Is u op soek na lang, glansende slotte? Die eerste ding wat u nodig het, is geduld: hare groei ongeveer 15 cm per jaar, of gemiddeld 1,25 cm per maand, en ons kan min doen om hierdie proses te bespoedig. Dit gesê, u kan u hare beskerm deur die regte voeding te kry en skade te verminder. Baie elemente van roetine -stilering kan eintlik stresvol wees vir die hare: sjampoe, hitte -stilering, kleur, dieet, stres, medikasie, en selfs om die verkeerde manier te borsel, het meer skade as goed. Met die regte sorg kan u hare egter gesond en sterk word.
Stappe
Metode 1 van 3: Was u hare sag en effektief
Stap 1. Bepaal jou haartipe
Dit kan afhang van die dikte van u hare, die chemiese prosesse wat u gebruik het en/of die toestand van u kopvel.
- Fyn hare word gekenmerk deur 'n klein deursnee van die individuele hare. Hierdie hare val geneig om plat te raak en kan moeiliker wees om te styl. Dit kan ook meer vatbaar wees vir skade as gevolg van stilering en chemiese prosesse.
- Dun hare is hare wat 'n laer digtheid per vierkante duim het. Alhoewel hierdie hare wel of nie fyn is nie, het dun hare baie van die stylkwessies wat fyn hare het.
- Dik hare het 'n hoër digtheid per vierkante duim. Of dit nou reguit, golwend of krullerig is, dik hare is geneig om droër te wees as fyn hare en vereis daaglikse bevogtiging.
- Daar is 'n wye verskeidenheid tipes krullerige hare, van stywe knikke tot los golwe. Die belangrikste ding om te weet oor krullerige hare by die keuse van produkte, is dat dit geneig is om droër te wees as reguit hare.
- Gekleurde hare is deur chemiese prosesse gekleur. Kleurstowwe verwyder die beskermende buitenste laag lipiede van hare en laat dit kwesbaar vir skade. Produkte wat vir hierdie soort hare ontwerp is, is bedoel om dit te beskerm en te voorkom dat hitte en water u kleur uitloog.
- Droë hare is gewoonlik die gevolg van te veel verwerking, hetsy kleur, hitte-styl of oormatige gebruik van produkte wat alkohol bevat. Dit is broos, so dit is geneig om maklik te breek.
- Olierige hare verwys gewoonlik na olierige kopvel. Hare kan moeilik wees om skoon te maak, vetterig te voel of 'n onaangename reuk te hê. Roos is ook die gevolg van 'n olierige kopvel. Dit kan te wyte wees aan 'n aantal faktore, waaronder hormone, vitamientekorte en oorerwing. Ironies genoeg kan dit ook wees dat jou kopvel droog was - en die liggaam, as vergoeding, nou olie produseer.
Stap 2. Kies sjampoe en conditioner vir u haartipe
Haartipes sluit in normale, fyn, droë, olierige, kleurbehandelde en roos.
- Fyn en dun hare kan baat by produkte met die naam 'volumiseer', wat die liggaam 'n hupstoot gee.
- Vermy produkte met dik en/of krullerige hare met sulfate (ammoniumlaurethsulfaat, ammoniumlaurylsulfaat, natriumlaurethsulfaat, natriumlaurylsulfaat). Dit is skoonmaakmiddels wat krullerige hare van die vog verwyder en dit laat kroes.
- Soek vir bevogtigende bestanddele, veral natuurlike olies soos klapper, argan, avokado, jojoba en druiwesaad. Bly weg van produkte wat alkohol bevat.
- Kleurbehandelde hare moet gewas word met produkte wat spesifiek geformuleer is om nie die kleur te verwyder nie. Kom weg van die "verhelderende" sjampoe, aangesien dit bedoel is om die opbou van produkte te verwyder en te hard vir u hare kan wees.
- Vir olierige hare, kies 'n sagte, olievrye sjampoe, soos baba-sjampoe, en 'n conditioner vir olierige hare. U kan ook 'n verhelderende sjampoe gebruik, maar moenie dit elke dag gebruik nie.
- In teenstelling met wat algemeen geglo word, word roos veroorsaak deur 'n olierige kopvel. Gis leef in die olies en veroorsaak irriterende neweprodukte wat afskilfering in die kopvel veroorsaak. Oorweeg 'n sjampoe en conditioner met teeboomolie, wat dien as 'n natuurlike swamdoder.
Stap 3. Wend sjampoe aan op u kopvel, nie oor die lengte van die hare nie
U wil teiken waar die olies geproduseer word, by die haarfollikels, onder die kopvel. Masseer 'n klein hoeveelheid sjampoe in u kopvel, en laat dit deur die lengte van u hare vloei as u spoel.
Stap 4. Masseer jou kopvel
Om jouself 'n bietjie kopvelmassering te gee, help om die sirkulasie te verhoog; meer bloed na u haarfollikels beteken dat voedingstowwe dit vinniger kan bereik. Alhoewel u dit altyd kan doen, is dit 'n goeie geleentheid om u hare te was, aangesien u die sjampoe in elk geval moet masseer. Nadat u die sjampoe toegedien het, steek u vingerpunte saggies in u kopvel, begin vanaf die agterkant van die nek en eindig by die haarlyn.
Stap 5. Sjampoe slegs so gereeld as wat jy nodig het
Baie olierige hare moet daagliks gewas word, maar droë en selfs normale hare kan gereeld elke paar dae met 'n sjampoe gedoen word. Sjampoe bevat harde skoonmaakmiddels wat die hare van die olies verwyder, sodat dit minder gereeld gebruik kan word om jou hare beter te laat lyk en voel.
Stap 6. Volg sjampoe met conditioner
Conditioner kan glans verhoog, elastisiteit verbeter, verstrengeling verminder en selfs UV -beskerming bied. Conditioner hoef slegs op die punte van die hare aangebring te word, maar slaan die kopvel oor. Dit is ook baie goed om die conditioner met koue water uit die hare te spoel voordat u uit die stort kom. Dit sal help om die kutikula te sluit en die vog in te sluit. Telling
0 / 0
Metode 1 vasvra
Waarom is dik hare geneig om vetter te wees as fyn hare?
Dieselfde geen wat dik hare veroorsaak, veroorsaak ook olierige kopvel
Nope! Dik hare is eintlik droër as fyn hare. Alhoewel olierige kopvel oorerflik kan wees, kan dit ook veroorsaak word deur ander faktore, soos hormone en vitamientekorte. Probeer weer…
Dik hare benodig meer produkte om dit te styl, wat op die hare opbou en olierig word
Probeer weer! Alhoewel meer hare meer produkte benodig, maak dit nie dik vetterige hare as fyn hare nie. Kies 'n ander antwoord!
Dit is nie meer olierig as fyn hare nie
Dit is reg! Oor die algemeen is dik hare geneig om droër te wees as fyn hare, en dit verg meer vogtigheid. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Metode 2 van 3: Stylvol met sorg
Stap 1. Wees baie versigtig met nat hare
Hare is 'n vesel: beskou dit as 'n delikate wol. Net soos wol, is dit veral broos as dit nat is. Om skade te verminder, moet u nie u hare borsel as dit nat is nie, en nooit strykysters (krul of platmaak) op nat lokke gebruik nie.
Stap 2. Kam jou hare van die punte tot bo
Gebruik 'n kam met 'n wye tande, begin van die onderkant van u hare en maak die laaste paar sentimeter los. Ontkoppel dan 'n paar sentimeter hoër en werk tot bo. Hierdie sagter metode ontwrig geleidelik, wat minder skadelik is en tot minder breek kan lei as om 'n kam van die wortels tot by die punte te ruk.
Probeer om die hare net 'n bietjie te laat droog word voordat u dit kam
Stap 3. Borsel verminder
Deur jou hare te borsel, veroorsaak dit wrywing, wat die kutikula beskadig en die hare kroesend en dof laat. Ontwrig met 'n wyetandkam en borsel slegs as dit nodig is vir styldoeleindes.
Gebruik 'n roeiborsel met borselhare wat sagter op die hare is
Stap 4. Droog handdoeke om die t-hemp te droog
Handdoeke kan wrywing veroorsaak en die kutikula kan oproer, wat kroes veroorsaak (veral as u u hare met een vryf). 'N T-hemp van sagte katoen, aan die ander kant, is 'n baie sagter manier om oortollige water op te neem. Wikkel dit in die t-hemp in plaas daarvan om jou hare uit te draai.
Stap 5. Verminder u gebruik van hitte -stilering
Laat u hare, indien moontlik, aan die lug droog word.
- As u 'n haardroër gebruik, gebruik dit dan op die laagste posisie.
- As u 'n krul- of platstrykyster gebruik, verminder die tyd wat dit met u hare in aanraking kom, tot 3-4 sekondes per afdeling. Dien altyd vooraf 'n hittebeskermende produk toe om hittebeskadiging te voorkom.
Stap 6. Verminder die gebruik van chemiese behandelings op u hare
Dit sluit ontspanningsmiddels, skoonmaakmiddels, kleurstowwe (veral met ammoniak of peroksied) in, en die bleik/verlig van u hare. Moet veral nie hare wat reeds behandel is, weer bleik, weer ontspan of weer toelaat nie, aangesien dit hare drasties kan verswak. Dit is goed om elke ses weke kontak te maak, maar hierdie behandeling word slegs op die nuwe groei toegepas.
Stap 7. Gebruik 'n oliebehandeling
Dit is nie nodig om geld te spandeer op kommersiële behandelings met warm olie nie. Dien eerder klapper- of olyfolie op droë hare toe, draai dit in 'n t-hemp (of bedek dit met 'n stortdop) en laat dit oornag sit. Spoel dit die volgende dag af met louwarm water. Doen hierdie behandeling een keer per week.
Stap 8. Sny gesplete punte gereeld
Alhoewel dit 'n mite is dat dit u hare vinniger laat groei, kan gesplete punte die groei van lang, gesonde hare belemmer. Verwaarloosde gesplete ente kan tot by die wortels teen die haaras beweeg. Wat erger is, jy kan verskeie gesplete punte ontwikkel, waar die skeure self skeure ontwikkel. Om hierdie probleem te voorkom, sny u elke 8 tot 12 weke u hare en vra u stilis om net die punte af te haal.
Stap 9. Vermy baie stywe haarstyle, veral as u fyn hare het
Alles wat voel asof dit trek, is waarskynlik te styf en kan traksie -alopecia (haarverlies) veroorsaak. Uitbreidings en mielies kan ook skade veroorsaak. Hou eerder vas aan losser poniestertjies of vlegsels. Telling
0 / 0
Metode 2 vasvra
Waarom is dit 'n slegte idee om jou hare te borsel as dit nat is?
Dit is nie so nie, solank jy 'n roeiborsel met balhare gebruik
Nope! Nat hare is brooser as droë hare, en selfs 'n sagte kwas kan dit breek. Om breek te voorkom, borsel u hare slegs as dit droog is. Kies 'n ander antwoord!
Om jou hare te borsel as dit nat is, maak dit later moeiliker om te styl
Nie heeltemaal nie! Deur nat hare te borsel, sal dit nie noodwendig moeiliker wees om te styl nie, maar dit sal skade veroorsaak, wat kroes kan veroorsaak. In plaas van om te borsel, werk knope uit u hare met 'n kam met wye tande. Daar is 'n beter opsie!
Nat hare is broos, en as u dit borsel, kan dit breek
Reg! Die wrywing van borsel kan skade veroorsaak, veral as u hare nat is. Laat u hare 'n bietjie droog word, en borsel dan met 'n kam met wye tande. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Metode 3 van 3: Balanseer u voeding
Stap 1. Eet genoeg proteïene
Die inname van voldoende proteïeninhoud is noodsaaklik vir haargesondheid. Alhoewel die hoeveelheid proteïene wat u benodig, afhang van verskeie faktore, insluitend hoe fisies aktief u is, is 'n goeie reël om ten minste 0,8 gram proteïen per kilogram liggaamsgewig, of ongeveer 2,8 gram per pond, te eet. Proteïenbronne sluit in: seekos, maer vleis, eiers, bone, neute, melk, kaas en jogurt.
Stap 2. Gaan u vitamienvlakke na
Ystertekort-anemie kan 'n oorsaak wees van ongesonde hare (sowel as ander gesondheidskwessies), daarom is dit belangrik om te verseker dat u ystervlakke voldoende is. B -vitamiene en biotien bevorder die gesondheid van hare en kopvel. Net so kan lae hoeveelhede vitamien C swak haargroei tot gevolg hê. As u vlakke laag is, oorweeg dit om 'n multivitamien met yster te neem.
Moet nooit meer as die aanbevole daaglikse dosis vitamien inneem nie, aangesien sommige in groot hoeveelhede giftig kan wees
Stap 3. Verhoog u verbruik van vetsure
Poli -onversadigde vette het 'n verskeidenheid voordele vir u hare. Dit help vel en hare om vog te behou en soepel te bly, en kan ook help om roos te verminder. Omega 6 -vetsure kom voor in blaargroentes, sade, neute, korrels en plantaardige olies (mielies, saffloer, sojabone, katoensaad, sesam, sonneblom), terwyl okkerneute, vlasaad, mungbone en vetterige vis vol is met Omega 3 vetsure.
Stap 4. Hou op rook
Alhoewel dit nie soos 'n voedingsverandering klink nie, beperk rook eintlik die lewering van voedingstowwe aan u hare deur bloedvate te beperk. Die resultaat is vaal, bros slotte. Jou hare sal beter lyk (en ruik) as jy ophou.
Stap 5. Leer om spanning te verminder
As u stres, kan u liggaam meer kortisol ('n steroïdehormoon) produseer, wat lei tot verhoogde haarafval. Leer maniere om spanning te verminder, soos meditasie, gereelde oefening en voldoende slaap.
Stap 6. Pasop vir produkte wat beweer dat u hare vinniger groei
Die mark is vol produkte wat beweer dat dit haargroei versnel. Daar is egter geen wetenskaplike manier om u hare vinniger te laat groei nie, dus dink twee keer daaraan om 'n fortuin te bestee aan sulke items, hetsy pille, sjampoe of olies. Wat u kan doen, is om die gesondheid van die kopvel en haargroei te ondersteun met behoorlike sorg, styl en voeding, soos beskryf in hierdie artikel.
Stap 7. Wees geduldig
Dit neem ten minste drie maande om die voordele van dieetveranderings wat u aanbring, op te let. Weet dat u goeie keuses vir uself en u hare gemaak het en dat u binnekort die vrugte daarvan sal pluk. Telling
0 / 0
Metode 3 vasvra
Waarom sal die byvoeging van salm by u dieet help met haargroei?
Dit is ryk aan proteïene
Jy het gedeeltelik reg! Salm is 'n ryk proteïenbron, wat noodsaaklik is vir haargesondheid. Mik vir 2,8 gram proteïen per pond liggaamsgewig. Klik op 'n ander antwoord om die regte antwoord te vind …
Dit is 'n uitstekende bron van Omega-3-vetsure
Byna! Salm en ander vis is 'n uitstekende bron van Omega-3-vetsure, wat hare help om vog te behou en soepel te bly. Maar daar is 'n beter antwoord! Probeer weer…
Dit kan bloedarmoede voorkom
Naby! Ystertekort bloedarmoede is een van die oorsake van ongesonde hare. Eet voedsel ryk aan yster, soos seekos, kan bloedarmoede help voorkom. Maar daar is ander redes waarom salm deel uitmaak van 'n gesonde haardieet! Kies 'n ander antwoord!
Al bogenoemde
Dit is reg! Vetterige vis, soos salm of sardientjies, is 'n uitstekende bron van proteïene en omega-3-vetsure. Vis bevat ook yster, wat noodsaaklik is om bloedarmoede te voorkom. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Wenke
- Vir krullerige hare, probeer slegs een of twee keer per week met sjampoe, want krullerige hare is geneig om droër te wees.
- Beskadigde hare kan ongelukkig nie herstel word nie. U moet na 'n salon gaan en die beskadigde kapsel kry. Alhoewel dit ontmoedigend lyk, moet u geduldig wees en daarop fokus om die onbeskadigde hare so gesond as moontlik te hou.
- As u droë hare het, gooi olyfolie in u hare en bedek dit met 'n stortdop. Laat die behandeling oornag, en was u hare dan soggens soos gewoonlik. Doen dit een keer per week. Die olyfolie bevat bevogtigende bestanddele, sodat dit u hare sag en blink hou.
- Deur u hare elke dag te was, kan u hare uitdroog. Doen dit elke tweede dag, maar maak elke dag jou liggaam skoon. As u baie olierige hare het, was dit gerus as dit nodig is.
- Gooi klapperolie in u hande, vryf u handpalms saam en sit dit in u hare. Dan was jy dit alles uit.
- Natuurlike produkte is die beste vir jou hare, soos dié wat alkane bevat.
- Kokos-, olywe- en ricinusolie (ideaal vir hare wat uitgedun is as gevolg van stywe vlegsels en verlengings) is een van die beste olies om op u hare te smeer om dit langer en sterker te maak. U sal dit ten minste drie weke twee keer per dag moet doen voordat u enige voordeel opmerk.
- As u klapper en olyfolie meng en op u hare smeer en daarmee slaap, sal u u hare gesonder laat groei.
- Gebruik Afro-Amerikaanse hare produkte soos Mizani, Mane & Tail, Garnier.
- Gebruik professionele produkte (soos sjampoe en conditioners) as u hare met kleurbehandeling behandel is of met chemikalieë behandel is.
