffekte het. Selfs as u nie daarvan hou om draadjies te dra nie, moet u onthou dat u tande reguit en gesonder sal wees. As u moedeloos begin voel as gevolg van u stutte, dink aan hoe mooi u tande sal lyk as u dit verwyder.
- Probeer om jou stutte pret te maak. Sommige tandartse kan spesiale kleure of glinster gee. Dit kan u opgewonde laat voel oor die dra van draadjies. U kan ook kyk na onsigbare stutte.
- As jy onseker is oor jou glimlag, probeer om te fokus op ander aspekte van hoe jy lyk. Belê in nuwe klere. Verander jou haarstyl. Probeer 'n nuwe make -uproetine.
Metode 2 van 3: Die hantering van pyn
Stap 1. Eet koue kos
Koue kosse kan u help om die pyn van draadjies te hanteer. Dinge soos roomys, popsicles, vrugtesmoothies en bevrore jogurt kan die pyn tydelik verdoof. As u stutte u pla, probeer om uself met 'n koue peuselhappie te bederf.
Onthou egter dat u dit nie met suiker moet oordoen nie. As jy al roomys gehad het om die pyn te verdoof, drink 'n gesonde smoothie met bevrore vrugte in plaas van 'n ander soet snack
Stap 2. Spoel met soutwater
Meng 'n paar tafelsout in 'n glas warm water. Swaai dit ongeveer 30 sekondes in jou mond voordat jy dit in die wasbak terugspoeg. Vir sommige kan spoel in die mond verdoof word deur met soutwater af te spoel. Soutwater kan ook help om snye en skaafplekke in u mond van u nuwe draadjies te genees.
Hou in gedagte, soutwater werk nie vir almal nie. As soutwater u mond irriteer, moet u ophou om dit te gebruik
Stap 3. Probeer oor-die-toonbank pynstillers
Pynstillers soos ibuprofen en acetaminophen kan gebruik word om pyn wat deur braces veroorsaak word, te verdoof. As u mond chronies seer is, kan pynpille soms afneem as u oor die toonbank neem. Maak seker dat u slegs die aanbevole dosis op die bottel neem.
As u enige bestaande medikasie gebruik, moet u met 'n apteker praat om seker te maak dat dit nie sleg reageer met 'n oor-die-toonbank medisyne nie
Stap 4. Praat met u ortodontis oor was
Vra u dokter oor was as u instap om u draadjies aan te pas. 'N Ortodontis kan was tussen jou tandvleis en draadjies plaas. Dit bied 'n versperring wat pyn kan verlig. As u pyn ervaar, kan 'n ortodontis was by u volgende aanpassing die ongemak aansienlik verminder.
U ortodontis kan u was gee om tuis te gebruik. Om die was te gebruik, rol 'n gedeelte was in 'n klein bal. Druk dit dan teen die voorkant van u draadjies. Doen dit met een van die draadjies wat u mond irriteer of teen u tandvleis en lippe vryf
Metode 3 van 3: Eet met draadjies
Stap 1. Kou stadig
As u die eerste keer by die draadjies pas, kan dit moeilik wees om te eet. Miskien sukkel u om te kou, en kos kan moeiliker wees om te sluk. As u stadig kou, kan u 'n idee kry van hoe u met u draadjies kan eet. Dit kan ook besnoeiings en ander beserings verminder.
- Probeer om 'n vasgestelde aantal kere, soos 10 keer, vir elke hap te kou.
- U kan ook probeer om te bepaal hoe lank dit neem om 'n maaltyd te eet. Streef daarna om elke maaltyd byvoorbeeld 20 minute te hou.
Stap 2. Gaan vir sagte kos
Eerstens moet u slegs sagter kos eet as u 'n draadjie het. Harder kosse kan moeilik wees om te kou en pyn te veroorsaak. Hou by dinge soos kapokaartappels, sagte vrugte, sop, noedels en ander kosse wat maklik gekou kan word.
Dit kan frustrerend wees, maar onthou dat dit net tydelik is. Hoe langer jy stutte het, hoe meer gemaklik sal jy daarmee eet. Uiteindelik kan u 'n wye verskeidenheid kosse geniet, selfs al het u draadjies
Stap 3. Vermy sekere soorte voedsel
Sommige kosse moet meestal vermy word terwyl u draadjies het. Sekere soorte taai of taai kosse kan maklik by u draadjies bly. Selfs nadat u by u stutte aangepas het, moet u steeds die volgende vermy:
- Gummy snacks
- Kos met taai teksture, soos bagels en appels
- Groenmielies
- Harde versnaperinge soos pretzels en neute
- Hoendervlerkies, bees rukkerig en vlerke
- Pizza korsies
- Piekels
- Kougom
Stap 4. Wees geduldig
Aanvanklik kan dit frustrerend wees om nie die kosse waarvan u hou, te geniet nie. Onthou egter om geduld te hê. Mettertyd kan mense aanpas by hul nuwe stutte. Namate die pyn afneem en u meer gemaklik kan kou, kan u 'n groter verskeidenheid kosse geniet terwyl u u draadjies dra.
Wenke
- As jy fluit of 'n koperblaasinstrument speel, maar veral op trompet, sal dit die binnekant van jou lippe beskadig en dit 'n rukkie seer maak. Gewoonlik gaan dit egter weg nadat u 'n week of twee geoefen het, en u sal goed voel. Probeer egter om nie was te gebruik as u speel nie, want dit sal net die tyd wat u nodig het om gewoond te raak aan die speel met draadjies verleng.
- Moenie vergeet om elke ses maande na u gereelde tandartsondersoek (sowel as u ortodontiese afspraak) te gaan nie.
- Moet nooit harde kos eet nie. Dit kan pyn veroorsaak en dit sal moeilik wees om te kou. Gaan vir sagte en gesonde eetgewoontes. Dit kan aartappelpuree, hawermout, en dan sagte vrugte wees. Soms kan jy roomys drink, nie altyd nie.
- As u aangesê is om rekkies op u stut te dra, doen dit. Altyd, of soos aangedui.
- Borsel u tande elke oggend en aand, en floss. As u dit nie doen nie, kan u irritasie van u tandvleis en slegte asem veroorsaak.
- Nadat u 'n nuwe draad gekry het, neem 'n rukkie om te sien of daar iets teen u mond vryf.
- Alhoewel Ibuprofen 'n uitstekende pynstiller is, kan dit die tandeverskuiwing vertraag. Vra u ortodontis voordat u sulke medikasie neem.
- Neem 'n Advil of 'n ander pynstiller 10 minute voordat u u draadjies aantrek.
- As u 'n sterk mondspoel in u mond rondspoel, kan dit die pyn help.
- Eet koue kosse soos roomys en doen baie lekker aktiwiteite! Dit sal jou laat ophou dink aan pyn!
- Dit word aanbeveel om 'n waterval te gebruik om u draadjies skoon te maak. Die goedkoopste by Amazon werk goed.
- Probeer u bes om nie die stut te breek nie, aangesien u dit nog langer moet aanhou, afhangende van watter ortodontis u gaan!
Waarskuwings
- Volg wat u ortodontis sê, aangesien dit u behandelingstyd moontlik kan bespoedig.
- Vermy om te peuter met enige deel van u stut. Dit kan skade veroorsaak.
- As u klein rekkies gekry het om aan u stut te dra, dra dit 24 uur per dag of vir die tydperk wat u aangesê is om dit aan te hou.
- Duim suig word nie toegelaat met die stut nie - stop daarmee, anders veroorsaak u probleme met u behandeling, en u moet die stut moontlik langer aanhou.
