Is u aan die stuur en voel u siek? Voel dit asof jy kan … gooi? Baie motoriste het nog nooit gedink wat om te doen as hulle siek word tydens die bestuur nie. Naarheid en braking tydens die bestuur is nie net onaangenaam nie, maar kan dodelik wees as dit swak hanteer word. As u in gevaar is, as u chronies bewegingsiek is of naarheid het as gevolg van chemoterapie of 'n ander mediese toestand, kan u u lewe red as u veilig kan siek raak.
Stappe
Metode 1 van 2: Antisipeer op die probleem
Stap 1. Vermy bestuur
Bewegingsiekte word waarskynlik veroorsaak wanneer onwillekeurige beweging (soos in 'n motor of boot) die brein deurmekaar maak, wat normaalweg beweging voel deur seine wat uit die binneoor, oë en oppervlakreseptore kom. Dit is 'n algemene probleem. As u geneig is tot bewegingsiekte en braking, kan u vermy om te bestuur.
Volgens die Mayo Clinic is naarheid en braking meer algemeen by pasiënte met chemoterapie met 'n vorige geskiedenis van bewegingsiekte. As u vermoed dat daar 'n probleem opduik, wil u vermy om gedurende die behandeling te ry
Stap 2. Neem nie-lomerige bewegingsiekte medikasie voor u ry
As u ernstige bewegingsiekte ondervind, kan u 'n oor-die-toonbank medisyne soos Dramamine of Meclizine probeer. Dit werk gewoonlik binne 30 tot 60 minute. Maak egter seker dat u 'n nie-lomerige variëteit kies. Gereelde Dramamine het byvoorbeeld 'n kalmerende effek, wat die bestuur onder sy invloed gevaarlik maak!
- 'N Ander opsie is om 'n teenemetiese of teen-naarheid middel te neem. Emetrol, byvoorbeeld, vir Pepto-Bismol kan gepas wees.
- Raadpleeg altyd 'n dokter oor watter medisyne die beste vir u is. Hy/sy sal weet van moontlike newe-effekte en nadelige geneesmiddelinteraksies.
Stap 3. Voorsien jou motor met kougom en siek sakke
Wees voorbereid as u geneig is tot braking. Hou braak sakke naby die bestuurdersitplek, byvoorbeeld papier of plastieksakke, en oorweeg dit om die passasiersitplek en/of vloer met plastiekplate te bedek.
- Kou help ook om naarheid te verminder, byvoorbeeld, so hou 'n sagte gom byderhand, soos Juicy Fruit. U kan egter vind dat kou in die algemeen u simptome help. Deur net lekkergoed te eet as om net te kou, kan u liggaam se konflik tussen visie en balans verlig.
- Dit lyk ook asof vars, koel lug bewegingsiekte effens help. Hou die venster van die bestuurder se kant effens oop of die ventilasieopeninge wys na u gesig.
Stap 4. Eet gemmer voordat jy ry
Gemmer is 'n ou kruiemiddel vir naarheid, en sommige studies dui aan dat dit bewegingsiekte kan help. Probeer 'n aanvulling van 250 mg drie keer per dag neem as u swaar ry. Alternatiewelik kan u gemmergom koop om te kou, wat die effek van kou verdubbel met die strelende eienskappe van die kruie.
Hou in gedagte dat gemmeraanvullings die risiko van bloeding kan verhoog, veral as u bloedverdunner of aspirien gebruik. Praat met u dokter om te sien of gemmeraanvullings goed is vir u
Stap 5. Ry defensief en leer die waarskuwingstekens
As u moet ry, ry defensief as u vinnig moet aftrek. Bly byvoorbeeld in die buitebaan en vermy snelweë of paaie waar dit moeilik is om vinnig af te ry of veilig af te ry.
Leer om die reaksies van u liggaam te lees. As u bewegingsiekte gewoonlik begin met 'n ligte hoofpyn, vererger en dan na naarheid en braking oorgaan, let op wanneer u hoofpyn kry. Neem dit as 'n teken dat u moet aftrek
Metode 2 van 2: Reageer op skielike naarheid
Stap 1. Waarsku u passasiers
Laat weet u passasiers as u skielik oorweldig word deur naarheid. Passasiers kan u help, óf deur u iets te gee om in te braak, óf deur dringend beheer oor die wiel te kry. Iemand kan ook sy hande as 'n impromptu braak sak. Brass, ja, maar miskien beter as 'n voortslepende stank in die motor van braking op jou klere. Die belangrikste is dat hulle weet wat gebeur en nie paniekerig raak nie.
Stap 2. Probeer versigtig trek
Die belangrikste ding is om die motor te beheer en die veiligheid van u, u passasiers en ander motoriste en voetgangers te verseker. Jou klere is die minste van jou bekommernisse. As u teen 'n stadiger spoed tussen 10 en 30 mph ry, probeer om af te trek. As dit onmoontlik blyk te wees, en daar is geen of slegs 'n paar motors agter u, stop tot stilstand, skakel u gevaarligte aan en braak.
- Moenie bekommerd wees oor die reaksie van ander motoriste in hierdie situasie nie. By stadige snelhede is daar min gevaar om in die pad te stop. Maak die deur oop en braak indien moontlik.
- As u kan, trek u langs die pad. By die eerste teken van naarheid, hou u liggaam nog 'n paar sekondes vas en probeer 'n veilige, stadige maneuver op die padskouer.
Stap 3. Wees uiters versigtig teen hoër snelhede
Moenie in die middel van die pad stop nie. Ry verdedigend, gebruik u aanwyser en moenie aanvaar dat ander motors vir u stadiger sal ry nie.
Moenie in die middelste deel op 'n snelweg of snelweg trek nie. Die middelpunte is nader aan die motors wat die vinnigste beweeg en bied minder ruimte as die skouer
Stap 4. Braak slegs buite onder veilige omstandighede
Soos gesê, moet u teen stadiger snelhede kan stop, u deur oopmaak en op die sypaadjie braak. Hierdie maneuver is egter baie gevaarlik op vinniger paaie en snelweë. Selfs as u op die skouer trek, moet u nie uit u motor klim nie. Wees versigtig. Dit is beter om op jou vloermatte te gooi as om ernstig deur 'n ander motor beseer te word.
Met hoë snelhede, en as dit onmoontlik is om te stop, neem u voet van die versneller af terwyl u voorberei om te braak en u voet oor die rem te hou, as u die motor vinnig moet vertraag
Stap 5. Brak reguit vorentoe
As u nie kan aftrek nie, moet u primêre doel wees om beheer oor die voertuig te behou. Moenie u kop na die kant draai nie en u oë van die pad af nie. So 'n beweging laat 'n mens natuurlik swenk. Kyk eerder reguit vorentoe en mik na 'n houer of, behalwe die stuurwiel/kolom of voorruit. U kan dit later met u hand afvee.
- As 'n sak of houer nie beskikbaar is nie, kan u ook u hempskraag uittrek en op u bors braak. Alhoewel dit ongemaklik is, verminder dit die beweging van die kop en hou u die veiligste.
- Alternatiewelik, mik na die vloer. Dit is beter om op die sitplek of vloer te braak as op 'n konsole met klankstelsel en lugversorging/verwarming, ens.
Wenke
- Maak die braaksel in die motor so gou as moontlik skoon en laat dit nie in die son skoonmaak nie. Niks is erger om skoon te maak as gebakte braaksel wat op bekleedsel gebak is nie.
- Oor die algemeen is braking op 'n leerstoel verkieslik bo 'n sagte sitplek of mat.
- Hou in gedagte dat u kalm en gefokus moet bly, al is die taak ook hoe moeilik.
- Braking op 'n vloermat is nie so erg nie, aangesien dit maklik skoongemaak of vervang kan word.
- As alles misluk, rol die venster af en braak uit die venster.
- Moenie bekommerd wees oor jou klere nie! Hulle kan altyd later skoongemaak word.
- As dit die maaggriep is, wil u watervoedsel hê wat nie hard op die maag is nie, soos pasta, appels of rys. Miskien moet u aftrek as u kan. Bring, indien moontlik, skoon klere.
- Gaan na die winkel en koop koffersakke om in die motor te hou as u of 'n passasier naar word of kots.
Waarskuwings
- Beheer oor die motor is die belangrikste kwessie as u siek agter die stuurwiel voel.
- As u aanhou braak of 'n hoë siekte of koors het, moet u onmiddellik 'n hospitaal besoek sodat hulle vir u kan sorg.
- Om met 'n ernstige griep te bestuur, kan as roekelose gevaar beskou word, aangesien u die lewe van uself en ander motoriste in die gedrang bring as u beheer oor die voertuig verloor.
