Ontsteking is deel van u liggaam se natuurlike immuunrespons en speel 'n belangrike rol in die genesingsproses. Ernstige of chroniese ontsteking kan egter pyn, styfheid en ongemak veroorsaak, soos artritis of soortgelyke toestande. Medikasie is 'n algemene behandeling vir hierdie probleme, maar studies toon dat sommige kruietee ook 'n effektiewe anti-inflammatoriese middel kan wees. As u aan inflammasie ly en wil kyk of tee vir u werk, is dit geen kwaad om dit self te probeer nie. Bly in kontak met u dokter en as die tee nie die ontsteking verminder nie, praat dan met hulle om meer behandelingsopsies te bespreek.
Stappe
Metode 1 van 3: Tee wat inflammasie bestry
Studies toon dat alle tee 'n paar anti-inflammatoriese eienskappe het, dus u kan nie verkeerd gaan met watter kruietee u kies nie. Sommige is egter meer effektief teen sekere probleme of kwale, so u behandeling kan meer suksesvol wees as u die tee kies wat verband hou met u spesifieke probleem. Kyk na die volgende lys en kies die regte tee vir die probleem wat u wil behandel. As die probleem voortduur, moet u u dokter kontak vir verdere behandeling.
Stap 1. Maak groen of swart tee vir algemene sistemiese ontsteking
Beide hierdie algemene teesoorte het anti-inflammatoriese eienskappe getoon wat kan help met ontsteking in u gewrigte, lugweë en spysverteringstelsel. Groen tee is effens meer effektief, maar albei is goeie keuses.
Gebruik altyd teesakkies of blare in plaas van poeier. Gepoeierde tee word swaar verwerk en bevat nie soveel voedingstowwe nie
Stap 2. Kies borrie of gemmer vir gewrigspyn
Hierdie bestanddele is gewild onder artritis en tendonitis -lyers. Hulle kan swelling en styfheid van die gewrig verlig.
Borrie kom ook as 'n anti-artritis dieetaanvulling in pilvorm. Praat met u dokter om te sien of dit by u pas
Stap 3. Behandel veltoestande met kamille
Kamille word dikwels gebruik vir aktuele ontsteking soos brandwonde, uitslag, ekseem en dermatitis. Dit kan die ontsteking verminder en ook die jeuk wat met hierdie toestande gepaard gaan, verlig.
Stap 4. Bestry spysverteringsontsteking met dropwortel of kamille
Dit is bekend dat hierdie twee bestanddele spysvertering, maagsere en suur refluks bestry.
Metode 2 van 3: brou u tee
As u eers u tee gekies het, is dit maklik om te brou. Giet die tee in kookwater en geniet u drankie as dit koel genoeg is. As u wil, kan u ook 'n paar anti-inflammatoriese bestanddele byvoeg om die behandeling meer effektief te maak.
Stap 1. Bedek 'n teesakkie vir minstens 5 minute in kookwater
Plaas die teesakkie in 'n beker en giet kookwater daaroor. Laat die sak minstens 5 minute staan sodat die tee sterk genoeg is.
Sommige kruietee, soos kamille, moet 'n bietjie langer trek. Gaan die brouinstruksies na om die tyd te bevestig
Stap 2. Syg die tee as jy los blare gebruik om dit te brou
Sommige kruietee kom in blaarvorm sonder 'n sak. In hierdie geval, steil die tee vir 5-10 minute en voer dit dan deur 'n sif om enige blaarfragmente te verwyder.
U kan ook 'n infuser gebruik, sodat u nie die tee hoef te drink nie
Stap 3. Voeg heuning by vir 'n anti-inflammatoriese hupstoot
Heuning het ook anti-inflammatoriese eienskappe. Voeg 'n paar by om respiratoriese of gewrigsontsteking te beveg.
As u die tee gebruik om spysverteringsontsteking te verlig, is heuning miskien nie 'n goeie keuse nie. Die suiker kan jou maag verder ontstel
Stap 4. Sprinkel swart of cayennepeper oor om gewrigspyn te help
Hierdie 2 speserye kan ook inflammasie deur artritis of gewrigsbeserings verminder. Voeg dit by borrie of gemmertee om inflammasie verder te beveg.
Stap 5. Drink 3-5 koppies per dag vir die beste resultate
Dit behou die anti-inflammatoriese voedingstowwe in u stelsel, sodat hulle so doeltreffend moontlik werk.
Die meeste kruietee is kafeïenvry, dus u hoef nie bekommerd te wees oor u slaapstoornis nie. Maar kyk weer om slapeloosheid te voorkom
Metode 3 van 3: Veilig gebruik van kruie
Kruietee is oor die algemeen veilig vir almal om te gebruik en hou nie verband met ernstige newe -effekte nie. Daar is egter altyd die moontlikheid dat u 'n negatiewe reaksie kan hê, dus wees versigtig as u met kruiebehandelings begin. Hou op om tee te drink as u negatiewe newe -effekte opmerk, en praat met u dokter as die probleem wat u probeer behandel, aanhou.
Stap 1. Vermy kruie waarvoor u allergies is
As u weet dat u plantallergieë het, is dit die beste om kruietee te vermy. Veral kamille kan geringe allergiese reaksies veroorsaak by mense wat allergies is vir ragweed, krisante, goudsbloem of madeliefies.
As u jeuk, nies, swelling of uitslag ervaar nadat u kruietee gedrink het, stop onmiddellik en besoek 'n dermatoloog vir 'n toets
Stap 2. Hou op om die kruie te gebruik as u negatiewe newe -effekte ervaar
Sommige algemene negatiewe newe -effekte kan maagpyn, naarheid, uitslag, hoofpyn of duiseligheid wees. Hou op om dadelik tee te drink as u hierdie effekte ervaar.
Stap 3. Vra u dokter of kruietee veilig is terwyl u swanger is
Die effek van kruietee op swanger vroue en hul babas is nie heeltemal duidelik nie. Dit is die beste om u dokter te vra of kruietee veilig is voordat u dit begin gebruik.
Stap 4. Kontak u dokter as die ontsteking nie binne 'n paar dae verdwyn nie
As u die tee gebruik om 'n spesifieke probleem te behandel, moet dit binne 'n paar dae verdwyn. As dit nie die geval is nie, werk u behandeling moontlik nie en is dit die beste om u dokter te raadpleeg vir verdere sorg.
Mediese wegneemetes
Kruietee het beslis anti-inflammatoriese eienskappe en kan 'n effektiewe behandeling vir sekere toestande wees. Die drink van tee sal egter waarskynlik nie so suksesvol wees as meer konvensionele behandelings soos pynmedikasie, fisiese terapie of oefening nie. As u wil kyk of kruietee vir u werk, is dit geen kwaad om dit te probeer nie. Kies 'n tee wat verband hou met u siekte en geniet 3-5 koppies per dag. As die probleem voortduur, praat met u dokter oor verdere behandelings.
