Baie mense voel onseker oor hul spraakgebreke, of hulle nou te make het met 'n lis of 'n onvermoë om woorde te verwoord. Alhoewel dit miskien nie so lyk nie, veral as u al jare met hierdie probleem te doen het, kan u met 'n paar spraakopleidingspraktyke en 'n paar groot vertroueversterkers ontslae raak van u spraakgebrek. En moenie vergeet om die professionele mening van 'n spraak- en taalterapeut/patoloog in te win vir meer inligting nie.
Stappe
Deel 1 van 4: Help jouself met 'n spraakstoornis
Stap 1. Probeer boeke en bande oor gesproke Engels
Gee elke dag twee tot drie uur tyd om te oefen hoe om woorde korrek uit te spreek, spraak te versnel en artikulasie te beoefen. Maak notas van woorde en sinne wat u moeilik of moeilik vind om uit te spreek.
Een moderne benadering is om tegnologie te gebruik. Daar is programme wat op slimfone en tablette uitgevoer kan word wat luister na wat u sê en dan terugvoer gee. Byvoorbeeld, op Android is daar die gratis app "Talking English." U kan ook soortgelyke programme in die Apple App Store vind
Stap 2. Lees hardop
Kies 'n paar toesprake, kortverhale of gedigte uit 'n Engelse handboek (of enige ander teks wat u wil) en lees dit hardop. Op hierdie manier kan u konsentreer op die geluide en spierbewegings wat by elke woord betrokke is, en hoef u nie bekommerd te wees oor die woorde self nie.
Stap 3. Oefen die geluide wat jy sukkel om te sê
Begin net met die klank voordat u woorde probeer uitwerk. Byvoorbeeld, as u probleme ondervind met die uitspreek van 's' -klanke, moet u net' s 'oor en oor sê totdat dit duidelik is. Voeg dan klinkers by en voeg uiteindelik by tot die gebruik van woorde met daardie klank.
Dit kan 'n rukkie neem, dus wees geduldig en bly probeer
Stap 4. Teken u oefensessies op
Gebruik 'n handopnemer, of praat deur 'n mikrofoon wat gekoppel is aan 'n stereostel of 'n boombox. As u dit doen, kan u u sessies hersien en u vordering volg. Om die regte uitspraak, uitspraak en diksie te beoefen, klink dalk na baie harde werk, maar al die toewyding is die moeite werd. U sal so trots voel sodra u aansienlike verbeterings aangebring het en u terug luister na een van u eerste sessies.
Stap 5. Neem jou tyd
Sommige mense kan soms frons, maar stadig en noukeurig praat is 'n baie effektiewe manier om jouself uit te spreek as jy 'n spraakstoornis het. Jy hoef nie baie stadig te praat nie; praat net in 'n pas wat vir u en u luisteraars gemaklik is. 'N Gelyke tempo is beter as om vinnig te praat, veral as u die bedoeling van u boodskap wil oordra.
Deel 2 van 4: Gebruik u liggaam om spraak te verbeter
Stap 1. Handhaaf goeie postuur
Spraaklewering hang af van die liggaamsmeganika, net soos dit reken op verbale faktore soos buiging. As u u rug gebuig hou en u skouers buig, laat u nie toe dat genoeg lug druk op u diafragma uitoefen of deur u larinks (spraakboks) gaan nie. Die beste openbare sprekers en redenaars handhaaf dikwels die regte spraak, wat insluit:
- Maag in
- Bors uit
- Skouers ontspan
- Reguit terug
- Voete bestendig
Stap 2. Ondersteun u toespraak vanuit die diafragma
Die regte staan- en sitposisie beteken dat u u stem nie direk uit die larinks haal nie, maar uit die diafragma. U verlig ook die druk op u larinks deur u skouers te ontspan, wat beteken dat u in u natuurlike toonhoogte sou praat. As u u voete plat en bestendig hou, gee u uself ook 'n baie stabiele vertikale basis om u liggaam te ondersteun as u praat.
Stap 3. Oefen diafragmatiese asemhaling
Soms groei belemmerings in spraak, soos hakkel, van senuwees en angs. Voordat u voor 'n groep moet praat, moet u diep asemhaal om u senuwees te kalmeer, u liggaam te laat ontspan en u in die regte geestestoestand te bring vir die regte spraak.
Sit gemaklik en met 'n regop postuur. Asem diep deur jou neus in. U moet u hand gebruik om u maag te laat uitbrei soos 'n ballon wat opgeblaas word. Hou die asem op en laat dit dan stadig los terwyl u voel hoe u maag onder u hand leegloop. Herhaal hierdie oefening voordat u in die openbaar moet praat om spanning te verlig
Stap 4. Staan lank
'N Ander groot voordeel van 'n behoorlike liggaamshouding is dat u goed lyk en voel wanneer u praat, of dit nou 'n formele gesprek is of 'n geselsie tydens die middagete. Behoorlike postuur versterk u selfvertroue en vertel mense dat u weet waarvan u praat.
Deel 3 van 4: Kry professionele hulp
Stap 1. Word beoordeel deur 'n plaaslike spraak- en taalterapeut
Hierdie professionele persoon sal u spesifieke spraakstoornis diagnoseer en die oorsake ontdek. Dan besluit hulle watter ingrypings die nuttigste sal wees om u reg te laat praat. Die terapeut sal bepaal hoeveel spraakterapie u benodig, en u moet gereeld terapie bywoon vir die beste resultate. Terapeute kan spraakgebreke by kinders en volwassenes verbeter.
- Spraakterapie is nuttig om u belemmering reg te stel. Die terapeut wys op die deel van die spraak waar u probleme ondervind en sal saam met u dit regstel. Privaat spraakterapie -sessies is nie goedkoop nie, hoewel die meeste versekeringspolisse die nodige fondse vir spraakafwykings sal finansier.
- Daar is geen plaasvervanger vir leer en oefening as dit kom by die korrekte en doeltreffende gebruik van taal nie. Gryp elke geleentheid aan om te praat, te oefen en die korrekte uitspraak en uitspraak op te spoor deur 'n professionele persoon.
Stap 2. Besoek 'n spraak- en taalpatoloog of 'n sielkundige
Hierdie praktisyns kan u help om u spraakgebreke te oorkom as dit veroorsaak word deur emosionele nood of leergestremdhede. Die advies van die professionele persoon is baie nuttig as u uit u stilte moet breek en oor u probleme, u frustrasies of u eie persoonlike tragedie moet praat. Sulke ingrypings kan u help om angs te verlig en effektiewe maniere van hantering te leer wat u steeds in staat stel om behoorlik te praat.
Stap 3. Kry stutte
As u tande verkeerd in lyn gebring het, kan u probleme ondervind om sommige woorde uit te spreek as gevolg van 'n lispunt. Die meeste wanoklusies word deur middel van stutte reggestel. Beugels trek, stoot en pas individuele tande aan om u byt reg te stel. Die probleem met draadjies is dat dit dikwels spraakgebrek veroorsaak, veral as die vere, bande en drade van 'n stel stutte elke maand aangepas word.
- Elke keer as die tandarts u draadjies (of selfs kunsgebitte) aanpas, moet u uself leer om te praat en behoorlik te eet. Dit kan aanvanklik baie pynlik wees, maar onthou om nie te ver te gaan nie, sodat u nie 'n besering aan die mond opdoen nie.
- Die meeste draadjies word vir ortodontiese doeleindes gebruik, hoewel sommige draadjies as versierings gebruik kan word. Beugels is redelik duur, en u moet moontlik 'n tandheelkundige plan opneem of tandheelkundige versekering inbetaal om dit te betaal.
- Kinders en tieners dra nie graag bretels nie, omdat hulle dikwels as 'metaalkoppe' of 'spoorweggesigte' gespot word. Die feit is dat stutte nog steeds die beste manier is om 'n lek wat deur verkeerde tande veroorsaak word, reg te stel.
Deel 4 van 4: Die beoordeling van u spraakstoornis
Stap 1. Soek moontlike fisiese oorsake van u spraakversteuring
Kenmerke wat by geboorte voorkom of as gevolg van fisiese beserings, kan mediese toestande tot gevolg hê wat u spraakvermoë beperk. Baie van hierdie fisiese toestande kan reggestel word met behoorlike spraak en mediese behandeling.
- Gesplete lippe en verhemelte was 'n belangrike oorsaak van spraakgebreke totdat chirurgie bekostigbaar geword het. Nou kan kinders wat met gesplete gebore word, rekonstruktiewe chirurgie ondergaan en 'n multidissiplinêre span verskaffers wat help met voeding en spraak- en taalontwikkeling.
- Wanoklusie is wanneer die tande nie die regte normale byt het nie. Waninsluitings word gewoonlik reggestel deur middel van draadjies, hoewel ortodontiese chirurgie in sommige gevalle nodig is. Persone met hierdie toestand kan met 'n skerp praat praat, 'n fluitjie laat klink as sekere woorde gespreek word, of mompel.
- Neurologiese afwykings wat veroorsaak word deur ongelukke of brein- en senuweewasse kan 'n spraakversteuring genaamd dysprosody veroorsaak. Dysprosodie behels probleme met die uitdrukking van die tonale en emosionele eienskappe van spraak, soos buiging en beklemtoning.
- Spierswakheid, disartrie genoem, kan veroorsaak dat u spraak verslap.
Stap 2. Bepaal of die oorsaak 'n leergestremdheid is
Disleksie en ander leergestremdhede kan 'n persoon verhinder om reg te leer praat. Kinders wat aan leergestremdhede ly, het dikwels spraakgebreke, hoewel hulle deur spraakterapie oorkom kan word.
Stap 3. Oorweeg of u spraakversteuring deur 'n emosionele probleem veroorsaak is
Mense wat aan traumatiese ervarings ly, ontwikkel dikwels spraakprobleme soos hakkel en hakkel. 'N Dood in die gesin, 'n aaklige ongeluk of 'n misdaad kan dikwels die vermoë van 'n persoon om duidelik te praat beïnvloed.
Stap 4. Vind uit of u spraakgebrek permanent is
Sommige spraakgebreke is permanent, veral as dit veroorsaak word deur neurologiese afwykings. Aan die ander kant kan 'n spraakgebrek die gevolg wees van die feit dat u nie geleer is hoe om duidelik te praat en effektief te kommunikeer nie. As u of u kind as kind nie die regte spraakoefeninge by die skool of tuis geleer word nie, kan dit tot 'n spraakgebrek lei. Hierdie toestande kan egter oor die algemeen oorkom word.
Stap 5. Kyk of u spraakgebrek geneties is
Aan die ander kant ondervind baie mense met spraakgebreke hierdie probleme omdat dit in hul gesinne voorkom. Navorsing toon in werklikheid dat daar meer geneig is tot oorerflike spraak- en taalgestremdhede, hoe meer individue in die gesin geraak word. Met ander woorde, as beide ouers en een broer of suster 'n spraakstoornis het, het die ander broer ook 'n groter kans om een te hê.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Welkom goeie toespraak. Sien daarna uit, en aanvaar en vier selfs klein verbeteringe.
- Probeer om elke woord behoorlik te vertraag en uit te spreek, aangesien dit ook kan help as u 'n spraakprobleem probeer oorkom.
