3 maniere om 'n maniese depressiewe persoon op te spoor

INHOUDSOPGAWE:

3 maniere om 'n maniese depressiewe persoon op te spoor
3 maniere om 'n maniese depressiewe persoon op te spoor

Video: 3 maniere om 'n maniese depressiewe persoon op te spoor

Video: 3 maniere om 'n maniese depressiewe persoon op te spoor
Video: Три признака приближения вашей мании (маниакальный продром) 2024, Maart
Anonim

Bipolêre versteuring, wat voorheen maniese depressie genoem is, veroorsaak dramatiese verskuiwings in bui, energievlak en gedrag. Mense met die toestand ervaar intense hoogte- en laagtepunte. Alhoewel tekens van maniese depressie baie kan wissel, kan u simptome probeer identifiseer deur na tekens van manie, depressie of 'n kombinasie van beide te kyk (gemengde episode). Hou egter in gedagte dat slegs 'n gelisensieerde sielkundige of psigiater hierdie toestand voldoende kan diagnoseer. As iemand vir wie u hou tekens toon, leer hoe om die nodige hulp vir hom te kry.

Stappe

Metode 1 van 3: Identifiseer die tekens van manie

Hanteer 'n bipolêre persoon Stap 2
Hanteer 'n bipolêre persoon Stap 2

Stap 1. Leer wat bipolêre versteuring is

Maniese depressie (bipolêre versteuring) is nie dieselfde as kliniese depressie nie, hoewel kliniese depressie een van die simptome is. Iemand met bipolêre versteuring kan maniese "hoogtepunte" ondervind met 'n groter vertroue of uiters geïrriteerdheid. Hulle kan ook periodes van kliniese depressie hê. Sommige mense gaan vinnig van maniese na depressiewe periodes, terwyl ander 'n 'normale' periode tussenin het. Daar is drie hooftipes bipolêre versteuring: bipolêre I, bipolêre II en siklotimie. Om behoorlik met bipolêre versteuring gediagnoseer te word, moet u 'n sielkundige, psigiater of 'n klinies gelisensieerde terapeut of berader raadpleeg. Boonop vereis die diagnose die aanwesigheid van drie of meer simptome, insluitend:

  • Opgeblaasde ego en selfbeeld, en grootheidswaan
  • Verhoogde doelgerigte aktiwiteit, of oormatige beplanning van nuwe idees en ondernemings sonder om die risiko's in ag te neem
  • Rasgedagtes of ideevlug (vinnige vloei van gedagtes of idees)
  • Verminderde behoefte aan slaap
  • Druk, vinnige toespraak
  • Roekelose en losbandige gedrag
  • Verhoogde afleibaarheid
Aanvaar leergestremdhede Stap 2
Aanvaar leergestremdhede Stap 2

Stap 2. Identifiseer wie geraak word en wat die risiko loop

Byna 3% van die Amerikaanse bevolking word geraak deur bipolêre versteuring. Mans en vroue loop dieselfde risiko en word gewoonlik tussen 18 en 25 jaar gediagnoseer. As u een of meer familielede met 'n diagnose van bipolêre versteuring het, verhoog die risiko. 'N Individu se genetika en die omgewing waarin hulle woon, kan ook hul risiko beïnvloed.

  • Daar is 'n hoër koers van bipolêre diagnose in ontwikkelde lande met 'n hoë inkomste.
  • Verskeie omgewings- en persoonlike stressors kan ook die aanvang van bipolêre versteuring veroorsaak.
Behandel slapeloosheid met kognitiewe gedragsterapie Stap 11
Behandel slapeloosheid met kognitiewe gedragsterapie Stap 11

Stap 3. Pas op vir 'n verminderde hoeveelheid slaap

Mense wat aan manie ly, voel baie energiek ondanks die feit dat hulle nie genoeg slaap nie. U geliefde kan elke aand slegs 'n paar uur slaap, of dit kan dae sonder slaap wees.

  • Trouens, as u 'n jonger geliefde met chroniese slaapstoornis het, kan dit 'n vroeë aanduiding van bipolêr wees.
  • Vir hierdie simptome om aan die kriteria vir manie te voldoen, moet dit minstens een week voorkom.
Stel belang as 'n irriterende persoon met u praat Stap 14
Stel belang as 'n irriterende persoon met u praat Stap 14

Stap 4. Luister na die spoed en konsekwentheid van die persoon se toespraak

Tydens 'n maniese episode praat mense baie vinnig. Hulle verander ook onderwerpe so gereeld dat ander nie die gesprek kan volg nie. As u geliefde sulke spraakpatrone vertoon wat merkwaardig verskil van hul gewone toespraak, is dit moontlik in 'n maniese episode.

  • Hierdie simptoom, bekend as druk spraak, gebeur omdat die persoon gedagtes en oormatige energie het. In 'n sekere sin is hul spraakpatrone 'n teken van wat in hul koppe aangaan.
  • Hou in gedagte dat u kyk na dramatiese veranderinge in 'n persoon se toespraak. Sommige mense praat natuurlik vinnig, onder druk, dus wees bedag op enige merkbare veranderinge.
Stel belang as 'n irriterende persoon met u praat Stap 10
Stel belang as 'n irriterende persoon met u praat Stap 10

Stap 5. Soek opgeblase selfbeeld

Misleidings van grootsheid en opwindende, maar vergesogte idees, kom voor by mense met manie. Mense wat in die manie sit, glo dat hulle in staat is tot feitlik enigiets, en hulle sal nie onderwerp word aan die redenasie van ander nie.

Hulle is eufories en opgewonde. Die persoon kan die hele nag wakker dinkskrum oor projekte of doelwitte. Hulle kan hulself beskou as veral bestem vir grootheid deur God

Laat gaan iemand wat u diep liefgehad het Stap 24
Laat gaan iemand wat u diep liefgehad het Stap 24

Stap 6. Kyk na swak oordeel en besluitneming

Manie verskyn ook in 'n persoon se keuses. Dit word soms gesien deur verswakte oordeel, roekeloosheid of impulsiewe gedrag. As 'n persoon manies is, sal hulle eenvoudig nie die gevolge van hul dade in ag neem nie.

Hulle kan riskante aktiwiteite doen, soos onbeskermde seks, dwelm- en alkoholgebruik, dobbelary of buitensporige uitgawes

Hanteer grenslynpersoonlikheidsversteuring Stap 23
Hanteer grenslynpersoonlikheidsversteuring Stap 23

Stap 7. Wees versigtig vir psigotiese simptome

Alhoewel psigose algemeen voorkom by mense met skisofrenie en soortgelyke toestande, kan mense met bipolêre versteuring 'n onderbreking van die werklikheid ervaar tydens uiterste maniese episodes. Psigotiese simptome wat by bipolêr voorkom, sluit in die ervaring van hallusinasies of dwalings.

  • Hallusinasies is sensoriese ervarings, soos om te hoor, voel of iets te sien wat niemand anders doen nie.
  • Wanen is volgehoue dog vals oortuigings, soos om te glo dat TV -karakters spesiale boodskappe aan u stuur.
  • Dikwels sal iemand met psigose in die hospitaal opgeneem moet word. Dit sal verhoed dat die persoon hulself of ander benadeel. Die hospitaal kan ook bui- en slaapstabilisering en medikasie bied vir hul simptome.
Help iemand met depressie en angs Stap 5
Help iemand met depressie en angs Stap 5

Stap 8. Oorweeg die moontlikheid van hipomanie

Bipolêre II -versteuring is 'n toestand wat 'n ligter vorm van manie behels, asook 'n episode van depressie. Hierdie minder ernstige vorm van manie word hipomanie genoem. Hipomaniese episodes is korter, gewoonlik ongeveer vier dae of langer. Dit behels die algemene simptome van manie in 'n meer subtiele vorm. Omdat simptome soos verhoogde energie en ideevlug nie so ekstreem is as by volslae manie nie, word hipomanie-simptome dikwels oor die hoof gesien.

  • Psigose kom nie voor tydens hipomaniese episodes nie.
  • Hipomanie kan 'n kenmerk wees wat uitgedruk word in al die bipolêre subtipes, maar die volledige maniese episodes kom slegs in Bipolêre I voor.

Metode 2 van 3: Identifiseer die tekens van depressie

Skerm tieners vir depressie Stap 9
Skerm tieners vir depressie Stap 9

Stap 1. Sien die tekens en simptome van depressiewe fase raak

Om klinies gediagnoseer te word met bipolêre in die depressiewe fase, moet die individu ten minste twee weke lank die depressiewe episode ervaar het. Hulle moet vyf van die volgende tekens en simptome hê:

  • Hartseer bui vir 'n groot deel van hul dag
  • Anhedonia of verminderde belangstelling en plesier in hul normale aktiwiteite
  • Skommelinge in eetlus en gewig
  • Slapeloosheid (onvermoë om te slaap) of hipersomnia (oormatige slaperigheid)
  • Moegheid en/of verlies aan energie
  • Rusteloosheid of verhoogde motoriese aktiwiteit, of vertraagde normale beweging
  • Verminderde geheue, onvermoë om besluite te neem en konsentrasieprobleme
  • Gevoel waardeloos, hopeloos, hulpeloos of skuldig
  • Selfmoord oorweeg of verbeel
Behandel slapeloosheid met kognitiewe gedragsterapie Stap 10
Behandel slapeloosheid met kognitiewe gedragsterapie Stap 10

Stap 2. Let op veranderinge in slaappatrone

Tydens 'n depressiewe episode slaap 'n persoon min of meer as normaal. Boonop kan slaap gebreek en ontwrig word, aangesien hulle vroeër wakker word as wat hulle sou wou. U geliefde kan die hele dag in hul bed bly of sukkel om die dag te begin.

Vir hierdie simptome om aan die kriteria vir 'n depressiewe episode te voldoen, moet dit die funksionering van die persoon vir ten minste twee weke inmeng

Verloor gewig in 3 maande Stap 5
Verloor gewig in 3 maande Stap 5

Stap 3. Let op of die persoon se eetlus en gewig verander het

Die negatiewe gevoelens wat verband hou met 'n depressiewe episode kan daartoe lei dat die lyer meer as normaal eet. Die persoon kan binne 'n kort tydjie aansienlik gewig optel, veral as hy ook sedentêre aktiwiteite doen soos slaap die hele dag.

Aan die ander kant kan 'n depressiewe episode ook lei tot die feit dat u baie minder as gewoonlik eet en binne 'n kort tydjie 'n bietjie gewig verloor as gevolg van 'n gebrek aan eetlus

Help geliefdes met paniekversteuring Stap 1
Help geliefdes met paniekversteuring Stap 1

Stap 4. Gee aandag aan gevoelens van hopeloosheid, hartseer of leegheid

Gedurende periodes van depressie kan 'n persoon wat aan bipolêre versteuring ly, sukkel om plesier te voel, selfs tydens aktiwiteite waaroor hy eens omgee, soos seks. Hierdie gevoel van neerslagtigheid is een van die mees klassieke tekens van depressie.

Hanteer grenslynpersoonlikheidsversteuring Stap 30
Hanteer grenslynpersoonlikheidsversteuring Stap 30

Stap 5. Soek tekens van moegheid en algehele traagheid

'N Konsep bekend as psigomotoriese traagheid beskryf 'n persoon met bipolêre depressie. In teenstelling met 'n maniese episode, kan iemand wat depressief is, stadig beweeg en redelik stadig praat. Hulle het moontlik nie genoeg energie om die basiese take van die alledaagse lewe uit te voer nie.

Moegheid kan 'n teken wees van 'n mediese toestand soos hipotireose of selfs unipolêre depressie (dit wil sê depressie sonder manie). Ondersoek ander simptome voordat u aanvaar dat u geliefde maniese depressie het

Hanteer grenslynpersoonlikheidsversteuring Stap 32
Hanteer grenslynpersoonlikheidsversteuring Stap 32

Stap 6. Wees versigtig vir selfmoord simptome

Mense met depressie het 'n groter risiko vir selfmoord. Dit is belangrik om te weet hoe u selfmoordgedrag kan herken, want as u dit kan doen, kan dit u help om u geliefde se lewe te red. Verder, as 'n lyer 'n onmiddellike familielid het wat selfmoord gepleeg het of alkohol of dwelms gebruik, is die risiko selfs groter. Tekens van selfmoordgedrag kan die volgende insluit:

  • Beset oor dood of verlies
  • Om dinge weg te gee, selfs waardevolle besittings
  • Om afskeid te neem van vriende en familie
  • Ondersoek selfmoord
  • Beoefen die handeling, soos om 'n plek te soek en materiaal bymekaar te maak (bv. Pille of 'n tou)
Wees minder emosioneel Stap 14
Wees minder emosioneel Stap 14

Stap 7. Verstaan gemengde episodes

By sommige individue kan gelyktydig 'n episode van manie en depressie voorkom. Dit word 'n gemengde episode genoem (of meer onlangs 'gemengde kenmerke'), en kan gekenmerk word deur gelyktydige gevoelens van wanhoop tesame met verhoogde energie.

  • Gee aandag as depressie gepaard gaan met roering, angs, prikkelbaarheid of rusteloosheid. Soek kombinasies van hoë energie en lae bui tydens gemengde episodes.
  • Omdat mense in gemengde episodes 'n tweepolêre siklus van beide hoogte- en laagtepunte beleef, loop hulle ook 'n groter risiko vir selfmoord. As u tekens van manie en depressie by iemand wat u ken, sien, moet u dadelik hulp kry.

Metode 3 van 3: Kry hulp van die persoon

Hanteer gesinsprobleme Stap 5
Hanteer gesinsprobleme Stap 5

Stap 1. Dinkskrum oor 'n geskikte manier om die onderwerp te bespreek

As u geliefde voldoen aan die kriteria vir baie van die bogenoemde simptome, moet hy so gou as moontlik professionele hulp inwin. Dit kan 'n uitdaging wees, want baie mense met geestesongesteldheid ontken hul simptome. Voordat u die kwessie bespreek, moet u lank nadink oor hoe u die onderwerp sal benader.

  • U kan hulle 'n rukkie dophou en navorsing doen oor bipolêre versteuring om u waarnemings te ondersteun.
  • U kan ook met ander vriende of familie praat om te sien of hulle dieselfde probleme opgemerk het.
Vermy gesondheidsrisiko's wat verband hou met depressie Stap 11
Vermy gesondheidsrisiko's wat verband hou met depressie Stap 11

Stap 2. Toon u besorgdheid

Wees sagmoedig en geduldig as u die onderwerp aan u geliefde voorlê. U wil die boodskap stuur dat u bekommerd is en glo dat hulp die enigste manier is waarop u beter kan word. Vermy enige oordeel of kom uit asof u die persoon 'n ultimatum stel. Wees 'n samewerkende probleemoplosser.

Sê iets soos: 'Jane, ek het opgemerk dat u die afgelope tyd nie baie geslaap het nie. Dit is 'n verrassing, want 'n paar weke gelede het jy die hele dag in die bed gebly. Ek het ook 'n paar twyfelagtige heffings op u kredietkaart opgemerk. Ek is bekommerd oor jou, skat. Hoe gaan u met die dokter om 'n ondersoek te gaan doen?"

Praat ondersteunend met iemand met depressie Stap 9
Praat ondersteunend met iemand met depressie Stap 9

Stap 3. Bied aan om op een of ander manier te help

Moenie net die onderwerp aan die orde stel nie en verwag dat die persoon dit self sal volg. U kan u navorsing deel of selfs 'n sielkundige in u omgewing voorstel. Bied aan om saam met hulle by die afspraak te kom vir morele ondersteuning.

U kan byvoorbeeld vra: 'Wat kan ek doen om u te help? As u wil, kan ek u help om 'n dokter te vind, of 'n afspraak met u te maak. Ek wil net sien hoe dit met jou beter gaan.”

Wees minder emosioneel Stap 17
Wees minder emosioneel Stap 17

Stap 4. Leer watter tipes psigoterapie beskikbaar is

Bipolêre versteuring kan bestuur word met behoorlike psigoterapie, medikasie, gesonde hanteringsvaardighede en sterk ondersteuningstelsels. 'N Goeie psigoterapeut sal die pasiënt en die gesin kan leer hoe om hul oorsake te herken om terugval te voorkom. Psigoterapeute kan die pasiënt en die gesin gesonde hanteringsvaardighede leer, wat die neiging tot riskante en onveilige gedrag kan verminder.

  • Die hanteringsvaardighede kan insluit om in 'n joernaal te skryf, slaapgewoontes te verbeter, stres te bestuur deur middel van ontspanningstegnieke en die handhawing van daaglikse roetines.
  • Beide formele en informele ondersteuningstelsels-soos familie, vriende en bipolêre ondersteuningsgroepe-is belangrik om die individu te help om die aanvang van simptome te vermy. 'N Psigoterapeut sal u help om verskillende ondersteuningsstelsels te identifiseer en met hulle in verbinding te tree.
  • Alhoewel die gebruik van kognitiewe gedragsterapie help om terugval te verminder, is dit belangrik dat die pasiënt en die gesin saam met die terapeut 'n noodplan opstel as daar 'n terugval is.
Vermy oorreaksie Stap 4
Vermy oorreaksie Stap 4

Stap 5. Weet wanneer u moet terugtrek

Hoe ontstellend dit ook al mag wees, hierdie persoon wil moontlik nie u hulp hê nie. Of hulle kan probleme ondervind om hul siekte te genees. As hulle nie onmiddellik in gevaar is nie (dws tekens van selfmoord toon), moet u hulle moontlik ruimte gee. Maar moenie die probleem heeltemal laat vaar nie; wag net 'n rukkie voordat u dit weer aan die orde stel.

  • Sê: 'Dit lyk asof ek u ontstel het, en dit was nie my bedoeling nie. Ek sal u ruimte gee om daaroor na te dink. Kom ons praat weer 'n ander keer.”
  • As die persoon die risiko loop om selfmoord te pleeg, moenie terugtrek nie. Bel u plaaslike nooddiensafdeling of 'n selfmoordlyn vir hulp.
  • Bel die National Suicide Prevention Lifeline by 1-800-273-8255 as u in die VSA is. As u in die Verenigde Koninkryk is, bel Samaritans by 116 123.

Wenke

  • Diegene met bipolêre versteuring moet stres uitskakel, 'n gebalanseerde dieet eet, gereeld oefen en rus, 'n stemmingsjoernaal hou en by 'n ondersteuningsgroep aansluit.
  • Sommige mense wat aan maniese depressie ly, kan seisoenale gemoedsveranderinge hê, dieselfde as ander seisoenale affektiewe versteurings (SAD).

Aanbeveel: