Baie paartjies kies om na berading te gaan voordat hulle 'ek doen' sê. Voorhuwelikse berading is 'n spesiale soort terapie wat u en u lewensmaat voorberei op die huwelik. Hierdie tipe berading sal u en u binnekort gade ook help om verhoudingspatrone op te spoor wat problematies kan raak. Maar nie elke terapeut werk vir elke paartjie nie. Vind die regte voorhuwelikse berader vir u en u lewensmaat deur verwysings te soek, na te dink oor die dinamika van berading en dit te toets.
Stappe
Metode 1 van 3: Kry verwysings
Stap 1. Vra die persoon wat met u trou
As u alreeds u troue beplan, kan u 'n voorhuwelikse berader kontak met die persoon wat met u trou. Alhoewel baie voorhuwelikse beraders 'n gelisensieerde huweliks- en gesinsterapeut is, kan u ook berading ontvang van 'n godsdienstige of geestelike leier wat die huwelikseremonie vergemaklik.
- Selfs as u priester, predikant of amptenaar nie voorhuwelikse berading doen nie, kan dit nuttig wees om dit te vra. Hulle het waarskynlik met talle paartjies gewerk wat berading ondergaan het, sodat hulle moontlik 'n terapeut vir u kan voorstel.
- U kan sê: "Bied u voorhuwelikse beradingsdienste aan of ken u iemand wat dit doen?"
Stap 2. Kry aanbevelings uit u sosiale kring
Ken jy iemand wat onlangs getroud is? U kan pasgetroudes vra vir 'n verwysing na 'n voorhuwelikse berader in u omgewing. U kan ook familie, vriende en kollegas kontak om te sien of u 'n berader kan vind wat by u behoeftes pas.
Stap 3. Raadpleeg u versekeringsverskaffer
Aangesien die meeste voorhuwelikse beraders 'n gelisensieerde terapeut is, kan u gewoonlik 'n paar kandidate vind deur met u versekeringsmaatskappy in verbinding te tree. Dit is in elk geval 'n beter roete, aangesien u versekeraar u die koste van die beradingsessies kan vergoed.
- Bel die telefoonnommer agter op u versekeringskaart of besoek u versekeraar se webwerf om voorhuweliksberaders in u omgewing op te spoor.
- U kan ook by u werk uitkom by hulpverleningsprogramme vir werknemers (WVP's) wat u na 'n berader kan verwys. Daar is ook versekeringsplanne wat berading dek, dus raadpleeg u versekeraar oor voordele vir geestes- en gedragsgesondheid en vra vir 'n lys van gedekte beraders.
Stap 4. Dink aan finansies
As geld 'n probleem is (wat dit dikwels is vir paartjies wat 'n troue beplan), kan u 'n beroep doen op hulpbronne van die gemeenskap wat finansiële hulp of goedkoop dienste aan paartjies bied. Sulke dienste is dikwels beskikbaar by plaaslike kerke, geestesgesondheidsklinieke en onderwyshospitale.
U kan ook terapeute ondersoek deur die American Association for Marriage and Family Therapy om professionele persone te vind wat aan u beperkte begroting voldoen
Metode 2 van 3: Die regte dinamika kies
Stap 1. Dink na oor jou doelwitte
Daar is 'n aantal redes waarom paartjies kan kies om voorhuwelikse berading te besoek. U en u maat moet u spesifieke, verenigde doelwitte verduidelik, sodat u 'n terapeut kan vind wat die beste by u behoeftes as 'n paartjie kan voorsien.
- Sommige paartjies benodig byvoorbeeld voorhuwelikse berading as kriteria voordat hulle binne 'n spesifieke godsdiens of op 'n sekere godsdienstige plek trou.
- Ander begeer dalk beter kommunikasievaardighede of tegnieke om konflik op te los. Nog ander wil moontlik hul verhouding op alle vlakke versterk om hul kans op egskeiding te verminder.
- Om voorhuwelikse berading voordelig te wees, moet albei vennote belangstel in en daartoe verbind wees om te gaan.
Stap 2. Kies 'n berader gebaseer op u godsdiens
Kry u berading as gevolg van u unieke godsdienstige of geestelike oortuigings? As dit die geval is, kan u u religieuse of geestelike organisasie kontak om te sien of hulle u kan kontak met 'n ervare voorhuwelikse berader.
- Net so kan u ook 'n onderhoud voer met potensiële beraders om hul godsdienstige of geestelike oortuigings te bepaal. Dit kan u help om 'n terapeut te vind wat ooreenstem met u waardes en u kan help om aan u huwelik te werk, met inagneming van hierdie faktore.
- Verder, as u en u maat verskillende oortuigings het, kan u 'n berader opspoor wat ondervinding het met die werk van intergeloofspare.
Stap 3. Besluit tussen individuele of groepsberading
Die twee mees algemene formate vir voorhuwelikse berading is individueel en in groepsverband. Individuele terapie behels net u, u maat en die terapeut. Dit is 'n baie unieke en persoonlike formaat. Groepsterapie kan u en u maat insluit, asook 'n paar ander paartjies.
Groepsterapie stel u in staat om deur die probleme van ander paartjies plek -plek te leer. Boonop kan u ondersteuning vind van ander wat hulle op die huwelik voorberei
Metode 3 van 3: Evaluering van die pasvorm
Stap 1. Hersien elke berader se agtergrond en ervaring
Die doel van voorhuwelikse berading is om die kans op 'n gesonde en bevredigende huwelik te verhoog. Daarom wil u u kans verbeter deur saam te werk met 'n berader met ervaring. Vra elke berader met hoeveel paartjies hulle saamgewerk het en beperk ook u lys deur resensies van elke berader aanlyn te lees.
Alhoewel iemand met 'n agtergrond in verhoudingsdinamika u kan help, kry u die meeste hulp van 'n professionele persoon wat opgelei is as 'n huweliks- en gesinsterapeut of 'n sertifikaat in voorhuwelikse berading het
Stap 2. Doen 'n proefsessie
Nadat u 'n paar kandidate (miskien een of twee) ingeperk het, reël om 'n eerste sessie saam met hulle te hou. Kom voorbereid met 'n lys vrae, soos die teoretiese oriëntasie van die terapeut, hul geloofstelsel en hul benadering tot die werk met paartjies.
-
Vrae om te vra kan die volgende insluit:
- "Wat is u ervaring met voorhuwelikse berading?"
- "Wat is jou benadering?"
- "Sal ons huiswerk hê?"
- "Wat sal bepaal wanneer ons klaar is met berading?"
Stap 3. Vind uit watter program of raamwerk die berader gebruik
Vra u berader tydens u proefgeleentheid watter huweliksopvoedings- en opleidingsprogram hul werk beïnvloed. Die meeste voorhuwelikse beradingsdienste sal gebaseer wees op die beginsels van navorsingsgebaseerde huweliksopvoedingsprogramme, soos die Prevention and Relationship Enhancement Program (PREP).
- Sodra u geleer het watter program u berader gebruik, ondersoek dit om seker te maak dat dit in lyn is met u waardes en doelwitte.
- Baie programme gebruik ook boeke of video's om oefeninge aan te vul. Vra u raadgewer of u enige van hierdie materiaal moet gaan koop of dat dit verskaf sal word.
Stap 4. Maak seker dat hulle u kan help om u doelwitte te bereik
Een van die belangrikste aspekte van voorhuwelikse beradingsessies is om 'n paartjie te help om voor te berei op die huwelik. Dit is egter 'n baie breë doelwit, dus u wil u terapeut so groot maak dat hy kan sien wat vir u die belangrikste is.
U kan byvoorbeeld vra: "Sal ons geldbestuur in ons sessies dek? Dit is 'n probleem vir ons." of "Het u ondervinding in die werk met gemengde gesinne? Ons het albei kinders uit vorige verhoudings."
Stap 5. Maak seker dat julle albei gemaklik voel
Nadat u een sessie beplan het, gaan sit saam met u maat en bespreek u gemaklikheidsvlak met die professionele persoon. Dit is baie belangrik dat u veilig voel en in staat is om sensitiewe of intieme inligting met hierdie persoon te deel. Gaan slegs met die sessies vorentoe as u albei gemaklik voel met hierdie persoon.
- Die gevoel dat terapie 'n veilige plek is, is baie belangrik. Baie paartjies kan 'n terapeut raadpleeg vir voorhuwelikse berading en sal hulle dan deur die loop van die huwelik sien as nuwe probleme ontstaan.
- Ideaal gesproke moet u so gemaklik voel met hierdie spesialis as by u huisarts.
- As u nie 'n berader kan vind waarmee u gemaklik is nie, of as u besef dat privaatterapie nie vir u geskik is nie, oorweeg dit om voorhuweliksgroepe by te woon of voorhuweliksklasse te neem.
Stap 6. Wees voorbereid om te werk
Voorhuwelikse berading is nie noodwendig 'n wandeling in die park nie. Vir die meeste paartjies sal hierdie sessies moeilike probleme aan die orde stel wat ten behoewe van die huwelik opgelos moet word. Beide vennote moet met terapie begin met die verstandhouding dat dit soms uitdagend en ongemaklik sal wees. Albei moet bereid wees om tydens en na die sessies te werk om blywende resultate te geniet.
