As iemand vir wie u lief is, siek word, kan hulle al hul energie verloor, ten prooi val en/of uitgeput raak. Hierdie ongemak kan egter verlig word deur die liefdevolle sorg van 'n ondersteunende familielid soos u. Maak seker dat u geliefdes gemaklik en versorg is gedurende hul hele siekte.
Stappe
Metode 1 van 4: Bied troos en ondersteuning
Stap 1. Vind uit watter siekte hulle het, en ondersoek dit
Verstaan die simptome sodat u die siekte kan monitor en bepaal of u familielid beter of erger word. Sekere siektes kan deur tuisremedies, oor -die -toonbank -medisyne en eenvoudige behandelings gehelp word. Ander ernstiger siektes benodig professionele mediese hulp.
Stap 2. Gee u familielid medisyne om u siekte te beveg
As u 'n sekere medisyne van die dokter voorgeskryf het, moet u dit betyds kry. As hulle pynstillers of medikasie oorneem om verkoue en griep te verlig, moet u hulle gereeld vra of hulle voel dat hulle nog 'n dosis nodig het. Lees die inligting wat saam met die medikasie verskaf word, sorgvuldig om seker te maak dat hulle die medisyne korrek gebruik. Sommige medisyne moet saam met kos en drank geneem word. Maak seker dat alle aanwysings gevolg word. Moenie die daaglikse limiet oorskry nie. Algemene tipes oor -die -toonbank medisyne wat u moet oorweeg, is:
- Antihistamiene
- Decongestants
- Hoes medisyne
Stap 3. Bly naby hulle en help soveel as moontlik
As die familielid gereeld opgooi of krampe kry, moet u naby hom bly om ondersteuning en vertroosting te bied. Hou hulle vas, vertroos hulle en help hulle om die gemors wat deur die siekte veroorsaak kan word, op te ruim.
Stap 4. Gee komberse en kussings aan hulle
Rus is 'n baie belangrike aspek van herstel vir baie siektes. Maak seker dat u familielid gemaklik is en in 'n ontspanne omgewing is wat geskik is om baie te rus. Dekens, gemaklike kussings en 'n bed sal u familielid help om die ekstra rus te kry wat hulle nodig het op die pad na herstel.
Dit is ook 'n goeie idee om 'n aparte siekekamer te skep as die siekte aansteeklik is. Dit sal u familielid privaatheid gee en 'n rustige ruimte skep, terwyl u die res van die gesin teen ongewenste kieme beskerm
Stap 5. Maak seker dat daar sneesdoekies en vullis in die buurt is
Baie algemene siektes veroorsaak neusverstopping en/of braking. U familielid sal baie meer gemaklik voel met weefsels, water en 'n asblik binne bereik. Op hierdie manier kan hulle maklik hul neus blaas of braak sonder om op te staan en rond te beweeg.
Stap 6. Hou hulle vermaak
Om die hele dag siek in die bed te wees, kan baie vervelig wees, so help hulle om dinge te vind wat hulle kan geniet. Lees vir hulle, sit hulle naby die TV of praat 'n rukkie met hulle. Die kans is dat hoe minder hulle verveeld is, hoe minder hulle in die stortingsterreine sal voel.
Stap 7. Gee hulle baie helder vloeistowwe
Vloeistofverlies kan tot dehidrasie lei en is algemeen by mense met verkoue en griep simptome. Water is die beste keuse. Om u familielid goed gehidreer te hou, beteken dat hul liggaam beter toegerus is om hul siekte te beveg. Tekens van dehidrasie sluit in:
- Minder as normale hoeveelhede urine.
- Droë mond en/of oë
- Droë vel wat nie maklik weer normaal word nadat dit geknyp is nie.
- Bloed in die stoelgang of bloed in die braaksel.
Stap 8. Maak seker dat hulle net ligte kos eet
Ligte kosse vergemaklik die spysverteringstelsel, en sommige kan help met hidrasie.
Popsicles, jogurt, roosterbrood, koekies en sop op grond van sous is uitstekende keuses
Stap 9. Probeer Ginger
Gemmer word lankal geassosieer met alternatiewe medisinale behandelings. Gemmerwortel, wat die beste as tee gedrink kan word, kan naarheid en ander spysverteringsprobleme help behandel.
Gee u relatiewe plat gemmerbier of gemmertee om die naarheid wat verband hou met griep, chemoterapie of "oggend" -verwante siektes te verminder
Stap 10. Vermy lekkers en vetterige kosse
Navorsing toon dat lekkers die immuunstelsel eintlik kan onderdruk en ontsteking kan veroorsaak. Op soortgelyke wyse is vetterige voedsel moeiliker om te verteer en kan maagpyn en krampe veroorsaak. Spesifieke kosse wat u moet vermy, sluit in:
- Rooivleis
- Gebraaide kosse
- Gaskoeldrank
- Lekkergoed
Metode 2 van 4: Help iemand met 'n chroniese siekte
Stap 1. Wees teenwoordig
As 'n familielid met 'n chroniese siekte soos artritis, diabetes of veelvuldige sklerose gediagnoseer word, kan hulle aan depressie ly. Dit is baie belangrik dat u teenwoordig en ondersteunend is. Chroniese siektes kan nie genees word nie, en alhoewel daar behandelings is om die simptome te bestuur, kan individue met 'n chroniese siekte dikwels hopeloos voel. Depressie is een van die grootste komplikasies wat verband hou met chroniese siektes.
U kan ook probeer om u familielid 'n sosiale netwerk of ondersteuningsgroep te bied om hulle te help om kontak met ander te bly en die gevoel van isolasie te vermy
Stap 2. Leer meer oor hul toestand
Dit is baie belangrik dat u soveel as moontlik oor hul toestand leer, want dit sal u help om behandeling te gee, pyn te bestuur en te verstaan wat hulle ervaar.
Byvoorbeeld, as u geliefde met diabetes gediagnoseer is, wil u deeglik weet watter kosse hulle kan eet en hoe om medisyne soos insulien toe te dien
Stap 3. Gee ondersteuning
Mense wat aan chroniese siektes ly, het dikwels 'n span mediese gesondheidswerkers, insluitend dokters, verpleegsters en beraders. Die beste manier om u te ondersteun, is deur met die gesondheidswerkers saam te werk om medikasie toe te dien en emosionele ondersteuning te bied. Probeer om u familielid soveel as moontlik 'n normale lewe te handhaaf. As daar aktiwiteite was wat hulle voor hul siekte geniet het, probeer om hulle toe te laat om aan hierdie aktiwiteite deel te neem. U kan hul siekte nie genees nie, maar u kan hul lewensgehalte aansienlik verbeter.
Stap 4. Wees bewus van veranderende behoeftes
Namate hul siekte vorder of verander, het hulle moontlik verskillende behandelingsvorme nodig. Hulle benodig byvoorbeeld mediese hulpmiddels en nuwe toerusting, verpleegsorg of ander vorme van hulp. Monitor hul simptome en gemaklikheid om te verseker dat hulle op die beste manier versorg word. Praat met hul dokters en gesondheidswerkers wanneer u 'n verandering in hul simptome en gedrag opmerk.
Metode 3 van 4: Ondersteuning van 'n familielid wat aan geestesongesteldheid ly
Stap 1. Praat met u familielid oor hul toestand
As u agterkom dat 'n familielid aan 'n geestesongesteldheid ly of onlangs gediagnoseer is, is dit belangrik om openlik met hulle te praat oor hul gesondheid. Geestesongesteldheid is iets waaroor ons nie genoeg praat in ons samelewing nie. Die beste manier om u relatiewe ondersteuning te toon, is deur openlik en positief oor geestesongesteldheid te praat. Enkele wenke om oor geestesongesteldheid te praat, sluit in:
- Kommunikeer op 'n direkte en duidelike manier. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Ek was die afgelope tyd bekommerd oor jou. Is daar iets wat ek kan doen om te help?”
- Gebruik 'n taal wat pas by die ouderdom en ontwikkelingsvlak van u familielid. As u met 'n kind praat, moet u nie te veel besonderhede verstrek nie.
- Bespreek geestesongesteldheid op 'n plek waar u familielid veilig en gemaklik voel.
- Wees bewus van hul reaksies en vertraag as hulle tydens die gesprek oorweldig of verward lyk.
Stap 2. Help met die vind van professionele hulp
Sommige geestesongesteldhede benodig professionele terapie. Dit is belangrik om te weet dat u in sommige gevalle u familielid nie kan help om hul geestesgesondheidskwessies te oorkom nie. U familielid voel meer gemaklik om hul geestesgesondheidskwessies te bespreek met iemand wat hulle nie ken nie, soos 'n terapeut of ondersteuningsgroep. In hierdie omstandighede is dit belangrik dat u ondersteunend is en hulle aanmoedig om 'n professionele terapeut te raadpleeg.
U kan sê: "Ek weet dat u die afgelope tyd gesukkel het en dat u nie gemaklik met my kan praat oor u toestand nie. Dit is reg. Kan ek u help om iemand te vind om mee te praat?”
Stap 3. Leer jouself oor hul geestesongesteldheid
Deur die besonderhede van die spesifieke siekte te ken, kan u beter sorg en ondersteuning bied. As u nie die siekte en simptome verstaan nie, kan dit lei tot wanopvattings en dit beïnvloed u vermoë om voldoende sorg te gee.
Byvoorbeeld, jy is meer geneig om die selfmoordgedagtes van 'n geliefde wat aan depressie ly, te verstaan en simpatiseer met hom as jy opgevoed word oor depressie
Stap 4. Laat u geliefde 'n bietjie beheer hê
As 'n persoon aan 'n geestesongesteldheid ly, voel hulle asof hulle beheer oor hul lewe verloor het en sukkel met selfbeeld. U kan hulle help om weer in beheer te voel deur hulle toe te laat om deel te neem aan besluitneming.
As u geliefde byvoorbeeld besluit om 'n uitrusting te dra wat nie by u pas nie, moet u dit nie kritiseer nie. Dit is nie 'n belangrike besluit nie, en deur hulle hul eie klere te laat kies, voel hulle 'n normale gevoel
Stap 5. Wees kalm en ondersteunend
Soms kan die versorging van 'n geliefde met geestesgesondheidskwessies frustrerend en uitputtend wees. Dit is belangrik om kalm en positief te bly, selfs tydens stresvolle periodes. Onthou dat hulle ook gefrustreerd voel en waarskynlik minder beheer oor hul optrede het. Probeer om nie kwaad te reageer op u geliefde nie.
As u geliefde byvoorbeeld aggressief of gewelddadig is, reageer u moontlik deur te sê: "Ek verstaan dat u gefrustreerd is, maar ons laat nie geweld toe in ons huishouding nie."
Metode 4 van 4: Beoefen selfversorging
Stap 1. Maak tyd vir jouself
Omgee vir 'n geliefde kan baie tyd en energie verg. Beplan tyd om te rus, om pret te hê en om weg te kom, sodat u verfris en in 'n positiewe geestelike toestand na u geliefde kan terugkeer.
Stap 2. Vra vir hulp
Soms vind u dit dalk te moeilik om die enigste versorger van 'n siek familielid te wees. U kan op verskillende plekke hulp vind:
- Vra 'n ander familielid om in te skakel en te help.
- Kyk na die verhuring van 'n verpleegster of 'n ander gesondheidswerker om tuis te help.
- Soek 'n diens wat etes sal lewer. Dit stel u in staat om meer spesifiek op emosionele ondersteuning te fokus.
- Soek 'n ondersteuningsgroep. Afhangende van die siekte van u familielid, kan u emosioneel en geestelik uitgeput voel as u voortdurend sorg. 'N Ondersteuningsgroep sal u help om ander mense wat in soortgelyke situasies te doen het, te ontmoet en daaroor te praat.
Stap 3. Wees fisies aktief
Een van die beste maniere om u geestesgesondheid tydens krisistye te beskerm, is deur na u fisiese gesondheid om te sien. Probeer om daagliks te oefen. Dit hoef nie strawwe oefening te wees nie, en sluit alles in, van die trap indien moontlik tot by die groepsoefening. Dit sal help om die spanning wat verband hou met die siekte van u familielid te verlig, terwyl u liggaam gesond bly.
Stap 4. Vermy dwelms en alkohol
Sommige mense wend hulle tot dwelms en alkohol tydens stres. Dit help nie eintlik om spanning te verlig nie, en dit kan dikwels die gevoel van angs of spanning vererger. Dit is die beste om na ander familielede of vriende te kyk as u oorweldig voel.
Stap 5. Praat met u werkgewer oor siekteverlof
Sommige werkgewers sal betaalde siekteverlof moontlik maak, insluitend die versorging van 'n ernstig siek familielid. Raadpleeg u werkgewer om te sien wat u voordele is. Dit sal u die nodige tyd en finansiële hulp gee om na u siek familielid om te sien. Individuele voordele sal wissel, maar dit is 'n goeie idee om met u werkgewer te praat oor hierdie tipe finansiële hulp.
Wenke
- Moenie aanhou pla nie. Net omdat hulle siek is, beteken dit nie dat hulle nie ruimte wil hê nie. As hulle iets nodig het, sê vir hulle om dit vir u te vra.
- Was u hande gereeld om te voorkom dat kieme versprei word.
- As u familielid 'n siekte het, oorweeg dit om vitamiene te gebruik om te voorkom dat u dit opdoen, en sorg vir die korrekte wegdoening van aansteeklike materiaal.
