8 maniere om essensiële olies op u vel te gebruik

INHOUDSOPGAWE:

8 maniere om essensiële olies op u vel te gebruik
8 maniere om essensiële olies op u vel te gebruik

Video: 8 maniere om essensiële olies op u vel te gebruik

Video: 8 maniere om essensiële olies op u vel te gebruik
Video: Etherische olie gebruiken: waarom & hoe 2024, Maart
Anonim

As dit korrek gebruik word, kan essensiële olies u liggaam en gees help ontspan. Die gebruik van essensiële olies op u vel, of om dit plaaslik aan te wend, is 'n alternatief vir aromaterapie of om essensiële olies in 'n bad te plaas. Baie mense meld dat hierdie tegniek hulle help om dinge soos spanning en angs te verlig. Dit is egter belangrik om te weet dat die wetenskaplike bewyse wat dit ondersteun, onomwonde is. Ons het antwoorde op 'n paar algemene vrae oor die gebruik van essensiële olies saamgestel om u te help besluit.

Stappe

Vraag 1 van 8: Moet u essensiële olies verdun voordat u die vel aantrek?

  • Gebruik essensiële olies op u vel Stap 1
    Gebruik essensiële olies op u vel Stap 1

    Stap 1. Ja, verdun essensiële olies altyd met 'n draer -olie, maar gebruik nooit water nie

    Water meng nie met olie nie, dit verdun dit glad nie. 'N Goeie reël is om 3 druppels suiwer essensiële olie te meng met 1 teelepel (4,93 ml) draerolie, soos groente- of neutolie. Dit skep 'n 3% oplossing van essensiële olie wat veilig is vir aktuele toepassings.

    • As u suiwer essensiële olies op u vel gebruik sonder om dit te verdun, kan dit irritasie en velbeskadiging veroorsaak.
    • As u essensiële olies wil gebruik vir groot aktuele toepassings, soos 'n massage, is dit beter om dit te verdun tot 'n oplossing van 1%. Gebruik slegs 1 druppel suiwer essensiële olie vir elke 1 teelepel (4,93 ml) draerolie.
    • Maak seker dat u die oplossing goed skud om deeglik te meng.
  • Vraag 2 van 8: Wat is die beste draer -olie om met essensiële olies te meng?

  • Gebruik essensiële olies op u vel Stap 2
    Gebruik essensiële olies op u vel Stap 2

    Stap 1. Enige groente- of neutolie werk uitstekend op die vel

    Amandelolie, appelkoospitolie, druiwesaadolie, jojoba -olie, klapperolie en avokado -olie is goeie keuses. Sekere olies absorbeer vinniger as ander en het verskillende rakleeftye, dus neem hierdie dinge in ag wanneer u 'n draerolie kies om met u essensiële olies te meng.

    • Druiwesaad- en haselneutolie word byvoorbeeld vinnig geabsorbeer, terwyl jojoba en amandelolie stadiger opgeneem word.
    • Kokosolie het die langste raklewe van enige draerolie. Afhangende van die bergingstoestand, kan dit 1-2 jaar duur.
    • Jojoba -olie is 'n gewilde keuse vir die gesig omdat dit bevogtigend is en nie porieë verstop nie.
    • Vermy draer -olies wat sterk geure het, want dit sal die reuk van essensiële olies bedek en u sal nie die aromaterapeutiese voordele ervaar nie.

    Vraag 3 van 8: Waar is die beste plek om essensiële olies plaaslik toe te dien?

  • Gebruik essensiële olies op u vel Stap 3
    Gebruik essensiële olies op u vel Stap 3

    Stap 1. Die bors, die tempel, die onderkant van die voete en ander drukpunte

    Dit is algemene plekke om essensiële olies plaaslik toe te pas, omdat dit vermoedelik kragtig sensitiewe dele van die liggaam is. U kan ook essensiële olies gebruik om liggaamsmassering te gee as u 'n groter aktuele toediening wil doen.

    • Drukpunte op die polse, enkels en agterkant van die nek is dikwels gerig op akupunktuur.
    • Moet nooit essensiële olies in u ore of neus toedien nie en hou dit weg van u oë.
    • As u per ongeluk essensiële olie in een van hierdie gebiede kry, spoel dit deeglik af met lopende water.
  • Vraag 4 van 8: Hoe gereeld moet u essensiële olies plaaslik toedien?

  • Gebruik essensiële olies op u vel Stap 4
    Gebruik essensiële olies op u vel Stap 4

    Stap 1. Elke 4 tot 6 uur soos benodig

    Die aromatiese effekte van aktuele toediening van essensiële olies kan 'n paar uur op 'n slag duur. Dien gedurende die dag klein hoeveelhede van u gekose verdunde essensiële olie toe om die voordele wat u verlang, te bereik.

    As u die eerste keer essensiële olies op u vel gebruik, begin die eerste dag met 'n enkele toediening en wag 24 uur om seker te maak dat u geen newe -effekte ervaar nie

    Vraag 5 van 8: Kan u essensiële olies as bevogtiger gebruik?

  • Gebruik essensiële olies op u vel Stap 5
    Gebruik essensiële olies op u vel Stap 5

    Stap 1. Essensiële olies self bevogtig nie die vel nie

    U kan dit egter verdun met 'n draer -olie wat u vel bevogtig vir ekstra voordeel. Amandelolie, jojoba -olie, druiwesaadolie en avokado -olie is goeie keuses wat u vel sal geniet!

    • U kan ook 'n paar druppels essensiële olie by 'n ongegeurde bevogtiger of lotion voeg om dit 'n bietjie geur te gee.
    • Granaatjie saadolie help met veroudering en is 'n uitstekende toevoeging tot bevogtigers.
    • Ylang -ylang -olie werk ook om jou vel skoon te maak.
  • Vraag 6 van 8: Wat is die beste essensiële olie vir stres en angs?

  • Gebruik essensiële olies op u vel Stap 6
    Gebruik essensiële olies op u vel Stap 6

    Stap 1. Laventel, kamille, basiliekruid en wierook is alle opsies

    Vryf 'n bietjie verdunde eteriese olie op u slape of agterkant van u nek om spanning en angs te verlig. U kan die verdunde olie met u vingerpunte aanwend of 'n watte versadig en dit aanwend.

    Hou in gedagte dat die resultate baie individueel is, sodat geen van die bogenoemde essensiële olies vir u werk nie. Die beste manier om uit te vind wat vir u werk, is om te eksperimenteer of deur 'n ervare aromaterapeut behandel te word

    Vraag 7 van 8: Kan u enige essensiële olie op die vel gebruik?

  • Gebruik essensiële olies op u vel Stap 7
    Gebruik essensiële olies op u vel Stap 7

    Stap 1. Nie alle essensiële olies is veilig vir aktuele gebruik nie

    Essensiële olies is uiters gekonsentreerd en kan jou vel irriteer as dit nie verdun word nie. Olies soos bergamot en sitrusolies kan jou vel sensitief maak vir die son. Sommige olies is gevaarlik op ander maniere; Anysolie kan byvoorbeeld probleme met die bloedsomloop veroorsaak as u dit te gereeld gebruik. Doen altyd u navorsing en lees meer oor moontlike newe -effekte voordat u 'n essensiële olie op u vel gebruik.

    • Net omdat essensiële olies uit natuurlike bronne kom, beteken dit nie dat dit veilig is nie.
    • As u simptome soos stadige/vlak asemhaling, aanvalle, aanhoudende hoes/kokhalse, kortasem, naarheid, braking, diarree, velirritasie of rooiheid/oogirritasie ervaar nadat u 'n essensiële olie gebruik het, kan u toksisiteit ervaar. Spoel die vel waar u die olie toegedien het deeglik en skakel u plaaslike gifbeheersentrum vir verdere leiding.
  • Vraag 8 van 8: Is essensiële olie van laventel sleg vir die vel?

  • Gebruik essensiële olies op u vel Stap 8
    Gebruik essensiële olies op u vel Stap 8

    Stap 1. Dit kan wees as u allergies daarvoor is

    Laventel -essensiële olie bevat algemene allergene wat uitslag en velirritasie kan veroorsaak, selfs al word dit behoorlik verdun. Om dit veilig te hou, is dit beter om laventelolie te gebruik vir aromaterapie in plaas van vir aktuele toepassings.

    • As u wil uitvind of u allergies is vir essensiële laventelolie, moet u 'n pleistertoets doen.
    • Om 'n pleistertoets te doen, was eers u voorarm met seep sonder geur en droog dit deeglik. Dien dan 'n bietjie verdunde laventelolie op u voorarm toe en bedek dit met steriele gaas vir 24 uur. As daar geen brand of irritasie is nie, is u nie allergies nie.
  • Aanbeveel: