Hoe om goed te lyk op 40: 14 -stappe (met foto's)

INHOUDSOPGAWE:

Hoe om goed te lyk op 40: 14 -stappe (met foto's)
Hoe om goed te lyk op 40: 14 -stappe (met foto's)

Video: Hoe om goed te lyk op 40: 14 -stappe (met foto's)

Video: Hoe om goed te lyk op 40: 14 -stappe (met foto's)
Video: Kleuters op familiefeest 😂 2024, Maart
Anonim

Om 40 te word, is 'n stap na die middeljarige ouderdom, maar dit beteken nie dat jy nie steeds goed kan lyk en voel nie. Dit is nou makliker as ooit om grasieus te verouder. Met die regte voorkoms, die regte gewoontes en die regte gesindheid, sal u almal laat wonder of u nie tien jaar jonger is nie.

Stappe

Deel 1 van 3: Sorg vir u gesig

Kyk goed by 40 Stap 1
Kyk goed by 40 Stap 1

Stap 1. Verander jou gesigsmake-up om by jou ouderdom te pas

Ons vel verander natuurlik met verloop van tyd. Stel jou voor dat jy die grimering gebruik het om die puisies op laerskool te bedek! En alhoewel u miskien nie veel opgemerk het nie, verander u vel van 25 na 30, van 30 na 35 en 35 tot 40. Dit is hoog tyd om u make-up op te dateer-u wil 'n baie dun bedekking hê wat u laat gloei. Dit is u natuurlike skoonheid wat gereed is om in die middel te wees.

  • Bly weg van vloeibare oogomlyner wat taai is op 'n minder as ferm vel. Hou by dikker potlode vir die rokerige voorkoms in die stad. Bedags is 'n bietjie mascara en net 'n tikkie oogomlyner meer as genoeg.
  • Moenie te veel grimering dra nie! Daar is baie min geleenthede in u twintigerjare dat baie grimering gepas is, en daar is nog minder in u veertigerjare. Hou dit eenvoudig. Teen hierdie tyd is jou vel pragtig. Jy het dit nie nodig nie!
Kyk goed by 40 Stap 2
Kyk goed by 40 Stap 2

Stap 2. Leer hoe om jou gesig te kontoer

Deur lae ligte aan die rande van u ken en voorkop te voeg, gee u diepte meer aandag aan die lig en die wangbene. Dit gaan nie meer daaroor om vlekke weg te steek en wakker te lyk nie - dit gaan daaroor om letterlik u beste funksies na vore te bring.

Voeg 'n markeerstift by die 't-sone' van u gesig-dit sluit die middel van u voorkop, neus en ken in. Hierdie plekke is almal die naaste aan die ligbron, so hulle behoort die helderste te wees. Gebruik 'n make -up kwas met 'n bietjie roomverberging of perspoeier en meng die markeerstift in hierdie areas

Kyk goed by 40 Stap 3
Kyk goed by 40 Stap 3

Stap 3. Gebruik 'n anti-verouderingsreiniger

Een van die eenvoudigste dinge wat u vir uself kan doen, is om elke oggend en aand met 'n verouderingsreiniger te was (of hoe gereeld u vel dit ook al toelaat). Grimering moet nie op u gesig gelaat word nie, en as u 'n anti-verouderingsreiniger gebruik, kan u vel kaal en asemhaal. Dit kom ook in u porieë, maak alles styf en laat dit gloei.

Ontwikkel 'n skoonheidsregime waaraan u kan voldoen en wat u dink werk. Dit moet 'n reiniger, ligte make-up en rome en lotions teen veroudering bevat. Eksperimenteer met 'n paar produkte om te vind watter produkte die beste by u pas

Kyk goed by 40 Stap 4
Kyk goed by 40 Stap 4

Stap 4. Gebruik ook 'n nagroom

Maak gebruik van die ongeveer 8 uur wat u elke aand het en sit u vel aan die werk - dit wil sê herstel. Nagroom sit in u porieë en dien as 'n kollageenverbetering, wat die vordering van plooie en velskade vertraag.

Voel jy ambisieus? U kan ook 'n dagroom gebruik. Sekerlik, as u gereeld botox moet kry, is dit op die lange duur baie beter vir u

Deel 2 van 3: Sorg vir u liggaam

Kyk goed by 40 Stap 5
Kyk goed by 40 Stap 5

Stap 1. Drink baie water, groen tee en af en toe 'n glas rooiwyn

Hopelik is water nie 'n goeie idee nie-8 glase per dag sal jou liggaam gehidreer, jou vel gloei en jou hare en naels groei. Maar groen tee (en baie daarvan) en af en toe 'n glas rooiwyn is ook wonderlik. Hulle is vol antioksidante wat u binnekant 100%laat krimp.

Drink gerus soveel groen tee as wat u wil - as u dit nog nie doen nie, is 'n glas soggens 'n goeie plek om te begin. En as dit by rooiwyn kom, hou by 1 glas per dag. Meer as dit, en die positiewe effekte van cholesterol en antioksidante wat breek, loop langs die pad

Kyk goed by 40 Stap 6
Kyk goed by 40 Stap 6

Stap 2. Hou by 'n gesonde dieet

Dit is goeie raad vir almal: as u van binne goed voel, voel u '' en lyk '' goed aan die buitekant. Konsentreer op die eet van baie vrugte en groente, volgraan en maer vleis. Dit is die beste om weg te bly van verwerkte gemorskos - alles wat in 'n pakket is. Jou liggaam wil vars en natuurlik eet en vars en natuurlik lyk!

  • As u sukkel met u gewig en nog nooit 'n dieet gevind het wat u gewerk het nie, lees dan wikiHow se Hoe om 'n dieet te kies wat u pas, vir 'n uitgebreide oorsig van twee dosyn van die gewildste, huidige diëte.
  • Hoe ouer jy word, hoe meer vertraag u metabolisme en hoe meer moet u kyk wat u eet. Niks mag buite die perke wees nie, maar alles moet in gepaste porsies verteer word.
Kyk goed by 40 Stap 7
Kyk goed by 40 Stap 7

Stap 3. Toon die spiere

Kardio is goed vir die gees en die liggaam, maar selfs die dunste van ons moet ferm bly. In die veertigerjare wil u u arms, buikspiere en boude rig. Dit beteken pull ups, push ups, crunches, squats en lunges. Dit klink na slegte nuus, maar u kan alles in u eie huis doen, 'n paar minute op 'n slag of selfs terwyl u TV kyk.

  • Doel vir dertig minute oefening per dag, met 'n kombinasie van kardio en gewigstraining. Onlangse navorsing het bevind dat 'n kombinasie van albei soorte oefeninge die beste is om vetverlies te bespoedig.
  • Namate u ouer word, word u stratum corneum ('n laag van u vel) dikker. Dit lei tot plooie en selluliet, onder andere velprobleme. Dit kom egter aan die lig dat oefening verhoed dat dit gebeur. In onlangse studies het diegene wat ouer word en wat oefen, 'n beter vel as diegene wat hoofsaaklik 'n sittende leefstyl het.
Kyk goed by 40 Stap 8
Kyk goed by 40 Stap 8

Stap 4. Raak ontslae van die ongewenste hare

Met die ouderdom kom gereeld ongewenste hare op die meeste ongewenste plekke voor. Eendag kyk jy net in die verkeerde hoek in die spieël en sien jy 'n dader wat al maande lank groei. Om te voorkom dat dit soveel as moontlik gebeur, moet u gereeld was, of LHE, Light & Heat Energy Technology oorweeg wat die hare kan laser. Dit word goedkoper en goedkoper, veral vir klein areas soos die ken en bolip.

As u tyd en 'n paar koppies suiker byderhand het, waarom was u dit dan nie self nie? Dit is goedkoop en neem slegs minute. Boonop kan 'n suikerwas jou vel baba laat voel

Kyk goed by 40 Stap 9
Kyk goed by 40 Stap 9

Stap 5. Bly uit die son

Namate ons ouer word, moet ons blootgestel word aan sonlig as tieners, in die vorm van donker kolle, kolle en soms selfs melanoom of kanker. Alhoewel u u minderjarige tienerjare nie kan verander nie, kan u nou buite die son bly. En goeie nuus: bleek is in!

Dien gereeld 'n SPF 15 -lotion toe as u nie in die son kan inkom nie. Dit sal ook jou vel bevogtig en dit sal gehidreer en gloei

Kyk goed by 40 Stap 10
Kyk goed by 40 Stap 10

Stap 6. Trek die beste vir jou liggaam aan

Net omdat jy in jou veertigerjare is, beteken dit nie dat jy jou liggaam moet knoop en wegsteek nie. Alhoewel u volwasse en professioneel moet wees, moet u ook sexy, gemaklik en modieus voel.

  • Hou die liggaam se vorm in ag. Wat wil jy beklemtoon en wat wil jy versteek hê? Speel op waarop jy trots is.
  • Voorsien u kas met klassieke stukke wat u in tientalle verskillende uitrustings kan omskep. Laat mense sê: 'Dit is 'n vooraanstaande 30-jarige daar.'

Deel 3 van 3: Sorg vir u hare, tande en naels

Kyk goed by 40 Stap 11
Kyk goed by 40 Stap 11

Stap 1. Kleur jou hare die regte kleur in

Grys is 'n doodgewende weggee vir jou ouderdom, al lyk dit goed vir 'n paar mense. As u nie een van hulle is nie, moet asseblief nie huiwer om dit te bedek nie. Kies 'n natuurlike kleur wat slegs 'n skaduwee of twee van u eie werklike lokke is.

As u ernstig grys word, wil u ook wenkbroue inkleur - dit kan u uiteindelik weggee as hulle ook van kleur verander

Kyk goed by 40 Stap 12
Kyk goed by 40 Stap 12

Stap 2. As jy wil, laat jou hare lank word

Net omdat jy nie meer in die algebra -klas aan jou hare kou nie, beteken dit nie dat jy nie lang hare kan hê nie. Sekerlik, dit is 'n bietjie moeiliker om mee te worstel, maar u hare is pragtig! Hou dit by lae en hoogtepunte, en u kan in een keer nuwerwets en jonger lyk.

Dit wil sê, as u lang hare wil hê. U kan besluit dat dit na jare se hantering daarvan net nie meer die moeite werd is nie. Alhoewel lang hare 'n aanduiding van jeug kan wees, sal u goed lyk, solank u hare versorg word

Kyk goed by 40 Stap 13
Kyk goed by 40 Stap 13

Stap 3. Maak u tande wit

Met die ouderdom kom ervaring … ervarings van rook, koffie drink en tande geel of grys word. Neem inisiatief en laat dit wit word, hetsy met 'n kit of by die tandarts. Hulle hoef nie verblindend wit te wees nie, net die natuurlike ivoorskakering van 10 jaar gelede.

Daar is 'n aantal kits wat u tuis kan doen, wat wissel van 'n paar dae tot 'n paar weke. Die meeste behels ongeveer 30 minute per dag. En as dit nie genoeg is nie, is daar gereeld bleek tandepasta wat u ook met die stelle kan kombineer

Kyk goed by 40 Stap 14
Kyk goed by 40 Stap 14

Stap 4. Gee aandag aan u naels

As ons hormone verander soos met ouderdom, is dit natuurlik dat naels effens bros word. Bestry dit deur 'n versterking op u naels te plaas, of 'n versterkende nagellak te gebruik. Hou hulle ook op 'n netjiese, maar delikate lengte.

Gaan in vir gereelde manikure en pedikure vir 'n verskoning om ook te ontspan. Duidelike, Franse en pastelkleure en ligter, neutrale kleure is die beste. Dit geld vir omtrent elke ouderdom as u gesofistikeerd en professioneel wil lyk

Wenke

  • Was altyd u make -up so gou as moontlik af. Dit kan die toestand van u vel versleg as u dit aanhou en tot vlekke en plooie lei.
  • Dit maak nie saak hoe jy lyk nie. Solank u 'n pragtige persoonlikheid het, sal u ook aan die buitekant mooi wees! moenie baie grimering opdoen nie.
  • As u ouer word, moet u nie die klein dingetjies beklemtoon om gelukkiger te wees en vars te lyk nie.

Aanbeveel: